chuyên gia dinh dưỡng

Loại rau rẻ tiền, mùa đông người Việt nên ăn để 'quét sạch mỡ máu', ngăn ngừa bệnh mạn tính

Loại rau rẻ tiền, mùa đông người Việt nên ăn để ‘quét sạch mỡ máu’, ngăn ngừa bệnh mạn tính

Sức khỏe

05:39:37 16/12/2025
Trong các bộ phận của rau ngò gai, thì hạt là phần chứa nhiều chất xơ, vì vậy những người bị cao huyết, mỡ máu có thể dùng hạt của nó để đun lấy nước uống. Công dụng của nó là làm sạch và hạ cholesterol trong máu rất hiệu quả.
Bỏ bữa sáng, thói quen tưởng vô hại nhưng 'tàn phá' cơ thể không ngờ

Bỏ bữa sáng, thói quen tưởng vô hại nhưng ‘tàn phá’ cơ thể không ngờ

Sức khỏe

04:57:12 26/11/2025
Trong nhịp sống hiện đại, không ít người vì bận rộn, không có cảm giác đói hoặc muốn giảm cân mà thường xuyên bỏ bữa sáng.
Buổi tối uống 3 loại trà này để cải thiện chất lượng giấc ngủ, gián tiếp hỗ trợ giảm mỡ bụng

Buổi tối uống 3 loại trà này để cải thiện chất lượng giấc ngủ, gián tiếp hỗ trợ giảm mỡ bụng

Sức khỏe

05:15:12 22/11/2025
Với nền tảng nghiên cứu vững chắc, cô tập trung vào dinh dưỡng chống viêm, tiêu hóa và lối sống lành mạnh, đặc biệt hướng dẫn các thói quen nhỏ nhưng bền vững giúp kiểm soát cân nặ...
5 thực phẩm nên ăn để tăng đề kháng, chống tác hại ô nhiễm không khí

5 thực phẩm nên ăn để tăng đề kháng, chống tác hại ô nhiễm không khí

Sức khỏe

03:52:42 11/11/2025
Loại gia vị thiết yếu này mang lại nhiều lợi ích nhờ chứa curcumin. Curcumin là một hợp chất chống viêm mạnh mẽ, giúp chống lại tình trạng viêm nhiễm và tổn thương mô do ô nhiễm. H...
Bữa ăn 'không giống ai' của Ronaldo

Bữa ăn ‘không giống ai’ của Ronaldo

Sao thể thao

07:56:44 10/11/2025
Cristiano Ronaldo gây chú ý khi chia sẻ bữa ăn gồm chuối và cá, dường như chuẩn bị xay thành sinh tố. Đây là chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt giúp anh duy trì phong độ đỉnh cao.
Lợi ích ăn khoai lang 4 thời điểm trong ngày

Lợi ích ăn khoai lang 4 thời điểm trong ngày

Sức khỏe

05:15:20 08/11/2025
Thay cơm bằng khoai lang trong bữa trưa là lựa chọn của nhiều người muốn kiểm soát cân nặng. Loại củ này có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn cơm trắng, giúp đường huyết ổn định, tr...
Bác sĩ tiết lộ hoạt động dễ thực hiện nhất mỗi ngày giúp trẻ tăng chiều cao

Bác sĩ tiết lộ hoạt động dễ thực hiện nhất mỗi ngày giúp trẻ tăng chiều cao

Sức khỏe

15:34:18 28/10/2025
Theo BS Lê Quang Hào, bơi lội, võ thuật, đạp xe, cầu lông, bóng chuyền hay bóng rổ đều có lợi cho phát triển thể lực và chiều cao. Đặc biệt, các bài tập kéo giãn cơ thể, nhất là đu...
Ăn tối thời điểm nào là tốt nhất?: Sau 70 tuổi, hãy áp dụng 4 nguyên tắc này khi ăn tối

Ăn tối thời điểm nào là tốt nhất?: Sau 70 tuổi, hãy áp dụng 4 nguyên tắc này khi ăn tối

Sức khỏe

20:35:22 09/10/2025
Các bác sĩ dinh dưỡng thường nhắc nhở mọi người rằng, thời gian tốt nhất để ăn tối là trong khoảng 18h - 19h. Nếu đến 20h bạn mới ăn tối, thì chắc chắn là quá muộn.
Bí quyết ăn bánh trung thu không lo tăng cân

Bí quyết ăn bánh trung thu không lo tăng cân

Sức khỏe

06:32:03 04/10/2025
Tránh đồ uống có đường giúp giảm lượng đường nạp vào cơ thể, kiểm soát cân nặng, ngăn chặn sự tăng đột ngột của lượng đường trong máu gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
4 lợi ích sức khỏe ấn tượng của đỗ đen

4 lợi ích sức khỏe ấn tượng của đỗ đen

Sức khỏe

22:46:57 12/08/2025
Đỗ đen chứa rất nhiều dưỡng chất giúp giảm nguy cơ ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và chống viêm.
Chuyên gia dinh dưỡng, y học chỉ giải pháp hồi sinh vòng eo sau tuổi 40

Chuyên gia dinh dưỡng, y học chỉ giải pháp hồi sinh vòng eo sau tuổi 40

Sức khỏe

19:53:09 31/07/2025
Tuổi 40 không phải là dấu chấm hết cho vóc dáng nếu bạn áp dụng đúng chiến lược dinh dưỡng, vận động và phục hồi.
Lợi ích sức khỏe khi ăn dứa nhưng không nên dùng mỗi ngày trong một tuần

Lợi ích sức khỏe khi ăn dứa nhưng không nên dùng mỗi ngày trong một tuần

Thế giới

05:39:16 26/07/2025
Dứa là loại trái cây nhiệt đới phổ biến, thơm ngon và dễ chế biến, được yêu thích không chỉ vì hương vị ngọt mát mà còn nhờ những lợi ích sức khỏe đáng kể.
Uống sữa kiểu này cực tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

Uống sữa kiểu này cực tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

Sức khỏe

09:10:37 23/04/2025
Sữa từ lâu đã được biết đến là một nguồn dinh dưỡng quý giá, cung cấp canxi, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trên thực tế, việc tiêu thụ sữa quá mức có thể gây ra...
5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Làm đẹp

11:33:04 16/03/2025
Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tì...
Những phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống thay thế

Những phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn uống thay thế

Sức khỏe

05:24:07 14/02/2025
Chuyên gia Gao Minmin khuyến cáo, càng ít tiêu thụ những loại thức uống này càng tốt. Không chỉ nước ngọt, trà sữa mới chứa đường mà bia rượu cũng có hàm lượng đường khá cao, làm g...
Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc

Những lợi ích, hạn chế và lưu ý nếu ăn toàn đồ luộc

Sức khỏe

14:22:01 22/01/2025
Luộc là phương pháp nấu ăn đơn giản, phù hợp với cả người mới bắt đầu và người nấu ăn lâu năm. Phương pháp này chỉ cần nồi và bếp, không yêu cầu kỹ năng nấu nướng đặc biệt.
Ronaldo làm đồng đội ngỡ ngàng

Ronaldo làm đồng đội ngỡ ngàng

Sao thể thao

09:46:54 18/09/2024
Ronaldo có bữa ăn riêng. Điều này làm các cầu thủ Al Nassr ngỡ ngàng , Alex Telles chia sẻ với Globo Esportes. Thức ăn của anh ấy hoàn toàn khác chúng tôi.
Người trên 50 tuổi nên ăn mấy quả trứng mỗi ngày?

Người trên 50 tuổi nên ăn mấy quả trứng mỗi ngày?

Sức khỏe

11:39:14 13/09/2024
Người lớn tuổi vẫn có thể ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày như khi còn trẻ nhưng cần thỉnh thoảng kiểm tra sức khỏe để thay đổi phù hợp.
Trung Quốc nỗ lực giải quyết vấn đề béo phì ở lứa tuổi học đường

Trung Quốc nỗ lực giải quyết vấn đề béo phì ở lứa tuổi học đường

Thế giới

19:39:29 22/07/2024
Nội dung vản hướng dẫn có đoạn lưu ý các vấn đề về cân nặng và béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh tiểu học và trung học cơ sở, cần có sự can thiệp khẩn cấp.
Cầm 2 nghìn mua nắm lá "thần dược" đun nước uống, chống lão hóa không gì sánh bằng, dưỡng da đẹp như thẩm mỹ

Cầm 2 nghìn mua nắm lá “thần dược” đun nước uống, chống lão hóa không gì sánh bằng, dưỡng da đẹp như thẩm mỹ

Làm đẹp

10:16:05 19/07/2024
Lá trà xanh hay lá chèquen thuộc với người Việt và nhiều quốc gia châu Áchẳng phải là thứ hiếm có khó tìm hay đắt đỏ nhưng nó luôn được thế giới ca ngợi về công dụng tốt cho sức kh...
Ăn trái cây nào giúp giảm cân? Chị em muốn "đốt mỡ" nhanh, cứ ăn đúng những thời điểm này chẳng mấy mà đẹp

Ăn trái cây nào giúp giảm cân? Chị em muốn “đốt mỡ” nhanh, cứ ăn đúng những thời điểm này chẳng mấy mà đẹp

Làm đẹp

15:54:27 08/07/2024
Đối với nhiều cô gái, việc ngừng ăn để giảm cân thực sự là điều không thể chịu nổi, đặc biệt là các loại trái cây, món tráng miệng ngọt ngào, thơm ngon.
Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn

Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn

Làm đẹp

06:50:52 29/06/2024
MC Mai Ngọc, tên đầy đủ là Nguyễn Mai Ngọc, sinh năm 1990, luôn được công chúng nhớ đến nhờ nhan sắc xinh đẹp, thanh lịch và phong cách thời trang ấn tượng.
Ba cách ăn trứng gây hại cho sức khỏe

Ba cách ăn trứng gây hại cho sức khỏe

Sức khỏe

16:05:25 17/06/2024
Có rất nhiều cách để chế biến trứng như luộc, rán, ốp la, hấp, trộn làm nhân hoặc nấu súp. Trong số đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chọn trứng luộc vì giữ được nhiều chất dinh...
Tinh dầu mè có tác dụng gì?

Tinh dầu mè có tác dụng gì?

Làm đẹp

06:56:31 15/06/2024
Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec cho biết, tinh dầu mè được ép từ hạt mè (hạt vừng). Có nhiều giống mè khác nhau như mè đen, mè trắng, mè vàng.
Giảm 45 kg nhờ quy tắc ăn 211 và gợi ý 4 đĩa ăn mẫu dễ áp dụng

Giảm 45 kg nhờ quy tắc ăn 211 và gợi ý 4 đĩa ăn mẫu dễ áp dụng

Làm đẹp

09:03:16 08/06/2024
Zhang Zhang từng nặng 100 kg, đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân không thành công. Béo phì khiến tôi tự ti, luôn dằn vặt bản thân và gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh gai đen,...
Ăn bưởi mỗi ngày có tốt?

Ăn bưởi mỗi ngày có tốt?

Sức khỏe

18:59:08 22/05/2024
Vitamin C và lycopen là 2 chất chống oxy hóa tự nhiên có trong bưởi. Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ quá trình chữa lành của cơ thể. Trong khi đó, lycopen có đặc ...
Phát hiện lợi ích bất ngờ của nước dừa liên quan đến ung thư

Phát hiện lợi ích bất ngờ của nước dừa liên quan đến ung thư

Sức khỏe

13:50:32 21/05/2024
Một nghiên cứu mới đã phát hiện uống nước dừa mỗi ngày có thể giúp thuyên giảm chứng viêm loét đại tràng - đồng nghĩa với làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, theo chuyên trang sức ...
Lý do vắt chanh không nên bỏ vỏ

Lý do vắt chanh không nên bỏ vỏ

Sức khỏe

10:45:06 21/05/2024
Theo quan điểm của chuyên gia Brooking, chất xơ trong vỏ chanh rất quan trọng, hỗ trợ cho đường tiêu hóa của bạn hoạt động bình thường. Các lợi ích chính khác của chất xơ là giúp g...
Uống nhiều nước ép lựu có tốt?

Uống nhiều nước ép lựu có tốt?

Sức khỏe

15:29:18 20/05/2024
Bà Tracy Lockwood Beckerman, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Mỹ, chia sẻ nước ép lựu chứa vitamin C, chất chống oxy hóa và flavonoid, có thể ngăn ngừa viêm nhiễm, giúp các tế bà...
Bưởi rất tốt nhưng những người sau đây không nên ăn

Bưởi rất tốt nhưng những người sau đây không nên ăn

Sức khỏe

11:11:03 20/05/2024
Bưởi rất tốt cho sức khỏe nhưng một số người nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thêm bưởi vào chế độ ăn uống của mình.
Cựu thành viên nhóm 'HAT' có tạng người dễ mập tiết lộ bí quyết giữ cân đáng tham khảo

Cựu thành viên nhóm ‘HAT’ có tạng người dễ mập tiết lộ bí quyết giữ cân đáng tham khảo

Làm đẹp

09:23:46 10/05/2024
Lương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
Loại gia vị quà vặt tuổi thơ của nhiều người lại là 'thần dược' giảm mỡ máu

Loại gia vị quà vặt tuổi thơ của nhiều người lại là ‘thần dược’ giảm mỡ máu

Sức khỏe

22:57:33 06/05/2024
Quế cũng chứa các đặc tính chống viêm và sử dụng nó như một chất thay thế cho chất béo, đường và muối là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh cho tim.
Ngày hè nắng nóng, trẻ uống nước bao nhiêu là đủ?

Ngày hè nắng nóng, trẻ uống nước bao nhiêu là đủ?

Sức khỏe

10:49:30 02/05/2024
Cho trẻ uống nước nhiều quá hay ít quá đều không tốt cho sức khỏe của bé. Trong những ngày hè nắng nóng, lượng nước cần cung cấp cho trẻ như thế nào là đủ?
6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân 'ầm ầm' khi ngủ

6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân ‘ầm ầm’ khi ngủ

Làm đẹp

20:44:07 27/04/2024
Chất xơ trong thực phẩm về bản chất chính là phần khó tiêu hóa và có hai phần chính là chất xơ hòa tan trong nước và chất xơ không hòa tan trong nước. Chất xơ có nhiều lợi ích cho ...
Loại đồ ăn thức uống làm tăng nguy cơ ung thư

Loại đồ ăn thức uống làm tăng nguy cơ ung thư

Sức khỏe

06:05:32 26/04/2024
Chỉ sau một ngày, video đã thu hút gần 19.000 lượt xem. Andrews thông tin: Thịt đã qua chế biến và rượu là hai yếu tố sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư khác nhau .
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước cam suốt 40 ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước cam suốt 40 ngày?

Sức khỏe

12:41:24 25/04/2024
Người phụ nữ uống 1-1,5 lít nước cam mỗi ngày cho biết cô cảm thấy sức khỏe tuyệt vời, năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, các chuyên gia bày tỏ sự lo ngại với thói quen ăn uống này.
5 loại thực phẩm người huyết áp cao nên tránh

5 loại thực phẩm người huyết áp cao nên tránh

Sức khỏe

05:49:27 25/04/2024
Đối với người bệnh huyết áp cao, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là rất quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà những người bị huyết áp cao nên tránh:
Thực phẩm là chìa khóa dẫn đến cuộc sống khỏe mạnh

Thực phẩm là chìa khóa dẫn đến cuộc sống khỏe mạnh

Sức khỏe

20:39:30 18/04/2024
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những nguồn chất xơ quan trọng này mang lại nhiều lợi ích, từ hỗ trợ sức khỏe đường ruột và tim, cho đến giảm bệnh tiểu đường, béo phì và thậm chí c...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống quá nhiều nước?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống quá nhiều nước?

Sức khỏe

09:17:39 08/04/2024
Nước là nguồn tài nguyên thiết yếu cho sự sống và sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước có thể dẫn đến tình trạng thừa nước, gây ra những vấn đề không mong muốn cho...
Sự thật về dầu thực vật: Không an toàn như các bà nội trợ vẫn nghĩ

Sự thật về dầu thực vật: Không an toàn như các bà nội trợ vẫn nghĩ

Sức khỏe

10:38:58 03/04/2024
Trên kệ bếp gia đình cũng nên có 2 loại dầu ăn, một loại dầu ăn cooking chuyên dùng cho chiên rán và một loại dầu ăn có điểm bốc khói thấp chỉ dùng cho các món xào và ướp, trộn sal...
5 món đồ uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân lành mạnh

5 món đồ uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân lành mạnh

Sức khỏe

11:00:06 01/04/2024
Trà thảo dược không chứa caffeine mang lại tác dụng trong việc giúp bạn giữ đủ nước, giúp dễ ngủ. Trà hoa cúc đặc biệt nổi tiếng vì điều này. Các nghiên cứu cho thấy hoa cúc có đặc...
Hút thuốc lá dẫn đến tăng cân và thừa mỡ bụng

Hút thuốc lá dẫn đến tăng cân và thừa mỡ bụng

Sức khỏe

09:40:01 31/03/2024
Jessie Dickinson, cũng là một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng kí, từ Nudj Health, còn tuyên bố thêm rằng nicotin trong thuốc lá có liên quan trực tiếp đến mức cholesterol.
Thực phẩm tốt cho tim được bác sĩ khuyên ăn để sống thọ hơn

Thực phẩm tốt cho tim được bác sĩ khuyên ăn để sống thọ hơn

Sức khỏe

08:56:46 29/03/2024
Một bác sĩ đã tiết lộ một món ăn tốt cho tim, tăng cường vi khuẩn đường ruột và thậm chí giúp bạn sống thọ hơn.
Ăn trứng hàng ngày có sao không?

Ăn trứng hàng ngày có sao không?

Sức khỏe

08:25:57 25/03/2024
Tiến sĩ Kellyann Petrucci, chuyên gia dinh dưỡng tại Hoa Kỳ, chia sẻ về tất cả các yếu tố cần cân nhắc trước khi bạn quyết định thêm trứng vào bữa sáng của mình.
Uống nước giảm cân có được không?

Uống nước giảm cân có được không?

Làm đẹp

11:11:49 23/03/2024
Uống nước giảm cân có được không khi nhiều người đang làm theo phương pháp Water Fasting (chỉ uống nước để giảm cân) và coi đó như một biện pháp đơn giản giúp cân bằng cân nặng.
Ăn sữa chua giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường như thế nào?

Ăn sữa chua giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường như thế nào?

Sức khỏe

13:14:49 20/03/2024
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một tuyên bố về sức khỏe đủ điều kiện rằng sữa chua có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.
Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 4 loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 4 loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe

Tin nổi bật

07:27:11 15/03/2024
Mặc dù loại trái cây nào cũng đều có lợi, nhưng có 4 loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng cho là tốt nhất cho sức khỏe, theo trang tin sức khỏe Parade.
Những ai nên hạn chế ăn rau muống?

Những ai nên hạn chế ăn rau muống?

Sức khỏe

20:31:03 13/03/2024
Người đang có vết thương, mụn nhọt: ăn rau muống trong trường hợp này có thể gây sẹo lồi và ảnh hưởng đến quá trình điều trị
7 siêu thực phẩm ăn hằng ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ tới 3 chữ số

7 siêu thực phẩm ăn hằng ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ tới 3 chữ số

Sức khỏe

06:03:58 13/03/2024
Những siêu thực phẩm dựa trên chế độ ăn của những người dân sống ở vùng có tuổi thọ cao nhất thế giới có thể giúp bạn khỏe mạnh đến khi về già và có thể kéo dài tuổi thọ tới 100 tu...
Uống những thực phẩm này vào sáng sớm giúp ngăn ngừa tiểu đường

Uống những thực phẩm này vào sáng sớm giúp ngăn ngừa tiểu đường

Sức khỏe

11:59:25 09/03/2024
Amla hay quả lý gai Ấn Độ, một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Tiêu thụ amla thường xuyên có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu ...
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều