Chuyên gia tâm lý Nga chia sẻ bí quyết du lịch với trẻ em
Natalya Panfilova cho biết trong các chuyến đi, trẻ cần được thay đổi hoạt động sau mỗi 30-45 phút.
Trong một cuộc phỏng vấn với đài truyền hình Zvezda , chuyên gia tư vấn tâm lý, nhà tâm lý học gia đình Natalya Panfilova cho biết việc cả gia đình có trẻ nhỏ đi du lịch chung với nhau cho thấy dấu hiệu tốt của việc tổ chức cuộc sống gia đình. Panfilova nhấn mạnh, điều quan trọng để có một chuyến du lịch thoải mái với con trẻ là phải biết về đặc điểm tâm sinh lý của chúng và chuẩn bị trước các cách chuyển sự chú ý của trẻ trong hành trình dài.
Việc cả gia đình có trẻ nhỏ đi du lịch chung với nhau là dấu hiệu của việc tổ chức cuộc sống gia đình tốt.
Video đang HOT
Bà nói rõ, cha mẹ nên chấp nhận đặc điểm tâm sinh lý của trẻ em, là chúng cần thay đổi hoạt động sau mỗi 30-45 phút. “Mọi thứ không hề đơn giản với trẻ nhỏ. Tất cả phụ thuộc vào độ tuổi và chúng luôn muốn có những trải nghiệm mới. Ví dụ, nếu ở trên ôtô lâu, trẻ bắt đầu có những biểu hiện thất thường. Nếu đi tàu hoả, ta cần hướng sự tập trung và khiến trẻ bận rộn với thứ gì đó, nếu không, chúng sẽ bắt đầu tìm kiếm việc gì đó để làm”, Panfilova giải thích.
Nhà tâm lý học khuyên gia đình du lịch cùng con nhỏ nên chuẩn bị trước kế hoạch về cách chuyển đổi sự chú ý của chúng. Hoạt động thể chất là một cách tốt, vì vậy khi di chuyển đường dài bằng ôtô, nên dừng nghỉ để trẻ vận động. Sau khi đến nơi, Panfilova cũng khuyến khích phụ huynh lưu ý rằng, trong một môi trường mới và xa lạ, tất cả các hành vi theo thói quen của trẻ có xu hướng tăng cường. Một đứa trẻ hiếu động khi gặp các ấn tượng mới, sẽ càng cư xử hoạt bát hơn. Vì thế, cần phải để mắt đến chúng nhiều hơn, hoặc có những kế hoạch cụ thể.
Để tất cả mọi người cùng được nghỉ ngơi thoải mái hơn, phụ huynh nên dành nhiều thời gian với trẻ nhất có thể vào ban ngày, chơi các trò chơi hoặc tổ chức các hoạt động ngoài trời để khi về đêm, trẻ ngấm mệt và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Tư vấn du lịch: Bí quyết chống nắng khi đi du lịch
Chống nắng là việc làm tối cần thiết khi mùa hè đến, bởi các tia cực tím (UVA, UVB, UVC) tiềm ẩn nhiều nguy cơ, trong đó nguy hiểm nhất là ung thư da.
Việc chống nắng không phân biệt giới tính, tuổi tác và cần được thực hiện liên tục, nhất là khi đi du lịch. Một số bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tránh nguy cơ bị cháy nắng, bỏng da, lão hóa hoặc ung thư da do tiếp xúc với ánh mặt trời.
Chọn đúng loại kem
Trên thị trường có rất nhiều loại kem với các chỉ số chống nắng (SPF) khác nhau. Không phải độ SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Các chỉ số này chỉ cho thấy khả năng lọc các loại tia UV khác nhau. Muốn chống nắng hiệu quả, bạn nên chọn loại kem phù hợp với da. Ngoài ra, bạn nên căn cứ vào điều kiện thời tiết, thời gian ở ngoài trời (tham quan, chơi thể thao) hoặc điều kiện địa lý nơi đến (núi, biển...) để chọn cho mình loại kem có độ SPF phù hợp và hiệu quả nhất.
Sử dụng đúng cách
Việc bôi kem đúng cách sẽ giúp ích nhiều trong việc chống nắng. Nếu ra ngoài trong khoảng thời gian ngắn, bạn chỉ cần thoa kem trước khoảng 10 - 15 phút. Nhưng nếu chơi thể thao ngoài trời, bạn cần thoa trước 30 phút để kem kịp thấm vào da và không bị trôi bởi nước và mồ hôi. Hãy chú ý những khu vực bắt nắng như cổ, cánh tay, chân, vùng tai, bả vai... Nếu bạn ở ngoài nắng trong khoảng thời gian từ 10h đến 17h, hãy nhớ thoa kem lại sau mỗi 2 tiếng để bảo vệ da trước những tác hại của ánh nắng mặt trời.
Chống nắng từ bên trong
Việc thoa kem dưỡng da chỉ là giải pháp tình thế và không thể giúp bạn chống nắng hoàn toàn. Bạn nên sử dụng thêm viên uống chống nắng hoặc ăn thêm rau, hoa quả để có nhiều vitamin, giúp tăng cường khả năng chống nắng và dưỡng da từ bên trong. Nước ép trái cây (cà rốt, dưa hấu, bưởi, cam...) cũng được khuyến khích sử dụng như một liệu pháp chống nắng an toàn từ bên trong.
Thường xuyên bù nước
Việc vận động với cường độ cao trong thời gian dài ở ngoài trời sẽ làm bạn mất đi một lượng nước đáng kể. Hãy nhớ bổ sung bằng nước lọc hoặc các loại nước bù khoáng, muối để cơ thể không bị kiệt sức, đồng thời giúp chống nắng hiệu quả hơn. Nếu da bị mất nước thì nguy cơ cháy nắng càng cao hơn, thậm chí để lại hậu quả lâu dài, khó hồi phục...
Đêm Sa Pa rét 2 độ, trẻ em vẫn bị đẩy ra đường bán hàng Đêm ở Sa Pa, mưa rét, sương mù phủ kín, nhiệt độ giảm xuống 2 độ C, những đứa trẻ người Mông run rẩy bám theo khách bán đồ lưu niệm. Chính quyền thị xã Sa Pa kêu gọi du khách không cho tiền, không mua hàng của trẻ bán hàng rong. Những đứa trẻ này đang bị bố mẹ chúng ép phải...