Cơ bắp khỏe giúp sống thọ

Mai Thị Diễm15:57 21/04/2019

Bạn muốn tăng tuổi thọ? Hãy tăng cường tập gym vì một nghiên cứu mới cho thấy sức mạnh cơ bắp có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Shutterstock

Nghiên cứu chỉ ra rằng sức mạnh phụ thuộc vào khả năng tạo ra lực cũng như phối hợp chuyển động. Sức mạnh cơ bắp bắt đầu giảm sau 40 tuổi.

“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những người có sức mạnh cơ bắp nhiều hơn có xu hướng sống lâu hơn”, Hãng ANI dẫn lời tác giả nghiên cứu – Giáo sư Claudio Gil Araajo tại Phòng khám y học thể dục CLINIMEX ở Rio de Janeiro (Brazil).

Video đang HOT

Trong nghiên cứu này, nhóm chuyên gia thực hiện khảo sát ở 3.878 tình nguyện viên từ 41 – 85 tuổi. Theo các nhà khoa học, những bài tập cử tạ có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp.

Theo Thanh niên

Hội chứng ruột kích thích có thể được điều trị không cần dùng thuốc

Các nghiên cứu từ Đại học Southampton đã phát hiện ra liệu pháp điều trị tâm lý tốt hơn trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích so với sử dụng thuốc.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) ngày nay đã ảnh hưởng đến khoảng 20% dân số trên thế giới. Khi mắc bệnh này, người bệnh thường nhận thấy các dấu hiệu như đau bụng dưới, rối loạn nhu động ruột, cũng như làm thay đổi thói quen đại tiện.

Những người mắc hội chứng IBS có thể được điều trị không cần dùng thuốc.

Mặc dù nguyên nhân của tình trạng này vẫn chưa được biết nhưng phát hiện của các nhà nghiên cứu từ Đại học Southampton được cho mang lại nhiều cơ hội mới cho người mắc hội chứng này.

Phương pháp điều trị hiện tại đó là bệnh nhân sẽ được cung cấp thuốc chống co thắt, thuốc nhuận tràng và thuốc làm giảm tiêu chảy. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy liệu pháp tâm lý có thể hữu ích hơn.

Trong nghiên cứu, các bác sĩ đã nghiên cứu 558 bệnh nhân mắc IBS nghiêm trọng, những người được đưa vào một chương trình trị liệu hành vi nhận thức (CBT) hoặc được chăm sóc theo tiêu chuẩn đặc biệt.

Các phát hiện cho thấy, các bệnh nhân trong nhóm CBT có nhiều khả năng trải qua sự cải thiện đáng kể các triệu chứng của họ sau một năm.

Tác động của IBS đối với công việc và cuộc sống hàng ngày của họ cũng ít hơn đáng kể so với những người không được điều trị tâm lý.

CBT là một phương pháp điều trị thông qua việc nói chuyện nhằm giúp mọi người vượt qua hành vi và cách suy nghĩ có hại. Đối với nghiên cứu, các phiên đối thoại được thực hiện qua điện thoại hoặc trực tuyến hơn là trực tiếp.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Hazel Everitt, từ Đại học Southampton, cho biết: "Việc thực hiện các phiên CBT trên điện thoại và web được chứng minh là phương pháp điều trị hiệu quả, đây là một khám phá thực sự quan trọng và thú vị.

Các nhà nghiên cứu chia sẻ: "Bệnh nhân có thể thực hiện các phương pháp điều trị này vào thời điểm thuận tiện cho họ mà không phải đi đến các phòng khám".

Bước tiếp theo là làm cho CBT sẵn sàng hơn cho những người mắc IBS bằng cách đào tạo một nhóm các nhà trị liệu.

Một bệnh nhân tham gia vào nghiên cứu, Laura Day, nói: "Thử nghiệm này đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã có các triệu chứng khốn khổ, được chẩn đoán chính thức vào khoảng tuổi 13. Bây giờ, ở tuổi 31, tôi hầu như không nghĩ về điều đó bởi vì tôi không còn có triệu chứng như trước đây, giảm tới 98%".

Theo Dân trí

Nguy hiểm từ miếng dán làm trắng răng Kết quả nghiên cứu mới có thể khiến những người định sử dụng gel hoặc miếng dán làm trắng răng mong có nụ cười tỏa nắng sẽ phải xem xét lại. Sau các thí nghiệm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng thành phần chính trong các sản phẩm làm trắng - hydrogen peroxide - có thể có khả năng làm hỏng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

CIA có đánh giá mới về nguồn gốc Covid-1908:54

Ông Trump 'mở khóa', Israel lại được nhận bom 900 kg của Mỹ07:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025

Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025

Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025

Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.