cơ bụng 6 múi

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ

Leo núi là bài tập tim mạch rất tốt, với động tác kéo đầu gối nhanh về phía ngực, tác động đến cơ bụng, rèn luyện sự phối hợp và nhanh nhẹn của toàn bộ cơ thể.

Body ‘căng đét’ của Hot girl phòng gym Nam Định

Trần Bích Hạnh, sinh năm 1993 tại Nam Định, được nhiều người biết đến với biệt danh hot girl phòng gym hay nữ thần phòng gym nhờ sở hữu vóc dáng hoàn mỹ như tượng tạc.

Làm thế nào để có cơ bụng săn chắc sau tuổi 50?

Mặc dù tập cơ bụng khó khăn đối với những người trên 50 tuổi nhưng nếu có phương pháp tiếp cận chuẩn và chế độ ăn lành mạnh bạn sẽ sở hữu body mong muốn.

Cơ bụng 6 múi của Ronaldo khi sắp 39 tuổi

Tiền đạo người Bồ Đào Nha đang chạy đua với thời gian để kịp bình phục trước giai đoạn quan trọng nhất của mùa giải. Ronaldo khoe cơ bắp trong thời gian dưỡng thương.

Cơ bụng 6 múi của Ronaldo ở tuổi 38

Cựu saoJuventusvừa đăng tải lên trang cá nhân việc anh đang tập luyện và để lộ thân hình với múi cơ săn chắc. Chăm chỉ vùi mình trong phòng tập để duy trì vóc dáng.

Cơ bắp của Lionel Messi

Messi gây bão trên trang cá nhân khi chia sẻ hình ảnh trong mục stories cảnh anh đang có mặt ở phòng tập gym cùng cô vợ Antonella Roccuzzo.

3 sai lầm làm giảm hiệu quả khi tập cơ bụng

Nhiều người có xu hướng tập cơ bụng quá thường xuyên. Tuy nhiên, điều này có thể gây ảnh hưởng đến cơ bụng, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến phần lưng dưới.

7 cách để có cơ bụng 6 múi mà không cần phải tập

Cơ bụng 6 múi là niềm ao ước của không ít chàng trai nhưng nếu lười tập luyện thì làm sao để đạt được mong muốn? Có cách cả đấy!!!

Cơ bụng 6 múi của Ronaldo ở tuổi 37

Ronaldo đang trong kỳ nghỉ sau khi mùa giải 2021/22 khép lại. Trong lúc các đồng nghiệp tranh thủ đi nghỉ mát, chân sút người Bồ Đào Nha vẫn chăm chỉ vùi mình trong phòng tập để du...

Mina từ 6 múi dồn thành 1 múi: Cuộc sống đâu lường trước điều gì mọi người ơi!

Phải chăng những thứ đối nghịch thường có sức hút mãnh liệt? Chẳng hạn như trường hợp của Mina tại buổi concert ở Los Angeles cùng TWICE mới đây. Luôn được ca tụng có nhan sắc và k...

Biếm họa 24h: HLV Mikel Arteta “khoe cơ bụng 6 múi” trước Pep Guardiola

HLV Mikel Arteta khoe cơ bụng 6 múi trước HLV Pep Guardiola, khi Arsenal đối đầu với Man City ở vòng 21 Ngoại hạng Anh 2021/2022

Trọng tài quốc gia Yoga sắp tuổi nghỉ hưu, body “nét” hơn cả tivi đời mới

Chị Mai Bella như 1 nhân chứng sống của việc kiên trì tập yoga, nhan sắc trẻ hoá, body thon gọn, nổi cộm múi bụng sắt nét. Body thật lật ngược tình thế tuổi tác.

Bài tập giúp đàn ông có cơ bụng 6 múi

Vận động viên Chris Heria gợi ý các động tác giúp nam giới có cơ bụng săn chắc.

Cơ bụng 6 múi của Ronaldo

Siêu sao Cristiano Ronaldo của tuyển Bồ Đào Nha cho thấy thân hình hoàn hảo ở tuổi 36 với những múi cơ săn chắc.

Bài tập plank giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Plank là bài tập quen thuộc, được nhiều gymmer lựa chọn để xây dựng cơ bụng săn chắc và khỏe khoắn.

Cơ bụng 6 múi của Kendall Jenner

Siêu mẫu Kendall Jenner tự tin khoe cơ bụng 6 múi săn chắc sau quá trình tập luyện và ăn kiêng vất vả.

Bé gái có cơ bụng 6 múi

Một bé gái 7 tuổi ở tỉnh Quý Châu, Trung Quốc, đã trở thành ngôi sao mạng xã hội nhờ kỹ năng võ thuật điêu luyện và thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi.

HLV thể hình nổi tiếng Brazil “bật mí” cách giữ thân hình nóng bỏng

Carol Saraiva là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Brazil với hơn 1,6 triệu lượt theo dõi trên trang cá nhân. Để có thân hình nóng bỏng như hiện tại, cô phải tập luyện rất chăm ch...

‘Thiên vương Hong Kong’ Lưu Đức Hoa tiết lộ cách ăn uống và động lực để giữ cơ bụng 6 múi ở tuổi 59

Mặc dù đã có tuổi nhưng Lưu Đức Hoa vẫn giữ được thân hình cường tráng khiến nhiều đàn em phải trầm trồ.

Isaac: ‘tôi tập judo để có cơ bụng 6 múi trong 10 ngày’

Nhờ chăm chỉ tập võ trong thời gian gấp rút, nam ca sĩ đã chinh phục được thân hình săn chắc.

Khoe cơ bụng 6 múi, cô gái Sài Gòn từng bị chê “thô kệch, kém nữ tính”

Tô Ngọc Thanh (còn gọi là Anthea, 27 tuổi) muốn chứng minh: Một cô gái tập gym có cơ bụng 6 múi, chân to chưa hẳn là thô và xấu mà đó cô gái đó có thân hình săn chắc, vẫn có sự nữ ...

Nam ca sĩ Mỹ khoe cơ bụng 6 múi ở tuổi 56

Lenny Kravitz khiến người hâm mộ trầm trồ với thân hình săn chắc của mình.

David Beckham tập chạy với áo tạ thể lực

Cựu cầu thủ duy trì thói quen tập luyện từ những ngày còn chơi đá bóng chuyên nghiệp.

10 phút tập luyện mỗi ngày để có cơ bụng 6 múi săn chắc

Trang tin Bright Side giới thiệu một số bài tập nhanh trong 10 phút chắc chắn sẽ giúp bạn có được cơ bụng 6 múi săn chắc mà không cần tốn tiền tới phòng tập gym.

Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym

Jade Cargill sở hữu nhiều múi cơ săn chắc không thua kém các vận động viên thể hình.

Chàng trai Nhật Bản giảm 10 kg nhờ chơi game

Sau khi tham gia các thử thách trong trò chơi và có chế độ ăn uống hợp lý, anh chàng 24 tuổi đã giảm cân, sở hữu thân hình săn chắc.

Quốc Trường: ‘Tôi tập gym 5 buổi/tuần để có cơ bụng 6 múi’

Nam diễn viên cho biết anh thường xuyên vận động, kết hợp ăn uống điều độ nhằm duy trì hình thể đẹp.

Kim Lý và bí kíp giữ mãi phong độ, nắm chặt trái tim ‘Nữ hoàng giải trí’

Nếu có bảng xếp hạng nam diễn viên có ngoại hình nam tính nhất thì dám cá rằng nếu Kim Lý xếp số 2 sẽ không ai là số 1.

Erik hết gầy nhom, giờ body “múi nào ra múi nấy”, gập ghềnh như bàn giặt gỗ

Erik cho thấy hình ảnh nam tính, cơ bắp cuồn cuộn trong những shoot hình thời trang mới.

Văn Lâm và những cầu thủ Việt kiều có cơ bụng 6 múi

Patrik Lê Giang, Lee Nguyễn, Đặng Văn Lâm hay Adriano Schmidt là những cầu thủ Việt kiều duy trì được thân hình săn chắc và cơ bụng 6 múi.

Khi anh em trả lời những câu hỏi mà chị em vốn thắc mắc về phái mạnh

Đôi khi có những nghi vấnmà con gái đặt ra chongười yêu hoặc người bạn khác giới thân thiết khiến họ khó lòng mà trả lời. Hoặc dẫu có trả lời thì có khi cũng không thật lòng lắm đâ...

Chanyeol (EXO) đã làm gì để có cơ bụng 6 múi?

Nam ca sĩ Hàn Quốc cải thiện vóc dáng sau thời gian dài nỗ lực tập gym.Chanyeol sở hữu chiều cao vượt trội 1,85 m. Bên cạnh đó, anh còn gây ấn tượng bởi thân hình săn chắc, cơ bụng...

Nữ HLV thể hình Thái Lan nổi tiếng với cơ bụng 6 múi

Bebe là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng tại xứ chùa Vàng. Cô sở hữu cơ bụng phẳng, thân hình rắn chắc nhờ tập luyện nhiều bộ môn như pilates, yoga và boxing.

Ngôn Thừa Húc khoe cơ bụng đẹp ‘hút hồn’ ở tuổi 43

Hình ảnh nóng bỏng được cắt ra tự bộ phim Anh Cực Kỳ Thích Em của Ngôn Thừa Húc leo thẳng lên top tìm kiếm Weibo

Ngô Kiến Huy tập boxing, Trọng Hiếu múa cột để có cơ bụng 6 múi

Nhiều sao nam Việt thời gian qua rất chăm chỉ tập luyện nhằm sở hữu thân hình chuẩn, săn chắc.

‘Người Nhện’ Tom Holland đã làm gì để có body 6 múi?

Dù bận rộn, nam diễn viên vẫn chăm chỉ tập luyện để sở hữu thân hình săn chắc, thu hút ánh nhìn.

Nam DJ giảm cân để có cơ bụng 6 múi ở tuổi 41

Abz Love tự tin khoe body săn chắc, đồng thời cảm thấy bản thân trẻ trung và yêu đời hơn.

Dân mạng thích thú: Khi bạn có 6 múi nhưng dòng đời lại xô đẩy đi bán sầu riêng

Sau khi được chia sẻ trên trang fanpage Facebook, loạt ảnh hậu trường của cuộc thi Thánh Sầu 2020 đã khiến cộng đồng những tín đồ sầu riêng không khỏi cảm thấy thích thú.

Khoe cơ bụng 6 múi, thân hình lực lưỡng, Lương Gia Huy khiến chị em “xịt máu mũi”

Tích cực tập luyện trong phòng gym để nâng cấp ngoại hình và khiến bản thân hoàn hảo hơn, soái ca sáu múi, Nam vương Đại sứ Hoàn vũ 2017 Lương Gia Huy vướng không ít tin đồn kỳ quặ...

Việt Anh lộ rõ dấu hiệu tăng cân, bụng to phệ khiến ai cũng tròn mắt

Trong loạt ảnh được Quỳnh Nga đăng tải mới đây, Việt Anh đã lộ dấu hiệu tăng cân với bụng to gây bất ngờ.

Natasha Oakley khoe body chỉ số cơ thể ‘vàng’

Natasha Oakley tung loạt ảnh mặc áo tắm 2 mảnh, phô body săn chắc hoàn hảo khiến fan không khỏi trầm trồ.

Từ chàng nhân viên văn phòng gầy gò thành mẫu ảnh, cơ bụng 6 múi

Thuỷ Hoàng cho biết sau khi đến với thể thao đường phố anh sở hữu body săn chắc, cơ bụng 6 múi. Trong quá khứ, anh từng rất gầy yếu, tự ti vì ngoại hình.

Vì sao nam giới dễ bị mất cơ bụng 6 múi như Đặng Văn Lâm?

Thói quen sống và quy trình tập luyện không khoa học sẽ khiến các chàng trai khó duy trì cơ bắp lâu dài.

Hữu Thanh Tùng khoe body 6 múi, chính thức gia nhập hội nam thần Vbiz

Tình yêu hoàn mỹ là gameshow hẹn hò đang được yêu thích nhất hiện nay, không chỉ format hấp dẫn, dàn khách mời điển trai cùng những màn tỏ tình lãng mạn thu hút lượng người xem lớn...

Cựu vô địch NBA khoe cơ bụng 6 múi ở tuổi 44

Ray Allen giải nghệ hơn 6 năm, nhưng vẫn giữ được thân hình săn chắc và cơ bụng 6 múi như lúc còn thi đấu.

Bé 6 tuổi cơ bụng 6 múi

Nổi tiếng với thân hình săn chắc, Arat Hosseini hiện có hơn 4 triệu người theo dõi trên Instagram và được Messi khen là thần đồng bóng đá.

Từng bị trêu tới khóc vì ngoại hình, cô gái giảm cân để có vòng eo 60

Từng mặc cảm về ngoại hình, Võ Thị Đầy trở nên tự tin sau khi trút bỏ 10 kg mỡ thừa. Hiện tại, 9X sở hữu cơ bụng 6 múi cùng số đo 3 vòng hoàn hảo.

Nữ y tá xinh đẹp, cường tráng nhất Trung Quốc bụng nổi múi dù bầu tháng thứ 5

Viên Hợp Vinh khiến nhiều người ngỡ ngàng khi biết cô đang mang thai 5 tháng nhưng cơ bụng vẫn săn chắc.

Ninh Dương Lan Ngọc và dàn mỹ nhân Việt có vòng eo dưới 60 cm

Nhờ tập luyện và ăn uống điều độ, các mỹ nữ Việt tự tin khoe dáng khi có vòng 2 thon gọn.