Clip: Lạ đời bài tập “rùa bò” của các cụ già Trung Quốc

Theo dõi VGT trên

Khi đi qua công viênthành phố Quảng Châu, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc, nhiều người đã phải kinh ngạc khi chứng kiến các cụ già đang tập luyện một bài tập “lạ đời”

Clip: Lạ đời bài tập rùa bò của các cụ già Trung Quốc - Hình 1

Bài tập ‘rùa bò’ lạ đời của các cụ già về hưu ở Trung Quốc

Trong clip được chia sẻ trên truyền hình Quảng Đông, khoảng hơn chục người lớn tuổi, đều đã nghỉ hưu, đang bò bằng tay và chân, đầu ngoảnh hết bên này sang bên kia để bắt chước cách di chuyển của những con rùa.

Chia sẻ về cách tập thể dục có 1-0-2 này, các cụ già về hưu cho biết, đây là cách để giúp họ thư giãn gân cốt và làm cơ thể dẻo dai hơn. Được biết, cách đây 15 năm, một cụ ông tên Li Peiliang đã sáng tạo nên bài tập này để giữ cho cơ thể mình luôn linh hoạt, khỏe khoắn.

Vốn là một người yêu thích thể thao, cụ Li cho hay năm 1995 từng bị đổ bệnh và phải nằm liệt giường sau nhiều năm tập luyện với cường độ nặng. Không muốn từ bỏ niềm đam mê với thể dục, cụ Li bắt đầu tập trên giường và nảy ra phương pháp “bò như rùa”.

Chỉ một thời gian ngắn sau, cụ Li đã thu hút thêm nhiều bạn “đồng môn” khác cùng rèn luyện sức khỏe bằng bài tập “lạ đời” này.

Theo các chuyên gia thể hình, mô phỏng chuyển động của động vật là một phương pháp rèn luyện sức khỏe vừa hiệu quả vừa thú vị. Tuy nhiên, các bác sĩ lại cảnh báo rằng bài tập “rùa bò” không phù hợp với tất cả mọi đối tượng.

“Động tác trên rất tốt cho cơ bắp và thân thể. Nhưng tôi không khuyến khích những người có vấn đề về tim và mạch máu, thường xuyên bị chóng mặt hay đau tức ngực theo đuổi bài tập này”, trích lời Zhong Weijia, một bác sĩ chỉnh hình xuất hiện trên đài Quảng Đông.

Chú chó con biểu diễn tuyệt kỹ "xoạc chân" khiến hội chị em ngỡ ngàng, xấu hổ vì đi tập yoga cũng không dẻo bằng em cún

Tìm thấy "tuyển thủ vàng" trong làng yoga rồi chị em ơi!

Đối với phái đẹp bây giờ thì yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe khá thời thượng, bởi yoga mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho chị em phụ nữ. Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, yoga còn cải thiện và giúp phòng tránh nhiều loại bệnh.

Tuy vậy, yoga là bộ môn không hề đơn giản chút nào. Ngoài những động tác dễ thực hiện thì đặc trưng của yoga là các tư thế khó, đòi hỏi người tập phải có kỹ năng tốt mới làm được. Có khá nhiều tư thế mang hình thù hài hước, nhìn tưởng dễ mà thực tế thì siêu khó, đầy người tập luyện mãi cũng không thể làm được. Một trong số đó là tư thế xoạc 2 chân thẳng hàng, ấy vậy mà chú chó con dưới đây lại làm được "dễ như ăn kẹo".

Chú chó con biểu diễn tuyệt kỹ xoạc chân khiến hội chị em ngỡ ngàng, xấu hổ vì đi tập yoga cũng không dẻo bằng em cún - Hình 1

Không biết chú cún con này chơi đùa kiểu gì mà 2 chân sau xoạc ra thẳng tưng như vậy, khiến bao người phải kinh ngạc trầm trồ. Vẫn còn bé tí teo, chân ngắn tủn mà đã bộc lộ năng khiếu uốn dẻo, xoạc 1 đường thẳng căng không hề khó khăn trở ngại gì, chú chó con này chính là "tuyển thủ vàng" trong làng yoga rồi!

Chú chó con biểu diễn tuyệt kỹ xoạc chân khiến hội chị em ngỡ ngàng, xấu hổ vì đi tập yoga cũng không dẻo bằng em cún - Hình 2

Chú chó con biểu diễn tuyệt kỹ xoạc chân khiến hội chị em ngỡ ngàng, xấu hổ vì đi tập yoga cũng không dẻo bằng em cún - Hình 3

Hàng nghìn người tỏ ra thích thú vô cùng với bé cún đáng yêu này, tò mò không biết chú chó nhỏ ăn gì mà biểu diễn được động tác khó như thế. Hội chị em trông thấy ảnh xong đều nhăn hết cả mặt, thấy xấu hổ vì nghĩ đến mình đi tập còn không giỏi bằng bé cún mới đẻ!

Giữa cả đàn chó con nghịch ngợm thì chú chó này tự thể hiện mình nổi bật nhất hội, với năng khiếu xoạc chân dẻo như giáo viên yoga thì kiểu gì cũng nổi tiếng sớm thôi!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Từ chối trả thưởng vé số trúng giải đặc biệt: Toà yêu cầu bổ sung chứng cứTừ chối trả thưởng vé số trúng giải đặc biệt: Toà yêu cầu bổ sung chứng cứ
15:55:56 22/12/2024
Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đườngRùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường
17:39:31 22/12/2024
Đêm ở Làng Nủ trước ngày khánh thành khu tái định cư: "Gần như nhà nào ông trời cũng để lại một người còn sống đấy chú à..."Đêm ở Làng Nủ trước ngày khánh thành khu tái định cư: "Gần như nhà nào ông trời cũng để lại một người còn sống đấy chú à..."
09:18:47 22/12/2024
Đóng giả hoàng gia Dubai để bán đồ kém chất lượng, KOL Trung Quốc bị cấmĐóng giả hoàng gia Dubai để bán đồ kém chất lượng, KOL Trung Quốc bị cấm
18:26:06 22/12/2024
4h sáng nhà trai đến rước dâu, phát hiện cả nhà gái vẫn đang ngủ: Mẹ cô dâu mở cửa ra nói 1 câu không ai ngờ4h sáng nhà trai đến rước dâu, phát hiện cả nhà gái vẫn đang ngủ: Mẹ cô dâu mở cửa ra nói 1 câu không ai ngờ
16:33:21 22/12/2024
Đi ngang phòng bố chồng lúc 10h đêm, nhìn thấy 1 cảnh tượng đau đớn về không dám nói với aiĐi ngang phòng bố chồng lúc 10h đêm, nhìn thấy 1 cảnh tượng đau đớn về không dám nói với ai
23:42:36 21/12/2024
Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mìnhChuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình
06:50:35 23/12/2024
Cụ ông 86 tuổi kết hôn với mối tình đầu, "có chết cũng bám lấy nhau"Cụ ông 86 tuổi kết hôn với mối tình đầu, "có chết cũng bám lấy nhau"
11:08:34 22/12/2024

Tin đang nóng

Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"
15:40:46 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
16:27:48 23/12/2024
Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưngHình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng
16:25:41 23/12/2024
Thông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ việnThông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện
16:21:43 23/12/2024
15 giây gây chấn động của mỹ nhân hạng A qua ống kính cam thường15 giây gây chấn động của mỹ nhân hạng A qua ống kính cam thường
15:36:18 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024

Tin mới nhất

Nữ người mẫu xinh đẹp "mất tất cả" vì bị chó cắn đứt môi: Sau 6 lần phẫu thuật, diện mạo mới khiến mọi người ngỡ ngàng

Nữ người mẫu xinh đẹp "mất tất cả" vì bị chó cắn đứt môi: Sau 6 lần phẫu thuật, diện mạo mới khiến mọi người ngỡ ngàng

20:56:20 23/12/2024
Brooklinn Khoury, một người mẫu trẻ người Mỹ nổi tiếng trên mạng xã hội, đã gặp phải việckinh hoàng vào tháng 11 năm 2020 khi toàn bộ môi trên của cô bị chó cắn đứt.
Đi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khác

Đi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khác

20:56:09 23/12/2024
Ngày 22/12 vừa qua, đám cưới của Rambo và Trân Mèo (Phước Khoa và Bảo Trân) - một cặp đôi khá nổi tiếng trong giới streamer.
Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"

Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"

19:51:25 23/12/2024
Người phụ nữ Trung Quốc bất ngờ nhớ ra mình đã đặt cọc mua xe từ nhiều năm trước nhưng không mua. Người này cho biết, bà đã cọc 50.000 NDT (hơn 170 triệu đồng) để mua một chiếc BMW tại cửa hàng ở Trịnh Châu vào năm 2014.
Kiểm tra camera giám sát, cha mẹ shock nặng khi thấy hành động con gái 6 tuổi làm lúc nửa đêm

Kiểm tra camera giám sát, cha mẹ shock nặng khi thấy hành động con gái 6 tuổi làm lúc nửa đêm

19:51:08 23/12/2024
Trong mắt cha mẹ, trẻ em luôn là những sinh linh ngây thơ cần được bảo vệ. Tuy nhiên, gần đây, một đoạn video ghi lại nhờ camera giám sát đã khiến nhiều cha mẹ phải ngạc nhiên.
Cô gái xinh như hot girl, mê game và thích học trên giường giành chiến thắng tại Olympia

Cô gái xinh như hot girl, mê game và thích học trên giường giành chiến thắng tại Olympia

19:50:53 23/12/2024
Với cách biệt lớn về điểm số sau 4 phần, nữ sinh Hà Tĩnh Anh Thơ đã chiến thắng với số điểm cách biệt và trở thành chủ nhân của vòng nguyệt quế vòng thi Tuần 2 Tháng 3 Quý 1 Olympia
Phụ huynh than vãn phí học thêm tiếng Anh quá đắt, nhìn mức phí, nhiều người ngã ngửa: Giảm nữa thì cô giáo sống thế nào?

Phụ huynh than vãn phí học thêm tiếng Anh quá đắt, nhìn mức phí, nhiều người ngã ngửa: Giảm nữa thì cô giáo sống thế nào?

19:50:18 23/12/2024
Nhiều người cho rằng, rất khó để kiếm đâu ra một nơi có mức học phí học thêm tiếng Anh rẻ như thế này! Dù sống ở nông thôn hay thành thị, nhu cầu học thêm tiếng Anh luôn là mối quan tâm lớn của các phụ huynh.
Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!

Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!

19:17:38 23/12/2024
Hiện tại, đoạn clip của nữ thí sinh Olympia đang viral trên nhiều MXH như Facebook, TikTok... và được rất nhiều người bắt trend.
Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng

Mẹ sai 2 con đi ăn cắp, bị chủ gói hàng đối chất thì chối tội nhưng câm nín khi xem bằng chứng

18:15:31 23/12/2024
Sau khi nhận hàng, mở ra và không thấy có gì bên trong, một người phụ nữ tại Malaysia đã kiểm tra camera an ninh thì ngỡ ngàng khi thấy thủ phạm.
Nữ CEO đã thụ tinh 3 em bé lai xinh xắn nhưng vẫn quyết định sinh thêm bé thứ 4

Nữ CEO đã thụ tinh 3 em bé lai xinh xắn nhưng vẫn quyết định sinh thêm bé thứ 4

18:14:45 23/12/2024
Khi có trong tay tiềm lực mạnh về kinh tế và cả ngoại hình, cô khát khao được làm mẹ nên đã chọn cách thụ tinh trong ống nghiệm.
Người phụ nữ 45 tuổi đã lên kế hoạch tiết kiệm tiền cho mình sau khi mất việc và thành quả là có gần 300 triệu đồng trong 5 năm

Người phụ nữ 45 tuổi đã lên kế hoạch tiết kiệm tiền cho mình sau khi mất việc và thành quả là có gần 300 triệu đồng trong 5 năm

17:31:18 23/12/2024
Mới đây, một người phụ nữ 45 tuổi đã chia sẻ lên mạng hành trình tiết kiệm thêmtiền của mình và gây được tiếng vang lớn với nhiều người.
Những màn giảm cân khó tin nhất năm 2024: Kết quả còn đỉnh hơn cả "dao kéo"

Những màn giảm cân khó tin nhất năm 2024: Kết quả còn đỉnh hơn cả "dao kéo"

14:09:44 23/12/2024
Giảm cân vẫn luôn được xem là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tự nhiên nhất. Bởi không chỉ có cân nặng mà cả những đường nét trên gương mặt và vóc dáng của người đó cũng hoàn toàn thay đổi,
Cụ ông 71 tuổi cưới vợ trẻ 32 tuổi, nhan sắc cô dâu gây ngỡ ngàng

Cụ ông 71 tuổi cưới vợ trẻ 32 tuổi, nhan sắc cô dâu gây ngỡ ngàng

13:26:09 23/12/2024
Người đàn ông 71 tuổi cưới cô gái 32 tuổi vừa trẻ trung lại xinh đẹp. Trong đám cưới, vẻ mặt cô dâu cũng tràn đầy nụ cười, có vẻ cả hai đều rất hạnh phúc khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Có thể bạn quan tâm

Chuyện gì đang xảy ra với Ngô Thanh Vân - Huy Trần?

Chuyện gì đang xảy ra với Ngô Thanh Vân - Huy Trần?

Sao việt

21:03:47 23/12/2024
Những người theo dõi Ngô Thanh Vân và Huy Trần dạo gần đây sẽ phát hiện một vài chuyển biến gây tò mò. Cặp đôi quyết định lấn sân sang kinh doanh, cùng nhau mở quán chay đầu năm 2024.
"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

"Ngựa ô" phim cổ trang Hoa ngữ cuối năm gọi tên "Cửu trọng tử"

Phim châu á

20:55:33 23/12/2024
Bộ phim Cửu trọng tử đã khép lại với kết thúc viên mãn cho cặp đôi chính. Phim cũng đạt nhiều thành tích lượt xem hơn kỳ vọng.
Cuộc đấu không người thắng

Cuộc đấu không người thắng

Thế giới

20:53:43 23/12/2024
Việc áp đặt thiết quân luật trong thời gian ngắn của Tổng thống Yoon Suk Yeol đã kéo theo những hệ lụy khó lường, cả ở góc độ đối nội và đối ngoại, gây ra cuộc khủng hoảng chính trị lớn nhất trong nhiều thập niên ở Hàn Quốc
Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuốc quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Sức khỏe

20:46:22 23/12/2024
Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida

Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida

Pháp luật

20:45:15 23/12/2024
Công an TP Vĩnh Long (tỉnh Vĩnh Long) đã bắt được đối tượng là chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida thuộc phường 8, gây rối trật tự công cộng.
Diva Mỹ Linh hé lộ về chung kết Chị đẹp đạp gió và những câu chuyện ít biết

Diva Mỹ Linh hé lộ về chung kết Chị đẹp đạp gió và những câu chuyện ít biết

Tv show

20:38:00 23/12/2024
Là 1 trong 2 Chị đẹp đồng hành xuyên suốt với chặng đường đạp gió, Mỹ Linh có rất nhiều cảm xúc khi khép lại những ngày tháng đáng nhớ với chương trình.
Phim "Công tử Bạc Liêu": Chuyện xưa không cũ

Phim "Công tử Bạc Liêu": Chuyện xưa không cũ

Phim việt

20:34:17 23/12/2024
Sau 17 ngày ra rạp, phim Công tử Bạc Liêu hiện đang có doanh thu theo trang Box Office Vietnam là 35 tỷ đồng. Đây là con số khá thấp so với mức độ đầu tư của phim.
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa

Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa

Góc tâm tình

20:13:11 23/12/2024
Cả buổi hôm đó, Nam cứ nôn nao không biết cách của vợ là gì nhưng khi thấy cô bước ra từ nhà tắm mà anh không khỏi bủn rủn tay chân.
Bão số 10 mạnh cấp 8, từ Phú Yên đến Cà Mau sẵn sàng ứng phó

Bão số 10 mạnh cấp 8, từ Phú Yên đến Cà Mau sẵn sàng ứng phó

Tin nổi bật

20:04:37 23/12/2024
Để ứng phó với bão số 10 Pabuk, Bộ trưởng Bộ NN&PTNT vừa có công điện gửi các tỉnh, thành ven biển từ Phú Yên đến Cà Mau.
Cate Blanchett "đốt cháy" màn ảnh với hình tượng điệp viên đầy bí ẩn trong Chiến dịch túi đen

Cate Blanchett "đốt cháy" màn ảnh với hình tượng điệp viên đầy bí ẩn trong Chiến dịch túi đen

Phim âu mỹ

20:03:23 23/12/2024
Năm 2025 đánh dấu sự trở lại của dòng phim điệp viên - giật gân thông qua dự án Chiến dịch túi đen (tựa gốc: Black back) rất được trông chờ.
Jang Na Ra làm nên lịch sử tại giải thưởng Daesang

Jang Na Ra làm nên lịch sử tại giải thưởng Daesang

Sao châu á

19:59:50 23/12/2024
Vào ngày 21/12, Jang Na Ra đã nhận được giải thưởng Daesang danh giá tại Giải thưởng phim truyền hình SBS 2024 .