chuyên gia dinh dưỡng

Sai lầm khi ăn uống khiến bạn tăng cân đột ngột

Ăn uống không đúng cách là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Bạn không thể giảm cân nếu mắc 1 trong các lỗi dưới đây

Nếu mắc phải 1 trong các điều dưới đây thì bạn khó có thể giảm được cân nặng của mình.

Anella Sangra – Thiên thần phòng gym gây sốt cộng đồng mạng

Anella Sangra là người mẫu, huấn luyện viên, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Colombia.

Kinh ngạc uống 3 lít nước mỗi ngày trẻ ra 10 tuổi

Vì muốn cải thiện vẻ ngoài của mình mà bà mẹ hai con đã tìm ra bí quyết trẻ hơn tận 10 tuổi chỉ bằng việc đơn giản uống 3 lít nước mỗi ngày.

Kết hợp thực phẩm giúp tăng thêm dinh dưỡng

Theo bà Alexandra Caspero, chuyên gia dinh dưỡng và là người sáng lập Delish Knowledge (công ty chuyên về dinh dưỡng của Mỹ), khi thực phẩm được kết hợp với nhau sẽ giúp tăng thêm ...

Mỗi ngày ăn 1 cái xúc xích có thể đưa bạn xuống mồ sớm hơn

Xúc xích ngày càng trở thành món khoái khẩu của trẻ em, dân công sở và rất nhiều người khác. Tuy nhiên, ăn xúc xích không "béo bổ" như bạn tưởng.

Nguy cơ đột biến gene từ chân gà vỉa hè

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chân gà nướng có tiềm ẩn nhiều mối họa.

Thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có một số loại thực phẩm có chứa các dưỡng chất giúp làm tăng cơ hội thụ thai cho những cặp đôi đang muốn có con.

Nguyên tắc vàng giảm cân trong mùa đông

Những nguyên tắc sau sẽ giúp bạn triệt tiêu tận gốc nguyên nhân béo phì trong mùa đông và không bị tăng cân trở lại.

Ức chế hấp thu chất béo để giảm cân khỏe mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất béo là thủ phạm chính gây thừa cân, do đó, để giảm cân khỏe mạnh, bạn cần biết cách kiểm soát lượng chất béo hấp thu vào cơ thể.

Ăn nhiều rau để bớt cáu gắt “ngày đèn đỏ”

Cũng có thể chia phần ăn trong ngày ra làm nhiều bữa nhỏ để tránh nặng bụng. Tránh các thức ăn mặn, bởi muối bắt cơ thể trữ nước. Không nên uống nhiều cà phê và trà, bởi những thức...

4 thói quen ăn uống sai lầm

Ăn mặn, sử dụng điện thoại trong lúc ăn, ăn mì tôm thay thực phẩm chính,... là những thói quen có hại cho sức khỏe.

Ổi

Quả ổi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ăn ổi có thể giảm được nhiều bệnh tật, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.

Thực phẩm giảm đau

Ngoài tập thể dục và dùng thuốc, một số thực phẩm sau có thể giúp bạn giảm cơn đau mãn tính, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng:

Đang Tư vấn 1001 vấn đề về suy dinh dưỡng và còi xương của trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng PGS. TS Trần Đình Toán, BS Lê Thị Giáng Hương, ThS Đỗ Hữu Hanh đang sẵn sàng giải đáp các thắc mắc của độc giả về vấn đề suy dinh dưỡng và còi xương ở trẻ...

Ăn trứng sao cho khỏe

Trứng sẽ rất bổ dưỡng khi ăn đúng và đủ. Ở một số đối tượng mắc các bệnh về gan, tim mạch, huyết áp thì nên hạn chế ăn trứng đến mức tối đa vì có thể ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Thực phẩm tốt cho nam giới

Bệnh Herpes ở miệng. Là bệnh do một loại vi rút có tên Herpes simplex-1 gây ra. Vi rút này có thể lây trực tiếp từ miệng qua miệng hoặc qua trung gian của dụng cụ như khăn lau, ché...

Bệnh nặng thêm vì uống… sữa cho người tiểu đường

Trong lần khám sức khỏe cách đây 6 tháng, ông Hoàng (Bạch Mai, Hà Nội) được khuyến cáo là đường huyết cao, mấp mé ngưỡng của bệnh tiểu đường. Bác sĩ khuyên nên giảm đồ ăn thức uống...

Nước hầm xương có đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ?

Nhiều bà mẹ có thói quen ninh xương để lấy nước nấu bột cho con và tin rằng nước xương hầm rất giàu canxi, chứa tất cả những chất bổ tinh túy nhất của thực phẩm. Vị ngọt của nước h...

Hãy là chuyên gia dinh dưỡng cho con bạn!

Trước đây, các bà mẹ thường học hỏi cách nuôi con từ ông bà. Nhưng ngày nay, các bà mẹ năng động hơn, họ dành thời gian nghiên cứu và tìm hiểu xem bé con của họ cần những loại dinh...

Bạn có nên chuyển đổi sữa bò sang sữa dê?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Anh, cả sữa bò và sữa dê đều có chứa hàm lượng canxi, vitamin, canxi và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng của Anh nghiên ...

Nguy cơ bệnh tật…vì ăn quá no

Người Việt đang có "một bữa no" quá mức và cách ăn uống thiếu khoa học, thích ăn thịt, ngại ăn rau.

Mận khô – loại trái giàu dưỡng chất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái mận tươi mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe. Khi những quả mận tươi được sấy khô, hương vị của nó không chỉ được nhân lên mà t...

TP.HCM: Thừa cân – béo phì ở trẻ em và người trưởng thành gia tăng

Nhận định trên vừa được đưa ra tại "Hội nghị tổng kết chiến lược quốc gia về dinh dưỡng tại TP.HCM năm 2011 và kế hoạch triển khai hoạt động năm 2012" do Trung tâm Dinh dưỡng TP.HC...

Mối liên quan giữa thực phẩm và hóc môn

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khẳng định tầm quan trọng của thực phẩm đối với cơ thể, vì chúng ảnh hưởng tới các vấn đề của hóc môn, giúp hạn chế các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn...

Ôsin lái xe hơi đi làm

Trần Xuân Mai là ôsin nên công việc vẫn là dọn dẹp nhà cửa và trông trẻ. Có điều, cô gái 8X này lái xe hơi đi làm và hưởng lương rất cao. Ngày 15/2 vừa qua, hình ảnh một bảo mẫu 8X...

“Điều khiển” cảm xúc bằng thực phẩm

Theo chuyên gia dinh dưỡng Elaine Magee (Mỹ), thực phẩm có tác động mạnh tới tâm trạng và dưới đây là bí quyết để "điều khiển" cảm xúc bằng chế độ ăn.

Pho-mát và bơ: loại nào tốt cho tim hơn?

Các nhà nghiên cứu từ ĐH Copenhagen, Đan-mạch đã đầu tiên đặt ra việc tìm hiểu về những tác dụng gì của bơ và pho-mát đối với nguy cơ bị bệnh tim, như HDL hay cholesterol tốt, LDL ...

Ăn ốc tốt cho thai phụ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn ốc không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường quá trình tuần hoàn máu mà còn cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể, mang lại nhiều ...

Làm việc đêm, tăng nguy cơ mắc tiểu đường

Làm việc ca kíp luân phiên vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến khả năng của cơ thể sử dụng insulin để kiểm soát đường trong máu, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

Mùa đông nên ăn giá đỗ, bắp cải

Trong mùa đông lạnh giá, cơ thể nhiều người thường đau nhức. Đó là khi cơ thể đang báo hiệu suy thoái do phải tiêu thụ thêm năng lượng để chống rét. Do vậy, điều đơn giản là chúng ...

Các vi chất đặc lợi cho nam giới

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn trở thành người đàn ông tràn đầy sinh lực, nam giới nên chú ý bổ sung các vitamin và khoáng chất sau: Vitamin E được gọi là chất "cải lão hoàn ...

Trứng rán quá kỹ biến thành chất có hại

Trứng là món ăn rất phổ biến trong mỗi bữa ăn, tuy nhiên ăn trứng thế nào cho đúng cách, không hại cho sức khỏe không phải ai cũng biết.

Ăn trứng gà thế nào nhiều dinh dưỡng nhất?

Theo thông tin đăng tải trên Chinadaily, chuyên gia chỉ ra rằng phụ nữ ăn quá nhiều trứng gà nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn những đối tượng khác.Các chuyên gia...

Rau dền rất tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

Các chuyên gia dinh dưỡng phân tích rằng: rau dền chứa rất nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin, sắt và chất khoáng. Chất beta caroten trong rau dền cao hơn gấp hai lần so vớ...

Lợi ích của trái cây và rau củ

Nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau củ có khả năng chống lại các bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là lý do tại sao c...

Những lưu ý khi ăn hoa quả

Chúng ta có nên ăn hoa quả thường xuyên? Có nên sử dụng hoa quả như bữa tráng miệng sau bữa ăn?... Dưới đây là những lời khuyên ăn hoa quả đúng cách của các chuyên gia dinh dưỡng.

7 món ăn gây nguy hiểm cho sức khỏe trẻ nhỏ

Sôcôla, bánh ga tô, sữa đậu nành là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhưng những thực phẩm này có thực sự tốt cho sức khỏe của trẻ, hãy cùng các chuyên gia dinh d...

Mì ăn liền và những lầm tưởng tai hại của teen

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sử dụng mì ăn liền liên tục và trong thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe con người.

Vượt chứng viêm khớp nhờ thực phẩm

Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn ngăn ngừa hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.