cơ bụng chuẩn 6 múi

6 động tác siết chặt cơ bụng, giúp mẹ sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng

Làm đẹp

21:53:17 22/05/2019

Mong ước lấy lại vòng eo thon gọn như thời con gái sẽ thành hiện thực nếu mẹ chăm chỉ tập những động tác này.

Vừa giảm mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun

Làm đẹp

19:27:49 22/05/2019

Vừa giảm được mỡ bụng, lại giảm được mỡ đùi chỉ với 2 chiếc dây chun, chị em nào cũng có thể làm được.Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 3 - 5 phút mỗi ngày với những động tác dễ ợt dưới đ...

Chỉ trong 10 ngày nữ diễn viên Kangana Ranaut đã có thể đánh bay 5kg dư thừa tự tin xuất hiện tại Cannes

Làm đẹp

09:48:26 22/05/2019

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc, hãy học ngay cách này của nữ diên viên Kangana Ranaut nhé!

4 bộ phận quan trọng nhất cần phục hồi sau sinh, mẹ không chịu tập luyện đừng trách sinh xong người yếu đi hẳn

Sức khỏe

09:36:15 21/05/2019

Sinh con là một trải nghiệm đau đớn nhưng cũng đầy hạnh phúc với bất cứ người mẹ nào. Sau sinh con, cơ thể người mẹ sẽ bắt đầu bước vào quá trình phục hồi.

5 bài tập thể hình Compound giúp phát triển cơ bắp và sức mạnh

Làm đẹp

16:11:55 18/05/2019

Hãy cùng Lâm Quách thực hiện 5 bài tập Compound chú trọng sử dụng nhiều nhóm cơ cùng lúc để xây dựng sức mạnh và phát triển cơ bắp hiệu quả.

Chẳng ai ngờ Việt Hương lại dám mặc “Bánh mì” của H’Hen Niê trên sân khấu Người Bí Ẩn thế này

Tv show

09:40:37 18/05/2019

Xuất hiện trong trang phục bánh mì của HHen Niê trong tập đầu tiên Người Bí Ẩn mùa 6, Việt Hương khiến ai cũng phải trầm trồ với độ chịu chơi của mình.

Chỉ cần tập các bài tập giãn cơ này thôi là nàng có thể giảm sự thèm ăn và xuống cân “ầm ầm” đấy

Làm đẹp

15:59:41 17/05/2019

Dưới đây là 5 bài tập giãn cơ bạn có thể thử tại nhà để giảm cân hiệu quả.

Muốn có bụng phẳng, đùi thon, chỉ cần tập 20 phút mỗi ngày trong 4 tuần là đủ

Làm đẹp

13:08:58 16/05/2019

Đôi chân đẹp, bụng phẳng và cặp đùi săn chắc là điều mà mọi cô gái mơ ước. Nhờ những bài tập luyện này bạn hoàn toàn có thể biến mơ ước đó thành hiện thực.

Nam Vương Cao Xuân Tài khoe hình thể 6 múi nam thần, chị em khóc thét

Sao việt

16:31:32 15/05/2019

Giữa cái nắng gay gắt mùa Hè, nam vương Cao Xuân Tài bất chợt tung bộ ảnh rực lửa với thân hình cháy bỏng hoàn hảo đến vụn vỡ tim.

Hà Anh khiến chị em bỉm sữa giật mình thon thót vì điều này khi muốn giữ dáng sau sinh

Làm đẹp

23:16:35 11/05/2019

Hà Anh đã có những chia sẻ thẳng thắn giúp chị em phụ nữ có thêm động lực để giữ gìn sắc vóc bằng phương pháp an toàn và hiệu quả nhất.

Quán quân The Face Men Thái Lan hợp tác với Juno trong video mới

Thời trang

10:39:23 09/05/2019

Người mẫu Phillips Thinroj xuất hiện trong video với sơ mi trắng, khoe hình thể 6 múi, nấu ăn, đeo giày cho bạn gái giấu mặt và cầu hôn cô nàng.

Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?

Làm đẹp

06:18:40 09/05/2019

Thân giữa khỏe mạnh không chỉ đòi hỏi cơ bụng khỏe mà còn cần có cơ lưng dưới khỏe. Những cơ này giúp ổn định cột sống và góp phần giúp bạn có tư thế khỏe mạnh.

Sự “thần kì” của tập luyện Plank chăm chỉ

Làm đẹp

15:23:35 08/05/2019

Bạn đã biết về tập Plank-phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những kỳ tích bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank mỗi ngày.

9 bài tập giúp thư giãn toàn thân hiệu quả như liệu trình massage

Làm đẹp

12:37:18 08/05/2019

Các động tác kéo giãn giúp thả lỏng cơ bắp, làm mềm các bó cơ căng cứng, giúp bạn thấy thoải mái như vừa đi massage.

“Lột xác” đẹp hơn sau 30 ngày với sáu bài tập liên hoàn

Làm đẹp

15:31:47 07/05/2019

Cơ thể là thứ duy nhất chúng ta sở hữu kể từ khi sinh ra cho đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vì thế, chúng ta nên chăm sóc cơ thể mình thật tốt để nó hoạt động như một cỗ máy được ...

Siêu mẫu Hà Anh chỉ ra điểm khác biệt giữa cơ thể phụ nữ tuổi 37 – 27 và bí quyết tập luyện cho vòng eo

Làm đẹp

15:09:57 06/05/2019

Cơ thể tuổi 27 với làn da luôn căng, các thớ cơ luôn săn dù chẳng bao giờ tập tành gì. Cơ thể tuổi 37 làn da đã có dấu hiệu độ đàn hồi giảm, các cơ trùng hơn - Hà Anh viết trên tra...

Đài Chosun Hàn Quốc hướng dẫn cách giảm mỡ vùng bụng cực hiệu quả chỉ nhờ… một chiếc gối

Làm đẹp

15:36:26 05/05/2019

Dụng cụ là một chiếc gối và chỉ với một động tác đơn giản là bạn đã có thể tống khứ đống mỡ tích tụ ngay vòng bụng nhanh chóng.

Eo thon “con kiến” nổi cơ bụng số 11 của Nhã Phương khiến dân tình trầm trồ

Làm đẹp

20:37:04 04/05/2019

Mới đây, bà xã Trường Giang đã khoe hình trong phòng tập gym hút mắt người nhìn.

5 phút mỗi ngày biến bụng mỡ thành bụng sáu múi

Làm đẹp

21:11:15 02/05/2019

Tích cực tập luyện giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả, tự tin diện bikini trong mùa hè.

Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America

Làm đẹp

16:57:52 30/04/2019

Vòng 3 hay cơ mông là một nhóm cơ vô cùng quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới. Vòng 3 là nhóm cơ lớn nhất, làm nhiệm vụ hỗ trợ cơ đùi trong hoạt động hàng ngày.

Bí quyết đẹp ở tuổi 46 của “nữ phụ lẳng lơ nhất Thủy hử”

Làm đẹp

19:17:51 29/04/2019

Dáng vóc ở tuổi U50 của nữ diễn viên Ngưu Lợi khiến bao người trầm trồ.

Vì sao Gigi Hadid không cần tập quá nhiều nhưng vẫn sở hữu body vạn người mê

Làm đẹp

20:31:10 27/04/2019

Sở hữu thân hình đẫy đà, hông nở, đùi to, đi kèm vòng 3 quyến rũ và săn chắc, Gigi Hadid đang là một trong những đại diện tiêu biểu cho xu hướng làm đẹp khỏe khoắn, quyến rũ và đầy...

Mỗi ngày với 6 bài tập đơn giản để có cơ bụng 6 múi

Làm đẹp

09:01:58 26/04/2019

Mỗi bài chỉ mất khoảng 30-45 giây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một cơ bụng săn chắc nếu thường xuyên tập luyện. Dành 15 giây nghỉ giữa hiệp để đạt được hiệu quả cao hơn.

Trào lưu phẫu thuật cơ bụng nam giới: Con đường ngắn nhất để có 6 múi?

Làm đẹp

21:01:23 25/04/2019

Phương pháp tạc cơ bụng là trào lưu được nam giới Thái Lan, Hàn Quốc ưa thích. Bác sĩ cho biết bệnh nhân phải bỏ hơn 4.000 USD và đối mặt với nhiều biến chứng khi thực hiện.

2 trai đẹp cuối cùng của “The Face Thái”: Body 6 múi, từng phải vào phòng loại vì cùng 1 lý do!

Tv show

21:38:24 21/04/2019

Marcos & Greg là 2 thí sinh nam cuối cùng trụ lại trong top 9 The Face Thailand mùa 5.

4 động tác yoga cơ bản giúp bạn gái có được vóc dáng săn chắc, gợi cảm

Làm đẹp

22:46:10 18/04/2019

Các tư thế yoga sẽ là những bài tập cơ bản giúp bạn kéo căng cơ và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

30 ngày có được thân hình thon thả, vóc dáng cân đối nhờ thực hiện 6 bài tập này

Làm đẹp

15:05:12 16/04/2019

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn thêm khỏe mạnh và có vóc dáng cân đối, săn chắc trong 1 tháng.

“Lực sĩ” 6 múi vớt nửa tấn đậu phộng mỗi ngày ở Sài Gòn

Lạ vui

08:25:20 16/04/2019

Không cần phải đến phòng tập thể hình, một người đàn ông vẫn có thân hình 6 múi và cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ nhờ vớt nửa tấn đậu phộng mỗi ngày.

Quế Vân khoe cơ thể nuột nà vì “trót yêu” gym

Làm đẹp

21:28:23 15/04/2019

Dù đã U40 nhưng Quế Vân xinh đẹp với sắc vóc như thiếu nữ đôi mươi.Người hâm mộ biết tới Quế Vân là chân dài từng thực hiện rất nhiều cuộc phẫu thuật thẩm mỹ để níu kéo tuổi xuân.

Cách để đẹp đầy đặn ở tuổi 46 của “nữ phụ lẳng lơ nhất Thủy hử”

Làm đẹp

21:28:04 15/04/2019

Dáng vóc ở tuổi U50 của nữ diễn viên Ngưu Lợi khiến bao người trầm trồ. Một trong những vai diễn để đời của Ngưu Lợi là người đàn bà lẳng lơ Phan Xảo Vân trong phim Thủy hử sản xuấ...