Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý độ tuổi chính xác nhất bố mẹ nên cho con ăn sữa chua, váng sữa, phô mai

Mai Thị Diễm10:55 13/12/2019

Sau 6 tháng tuổi, trẻ có thể ăn sữa chua, váng sữa, phô mai nhưng chính xác là ở tháng thứ mấy các bé nên làm quen với từng loại chế phẩm từ sữa này thì không phải mẹ nào cũng biết.

Giai đoạn từ khi lọt lòng đến khi các bé được 6 tháng tuổi, ai cũng biết rằng sữa nên là nguồn thức ăn duy nhất của mọi đứa trẻ. Có bé bú mẹ hoàn toàn, có bé ăn sữa công thức, cũng có bé ăn xen kẽ cả hai. Sau 6 tháng tuổi, trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm, bắt đầu làm quen với các loại thức ăn khác nhau.

Cũng ở giai đoạn ăn dặm này, ngoài các bữa chính như cháo, bột, ngoài bổ sung hoa quả thì các bữa phụ của bé luôn được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phô mai… để đáp ứng nhu cầu phát triển của cơ thể.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Hoàng Anh (thành viên của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Lâm Sàng Anh), mẹ có thể cho bé tập ăn sữa chua, váng sữa, phô mai vào các tháng tuổi sau:

Sữa chua: 7,5 tháng – 8 tháng

Không phải cứ sau 6 tháng tuổi mẹ đã cho bé làm quen với sữa chua ngay. Độ tuổi thích hợp để cho con ăn sữa chua là từ 7,5 – 8 tháng tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên dùng loại sữa chua trắng, không đường, có thể ăn kèm các loại hoa quả mềm như xoài, đu đủ, chuối.

Các mẹ lưu ý trên thị trường hiện nay có bán nhiều loại sữa chua được giới thiệu là sữa chua trẻ em, tuy nhiên trong thành phần vẫn chứa đường. Đây không phải loại sữa chua được chuyên gia khuyến cáo cho trẻ dưới 1 tuổi. Vì vậy, mẹ mua sữa chua nên lưu ý đọc thành phần trên vỏ hộp, chỉ cần chọn loại trắng, không chứa đường là được.

Video đang HOT

Về lượng ăn, các bé giai đoạn này không nên ăn quá 80gram/ngày (tương đương khoảng 1 hộp sữa chua loại nhỏ). Thời gian ăn sữa chua tốt nhất là ăn vào buổi chiều, trước 7 giờ tối, không nên cho trẻ ăn lúc bụng đói.

Váng sữa: 10 tháng trở lên

Váng sữa có thành phần chất béo cao (~13g/100g váng sữa), nhưng ít dưỡng chất, một số có nhiều đường. Lượng chất béo cao trong váng sữa không thích hợp cho hệ tiêu hóa bé nếu bé chưa được 10 tháng tuổi.

Khuyến cáo lượng váng sữa cho bé tiêu thụ mỗi ngày như sau:

- Bé từ 10-12 tháng tuổi: Dùng không quá 30g/ngày. Tuần không quá 3 ngày.

- Bé trên 1 tuổi dùng không quá 50g/ngày, tuần không quá 4 ngày.

Thời gian ăn tốt nhất là vào buổi chiều, không nên ăn vào buổi tối. Các bé thừa cân béo phì không khuyên dùng.

Tuy nhiên, một số sản phẩm váng sữa trên thị trường hiện nay có tỷ lệ chất béo thấp, có thể có thêm phụ gia và đường. Mẹ nên chọn loại không có thành phần đường dùng cho bé dưới 1 tuổi.

Không nên chọn loại phô mai mốc xanh, nâu cho trẻ (Ảnh minh họa).

Phô mai: Từ 7,5 – 8 tháng

Nên chọn loại phô mai bình thường, không nên chọn loại có màu mốc xanh hay nâu cho trẻ dưới 3 tuổi.

Lượng ăn: 30-40 gram/ngày. Nên cho trẻ ăn phô mai vào buổi trưa, chiều là tốt nhất.

Sữa uống lên men: Từ 10 tháng trở lên

Lượng uống: Dưới 60ml/ngày

Thời gian uống: Tốt nhất là sau ăn sáng hoặc trưa.

Theo Helino

Lợi ích từ chế độ ăn giàu canxi Canxi là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành đồng thời giúp chúng ta tránh được các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt khi tuổi ngày một cao. Những ích lợi mang lại Canxi chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: phô mai sữa chua chất béo đu đủ chăm sóc con sữa công thức váng sữa chế phẩm từ sữa cho trẻ ăn dặm khi nào cho trẻ ăn sữa chua

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025

Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.

Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

09:20:50 20/01/2025

Người bệnh ung thư buồng trứng cũng cần bổ sung các loại rau củ xanh như súp lơ xanh, bông cải, rau cải... để chống lại sự lão hóa của các tế bào, giảm được quá trình phát triển của các tế bào ung thư cũng như khối u buồng trứng.

Cảnh giác với tai nạn bỏng trong dịp Tết

09:19:06 20/01/2025

Quan trọng nhất, dù áp dụng cách sơ cứu xử lý vết bỏng trong trường hợp nào mọi người cũng cần tuân thủ thực hiện đúng nguyên tắc và quy trình sơ cứu, điều này giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, tổn thương lan rộng.

Nhiễm sán dây bò dài cả mét vì đam mê món thịt bò sống

09:17:28 20/01/2025

Khi đến ruột non, chúng sẽ bám vào thành ruột và dần dần phát triển thành một con ký sinh trùng trưởng thành. Sán dây bò có thể dài tới 5 - 10m, trong khi sán dây lợn thường chỉ dài tới 2 - 4m.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn sáng bằng cơm?

09:15:18 20/01/2025

Chúng ta nên kiểm soát việc sử dụng glucose để làm nguồn năng lượng cho cơ thể. Nếu quá lạm dụng thì rất có thể có nguy cơ bị ảnh hưởng từ quá trình glycation và oxy hóa của các gốc tự do do glucose tạo ra ở bất cứ mô nào trong cơ thể.

3 thói quen buổi sáng nên từ bỏ càng sớm càng tốt

09:13:03 20/01/2025

Buổi sáng là thời điểm quan trọng và chuỗi các hoạt động hay thói quen sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và và năng suất cả ngày. Để có một ngày làm việc tuyệt vời, hãy tránh thực hiện những điều dưới đây vào buổi sáng.

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025

Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025

Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025

Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025

Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025

Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025

Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.