‘Cô bé’ dão rộng sau sinh làm tôi chẳng còn hứng thú yêu
Sinh con được 1 năm nhưng đến giờ tôi vẫn không có cảm giác muốn gần gũi chồng.
Hỏi:
Tôi năm nay 30 tuổi và có hai con. Kể từ sau khi sinh xong cô con gái thứ hai cách đây 1 năm, việc yêu của hai vợ chồng có nhiều thay đổi.
Sau khi sinh con, tôi không còn cảm thấy nhiều hứng thú với việc yêu như trước. Con cái, việc nhà, việc cơ quan khiến tôi mệt mỏi. Lần nào, tôi cũng có cảm giác mình đang “trả bài” để chiều chồng.
Thêm nữa, chồng tôi dường như cũng không hài lòng lắm. “Cô bé” của tôi dường như bị “dão” ra khá nhiều. Dù chồng tôi ra sức “cày bừa” nhưng cả hai đều không cảm nhận được gì. Thời gian yêu cứ kéo dài mà cảm giác sung sướng thì chả có. Nhiều hôm cả hai quá mệt mỏi nên đành đầu hàng luôn.
Nếu tình trạng này cứ tiếp diễn thì tôi sợ tình cảm của vợ chồng sẽ có vấn đề. Giờ tôi phải làm sao?
Đáp:
Cảm giác mất hứng thú tình dục sau khi sinh là chuyện hoàn toàn bình thường. Cảm giác này có thể kéo dài hàng tháng. Trong một nghiên cứu về phụ nữ sau sinh, khoảng 20% ít hoặc không có ham muốn tình dục ba tháng sau khi sinh, và 21% khác mất hoàn toàn hứng thú với tình dục.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này. Thứ nhất, ham muốn tình dục giảm do sự mệt mỏi khi phải chăm trẻ nhỏ. Khi cuối cùng bạn có một chút thời gian với chính bản thân mình, bạn chỉ cần nghỉ ngơi. Do đó, chuyện ấy bị lãng quên.
Thứ hai, cơ thể bạn đang hồi phục sau ca sinh nở. Những thay đổi hormon chủ yếu đang diễn ra có thể khiến bạn cảm thấy không cân bằng. Bạn cũng có thể lo lắng rằng việc quan hệ sẽ rất đau đớn, và đối với nhiều phụ nữ, lần yêu đầu tiên sau khi sinh không được thoải mái. Ngoài ra, cơ thể bạn vẫn hồi phục sau khi sinh, và bạn có thể không cảm thấy hấp dẫn như thường lệ. Những cảm xúc này có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể của bạn và làm cho bạn cảm thấy không sexy và hấp dẫn.
Video đang HOT
Thứ ba, bạn có thể có ý thức hoặc tiềm thức sợ mang thai một lần nữa. Sự tiến hóa có thể giúp giải thích điều này. Trong tự nhiên, động vật mẹ hiếm khi quan hệ khi chúng chăm con. Điều này cũng có thể đúng với phụ nữ.
Tin tốt là hầu hết phụ nữ đều nói rằng sự giảm ham muốn này là tạm thời. Với thời gian và sự kiên nhẫn, bạn và chồng của bạn có thể dần ham muốn trở lại.
Ngoài ra, việc vùng kín sau sinh thường không giống như thời con gái là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn vẫn có thể làm cho âm đạo trở về gần như giống hệt lúc đầu. Bài tập Kegel sẽ giúp ích rất nhiều trong việc lấy lại kích cỡ và hình dáng âm đạo ban đầu.
Bài tập Kegel chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện khi đang làm những công việc khác. Bài tập chỉ đơn giản là siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt – nhóm cơ có chức năng kiểm soát việc tiểu tiện. Hãy nghĩ rằng bạn đang đi tiểu, có người gõ cữa và bạn phải dừng ngay lập tức, hoặc bạn cũng có thể tưởng tượng cảm giác cần đi đại tiện nhưng phải nín.
Bài tập Kegel Bước 1: Làm ấm – Siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây, rồi siết lại. – Lặp lại 4 lần. – Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 2. Bước 2: Tăng tốc – Siết chặt cơ mu cụt 1 giây, sau đó thả lỏng 1 giây, rồi siết lại. – Lặp lại 10 lần. – Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 3. Bước 3: Củng cố. – Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, sau đó thả lỏng 4 giây, rồi siết lại. – Lặp lại 4 lần Toàn bộ quá trình kéo dài 112 giây, không quá 2 phút. Duy trì hàng ngày. Bạn cũng có thể lặp lại bài tập 3-4 lần mỗi ngày.
Theo Khám phá
10 điều nên biết về sex
Có một số thực tế trong chuyện ấy làm bạn ngạc nhiên hay ít nhất cũng muốn được một lần "tham khảo".
Hãy đọc những điều dưới đây để có thể rút kinh nghiệm cho bản thân:
1. Chiếc vòng rung
Theo những thông tin từ Viện bảo tàng tình dục tại Manhattan (Mỹ) thì vòng rung trước đây được sử dụng như một thứ thuốc điều trị chứng "loạn thần kinh nữ" trong suốt thế kỷ 19.
Vật rung động giúp đem lại sự cực khoái này giúp các bác sĩ xua tan được những triệu chứng liên quan đến mối lo loạn thần kinh.
2. Tác dụng của tinh trùng
Tinh dịch chảy ra từ "đèn dầu" chứa kẽm và canxi nên có tác dụng ngăn ngừa răng bị sâu và mục nát.
3. Kích cỡ
Kích thước trung bình của cậu bé ở trạng thái "12h" khoảng 12,7 cm và lúc "nó" đi ngủ khoảng 7,6 cm.
4. Chuyện đồng tính
Trước năm 1973, Hiệp hội tâm thần Mỹ vẫn cho rằng đồng tính luyến ái chỉ là một bệnh về tâm thần. Hiện nay, khoa học vẫn chưa giải thích được vì sao trung tâm não nhận diện đối tượng tình dục của những người này chỉ có hình ảnh của người cùng phái. Có phải do rối loạn nhiễm sắc thể hay không? Có phải do thiếu testosterone khi còn trong bào thai hay không? Chưa ai chứng minh được. Có một điều các nhà chuyên môn rõ nhất là nữ giới cũng có đồng tính luyến ái nhưng ít gặp hơn nam.
5. Sex giúp giảm cân
Nếu bạn không thích đến các phòng tập thể dục thì cũng có cách giúp tiêu hao năng lượng chính là chuyện ấy. Trong khoảng 30 phút "giao ban" bạn đã đốt cháy khoảng 200 kalo.
6. Bí ẩn cực khoái của nàng
Chỉ khoảng 30% phụ nữ lên tới đỉnh chỉ bằng cách giao hợp, hầu hết còn cần sự kích thích âm vật, thông qua thực tế là phụ nữ thường mất 4-6 phút để đạt cực khoái khi họ "một mình" và 10-20 phút khi họ giao hợp. "Chiếc lưỡi còn mạnh hơn cả lưỡi gươm", Ian Kerner, nhà tình dục học nói. Hãy làm việc đó như thể nàng đang ban ân huệ cho bạn, chứ không phải bạn đang ban ơn cho nàng.
7. Thời gian ân ái
Nghiên cứu đã cho thấy một người đàn ông trung bình duy trì được pha trình diễn của mình trong 14 phút, nhưng bạn không cần phải lâu như vậy để làm nàng thoả mãn. Với mỗi 30 phút, chỉ cần 1/4 -1/3 thời gian dành cho việc giao hợp thực sự. Còn lại dành hết cho những gì nàng thích và bạn sẽ không cảm thấy o ép về thời gian.
8. Trêu đùa
Nhà liệu pháp tình dục Ava Cadell, tác giả cuốn The Pocket Idiot"s Guide to Oral Sex, nói. "Theo định nghĩa của tôi, tình dục là trò chơi của người lớn. Nó cần phải vui vẻ và giải trí. Bạn nên cười vang và giải phóng mọi năng lượng". Sự hài hước là một thành phần thiết yếu trong chuyện chăn gối bởi nó giúp giải toả sức ép. Mang đồ chơi và sự sáng tạo vào phòng ngủ.
9. Đau khi giao hợp là không bình thường
Theo Sheknows, nếu đôi khi thấy khó chịu là do bạn quá căng thẳng hay chưa có đủ màn khởi đầu, nhưng bạn thường xuyên đau mỗi khi quan hệ tình dục thì cần phải đi khám. Nó có thể đơn giản là bị viêm nhiễm đường tiết niệu.
10. Tập kegel là chìa khóa
Những bài tập này giúp làm khỏe cơ xương chậu, giúp bạn kiểm soát tốt hơn khi làm tình và tăng cường cực khoái. Để tập luyện, hãy co cơ âm đạo, như mỗi lần bạn nhịn tiểu, rồi lại thả ra.
Theo Ngôi Sao
Lên tiên vời vài Nếu đã lâu rồi chưa được nếm mùi vị của cực khoái thì cũng đừng quá buồn rầu. Thay đổi vài hoạt động cùng việc tự khám phá bản thân giúp bạn đón nhận sự viên mãn của ái tình. Bạn nên tham khảo vài cách làm dưới đây: Học cách thở Cũng giống như tập thể dục, thở đúng rất quan trọng...