clip hướng dẫn tập luyện

Một ngày đi hái cà chua thuê ở Canada

Mọi người được hướng dẫn, cứ cà chua chín đỏ và hườm hườm màu cam là hái, không để cuống. Trái xanh thì không hái, lỡ hái thì bỏ đi

Trẻ em sử dụng mạng xã hội: Cần tăng cường vai trò giám sát, hướng dẫn của gia đình và trường học

Trong 7 tháng đầu năm có gần 270 cuộc gọi đến Tổng đài Bảo vệ trẻ em 111. Hầu hết các cuộc gọi cần tư vấn liên quan tới 3 nhóm vấn đề lớn. Đó là tư vấn về xâm hại tình dục trẻ em t...

Loạt ảnh hài hước chứng minh thú cưng lột xác sau giảm cân, dễ thương bội phần

Theo các bác sĩ thú y, có tới 59% vật nuôi có nguy cơ xếp vào loại béo phì. Điều này không có gì ngạc nhiên khi nhiều vật nuôi hiện nay sống trong các căn hộ tiện nghi, cơ hội vận ...

Khó làm nội thất tại nhà theo mạng xã hội

Nhiều người được truyền cảm hứng khi xem những video hướng dẫn tự làm đồ nội thất trên mạng xã hội. Trên video, những món đồ này dường như khá dễ làm, thành quả lại rất bắt mắt

Hướng dẫn tạo thư viện chia sẻ ảnh tự chọn trên iOS 16

iOS 16 sẽ hỗ trợ người dùng chia sẻ thư viện ảnh với 5 người khác, trong một thư mục gọi là Shared Library. Shared Library có thể cập nhật ngay ảnh và video mà bạn vừa quay chụp xo...

Cẩm nang ‘hướng dẫn sử dụng mùa hè’ trước khi hết hạn

Chỉ 1-2 tuần nữa là chào tạm biệt hè rồi, bạn vẫn chưa làm 4 điều này cùng thì có lỗi với tuổi trẻ lắm đấy. Cẩm nang hướng dẫn sử dụng mùa hè trước khi hết hạn

Không nên ăn gì trước khi tập gym?

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi nên và không nên ăn gì trước khi tập gym để đảm bảo đạt kết quả luyện tập tốt. BSCKI Vũ Thanh Tuấn, Bệnh viện Đa khoa Medl...

Chế độ ăn giàu protein ảnh hưởng đến bàng quang như thế nào?

Chế độ ăn giàu protein mang lại nhiều lợi ích cho những người muốn giảm cân hoặc đang tập luyện để tăng cơ. Dù vậy, việc duy trì chế độ ăn này trong thời gian dài lại không tốt cho...

Bật hiển thị phần trăm pin trên iOS 16 như thế nào?

Để bật hoặc tắt hiển thị phần trăm pin iPhone trên thanh trạng thái của iOS 16, người dùng cần vào mục Settings => Battery . Hướng dẫn cài đặt màn hình khóa thời tiết trên iOS 16

Trung Quốc truy quét 12.000 tài khoản mạng xã hội liên quan tiền mã hóa

Theo nhà chức trách Trung Quốc, trong chiến dịch càn quét mới, họ sẽ nhằm vào các cuộc thảo luận và quảng bá tiền mã hóa trên mạng. CAC ra lệnh cho các mạng xã hội hủy bỏ 12.000 tà...

Đề Ngữ văn không dùng ngữ liệu trong sách giáo khoa: Cái khó vẫn ló cái hay

Hướng dẫn về đổi mới phương pháp dạy và kiểm tra, đánh giá môn Ngữ văn trong trường phổ thông áp dụng từ năm học 2022 - 2023 của Bộ GD&ĐT đã thu hút sự quan tâm của nhiều giáo viên...

Thí sinh nên ưu tiên cho ngành học yêu thích hơn là việc chọn trường để đỗ

Các chuyên gia giáo dục đã tư vấn, hướng dẫn các thí sinh sau khi có kết quả thi tốt nghiệp THPT 2022, cần cân nhắc cẩn thận trước bước ngoặt của cuộc đời. Trong thời gian từ ngày ...

Hướng dẫn thí sinh đăng ký xét tuyển vào các học viện, trường trong quân đội năm 2022

Cục Nhà trường, Bộ Tổng Tham mưu Quân đội nhân dân Việt Nam vừa có văn bản hướng dẫn thí sinh đăng ký xét tuyển vào các học viện, trường trong quân đội năm 2022. Theo đó, Cục Nhà t...

U16 Việt Nam tích cực rèn đấu pháp trước đối thủ Philippines

Chiều 1/8, đội tuyển U16 Việt Nam tập luyện tại khuôn viên sân Trường quốc tế Jorgiakarta. Huấn luyện viên Nguyễn Quốc Tuấn cho các cầu thủ làm quen với đấu pháp để đối phó với U16...

18 kiến nghị và 8 giải pháp cho năm học mới

Cụm thi đua số 1 (gồm các Sở GD&ĐT 5 thành phố trực thuộc Trung ương: TPHCM, Hà Nội, Hải Phòng, Cần Thơ, Đà Nẵng) đã họp tổng kết năm học 2021-2022. Theo báo cáo của cụm, đại diện ...

Hai trường công an công bố điểm đánh giá tuyển sinh

Học viện Cảnh sát Nhân dân và Học viện Chính trị Công an Nhân dân vừa công bố kết quả và thời hạn nhận đơn phúc khảo bài thi. Ngày 29/7, hội đồng tuyển sinh Học viện Cảnh sát Nhân ...

Hướng dẫn phúc khảo bài thi đánh giá tuyển sinh CAND năm 2022

Các học viện, trường đại học CAND vừa có hướng dẫn về thủ tục phúc khảo bài thi đánh giá tuyển sinh CAND năm 2022. Theo đó, thời gian nhận đơn phúc khảo bài thi được tính từ thời đ...

Kéo căng có giúp làm giảm đau cơ không?

Bị đau cơ sau khi tập luyện là điều hết sức bình thường. Tình trạng đau cơ này có thể xuất hiện ở tất cả loại bài tập. Đặc biệt, những người đã lâu không vận động sẽ dễ đau cơ hơn ...

Hạnh phúc của thầy cô ở Tìa Dình

Không phải là lương cao hay chỗ đứng, vị thế của nhà giáo ở đây được đo bằng lòng dân. Dân tin, dân yêu thì mọi nhiệm vụ đều sẽ hoàn thành , thầy giáo Phạm Văn Tuyển, Phó Hiệu trưở...

Bị đầy hơi sau khi tập luyện thể thao, làm sao để tránh?

Đầy hơi sau khi tập gym hay chơi thể thao không phải là tình trạng hiếm gặp. Các khảo sát cho thấy nhiều người tập gym từng mắc tình trạng này

Tham gia đăng ký nguyện vọng tuyển sinh đại học, thí sinh ‘rước’ xe máy về nhà

Sự kiện HIU CONNECT với sự tham gia của gần 1.000 thí sinh, phụ huynh đã mở đầu cho chiến dịch đồng hành cùng sĩ tử đăng ký nguyện vọng xét tuyển vào HIU. Sự kiện HIU CONNECT "Hướn...

Hướng dẫn nộp đơn phúc khảo điểm thi tốt nghiệp THPT 2022

Ngày 24/7/2022, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2022. Nếu thấy điểm số chưa phản ánh đúng bài thi của mình, thí sinh có thể nộp đơn phúc k...

Bí quyết giữ ngoại hình trẻ trung của Tom Cruise

Thêm các thành phần như vitamin C, retinoid vào chu trình chăm sóc da sau mụn góp phần tăng sinh tế bào, nhờ đó làm mờ vết thâm, cải thiện sắc tố da

6 thảo dược hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương là một bệnh lý âm thầm phá hủy sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của cả nam và nữ. Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện, một số thảo dược có thể giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừ...

Dạy con trở thành người có tư duy phản biện

Kỹ năng tư duy phản biện là nền tảng của giáo dục cũng như một kỹ năng sống quan trọng. Nếu không có khả năng suy nghĩ chín chắn, trẻ em sẽ gặp khó khăn trong học tập, đặc biệt là ...

Học sinh đăng ký xét tuyển đại học từ ngày 22-7

Theo hướng dẫn tuyển sinh đại học, tuyển sinh cao đẳng ngành Giáo dục mầm non năm 2022 của Bộ Giáo dục và Đào tạo, thí sinh trên cả nước sẽ chính thức đăng ký nguyện vọng xét tuyển...

Hướng dẫn đăng ký nguyện vọng đại học 2022 trực tuyến

Hiện nay, một số cơ sở đào tạo đại học đã có hướng dẫn đăng ký nguyện vọng xét tuyển 2022. Trong khoảng thời gian gần 1 tháng, thí sinh được vào điều chỉnh không giới hạn

4 bài tập duy trì sức khỏe và cải thiện chuyện chăn gối cho quý bà

Ngoài thực phẩm bổ dưỡng thì những bài tập thể dục phù hợp sẽ là thần dược hữu ích cải thiện chăn gối cho quý bà thời kỳ mãn kinh

Những hành động khó tin của các chị em khiến nhiều người ngã ngửa

Khi các cô nàng lầy lội có những hành động khó tin như thế này khiến nhiều người phải giật mình khi vô tình bắt gặp

Cách điều chỉnh nguyện vọng nhập học trực tuyến vào lớp 10 THPT công lập tại Hà Nội

Từ nay đến 24h ngày 12/7, nếu học sinh đã xác nhận nhập học trực tuyến, có thể thực hiện điều chỉnh nguyện vọng nhập học hoặc hủy xác nhận đăng ký online đối với nguyện vọng đã đăn...

Nộp và nhận hồ sơ trúng tuyển lớp 10 ở TP Hồ Chí Minh ra sao?

Sáng 11/7, Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) TP Hồ Chí Minh đã có công văn gửi Phòng GD&ĐT TP Thủ Đức và 21 quận, huyện; Hiệu trưởng các trường THPT trên địa bàn để hướng dẫn việc nộp...

Công bố đáp án môn Ngữ văn kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022

Bộ Giáo dục và đào tạo vừa chính thức công bố đáp án môn Ngữ văn của kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022. Đáp án môn Ngữ văn đã chính thức được Bộ Giáo dục và Đào tạo công bố ngày 10/7...

Tập mãi không giảm cân, cô gái bất ngờ với khối u nặng 13kg trong bụng

Gần đây, thấy bụng cứ to dần, chị T.T.H.D. (30 tuổi) nghĩ bị béo bụng nên ra sức tập luyện để giảm cân. Tuy nhiên triệu chứng không cải thiện mà ngày càng có xu hướng nặng thêm, đi...

5 thực phẩm phục hồi cơ bắp tốt nhất bạn nên ăn sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện thể thao, điều quan trọng làm thế nào để phục hồi thể lực nhanh nhất. Lúc này, bạn cần chú ý đến những gì bạn đưa vào cơ thể

Nhóm nhạc FOR7 thừa nhận “yêu thật lòng vẫn sai”

Công ti quản lí của FOR7 vừa hé lộ tên ca khúc cũng như poster chính thức của dự án âm nhạc mới. - Yêu thật lòng vẫn sai - của nhạc sĩ Đỗ Hiếu. Được biết đây là ca khúc thuộc thể l...

MC Diệp Chi cảm ơn Lan Phương đã vất vả gấp gáp tập luyện cho ‘Cuộc hẹn cuối tuần’

Trên trang cá nhân, MC Diệp Chi đăng tải những hình ảnh hậu trường số đầu tiên của chương trình Cuộc hẹn cuối tuần mùa 2

Vì sao nhiều người tập gym lại có cơ bụng so le?

Nhiều người đang cố gắng tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Trên thực tế, không phải ai cũng cơ bụng hoàn hảo với các múi xếp đều nhau. Với nhiều người, cơ bụng của họ sẽ so le và khôn...

Trứng chiên trứng hấp quen quá rồi, thử cách chế biến mới toanh này đảm bảo cả nhà khen tấm tắc

Ngồng tỏi xào trứng giòn ngọt thơm ngon mà chế biến lại siêu nhanh, bạn hãy thường xuyên làm món ăn này cho cả gia đình mình nhé!

6 tác dụng phụ của việc cắt bỏ chuối ra khỏi chế độ ăn

Cho dù bạn đang xay chúng thành sinh tố hay cắt miếng như một món ăn nhẹ sau khi tập luyện, chuối là loại thực phẩm rẻ tiền, dễ mang đi và ngon miệng để bổ sung các chất dinh dưỡng...

DTCL Mùa 7: Cách chơi đội hình Lễ Hội Pháo Thủ

Đội hình Lễ Hội Pháo Thủ đã được rất nhiều cờ thủ Đấu Trường Chân Lý Mùa 7 ưa chuộng ngay từ khi còn ở ở máy chủ thử nghiệm PBE. Cả hai tộc hệ đều có kỹ năng là bắn pháo, khiến trậ...

Đi bơi cùng chồng, chỉ muốn ly hôn khi tận mắt chứng kiến những hành động “lạ” của chồng

Chồng tôi bỏ mặc vợ con ở bể bơi trẻ em và nhiệt tình hướng dẫn, lả lơi với những cô nàng trẻ đẹp ở bể bơi người lớn bên cạnh

Hướng dẫn cách thay đổi độ khó khi chơi Diablo Immortal

Việc thay đổi cài đặt độ khó giúp bạn trải nghiệm tựa game RPG Diablo Immortal hấp dẫn hơn. Cụ thể, người chơi sẽ cần phải hoàn thành một điều kiện tiên quyết cụ thể trước khi điều...

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc bơi lội khiến bạn muốn xuống nước ngay

Bơi lội làm cho tim và phổi khỏe mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn và tăng cường sức mạnh cho tim, giúp giảm huyết áp. Đồng thời, giúp giảm mức đường huyết, nguy cơ mắc bệnh tiểu đư...

Học người Nhật kê thứ này dưới hông để ‘đốt mỡ’ ngay trong khi nằm

Đây là phương pháp giảm cân giữ dáng không ăn kiêng mà vô cùng hiệu quả của người Nhật giúp bạn tự tin hơn cho những chuyến du lịch sắp tới.Hiện nay, các phương pháp giảm cân ngày ...

Tập ở nhà chưa đủ, bố con Ronaldo còn dắt nhau đến phòng gym

Tiền đạo Cristiano Ronaldo của Man United mới đây đã cho đăng bức hình anh chụp cùng cậu con trai Cristiano Junior ở phòng tập gym địa phương. Động thái trên cho thấy siêu sao 37 t...

Chi Pu khiến dân tình “nhức mắt” khi khoe ảnh diện bikini, nắng 40 độ cũng chẳng hot bằng đường cong nóng bỏng này

Chi Pu trở thành cái tên cháy nhất cõi mạng vừa gia nhập đường đua bikini, khoe triệt để thân hình đồng hồ cát và siêu vòng 3 gợi cảm

Dáng vóc “vạn người mê”, 20 năm không đổi của biểu tượng gợi cảm xứ Hàn

Bước vào tuổi tứ tuần, nhờ chăm chỉ tập luyện, tập yoga, ăn chay trường, nữ hoàng gợi cảm Lee Hyori vẫn giữ được dáng vóc cân đối, vẻ ngoài tươi trẻ

Để chuẩn bị cho diện mạo hoàn mỹ trước ngày cưới, các nàng chớ bỏ qua những bí kíp vàng này!

Ngày trọng đại mà bạn chờ đợi cả đời cuối cùng cũng đã đến. Những ngày đặc biệt như thế này cần có sự sắp xếp đặc biệt. Mặc dù có địa điểm, thực đơn món ăn và trang phục hoàn hảo, ...

Đi tập Gym “hốt” luôn anh PT điển trai, cô gái vừa được chồng xịn, vừa có dáng xinh

Chia tay người yêu cũ, Nhung cảm thấy buồn nên quyết định đến phòng tập. Không ngờ ở đây, cô đã gặp định mệnh của đời mình

Dota 2 : Hướng dẫn chơi carry, làm sao comeback khi farm thọt

Đây là bài hướng dẫn của Pain322 đăng trên Reddit, một game thủ Dota 2 rank 7k7