Cô gái trẻ chia sẻ 12 điều thay đổi trong cuộc sống hàng ngày đã giúp cô thanh toán món nợ 1 tỷ đồng một cách nhanh chóng
Bắt đầu bằng cách dần dần thay đổi lối sống của mình, cuối cùng tôi đã trả hết khoản nợ cả tỷ đó trong 2 năm.
(Bài biết là chia sẻ của cô gái tên Charis Barg về kinh nghiệm của bản thân trên trang Buzzfeed)
Trước đây dù có công việc với thu nhập khá ổn định nhưng tôi lại mắc một khoản nợ lớn lên đến 46.500 USD (khoảng 1 tỷ đồng). Lúc ấy tôi cảm thấy mọi thứ liên quan đến tài chính thật sự quá phức tạp. Nhưng sau đó tôi nhận ra nếu mình không trả nợ càng sớm càng tốt thì khoản nợ ấy sẽ trở thành gánh nặng kinh khủng trong cuộc sống.
Bắt đầu bằng cách dần dần thay đổi lối sống của mình, cuối cùng tôi đã trả hết nợ trong 2 năm.
Cô gái Charis Barg.
1. Liệt kê các khoản nợ ra giấy
Bằng cách viết ra giấy tất cả các khoản nợ và số tiề.n phải thanh toán hàng tháng, bạn sẽ có cái nhìn đầy đủ, rõ ràng hơn về những món nợ mình phải trả. Từ đó bạn mới có thể đưa ra phương án để giải quyết chúng.
2. Tập trung vào trả nợ từng món một
Các khoản nợ của cá nhân tôi như sau:
1. Vay sinh viên gần 30.000 USD, trong đó chia thành 8 khoản vay nhỏ hơn dao động từ 1.000 USD đến 6000 USD.
2. Khoản vay mua ô tô 13.000 USD.
3. Ba khoản nợ thẻ tín dụng với số tiề.n khác nhau từ 500 USD đến 2.000 USD
Về cơ bản có 2 phương pháp trả nợ, thứ nhất là trả khoản nợ nhỏ nhất trước để tạo động lực trả những khoản nợ lớn hơn, thứ hai là tập trung vào việc trả các khoản nợ với lãi suất cao trước.
Tôi đã kết hợp 2 phương pháp ấy và trả các khoản nợ của mình theo thứ tự như sau:
1. Nợ thẻ tín dụng từ số nợ thấp nhất đến số nợ cao nhất.
Video đang HOT
2. Khoản vay mua ô tô.
3. Khoản vay sinh viên.
3. Tính toán số tiề.n lãi phải trả
Nợ nần thường đi kèm với lãi suất, đó là một khoản tiề.n rất đáng kể. Sau khi tính toán số tiề.n lãi mình phải trả hàng tháng, tôi thực sự cảm thấy sốc. Điều ấy đã tạo ra một động lực mạnh mẽ thúc đẩy tôi phải trả nợ càng nhanh càng tốt.
4. Nghiêm túc theo dõi chi tiêu
Trước đó tôi chưa bao giờ thực sự nắm được mình đã tiêu tiề.n và.o những thứ gì. Để theo dõi chi tiêu, tôi bắt đầu sử dụng ứng dụng điện thoại đơn giản có tên Your Dollars Count.
Tôi ghi lại các khoản mua sắm thường xuyên nhất, bạn có thể sử dụng công cụ ghi chép khác miễn sao cảm thấy thoải mái và tiện dụng.
Trong nhiều thời điểm, nhất là giai đoạn gần trả hết nợ, tôi muốn việc trả nợ được thúc đẩy nhanh hơn, do đó tôi đã đóng băng chi tiêu của mình.
Tôi chỉ tiêu tiề.n và.o một số danh mục cố định như nhà ở và các tiện ích đi kèm, mua sắm tạp hóa, bảo dưỡng ô tô và khí đốt, chi phí y tế. Chi phí cho giải trí tôi giữ ở mức nghiêm ngặt 100 USD/tháng. Nếu có thứ gì không thuộc danh mục ấy thì tôi không chi tiề.n.
6. Chấp nhận rằng nhiều lúc bạn sẽ cảm thấy không thoải mái
Rõ ràng khi thắt chặt chi tiêu để dành tiề.n trả nợ thì nhiều lúc bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu. Nhiều lần tôi muốn trang trí thêm cho căn hộ, có vài món đồ cũ cần được thay mới hay tôi muốn đến một nhà hàng đẹp đẽ, mới lạ để dùng bữa. Khi không được thỏa mãn các mong muốn đó, tôi cảm thấy không thoải mái chút nào.
Nhưng tôi cũng biết rằng nợ nần không thể tồn tại lâu trong cuộc sống của mình, từ đó mong muốn trả nợ trở nên lớn hơn cảm giác khó chịu khi phải trì hoãn việc mua sắm, hưởng thụ kia.
Đến lúc trả hết nợ, bạn hoàn toàn có thể đi ăn ngoài hoặc trang trí lại căn hộ, lúc ấy niềm vui sẽ được nhân đôi.
7. Luôn tìm những lựa chọn thay thế rẻ hơn
Có nhiều món đồ giá thành rẻ mà vẫn đáp ứng được nhu cầu sử dụng và đảm bảo thẩm mỹ. Tôi mặc những bộ trang phục có giá bình dân hơn, sử dụng giày, kính mắt rẻ hơn để tiết kiệm chi phí. Không phải cứ đắt mới đẹp và tốt, bạn hoàn toàn có thể tìm được kha khá món đồ giá cả phải chăng mà chất lượng vẫn đáng khen.
Bạn có thể áp dụng tinh thần đó lên khía cạnh quà tặng, đâu phải cứ quà đắt tiề.n mới có ý nghĩa và được người nhận yêu thích!
8. Trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản
Tôi dọn dẹp tất cả những đồ đạc dư thừa trong nhà, giúp không sống gọn gàng, thoáng đãng hơn. Tôi chỉ mua những món đồ mình thực sự cần, giữ gìn chúng cẩn thận và sử dụng tối đa công năng của nó. Nhờ cách làm ấy mà trong nhà tôi có rất ít đồ đạc, vừa giúp tiết kiệm tiề.n mà nhà cửa không bao giờ bị bừa bộn.
9. Nấu ăn thường xuyên
Tôi bắt đầu lập kế hoạch cho các bữa ăn và nấu ăn tại nhà. Phải thừa nhận rằng nấu ăn không phải là năng khiếu của tôi nhưng nó chính là yếu tố thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi trong suốt quá trình trả nợ. Nó giúp tiết kiệm rất nhiều tiề.n thực phẩm, thúc đẩy nhanh việc xóa sạch các món nợ.
Tôi thường đi mua tạp hóa mỗi tuần một lần từ các cửa hàng có mức giá hợp lý, sau đó làm các bữa ăn lớn để không phải nấu nướng mỗi ngày, tiết kiệm thời gian.
10. Học khâu vá, tại sao không?
Tôi chắc rằng có nhiều người chỉ nhìn thấy một vết rách trên áo sơ mi đã ngay lập tức bỏ nó đi. Trước đây tôi cũng có hành vi tương tự, song rõ ràng đó là thói quen khiến bạn phải chi tiêu nhiều hơn.
Tôi đầu tư một bộ dụng cụ may vá và bắt đầu học khâu quần áo, tận dụng những đồ vẫn còn sử dụng tốt.
11. Lên thư viện mượn sách thay vì mua ngoài cửa hàng
Chúng ta thường lên thư viện mượn sách trong khoảng thời gian sinh viên, vậy tại sao lúc trưởng thành lại không thể? Thực sự cách làm này không phổ biến với nhiều người nhưng nó lại là một trong những yếu tố giúp tôi trả nợ nhanh hơn.
Nếu bạn cũng yêu thích đọc sách và tiêu tốn khoản lớn để mua sách thì mẹo này sẽ cực hữu dụng cho bạn.
12. Tạm thời ngừng tiết kiệm
Vừa muốn trả được nợ lại vẫn muốn dành một khoản thu nhập cho mục đích tiết kiệm, chắc chắn sẽ rất khó khăn đấy. Nợ nần sẽ càng mất nhiều thời gian để trả.
Món nợ có lãi suất, do vậy cách làm hợp lý nhất là dành toàn lực trả hết nợ sau đó mới xây dựng lại kế hoạch chi tiêu và tiết kiệm mới.
Nhập viện vì nghe theo hàng xóm bỏ cơm ăn miến
Theo nhiều bác sĩ, bệnh nhân bị đái tháo đường họ nghĩ rằng cơm là thủ phạm gây nên đường huyết cao và bắt đầu chuyển sang ăn các thực phẩm khác, đặc biệt là miến dong.
Ăn theo ông hàng xóm
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Huy Cường - Phòng khám Nội tiết, Đái tháo đường, cho biết ông thường xuyên gặp các ca vào khám với đường huyết cao chót vót vì ăn theo thực đơn của ông hàng xóm.
Ví dụ điển hình như trường hợp của bà Ngô Ngọc Lan (Long Biên, Hà Nội) bị đái tháo đường tuyp 2 cách đây hai, ba năm. Bà Lan được bác sĩ điều trị insuline ổn định đường huyết và được khuyến cáo điều trị chủ yếu bằng dinh dưỡng và tập luyện.
Bác sĩ dặn dò kỹ nhưng bệnh nhân không nhớ, về nhà thấy người hàng xóm cũng mắc bệnh giống mình và nghe nói ăn miến không sợ đường huyết tăng nên bà Lan cũng học theo, ngày nào cũng ăn miến. Miến ngan, miến gà thay đổi đủ kiểu. Nhiều lần ăn miến thấy nóng ruột bà lại chuyển sang ăn khoai, ăn sắn vì sợ ăn cơm tăng đường huyết.
Khi thấy người mệt bà tìm tới bác sĩ, lúc này đường huyết khi đói lên 11mmol/l. Bác sĩ cũng bất ngờ vì trong 1 năm vừa qua đường huyết của bệnh nhân kiểm soát rất tốt. Và khi hỏi ra bệnh nhân mới kể ăn theo thực đơn của ông hàng xóm chỉ ăn miến thay cơm vì nghe nói miến không tăng đường huyết mà còn giúp giữ ổn định lâu hơn.
Ảnh minh họa.
Thạc sĩ Cường cho biết không riêng bà Lan có suy nghĩ như vậy mà rất nhiều trường hợp bị đái tháo đường vẫn tin rằng ăn miến dong họ sẽ không lo tăng đường huyết.
Theo BS Cường, miến dong vẫn gây tăng đường huyết như bình thường. Việc quan trọng đó là cân bằng dinh dưỡng. Nếu thay vì ăn 1 bát cơm, ăn 1 bát miến dong thì năng lượng vào còn nhiều hơn vì ít ai ăn miến không mà ăn kèm với các thực phẩm khác.
BS Cường kể 20 năm nay ông kiên trì giải thích cho người bệnh đái tháo đường không thay miến dong bằng cơm nhưng đều không có tác dụng nhiều. Đa số bệnh nhân lại tin mạng xã hội, tin những người cùng bị bệnh như mình hơn. Có cặp vợ chồng cả hai cùng bị đái tháo đường và cùng ăn khoai sọ thay các thực phẩm khác trong một thời gian kết quả đường huyết tăng chóng mặt, người chồng biến chứng nặng vào thận gây suy thận.
Dinh dưỡng với từng cá nhân
TS Phan Hương Dương - Phó Giám đốc BV Nội tiết Trung ương, cho biết tại Bệnh viện cũng gặp nhiều bệnh nhân đã quyết định bỏ cơm rồi chuyển sang ăn khoai sọ, miến dong. Nếu tính theo lượng gluco thì trong miến cao hơn cả phở.
TS Dương cho biết đái tháo đường là bệnh chuyển hóa từ chất dinh dưỡng từ bột đường, nên việc điều chỉnh yếu tố tham gia quá trình chuyển hóa rất quan trọng.
Đến nay các Guidelines về điều trị đái tháo đường vẫn hướng về thay đổi lối sống và tập luyện là nền tảng bắt đầu quá trình điều trị đến khi người bệnh cân bằng được đường huyết.
Dự phòng ở người có tiề.n đái tháo đường thì các hiệu quả cao nhất vẫn là dinh dưỡng tập luyện chứ không phải là thuố.c.
Khi tiêm insulin vào cơ thể để đưa đường từ má.u vào các mô của cơ thể để tế bào hấp thu được đường giúp cơ thể hoạt động. Buổi sáng bệnh nhân ăn 1 bát phở khoảng 90 gram gluxit, 1 bát xôi bé nhưng gluxit rất lớn phải tăng insuline, nếu ăn cháo thì giảm insuline tiêm vào vì vậy dinh dưỡng trong điều trị rất quan trọng nhưng mang tính cá nhân hóa tùy từng người bệnh chứ không phải chế độ của bất cứ ai cũng mang áp dụng cho nhau được.
Nhiều quan điểm không ăn tinh bột là sai vì khuyến cáo của thế giới một người cần ăn 130 gram tinh bột vì não sử dụng đường chứ không sử dụng thịt, vì vậy bột đường rất quan trọng không phải thấy đường má.u cao là bỏ tinh bột sẽ nguy hiểm.
Cân bằng dinh dưỡng trong bệnh nhân đái tháo đường rất quan trọng. TS Dương cho biết người bệnh nên tuân thủ các chỉ định của bác sĩ điều trị cho mình. Nếu kiên trì thay đổi cộng với có thói quen luyện tập tốt chắc chắn đái tháo đường không còn đáng sợ hơn thay vì chỉ tìm cách ăn cái này, cái kia để đường huyết giảm nhưng không chịu luyện tập.
Những băn khoăn về suy giảm trí nhớ (Kỳ 2) Thay đổi lối sống và các biện pháp không dùng thuố.c khác như aerobic, yoga... có thể hiệu quả trong giảm tỷ lệ tiến triển từ MCI đến sa sút trí tuệ. Cần tìm hiểu và loại bỏ các nguyên nhân gây nặng hơn tình trạng suy giảm nhận thức chẳng hạn do thuố.c, bệnh nền,... Ảnh minh họa Một ông cụ 83...