Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên

Theo dõi VGT trên

Theo chuyên gia y tế, việc tham gia các hoạt động thể thao không chuyên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe.

Hiện nay, các giải thi đấu thể thao không chuyên đang phát triển mạnh mẽ, thu hút đông đảo người dân tham gia. Phong trào này góp phần nâng cao sức khỏe cộng đồng và thúc đẩy lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, theo chuyên gia y tế, việc tham gia các hoạt động thể thao không chuyên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe…

Nhiều sự cố đáng tiếc

Theo thống kê của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, mỗi năm Việt Nam có 40.000 giải thể thao từ chuyên nghiệp đến nghiệp dư, ở mọi cấp độ. Đây là con số rất ấn tượng, cho thấy niềm đam mê thể thao tại Việt Nam…

Tuy nhiên, nhiều sự cố đáng tiếc liên quan đến các hoạt động thể thao không chuyên trong thời gian qua đã đặt ra nhiều vấn đề trong việc đảm bảo an toàn y tế và tính mạng cho người tham gia.

Mới đây, ngày 13/10, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiếp nhận 6 bệnh nhân trong tình trạng sốc nhiệt rối loạn ý thức: lơ mơ, yếu cơ tứ chi, hạ huyết áp, da khô, thiểu niệu; xét nghiệm có tình trạng tăng men cơ, suy giảm chức năng thận. Qua khai thác nhanh, được biết 6 bệnh nhân đang tham gia giải chạy marathon.

Ngay sau khi tiếp nhận bệnh nhân, các bác sĩ tiến hành cấp cứu ban đầu: làm mát cơ thể, truyền dịch, theo dõi dấu hiệu sinh tồn, chức năng các tạng của người bệnh. Sau đó, 6 bệnh nhân được chuyển sang Khoa Hồi sức nội khoa và Chống độc và Khoa Nội thận lọc má.u để tiếp tục điều trị.

Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên - Hình 1

Các bác sĩ Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thăm khám cho bệnh nhân bị sốc nhiệt… Ảnh: Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.

Theo BS. Nguyễn Thái Cường, Chủ nhiệm Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, trong vài năm gần đây tình trạng sốc nhiệt khi tham gia các giải chạy marathon và thể thao đường dài gia tăng. Sốc nhiệt do gắng sức hay gặp những người trẻ, khỏe mạnh, xảy ra sau phơi nhiễm với nhiệt độ môi trường tăng cao và đồng thời do sự sinh nhiệt lúc thể dục hay gắng sức và đặc biệt là những vận động viên không chuyên khi tham gia các giải chạy marathon.

Cũng trong năm 2024, một số trường hợp t.ử von.g vì đột quỵ trong khi tham gia các giải chạy Marathon tại Việt Nam cũng đã được ghi nhận.

Trao đổi với PV Báo Đại Đoàn Kết, PGS.TS Võ Tường Kha, Trưởng Bộ môn Y học thể thao, Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội cho biết, việc tham gia các hoạt động thể thao không chuyên cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe, đặc biệt là chấn thương gân, cơ, xương khớp do không đảm bảo kỹ thuật và thiếu sự chuẩn bị kỹ lưỡng…

“Nhìn chung, mặc dù phong trào thể thao không chuyên mang lại nhiều lợi ích thiết thực, nhưng cũng đòi hỏi sự quan tâm đúng mức đến vấn đề an toàn và sức khỏe để đảm bảo hiệu quả và tránh những hậu quả không mong muốn”, PGS. TS Võ Tường Kha nói.

Chuyên gia y tế: Nhiều nguy cơ rủi ro khi tham gia các giải đấu thể thao không chuyên - Hình 2

PGS.TS Võ Tường Kha, Trưởng Bộ môn Y học thể thao, Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội.

Video đang HOT

Nhiều rủi ro sức khỏe cho người tham gia

Theo chuyên gia Võ Tường Kha, hoạt động thi đấu thể thao là sự nỗ lực hết mức về cả thể chất, tinh thần, kéo theo biến đổi về sinh lý, sinh cơ, sinh hóa… để đáp ứng nhu cầu thi đấu của các nội dung này. Đó là các biến đổi tác động lên hệ thần kinh (cao cấp- não bộ, thần kinh thực vật, vận động), trục HPA, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp (trong và ngoài), hệ nội tiết – thể dịch – miễn dịch, hệ tạo má.u, hệ vận động… Hoạt động của các hệ này tác động điều phối lên chuyển hóa năng lượng, dẫn truyền thần kinh, điều hòa thân nhiệt, chuyển hóa nước – điện giải,…

Lượng vận động, căng thẳng quá mức dẫn đến các hệ thống cơ thể nói trên không thích nghi kịp nhu cầu hoạt động thể chất, sẽ dẫn đến hệ thống, tổ chức, tế bào “quá tải” và biểu hiện ra triệu chứng lâm sàng, cận lâm sàng cấp cứu hoặc tối cấp cứu đ.e dọ.a sinh mạng của người tham gia.

Các biểu hiện bệnh lý hay gặp là các nguy cơ về: chấn thương cơ -xương – khớp, kiệt sức, sốc nhiệt, mất nước, điện giải các bệnh lý về tim mạch, hô hấp, da, nhiễ.m trùn.g cơ hội, suy giảm miễn dịch…, các cơ thảm do cháy nổ, ngộ độc khí, thực phẩm

Các bệnh lý cấp cứu có thể gặp khi tham gia các giải đấu này bao gồm: Bệnh lý tim mạch thường gặp là tăng huyết áp,nhịp tim nhanh, (chạy ngắn, trung bình), tụt huyết áp (chạy dài). Nặng hơn là cường thất, thiếu má.u cơ tim, nhồi má.u cơ tim, loạn nhịp tim, tai biến mạch má.u não (thiếu mãu não do tụt huyết áp/xuất huyết não do tăng huyết áp kịch phát gây liệt nửa người, hôn mê)… dẫn đến đột quỵ, ngừng tim.

Người tham gia cũng có thể gặp phải các bệnh lý hô hấp trong thi đấu các giải chạy như: Khó thở cấp do thiếu dưỡng khí cấp; Co thắt phế quản do gắng sức; Tắc nghẽn thanh quản; Nhiễ.m trùn.g đường hô hấp trên bệnh cấp tính

Kiệt sức, mệt mỏi cũng thường gặp ở những người tham gia các giải điền kinh chạy bán marathon, chạy marathon, đi bộ thể thao,… Tình trạng sốc nhiệt do mất cân bằng điều hòa nhiệt với các triệu chứng thường gặp nôn và nôn, nhịp tim nhanh, chóng mặt, chuột rút cơ, cạn kiệt năng lượng, mệt mỏi và ngất,…

Mất nước, điện giải, rối loạn cân bằng điện giải; Nguy cơ nhiễ.m trùn.g cơ hội, do giảm miễn dịch,… cũng là tình trạng thường gặp.

Do đó, PGS.TS Võ Tường Kha nhấn mạnh, công tác chuẩn bị và sẵn sàng đáp ứng các tình huống cấp cứu của y tế thể thao vô cùng quan trọng, phòng tránh rủi ro và bảo vệ tính mạng của người tham gia, đảm bảo an toàn y tế cho giải đấu thành công.

“Công tác tổ chức các giải thể thao không chuyên, theo phong trào cần xác định rõ vai trò của Ban tổ chức trong công tác đảm bảo an toàn y tế. Phải có kế hoach về cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế, thuố.c, đội ngũ nhân lực. Đồng thời, tập huấn kỹ thuật hồi sức cấp cứu, chấn thương, xử lý thảm họa, phòng chống dịch bệnh, vận chuyển bệnh nhân lên đúng tuyến trên… Chuẩn bị sẵn sàng kết nối thông tin liên lạc với cơ quan y tế, bệnh viện chuyên khoa cấp cứu khi có sự cố xảy ra”, chuyên gia Võ Tường Kha nói.

4 điều cần biết để phòng thiếu má.u cơ tim

Bệnh thiếu má.u cơ tim hay còn gọi là thiếu má.u cục bộ cơ tim, bệnh làm giảm khả năng bơm của tim, gây tổn thương cơ tim, nhiều trường hợp dẫn đến loạn nhịp tim và nhồi má.u cơ tim.

Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến t.ử von.g ở người bệnh tim mạch.

Nguyên nhân thiếu má.u cơ tim

Nguyên nhân phổ biến gây thiếu má.u cơ tim là sự tích tụ của các mảng vữa và xơ cứng, được gọi là xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch làm hẹp, cản trở sự lưu thông của má.u qua động mạch.

Ngoài ra, lưu lượng má.u mạch vành có thể giảm do cục má.u đông từ vị trí khác di chuyển đến gây tắc mạch, hoặc do tình trạng co thắt động mạch vành.

Yếu tố nguy cơ thúc đẩy thiếu má.u cơ tim bao gồm: Hút thuố.c l.á; Béo phì; Tăng huyết áp; Rối loạn mỡ má.u; Đái tháo đường... Ngoài ra, thói quen ít vận động cũng có thể mắc thiếu má.u cơ tim.

4 điều cần biết để phòng thiếu má.u cơ tim - Hình 1

Thiếu má.u cơ tim có thể có biểu hiện đau dữ dội hoặc cảm giác tức nặng ngực.

Triệu chứng thiếu má.u cơ tim

Một số người mắc bệnh thiếu má.u cơ tim không hề gặp phải bất kỳ triệu chứng nào, trường hợp này còn được gọi là thiếu má.u cơ tim thầm lặng. Khi các động mạch tắc hẹp nhiều hơn và lượng má.u nuôi tim suy giảm nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp phải một số các triệu chứng mà điển hình nhất là đau thắt ngực trái.

Cơn đau có thể dữ dội hoặc cảm giác tức nặng ngực, thường lan sang cổ, hàm, vai và cánh tay trái, kèm theo đó là các biểu hiện khác như:

Khó thở, đặc biệt là khi hoạt động gắng sức

Mệt mỏi rã rời chân tay

Buồn nôn và ói mửa, buồn đi cầu, dấu hiệu gần giống như bị ngộ độc thực phẩm

Vã mồ hôi lạnh

Tim đậ.p nhanh, hồi hộp, trống ngực

Chóng mặt, choáng váng

Ghi nhận thực tế, có nhiều người có thể bị thiếu má.u cơ tim thầm lặng, hoặc thiếu má.u cơ tim không đau, hoặc thậm chí là nhồi má.u cơ tim không có triệu chứng báo trước. Những người từng bị nhồi má.u cơ tim, người lớn tuổ.i hoặc người mắc bệnh đái tháo đường có nhiều nguy cơ bị thiếu má.u cơ tim thầm lặng hơn.

Điều trị thiếu má.u cơ tim

Điều trị thiếu má.u cơ tim thường tập trung vào việc phục hồi lưu lượng má.u và giảm nguy cơ biến chứng. Cần xác định và điều trị các bệnh liên quan thúc đẩy hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau thắt ngực và thiếu má.u cơ tim cục bộ. Xác định và can thiệp các yếu tố nguy cơ tim mạch. Trong trường hợp cần thiết, cần tái thông mạch má.u bằng phẫu thuật.

4 điều cần biết để phòng thiếu má.u cơ tim - Hình 2

Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe tim mạch, tránh được thiếu má.u cơ tim.

Tùy vào mức độ nghiêm trọng và tình trạng sức khỏe cụ thể của người bệnh mà bác sĩ sẽ quyết định điều trị bằng thuố.c hoặc phẫu thuật hoặc cả hai.

Các thuố.c được sử dụng để kiểm soát bệnh và giảm nguy cơ biến chứng cụ thể: Thuố.c điều trị rối loạn mỡ má.u, huyết áp, đái tháo đường (nếu có); Thuố.c ức chế men chuyển angiotensin; Thuố.c chống ngưng kết tiểu cầu, giảm nguy cơ đông má.u; Thuố.c chẹn beta; Thuố.c chẹn kênh canxi;

Các loại thuố.c sử dụng để điều trị thiếu má.u cơ tim sẽ được cá nhân hóa trên từng bệnh nhân cụ thể. Có thể loại thuố.c này phù hợp với bệnh nhân này nhưng lại không hiệu quả với bệnh nhân khác. Bên cạnh đó, mỗi loại thuố.c cũng có chống chỉ định riêng. Do đó người bệnh cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, tái khám thường xuyên và đặc biệt là không tự ý sử dụng đơn thuố.c của người khác.

Điều trị can thiệp được áp dụng trong trường hợp điều trị nội khoa không hiệu quả hoặc tình trạng thiếu má.u cơ tim nặng cần phẫu thuật để hạn chế biến chứng. Can thiệp mạch vành qua da: Nong mạch vành và đặt stent; Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành.

Bên cạnh đó, người bệnh cần thay đổi lối sống để điều trị thiếu má.u cơ tim bao gồm: Có chế độ ăn lành mạnh cho tim; Ngủ đủ giấc; Tăng cường vận động...

Cách ngăn chặn thiếu má.u cơ tim

Để ngăn chặn thiếu má.u cơ tim cần thay đổi thói quen sinh hoạt và lối sống. Điều này có thể góp phần ngăn chặn các bệnh lý mạn tính nói chung, bệnh lý tim mạch nói riêng, cụ thể:

Luyện tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức bền, phòng thiếu má.u cơ tim. Chúng ta có thể lựa chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe và lứa tuổ.i ví dụ như: bơi, đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh. Tập luyện 30 phút mỗi ngày và 150 phút/ tuần.

Có chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe tim mạch, tránh được thiếu má.u cơ tim. Cần tránh sử dụng nhiều những thực phẩm có chất béo bão hòa và cholesterol cao như: Mỡ động vật, da và phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng gà mà nên sử dụng thực phẩm chứa chất béo bão hòa ( dầu ăn, đậu, lạc, đỗ). Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: rau xanh, củ quả, trái cây tươi.

Cần duy trì cân nặng hợp lý: Việc duy trì cân nặng giúp giảm được nhiều nguy cơ mắc các bệnh trong đó có thiếu má.u cơ tim. Việc giảm cân ở người thừa cân, béo phì giúp giảm gánh nặng lên tim mạch và khớp.

Không hút thuố.c l.á, thuố.c lào và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn (bia, rượu): Thuố.c l.á, thuố.c lào là yếu tố nguy cơ cao làm tăng xơ vữa mạch vành. Sử dụng nhiều đồ uống có cồn làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp.

Cũng giống như các bệnh tim khác, sử dụng thuố.c là giải pháp an toàn hiệu quả để phòng ngừa và điều trị thiếu má.u cơ tim. Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ và thay đổi lối sống giúp phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở MỹPhát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ
06:51:34 23/12/2024
Thủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũiThủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũi
05:46:40 22/12/2024
Từ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩuTừ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩu
07:53:07 22/12/2024
Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹpSáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp
10:50:47 22/12/2024
Mối lo viêm gan virusMối lo viêm gan virus
05:59:34 22/12/2024
Điều trị cười hở lợi bằng niềng răngĐiều trị cười hở lợi bằng niềng răng
11:16:48 23/12/2024
Những lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏeNhững lý do và cách gội đầu bằng bồ kết giúp mái tóc suôn mượt, chắc khỏe
18:19:03 23/12/2024
Phát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chânPhát hiện ung thư xương từ dấu hiệu đau gót chân
19:18:54 23/12/2024

Tin đang nóng

Lờ.i kha.i của tài xế ô tô tránh xe máy, đâ.m bé gái t.ử von.g ở Tuyên QuangLờ.i kha.i của tài xế ô tô tránh xe máy, đâ.m bé gái t.ử von.g ở Tuyên Quang
22:48:46 23/12/2024
Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ n.ổ sún.g ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ n.ổ sún.g ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổ.i của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổ.i của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
16:27:48 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổ.i 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổ.i 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
20:13:11 23/12/2024
Hình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưngHình ảnh "lạ" xuất hiện bên đường trong đêm khiến nhiều người lạnh sống lưng
16:25:41 23/12/2024

Tin mới nhất

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024
Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.
Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

22:42:26 23/12/2024
Bắp cải không chỉ là món ăn quen thuộc, mà còn mang ý nghĩa may mắn đầu năm, tượng trưng cho tài lộc và thịnh vượng.
Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

22:22:38 23/12/2024
Các triệu chứng của cơn thiếu má.u não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.
Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuố.c quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

Loại cây cỏ của Việt Nam được xem là thuố.c quý nhưng ít ai biết, tại phương Tây được săn lùng

20:46:22 23/12/2024
Loại cây này mọc dại tại nhiều nơi nhưng chưa nhiều người biết tới công dụng thực sự của nó.
Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

Đồng thời mổ lấy thai và phẫu thuật viêm ruột thừa cấp cho sản phụ mang thai 36 tuần

20:43:29 23/12/2024
Tại đây, qua quá trình thăm khám và hội chẩn liên chuyên khoa, sản phụ được chẩn đoán viêm ruột thừa cấp trên nền mang thai 36 tuần 5 ngày và có biểu hiện chuyển dạ.
Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

Người phụ nữ nguy kịch do thường xuyên ngâm chân trong nước

20:35:12 23/12/2024
Với những trường hợp nặng, bệnh thường tiến triển nhanh, thời gian điều trị trung bình kéo dài từ 10 đến 14 ngày nếu bệnh nhân đáp ứng tốt với thuố.c. Bà G may mắn được nhập viện kịp thời.
6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe

6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe

20:08:14 23/12/2024
Mỡ má.u cao là vấn đề nguy hiểm vì có thể dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ. Một số nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy trà dâm bụt tác dụng giảm cholesterol trong má.u.
3 việc người già không nên làm vào sáng sớm

3 việc người già không nên làm vào sáng sớm

19:53:23 23/12/2024
Cách duy trì sức khỏe của người lớn tuổ.i sau khi thức dậy buổi sáng có nhiều điều đáng lưu ý.
Thử nghiệm lâm sàng thuố.c điều trị ung thư tại Việt Nam

Thử nghiệm lâm sàng thuố.c điều trị ung thư tại Việt Nam

19:51:15 23/12/2024
Dữ liệu từ các nghiên cứu này cho thấy RBS2418 có hiệu quả tiềm năng chống lại sự tiến triển của khối u, cả khi sử dụng đơn lẻ và kết hợp với thuố.c ức chế chốt kiểm miễn dịch.
Người phụ nữ hôn mê vì sai lầm này khi mắc đái tháo đường

Người phụ nữ hôn mê vì sai lầm này khi mắc đái tháo đường

19:47:48 23/12/2024
Tiến sĩ Nguyễn Quang Bảy - Trưởng khoa Nội tiết và Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) - cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân 71 tuổ.i (trú tại Ba Đình, Hà Nội) trong tình trạng hôn mê do hạ đường huyết.
Phương pháp bấm huyệt giúp làm giảm cơn đau đầu

Phương pháp bấm huyệt giúp làm giảm cơn đau đầu

19:44:41 23/12/2024
Huyệt Chính Minh nằm ở phía trong mắt, gần mũi. Việc xoa bóp huyệt này bằng cách ấn nhẹ trong khoảng 35 giây với ngón tay trỏ có thể giúp giảm đau đầu hiệu quả, đồng thời làm sáng mắt và cải thiện thị lực.
3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổ.i dễ tăng cân

3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổ.i dễ tăng cân

10:54:12 23/12/2024
Ngoài ra, tập thể dục ít hơn khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của bản thân, chất dinh dưỡng dư thừa sẽ chuyển thành mỡ dày, tích tụ ở bụng, eo, hông, đùi và trên các cơ quan nội tạng.

Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Hậu trường phim

23:54:33 23/12/2024
So với các vai nữ chính khác trong những phiên bản Karate Kid sau này, Tamlyn Tomita vượt trội hơn cả về nhan sắc lẫn sự nghiệp.
Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Pháp luật

23:48:41 23/12/2024
Phạm Thị Tuyết Nhung, Trần Thị Mỹ Hiền và các đồng phạm đã lập 18 dự án không có thật để chuyển nhượng với 589 cá nhân, chiếm đoạt hơn 834 tỷ đồng.
Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Phim châu á

23:45:31 23/12/2024
Bộ phim truyền hình Motel California với sự tham gia của Lee Se Young và Na In Woo dự kiến sẽ ra mắt trong tháng 1 nhưng hiện nhà đài đã tích cực thực hiện chiến dịch quảng bá.
Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Thế giới

23:44:25 23/12/2024
Tổng thống đắc cử Donald Trump ngày 22/12 tuyên bố ông sẽ đổi tên ngọn núi cao nhất nước Mỹ - Núi Denali trở lại tên cũ là Núi McKinley .
Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Sao châu á

23:43:04 23/12/2024
Ngày 21/12, QQ đưa tin nữ diễn viên Lâu Nghệ Tiêu khiến công chúng sửng sốt khi khoe biệt thự rộng tới 4.000 m2 nằm dưới chân Vạn Lý Trường Thành của mình.
Vụ xe lao vào nhà tông b.é gá.i tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Vụ xe lao vào nhà tông b.é gá.i tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Tin nổi bật

23:42:14 23/12/2024
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra ta.i nạ.n thương tâm.
Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổ.i 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổ.i 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Sao việt

23:33:36 23/12/2024
Diễn viên Quỳnh Nga, Việt Anh đăng ảnh riêng lẻ tại Tokyo, Nhật Bản cùng thời điểm. NSND Thu Quế tuổ.i 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục
Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Nhạc việt

23:26:00 23/12/2024
Ca sĩ Tú Tri lột xác lạ lẫm cả về thời trang lẫn phong cách âm nhạc, sau 6 tháng đoạt Quán quân Học viện cải lương 2024.
Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Sao âu mỹ

23:16:22 23/12/2024
Diễn viên Art Evans, nổi tiếng với vai diễn trong phim A Soldier s Story và Die Hard 2 , vừa qua đời ở tuổ.i 82.
Tiề.n đạo Rashford khăn gói rời Man United

Tiề.n đạo Rashford khăn gói rời Man United

Sao thể thao

22:55:06 23/12/2024
Gary Neville, cựu hậu vệ của Manchester United, tin rằng tiề.n đạo Rashford đang chạm đến cái kết không thể tránh khỏi trong sự nghiệp tại Old Trafford, sau khi ngôi sao người Anh này tiếp tục vắng mặt trận thứ ba liên tiếp.
Phát hiện mới nhất về "Đội quân đất nung" của Tần Thủy Hoàng

Phát hiện mới nhất về "Đội quân đất nung" của Tần Thủy Hoàng

Lạ vui

22:51:56 23/12/2024
Các nhà khảo cổ học đang nghiên cứu Đội quân đất nung nổi tiếng của Trung Quốc đã phát hiện ra thứ mà họ tin là bức tượng hiếm có.