Có cách nào an thần mà không phải dùng thuốc ngủ?

Mai Thị Diễm20:40 21/08/2019

Giải pháp để hóa giải tình trạng mất ngủ mà không phải dùng thuốc, cùng nhiều bí quyết giúp sống vui sống khỏe cho người cao tuổi sẽ được chia sẻ tại buổi giao lưu y học vào thứ bảy, 24-8 tại khách sạn Kim Đô (135 Nguyễn Huệ, quận 1, TP HCM)

Nhiều nội dung thiết thực về “bí kíp sức khỏe ” giúp người cao tuổi vui sống với con cháu sẽ được bác sĩ Lương Lễ Hoàng và nhóm cộng sự (ở Trung tâm điều trị oxy cao áp TP HCM) trình bày tại chương trình giao lưu.

Nhiều “bí kíp sức khỏe” giúp người cao tuổi vui sống với con cháu sẽ được trình bày tại buổi giao lưu y học ngày 24-8

Cụ thể, các nội dung đáng chú ý là vì sao gừng là thuốc của mọi giới trong mưa? Detox cho người cao tuổi , đúng sai thế nào? Giảm cân cho người cao tuổi nên hay không? Có cách nào an thần mà không phải dùng thuốc ngủ? Sâm Ngọc Linh thuốc quý hay chỉ là quảng cáo? Đông Trùng Hạ Thảo dùng sao cho nên thuốc ở bậc cao niên? Khoáng tố nào giúp ông, bà bỗng vui trở lại?…

Chương trình sẽ bắt đầu từ 8 giờ, vào cửa tự do, khách đến tham dự còn được tặng sách với các nội dung về “sổ tay sức khỏe” của tác giả – bác sĩ Lương Lễ Hoàng.

Hiếu Trung

Theo nguoilaodong

Video đang HOT

6 lý do bố mẹ không nên cho trẻ uống cà phê dù chỉ một ngụm nhỏ

Cà phê là một thức uống phổ biến với người lớn, tuy nhiên nó gây nhiều tác động khôn lường với sức khỏe của trẻ nhỏ, một trong số đó là rối loạn nhịp tim và huyết áp.

Cà phê được xem là một trở ngại đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì loại thức uống này gây ra nhiều tác dụng phụ lên cơ thể nên nó không hề được khuyên dùng cho trẻ em. Uống cà phê quá sớm còn làm cản trở hệ thống thần kinh trung ương của trẻ và ảnh hưởng rất xấu đối với sức khỏe trẻ.

Cà phê gây mất ngủ

Uống cà phê có thể khiến trẻ bị mất ngủ (Ảnh minh họa)

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ từ 5-12 tuổi cần ngủ ít nhất 11 tiếng/ngày, còn lứa tuổi thanh thiếu niên cần ngủ đủ 8-10 tiếng/ngày. Caffeine có thể làm tăng năng lượng tức thời, nhưng lại gây khó ngủ, mất ngủ. Do đó, nếu trẻ uống cà phê sẽ làm tăng nguy cơ mất ngủ và thiếu ngủ, gây rối loạn giấc ngủ sau này.

Cà phê gây sâu răng

Trẻ em sử dụng nhiều cà phê sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng bởi loại thức uống này có tính axit sẽ phá hủy men rằn, gây sâu răng. Trẻ dễ bị sâu răng hơn người lớn. Sau khi thay răng sữa, phải mất nhiều năm men răng của trẻ mới có thể cứng lại. Men răng vĩnh viễn chưa đủ cứng khiến răng yếu và dễ bị sâu. Trẻ em uống cà phê sẽ dễ bị mòn men răng và sâu răng.

Uống cà phê làm giảm cảm giác thèm ăn

Cà phê làm giảm cảm giác thèm ăn ở trẻ (Ảnh minh họa)

Một trong những tác dụng phụ nguy hiểm của cà phê với trẻ em là làm giảm cảm giác thèm ăn trong khi đây là độ tuổi cần được bổ sung nhiều dưỡng chất để trẻ phát triển. Khi trẻ uống cà phê, tác dụng kích thích của caffeine có thể dẫn đến cảm giác ít ngon miệng, khiến bé ăn uống ít hơn và gây thiếu dinh dưỡng. Chính vì vậy, bố mẹ cần hạn chế cho trẻ sử dụng thức uống này và thay thế bằng những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất khác.

Giảm mật độ khoáng xương

Canxi là chất quan trọng để cho xương luôn khỏe mạnh và giúp trẻ phát triển chiều cao. Việc cho trẻ uống nhiều cà phê sẽ đi tiểu nhiều hơn, bởi thức uống này là một chất rất lợi tiểu, điều này có thể làm mất canxi từ cơ thể, có thể dẫn đến giảm mật độ khoáng xương, suy yếu xương.

Cà phê cũng chứa một lượng lớn caffeine có thể sẽ làm suy giảm calci trong cơ thể. Cứ tiêu thụ 100mg caffeine thì sẽ bị mất khoảng 6mg canxi.

Uống cà phê gây rối loạn nhịp tim và huyết áp

Các nghiên cứu ở Mỹ trên trẻ em sử dụng caffeine có trong cà phê cho thấy ngay cả ở liều lượng thấp (1 tách cà phê) thì caffeine cũng ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim của trẻ.

Khi trẻ sử dụng cà phê ở liều lượng thấp, tim đập chậm lại để bù đắp cho sự tăng huyết áp. Còn ở liều lượng cao, tim tăng tốc dồn dập. Cả hai sự rối loạn này đều ảnh hưởng đến tim mạch của trẻ. Vì vậy, các nhà khoa học cũng đã khuyên cáo răng không nên cho trẻ sử dụng cà phê khi chưa đến tuổi trưởng thành.

Trẻ nhỏ khó tập trung nếu uống cà phê

Uống cà phê nhiều có thể khiến trẻ thiếu tập trung trong mọi việc thường ngày (Ảnh minh họa)

Trẻ em uống cà phê có thể bị hiếu động thái quá, bồn chồn và thường gặp khó khăn trong việc tập trung vào các công việc thường ngày. Caffeine có trong cà phê là chất kích thích làm tăng năng lượng và sự tỉnh táo, do đó có thể dẫn đến tình trạng trẻ quá hiếu động.

Theo giadinhvietnam

Coi chừng đột quỵ nếu vài người trong gia đình có vấn đề này Nguy cơ đột quỵ, suy tim và nhồi máu cơ tim sẽ tăng cao nếu như bạn gặp một vấn đề di truyền có thể ảnh hưởng đến rất nhiều người trên thế giới: mất ngủ. Mất ngủ là một vấn đề rất nhiều người từng trải qua, nhưng sẽ là dấu hiệu cho thấy bạn nên quan tâm hơn đến trái tim...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bắt khẩn cấp 4 đối tượng YouTuber ẩu đả, gây rối trật tự công cộng03:38

Vụ 2 anh em làm việc tốt nghi bị đánh dã man ở Bắc Ninh: Camera ghi cảnh trước va chạm01:44

Hơn 2 giờ truy bắt đối tượng sinh năm 1995 sát hại Thiếu tá công an01:08

Người trình báo mất 30 cây vàng khi ngủ trên ô tô là 'vua kickboxing Việt Nam'09:55

Tập đoàn Chị Em Rọt mới chỉ hoàn tiền cho 6 khách hàng09:04

Thông tin Chính phủ chính thức "điểm mặt" Độ Mixi, nội dung bài viết gây xôn xao02:43

Cựu quan chức Mỹ cảnh báo sau khi ông Trump ra lệnh bắn tàu từ Venezuela07:57

Hoàng gia bác yêu cầu giải tán quốc hội, Thái Lan chuẩn bị bầu thủ tướng mới09:08

Bồ Đào Nha tuyên bố quốc tang sau thảm kịch tàu điện00:59

Trung Đông chưa yên tiếng súng08:00

Cựu Tổng thống Mỹ Biden phẫu thuật ung thư da09:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trẻ em có mắc viêm xoang không?

04:57:34 11/09/2025

Một bé gái 8 tuổi được gia đình đưa vào Bệnh viện Nhi Hà Nội trong tình trạng đau đầu, mất ngủ kéo dài gần một năm do viêm xoang.

Sức khỏe răng miệng thai kỳ: Những điều mẹ bầu không thể bỏ qua

04:54:48 11/09/2025

Khám nha khoa an toàn cho mẹ bầu là rất quan trọng trong thai kỳ. Cùng tìm hiểu cách chăm sóc răng miệng thai kỳ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Ngứa mi mắt 3 năm, cụ bà đi khám bất ngờ phát hiện ra thủ phạm

04:51:59 11/09/2025

Suốt 3 năm, bà M bị ngứa mi mắt dai dẳng, đặc biệt vào ban đêm. Kèm theo đó là cảm giác cộm, khó chịu và nhiều dử mắt, khiến bà mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt. Dù đã khám nhiều nơi nhưng các triệu chứng của bà M vẫn không...

Người đàn ông 40 tuổi nhập viện với phần môi sưng tấy vì mắc sai lầm phổ biến

21:10:53 10/09/2025

Trước đó khoảng 6 ngày, anh T. xuất hiện một mụn nhỏ ở môi dưới, sưng đau nhưng không đi khám mà tự mua thuốc về uống và bôi. Tình trạng không thuyên giảm, ngược lại ngày càng nặng, mụn sưng to và đau nhiều.

Tai nạn hi hữu: Bệnh nhi nuốt đỉa, nhét ngọc trai vào tai

21:07:15 10/09/2025

Những tai nạn tưởng chừng nhỏ nhưng để lại hậu quả lớn, nhắc nhở mỗi gia đình phải cẩn thận hơn khi chăm sóc trẻ nhỏ - đối tượng hiếu động, tò mò nhưng chưa ý thức được sự nguy hiểm.

Những lầm tưởng về tác động của uống nước với sức khỏe

21:00:48 10/09/2025

Xung quanh việc uống nước cũng tồn tại khá nhiều quan điểm chưa chính xác mà việc áp dụng theo có thể tạo nên những tác động không tốt cho sức khỏe.

Dinh dưỡng đầy đủ để phục hồi sức khỏe và nuôi con bằng sữa mẹ

21:00:24 10/09/2025

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày Khẩu phần nên chia thành 36 bữa/ngày, vừa đảm bảo đủ năng lượng, vừa tránh quá tải cho hệ tiêu hóa vốn còn yếu sau sinh. Các món ăn nên chế biến mềm, dễ tiêu như cháo, súp, canh, hấp, luộc thay vì nhiều chiên ...

Đầu năm học, trẻ đối mặt nguy cơ gia tăng bệnh hô hấp, tiêu hóa

20:54:57 10/09/2025

Cần sự phối hợp chặt chẽ của gia đình, nhà trường và nhân viên y tế học đường để phát hiện sớm ca bệnh, cách ly và điều trị kịp thời, tránh bùng phát dịch trong trường học.

Cứu sống người phụ nữ có khối u 'khủng' bị xoắn, nguy cơ vỡ

20:52:37 10/09/2025

Bác sĩ Hiển cho biết thêm, u nang buồng trứng bị xoắn là một tình trạng cấp cứu sản phụ khoa. Nếu không can thiệp sớm, buồng trứng có thể bị hoại tử, phải cắt bỏ. Cùng với đó là nguy cơ xuất huyết, nhiễm trùng ổ bụng, dính ruột, thậm ch...

Người phụ nữ ở TPHCM bị biến dạng cơ thể vì tiêm filler collagen giá rẻ

18:13:17 10/09/2025

Sau khi tiêm filler collagen đa tầng giá rẻ, bệnh nhân phải nhập viện cấp cứu với vùng mông biến dạng và đau nhức dữ dội.

Những thực phẩm quen thuộc gây bạc tóc, hói đầu sớm

14:18:29 10/09/2025

Tóc bạc, rụng tóc hay hói đầu không chỉ là vấn đề của tuổi già mà đang ngày càng phổ biến ở những người trẻ tuổi, đặc biệt trong bối cảnh nhịp sống hiện đại đầy áp lực.

Người đàn ông trầm cảm, tự nhét ống cao su vào niệu đạo

07:59:29 10/09/2025

Anh A. tự đưa một đoạn ống cao su mềm dài khoảng 1m vào niệu đạo. Dị vật nhanh chóng trôi sâu vào bàng quang, mắc kẹt và không thể tự lấy ra. Điều này khiến anh A. đau hạ vị, tiểu buốt, tiểu dắt, kèm biểu hiện nhiễm khuẩn tiết niệu.

Có thể bạn quan tâm

Profile "đỉnh nóc" Vũ Ngọc Duy đánh bại gần 1.000 thí sinh, thủ khoa BSNT 2025

Netizen

01:44:26 11/09/2025

Chàng trai 24 tuổi Vũ Ngọc Duy quê Phú Thọ xuất sắc trở thành thủ khoa kỳ thi bác sĩ nội trú 2025 với 25,09/30 điểm, khiến cả hội trường vỡ òa và cộng đồng mạng trầm trồ.

Nữ ca sĩ đình đám bị tố cố tình vi phạm pháp luật, có nguy cơ "bóc lịch"?

Sao châu á

00:24:08 11/09/2025

Vào ngày 10/9, truyền thông Hàn Quốc đưa tin công ty TOI Entertainment của Ock Joo Hyun không đăng ký theo Đạo luật Phát triển Ngành Văn hóa và Nghệ thuật Đại chúng.

Lại thêm 1 phim Việt cực cuốn làm khán giả hóng mòn mỏi, nữ chính ai nghe tên cũng nổi da gà

Phim việt

00:02:00 11/09/2025

Ra mắt đúng mùa Halloween 2025, Cải Mả đánh dấu lần đầu tiên nghi lễ cải táng - một phong tục tâm linh ngàn năm của người Việt được tái hiện trên màn ảnh rộng.