Có cách nào khi ngủ muộn mà vẫn có làn da đẹp
Nếu bạn có thói quen đi ngủ muộn, mỗi buổi sáng tỉnh giấc, đôi mắt đen và thâm xung quanh sẽ thay thế cho làn da đẹp của bạn.
Nếu bạn có thói quen đi ngủ muộn, mỗi buổi sáng tỉnh giấc, đôi mắt đen và thâm xung quanh sẽ thay thế cho làn da đẹp của bạn. Lúc này bạn băn khoăn lo lắng cho sức khỏe của làn da. Vậy làm thế nào để đi ngủ muộn mà vẫn có làn da đẹp.
1. Chú trọng bữa tối trước khi ngủ
Làn da khi không có giấc ngủ đầy đủ, chất dinh dưỡng sẽ mất đi nhiều, vì thế bữa tối cần bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C hoặc thực phẩm chứa nhiều protein, có lợi cho phục hồi tính đàn hồi và độ trơn bóng của làn da.
Bữa tối bao gồm:
Thực phẩm chứa chất keo protein và các loại da động vật. Trong hoa quả chứa nhiều vitamin C , có thẻ uống 1 – 2 viên vitamin C.
Kiêng kỵ:
Thực phẩm chua cay phòng chống phần nước ở da bốc hơi quá độ. Làn da nhạy cảm nên ăn ít hải sản. Các đồ uống có cồn không tốt cho làn da hấp thụ dinh dưỡng cũng nên hạn chế uống vào buổi tối.
2. Cung cấp nước đầy đủ
Khi thức đêm nên để không khí trong phòng được thoáng mát và có độ ẩm nhất định. Nếu môi trường quá bức bí, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa ít kem để dưỡng da phòng chống những ảnh hưởng do căn phòng đem lại.
Video đang HOT
3. Không nên tắm rửa quá muộn
Thời gian nghỉ ngơi của làn da là vào khoảng thời gian từ 10h đến 11 h. Lúc này nếu tắm rửa quá muộn có thể làm da không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng.
4. Thức đêm cần có phương pháp bảo vệ dạ dày
Người thường xuyên thức đêm theo như đông y từng cho rằng: âm suy, nóng trong, những người này thường bị các bênh về dạ dày, có thể thông qua ăn uống để bảo vệ dạ dày.
5. Trong quá trình thức khuya cần chú ý:
- Khi thức khuya sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhưng bất luận mệt mỏi bao nhiêu, cũng đừng đứt quãng lên giường nghỉ ngơi một cách đột ngột, không tốt cho sức khỏe của bạn, nên giải quyết công việc xong xuôi mới nghỉ ngơi.
- Khi mệt mỏi nhưng công việc vẫn chưa giải quyết có thể uống cà phê hoặc trà có tính kích thích nhất định nâng cao tinh thần, nhưng cần chú ý trà ấm, nồng độ không nên quá cao để tránh làm tổn thương dạ dày.
- Khi thức khuya, bộ não cần nhiều oxy, nêu kịp thời hít thở sâu.
- Sau khi giải quyết công việc xong xuôi dành 5 – 10 hồi tâm suy nghĩ cho đầu óc thoải mái rồi mới đi ngủ.
6. Chăm sóc mặt sau khi thức đêm
- Trước khi đi ngủ hoặc sau khi tỉnh giấc bỏ ra khoảng 10 phút đắp mặt nạ, bổ sung phần nước bị thiếu cho làn da.
- Sau khi tỉnh giấc rửa mắt có thể dùng nước nóng lẫn nước lạnh rửa mặt để kích thích tuần hoàn mạch m.áu.
- Xoa kem dưỡng da, mát xoa phần mặt khoảng 5 phút.
Theo Alobacsi
Những cách cày game hiệu quả mà ko cần thức đêm, bỏ học
Với những người lúc đầu quan niệm chơi game online chỉ để "for fun - vui là chính" thì lầm tưởng mình có thể kiểm soát được thời gian cho việc chơi game chính là suy nghĩ cốt lõi của họ. Tuy nhiên, thực tế lại đưa đến cho chúng ta một kết quả ngược lại hoàn toàn bởi một khi đã bắt đầu sự nghiệp cày kéo trong game online, rất khó để chúng ta không cảm thấy thích thú mà càng chơi càng ham. Từ đây, chúng ta sẽ rất cần những phương pháp cày game hiệu quả mà lại vẫn bảo đảm bản thân không gặp phải tình trạng thức đêm, bỏ học:
Rủ chiến hữu cày chung
Khoảng thời gian cày kéo mà chúng ta phải bỏ ra để đưa nhân vật mình lên những level cao là không nhỏ tí nào, đó là chưa kể việc bạn sẽ còn phải tham gia rất nhiều hoạt động trong game để có thể kiếm được những vật phẩm cần thiết như trang bị, huyền tinh...
Chính vì vậy, khi có 2 người cùng chung sức sẽ giảm thiểu được khoảng thời gian cày kéo một cách đáng kể. Hơn thế nữa, công sức mà bạn phải bỏ ra cũng ít hơn rất nhiều để đưa nhân vật mình trở thành một hàng khủng. Hơn thế nữa, khi có 2 người chơi trở lên, không muốn thì chúng ta vẫn sẽ buộc phải rời máy bởi phải nhường cho đồng bạn chơi cùng. Đây là điều rất tuyệt vời khi nhân vật của ta vừa được hoạt động 24/24 trong khi cuộc sống thực của bạn không hề bị xáo trộn trộn quá lớn.
Tranh thủ chạy event
Event - Sự kiện trong game luôn là một trong những tính năng thường được người chơi khá mong đợi bởi từ đó, họ sẽ có thể dễ kiếm được một lượng lớn kinh nghiệm cũng như các loạt vật phẩm, trang bị đặc thù, từ đó đẩy nhanh tốc độ cày kéo nhân vật của mình. Thậm chí, đây sẽ là những sự kiện khá lớn, mang lại nhiều lợi ích cho người chơi và nếu chúng ta bỏ lỡ cơ hội này để rong chơi bên ngoài thì quả thực là quá lãng phí.
Hãy thử nghĩ xem, chỉ cần chịu khó bỏ ra vài ngày ngồi chạy các đợt event nhân dịp này, chúng ta có thể gặp hái được thành quả to lớn thay vì việc phải chúi đầu vào máy cày game cả tháng.
Mua lại account "khủng" của gamer khác
Ngoài lượng lớn công sức, t.iền của (nạp thẻ) mà chúng ta phải bỏ ra để cày kéo một nhân vật mới ra thì tiết kiệm thời gian cũng là một trong những lợi ích hàng đầu của việc mua account mới. Hiện nay, thị trường mua bán nhân vật ảo trong các game online đình đám đang diễn ra rất sôi nổi. Trên khắp các diễn đàn, hàng loạt những topic rao bán một hay cùng lúc nhiều account được lập ra với những lời mời chào hấp dẫn. Có cầu thì mới có cung, chắc hẳn rằng, số lượng người quan tâm đến việc mua thêm một hay vài tài khoản mới để bắt đầu lại hay tiếp tục cày game cũng là một con số không nhỏ.
Xét cho cùng, rất ít người và thậm chí chẳng ai có thể làm giàu được từ việc cày game k.iếm t.iền. Phải biết rằng, giá trị các account ảo giảm đi từng ngày và nhiều khi, số t.iền bán tài khoản còn ít hơn so với lượng thẻ mà chúng ta đã nạp vào. Nếu tính cả công sức, thời gian cũng như t.iền bạc mà dân cày đã đổ vào luyện một account để cho nó lên "khủng", chắc chắn kẻ mua sẽ luôn là những người có lãi bởi số t.iền họ phải trả ít hơn rất rất nhiều.
Năng làm quen, xin xỏ những "hàng khủng"
Quả thực thì dù cho bạn có cày kéo nhiều đến thế nào thì cũng không thể đọ lại được so với việc "nạp tiền" trong game. Và tất nhiên, để có thể không phải cày kéo nhiều thì việc nạp t.iền v.ào cho nhân vật gia tăng sức mạnh là điều tất yếu.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ khả năng tài chính để thực hiện điều này. Và ở đây, một phương thức khá dễ dàng đó là trông đợi vào những người bạn in-game. Trên thực tế thì ngay cả ở trong bang hội, các gamer cấp cao thường xuyên chăm lo, gây dựng cho bang mình những thành viên tích cực mà mạnh để có thể giành chiến thắng trong các trận đấu quy mô lớn. Từ đây, ta có thể kết thân với nhiều bằng hữu trong game để nhờ vả hay thậm chí là xin xỏ một vài loại item cho nhân vật.
Dù rằng đây không phải là cứ xin là được nhưng chắc chắn, khi kết thân được với nhiều bằng hữu thuộc dạng "hàng khủng", chúng ta cũng đạt được những lợi ích không nhỏ trong quá trình chơi game hàng ngày.
Theo gameK
Fan c.hết vì thức đêm xem Euro Sau 11 đêm liên tục theo dõi các trận đấu qua truyền hình, một thanh niên 26 t.uổi ở Trung Quốc kiệt sức và ra đi mãi mãi. Một nhóm CĐV Trung Quốc theo dõi Euro tại quán bar. Ảnh: Xinhua. Trận đấu cuối cùng Jiang Xiaoshan theo dõi là trận thua 0-2 của Ireland trước Italy tại vòng bảng hôm 18/6. Fan...