Có 1 loại quả là “thần dược ngừa lão hóa” mà Hà Tăng, Hà Hồ, Tóc Tiên… ăn miệt mài mỗi ngày
Nếu muốn ngừa lão hóa thì bạn rất nên chăm chỉ ăn loại quả này.
Dàn mỹ nhân Việt vốn vô cùng quan tâm đến việc làm đẹp da, giữ nhan sắc để luôn có được hình ảnh hoàn hảo. Và nếu thường xuyên theo dõi thực đơn của dàn mỹ nhân Việt bạn sẽ thấy có 1 loại quả được họ ăn miệt mài không chán. Có thể nói đây chính là loại quả “thần dược ngừa lão hóa”, tăng sinh collagen mà các chị em không thể bỏ qua. Loại quả mà chúng ta đang nói đến đó là: Blueberry.
Hà Tăng thường xuyên ăn việt quất mỗi ngày
Hà Hồ cũng giữ dáng đẹp, ngừa lão hóa khi thường xuyên ăn việt quất
Thanh Hằng cũng thường xuyên ăn việt quất cùng các loại smoothie
Tóc Tiên trộn việt quất với smoothie để có được bữa sáng giàu vitamin
Blueberry hay còn gọi là việt quất là loại quả có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, quả mọng, nhỏ và có màu xanh đen, bên ngoài có phủ một lớp phấn trắng. Nếu nhìn qua, quả việt quất gần giống quả nho đen tuy nhiên việt quất mọc thành những quả rời, không thành chùm như nho.
Video đang HOT
Blueberry có giá trị dinh dưỡng cao, giàu các dưỡng chất như anthocyanin, pterostilbene và vitamin A, B, C, E, K, chất xơ, magie, đồng, lutein, gallic acid… nên đây là loại quả bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc.
Việt quất là loại quả mọng, vỏ màu xanh đen giàu chất chống oxy hóa
Về mặt làm đẹp, việt quất giúp vô hiệu hóa gốc tự do, ngừa lão hóa hiệu quả nhờ thành phần giàu các chất chống oxy hóa. Thành phần hoạt chất Polyphenol trong việt quất giúp làm chậm quá trình lão hóa, kháng khuẩn, chống viêm, chống dị ứng, làm đẹp da, mượt tóc và giảm cân lành mạnh cho cơ thể. Trong 100g việt quất có chứa khoảng 9,7mg vitamin C, 54IU vitamin A ngoài ra còn có các vitamin E, B1, B2… giúp ngừa lão hóa, tăng sinh collagen.Chính vì vậy, việt quất được cho là loại quả có khả năng chống oxy hóa cao nhất trong các loại trái cây phổ biến.
Việt quất có chứa chủ yếu là nước, ít kcal, nhiều chất xơ nên cũng hỗ trợ giúp quá trình giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Đây là một trong những loại quả giảm cân tuyệt vời, không thể bỏ qua.
Bên cạnh việc hỗ trợ làm đẹp da, giữ dáng, việt quất với thành phần giàu chất chống oxy hóa còn giúp giảm thiểu nguy cơ gây ung thư, cải thiện thị lực, trí nhớ…
Việt quất thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của những cô nàng muốn giảm cân, ngừa lão hóa
Việt quất có vị ngọt thanh và hương thơm tự nhiên. Khi ăn lần đầu bạn có thể cảm thấy việt quất có vị hơi chát nhưng sau dần sẽ cảm nhận được hương vị ngon đặc trưng của loại quả này. Việt quất có thể ăn không hoặc trộn cùng các loại trái cây, sữa chua… để có bữa sáng giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, việt quất còn được sử dụng để làm smoothie, làm bánh.
Bạn có thể dễ dàng tìm mua các loại việt quất tươi, việt quất đông lạnh tại các siêu thị. Giá việt quất vào khoảng 100k – 200k/ 150g.
Việt quất ăn cùng sữa chua, sữa chua Hy Lạp giúp bổ sung dưỡng chất, tăng chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân
Việt quất có thể sử dụng để làm bánh
Việt quất dùng làm smoothie giúp bổ sung lượng vitamin dồi dào cho cơ thể
Mứt việt quất ăn cùng bánh mì là có ngay bữa sáng nhanh gọn, giàu vitamin
5 bột collagen tốt nhất giúp ngừa lão hóa như Hà Tăng, giá từ 10k mỗi ngày
Dưới đây là một số loại bột collagen mà bạn có thể tham khảo.
Hà Tăng thường có thói quen xay smoothie với hoa quả và một chút bột collagen vào buổi sáng. Món smoothie này vừa ngon lành, bổ dưỡng, giàu vitamin lại giúp ngừa lão hóa hiệu quả. Các chị em cũng có thể dễ dàng học theo Hà Tăng chăm làm smoothie với bột collagen để giữ da trẻ đẹp. Dưới đây là một số loại bột collagen phổ biến mà bạn có thể tham khảo.
Gilaa Premium Saffron Collagen bên cạnh thành phần chứa collagen giúp làm đẹp da thì còn được bổ sung thêm vitamin C làm sáng, chống oxy hóa; nhụy hoa nghệ tây giữ da sáng khỏe, tăng cường sức khỏe. Sản phẩm có thiết kế dạng gói nhỏ gọn, dễ dàng mang theo khi đi du lịch, công tác.
Nơi mua: Gilaa
Chỉ 270k, bạn đã có thể sắm được bột collagen trà xanh Hanamai. Đây là dòng bột collagen khá nổi tiếng tại Nhật Bản nhờ giá cả bình dân, thiết kế nhỏ gọn, thành phần bổ sung thêm trà xanh hữu cơ giúp ngừa lão hóa hiệu quả.
Nơi mua: Sakuko
Bên cạnh thành phần collagen và HA giúp làm đẹp da, dưỡng ẩm, ngừa lão hóa, Collagen Hyaluronic Acid Orihiro còn có chứa Glucosamine chiết xuất từ tôm và cua, Ceramide chiết xuất thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe.
Nơi mua: Orihiro
Nếu đang muốn tìm 1 loại bột collagen vừa ngừa lão hóa vừa làm sáng da thì bạn có thể tham khảo FINE - Bột Hyaluron và Collagen. Sản phẩm có chứa collagen chiết xuất từ cá cùng với chiết xuất hạt ý dĩ, vitamin C giúp làm sáng da, ngừa thâm nám...
Nơi mua: Sakuko
Vital Proteins Collagen Peptides là dòng bột collagen đình đám, liên tục nằm trong top bán chạy trên Amazon. Sản phẩm có chiết xuất collagen từ bò giúp ngừa lão hóa, làm đẹp da; dưỡng móng, tóc, xương chắc khỏe.
Nơi mua: One Pharma
Review 4 loại collagen hot: Loại tưởng rẻ nhưng hóa ra đắt, có một thời điểm uống tốt nhất để không bị béo Bước vào tuổi 30, collagen là loại thực phẩm chức năng mà các chị em nên bổ sung. Với chị em phụ nữ thì sau 25 tuổi, quá trình tái tạo collagen dần suy yếu rồi, nên đây là thời điểm để bổ sung thêm collagen vào cơ thể để giúp da luôn tươi tắn nha. Mình cũng tập tành uống collagen gần...