Chuyên gia khuyến cáo 6 lỗi thường gặp của dân văn phòng khiến vòng 2 ngày càng nhiều mỡ

Chí Cường11:53 15/07/2023

Dân công sở thường mải mê với công việc mà hình thành nhiều thói quen rất có hại cho sức khỏe, trong đó một số những thói qᴜen âm thầm gây tích mỡ ở vòng 2 mà rất nhiều chị em văn phòng không hề hay biết.

Triệu phú U50 tiếp tục hé lộ bí mật cải lão hoàn đồng: Ăn tối vào buổi trưa

Đối với hầu hết mọi người, 11 giờ có thể là thời gian để ăn trưa, thậm chí là lúc để thưởng thức một tách cà phê sáng.

Tuy nhiên, đối với Bryan Johnson, CEO của một công ty công nghệ, 11 giờ là thời gian ăn tối.

Vào hai năm trước, doanh nhân 45 tuổi Bryan Johnson đã tham gia vào dự án đảo ngược tuổi thọ, với mục tiêu có được một cơ thể của thanh niên 18 tuổi, từ các cơ quan nội tạng đến răng, tóc, và các bộ phận khác.

Khi tham gia dự án này, Johnson phải tiến hành quét mỡ cơ thể hàng ngày và chụp cộng hưởng từ (MRI) định kỳ. Ngoài ra, dự án còn bao gồm hướng dẫn ăn kiêng, tập thể dục, ngủ nghỉ theo một chế độ nghiêm ngặt do 30 bác sĩ nghiên cứu.

Video đang HOT

Bryan Johnson nổi tiếng với câu chuyện chi 2 triệu USD mỗi năm để "hack" cơ thể

Ông trùm công nghệ, người đã bán doanh nghiệp Braintree Venmo của mình cho PayPal với giá 800 triệu USD gần 10 năm trước, chấp nhận chi 2 triệu USD (47 tỷ đồng) mỗi năm để tìm kiếm sự "trường sinh bất lão".

Vào ngày 4/7 vừa qua, Johnson tiếp tục khiến cộng đồng người dùng Twitter kinh ngạc khi xác nhận rằng bữa ăn cuối cùng trong ngày của ông được hoàn thành vào lúc 11 giờ sáng. Cụ thể, Johnson cho hay: "Bữa ăn cuối cùng trong ngày của tôi là lúc 11 giờ sáng, tôi thường ăn từ 6 giờ đến 11 giờ".

Theo Fortune, trong khung thời gian 5 giờ đồng hồ của buổi sáng, vị CEO sẽ ăn ba bữa, với bữa đầu tiên thường là món salad chay. Đôi khi, triệu phú công nghệ cũng bắt đầu ngày mới với món sinh tố rau xanh nhằm cung cấp các chất như collagen, creatine, spermidine.

Bữa thứ hai của Johnson thường là một chiếc bánh pudding hạt, và bữa thứ ba có thể là bất cứ món gì, chẳng hạn như khoai lang nhồi hoặc salad cam. Ngoài những bữa ăn chính, Johnson cũng uống thêm nhiều vitamin và thực phẩm bổ sung khác.

Khoai lang nhồi là món ăn kinh điển trong thực đơn của vị triệu phú

Với danh hiệu tự xưng là "vận động viên trẻ hóa chuyên nghiệp", Johnson tuyên bố bản thân đang tiến gần hơn với mục tiêu đạt được thân hình 18 tuổi.

Trong mục nhật ký tập luyện được ghi chép vào tháng 5 vừa rồi, vị CEO cho biết giờ đây ông có thể đẩy tạ chân nặng 360kg, điều mà chỉ có 1% đến 2% thanh niên 18 tuổi làm được.

Tương tự như vậy, Johnson cũng thử thách thành công với mức tạ tay hơn 100kg, đưa ông lọt top "10% thanh niên tuổi 18 có sức khỏe tốt".

Bất chấp các bài kiểm tra, tập luyện và chế độ sinh hoạt khắc nghiệt, Johnson cho biết cơ thể của ông vẫn hoàn toàn có thể chấp nhận cường độ này, thậm chí còn có thể tiến xa hơn nữa trên con đường khôi phục tuổi trẻ.

"Một trong những phần hay nhất của chế độ Blueprint là cơ thể tôi không hề bị đau nhức, và tôi vẫn có thể làm bất cứ việc gì mình muốn", Johnson chia sẻ.

Giống như tất cả mọi người, vị triệu phú không phải lúc nào cũng cưỡng lại được sự hấp dẫn của đồ ăn ngon

Trên thực tế, dù có vẻ khá trung thành với chế độ chống lão hóa của mình, bản thân Johnson phải thừa nhận rằng không phải lúc nào ông cũng theo sát 100% chế độ ăn uống để sống lâu hơn.

Trong một bài đăng vào năm 2020 trên Medium, Johnson viết rằng ông thường xuyên không thể cưỡng lại sự hấp dẫn của các món tinh bột và đường trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 giờ tối. " Tôi đã ăn quá nhiều và tăng hơn 22kg, điều này khiến tôi cảm thấy xấu hổ, tội lỗi và khó chịu".

Từ đó đến nay, Johnson vẫn thường xuyên tự nhắc nhở và kỷ luật bản thân để tránh lặp lại tình trạng tăng cân không kiểm soát như thời kỳ trước đó.

Chồng cũ đi vắng, tôi đưa con về thăm bà nội, thấy lọ nước hoa trên bàn mà lặng người Hay tin chồng cũ đi công tác, cuối tuần rồi tôi đưa con gái sang chơi với bà nội và ăn trưa ở đây. - Chúng ta ly hôn đi, em quá mệt mỏi với cuộc sống này rồi. Vợ chồng không có tiếng nói chung khó sống với nhau lắm. Cách đây 2 năm tôi ném tờ đơn ly hôn về phía...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:40

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025

Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025

Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.