cô dúi

Bài tập giãn cơ được dạy bởi chính mẹ đẻ của cuốn sách 'Yoga Instructor' từng bán được hơn 1 triệu cuốn bản tại Nhật

Bí quyết kéo giãn cơ được chia sẻ bởi tác giả sách dạy Yoga cùng khách mời Jun Matsumoto.

Bài tập giảm đau lưng cho chị em văn phòng với bóng thăng bằng

Bóng thăng bằng là dụng cụ tập luyện đa năng trong thể thao (yoga, pilates) và hỗ trợ cực tốt trong các bài tập chữa trị đau lưng, đồng thời làm tăng sức mạnh cho nhóm cơ trung tâm...

Mỹ nhân mới siêu nóng bỏng trong "Về nhà đi con": Đẹp nhờ 10 năm đấm đá

Cao Diệp Anh từng lọt Top 5 Người đẹp xứ Tuyên và đạt giải thí sinh có làn da đẹp nhất cuộc thi.

Mỹ nhân Bollywood ép 5 kg trong 10 ngày để đi dự Cannes 2019

Kangana Ranaut tập 2 ca mỗi ngày với các bài tập cường độ cao nhằm đốt cháy mỡ thừa và siết chặt vòng eo, đùi.

6 động tác siết chặt cơ bụng, giúp mẹ sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng

Mong ước lấy lại vòng eo thon gọn như thời con gái sẽ thành hiện thực nếu mẹ chăm chỉ tập những động tác này.

Bài tập quỳ gối ngửa sau: 15 phút mỗi ngày để giúp tan mỡ bụng dưới và phần đùi trước săn chắc hơn

Chưa mất tới 15 phút tập mỗi ngày, động tác này còn tác động vào cột sống giúp giảm tình trạng đau lưng cho các chị em ngồi văn phòng nhiều.

Chỉ cần tập các bài tập giãn cơ này thôi là nàng có thể giảm sự thèm ăn và xuống cân "ầm ầm" đấy

Dưới đây là 5 bài tập giãn cơ bạn có thể thử tại nhà để giảm cân hiệu quả.

Giảm 9cm vòng hai chỉ sau 1 tháng tập gym, cô sinh viên trẻ tự tin với body quyến rũ

Nhờ chăm chỉ tập gym 3 buổi một tuần, cô sinh viên Nguyễn Nhật Thảo sau một tháng đã giảm 9cm vòng hai.

Hà Đức Chinh bị chấn thương cơ đùi, phải nghỉ ít nhất 2 tuần

Sau trận thua Sông Lam Nghệ An chiều ngày 19.4, Hà Đức Chinh đã bị chấn thương và bị thay ra sớm. Kết quả xét nghiệm cho thấy tiền đạo của tuyển Việt Nam bị rách cơ đùi.

4 bài tập giảm cân trong vòng 4 phút

Tập 4 bài tập dưới đây 1 lần hoặc vài lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy cơ thể săn chắc, gọn gàng, cân đối, và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tập được 20 phút mỗi ngày thì quả là tuyệt vờ...

30 ngày có được thân hình thon thả, vóc dáng cân đối nhờ thực hiện 6 bài tập này

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn thêm khỏe mạnh và có vóc dáng cân đối, săn chắc trong 1 tháng.

Những bài tập cơ bụng "cực đỉnh"

Điều gì xảy ra khi bạn đề nghị một số huấn luyện viên hàng đầu chọn các bài tập cơ bụng yêu thích nhất rồi pha trộn chúng theo một cách chưa từng có? Bạn sẽ có ngay các bài tập khó...

Sĩ Thanh tập những tư thế yoga siêu khó mà vặn vẹo như con thằn lằn

Không phải tự nhiên mà Sĩ Thanh có được thân hình gợi cảm, 3 vòng đâu ra đấy dù chiều cao chỉ hơn mét rưỡi.

Làm sao nhận biết được thịt heo chứa sán?

Hiện nay, vấn đề về an toàn thực phẩm luôn được đặt lên hàng đầu. Đặc biệt là về độ an toàn của các loại thịt. Xuất hiện thịt có giun sán tràn lan trên thị trường và nhiều người ti...

20 bức ảnh đầy kinh ngạc về cuộc sống của VĐV Olympic

Tờ Buzzfeed vừa công bố 20 bức ảnh "hiếm có" về cuộc sống của những VĐV tham dự Olympic. Trong đó, không ít bức ảnh khiến người hâm mộ phải kinh ngạc.

Những điều bạn chưa biết về khu vực nhạy cảm nhất của phụ nữ

Âm hộ chính là khu vực nhạy cảm nhất của phụ nữ, và ẩn chứa trong đó nhiều bí mật có thể bạn chưa biết.

3 động tác giảm đau lưng cho người ngồi nhiều

Bạn căng duỗi trái phải, nâng cơ đùi, ngả lưng về phía trước giúp giảm áp lực lên vùng cơ dưới, đỡ mỏi lưng.

8 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi sinh thường

Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi, dễ dà...

8 bài tập vận động giúp chắc khỏe khớp gối đang đau

Khi bị đau khớp gối, bạn vẫn nên tập luyện nhẹ nhàng phù hợp để duy trì vận động cho khớp, tăng sức mạnh cơ quanh khớp.

Hình ảnh chiếc Mercedes biến dạng sau cú bay lộn vòng tại trạm thu phí

Sau cú va chạm cực mạnh, chiếc ô tô hiệu Mercedes bay lên rồi lật ngửa xuống đường. Toàn bộ phần đầu xe vỡ vụn, bốc cháy, tuy nhiên tài xế và người ngồi bên cạnh may mắn chỉ bị căn...

5 động tác đơn giản để đổi dáng trong 3 tuần

Thực hiện những động tác dưới đây đều đặn mỗi ngày, teen sẽ bất ngờ khi thấy cơ thể săn chắc hơn rõ rệt.

Bảo Thanh: 'Chồng tới trường quay xem tôi hôn bạn diễn'

Lấy chồng và sinh con sớm so với các đồng nghiệp song 9X triển vọng của làng phim Việt vẫn tự tin theo đuổi nghệ thuật khi nhận được sự ủng hộ từ ông xã.

10 động tác tập tại nhà giúp bạn giữ chân thon, hông gọn

Bạn có muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới những chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử và trải nghiệm hiệu quả của 10 bài tập dưới đây.

Yoga cho vẻ đẹp tuổi ngũ tuần

Phụ nữ tuổi ngũ tuần, thân hình thường không được cân đối, sự vận động của cơ bắp kém linh hoạt, bởi vậy việc lựa chọn những bài tập yoga phù hợp với tuổi tác của mình là một việc ...

Đôi chân dị thường gây sốc của hai cuarơ Đức

Theo The Sun, hai cuarơ người Đức vừa gây sốc với tấm ảnh khoe đôi chân dị thường trên mạng twitter. Tấm ảnh được đồng nghiệp người New Zealand là Greg Henderson đưa lên. Việc khổ ...

Phận làm dâu

Hiền ú ớ bật ngồi dậy thấy mình vừa mơ một giấc mơ kinh hoàng, lại càng kinh hoàng hơn khi nó gần giống thực tại cô đang sống. Mồ hôi ướt đầm cả người, Hiền bước xuống giường, đứng...