Chuyên gia da liễu khuyên bạn nên làm 5 điều này hàng ngày để làn da luôn khỏe mạnh

Mai Thị Diễm09:05 30/07/2018

Bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn nếu tuân thủ thường xuyên các thói quen sau.

Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn sở hữu được một làn da tươi trẻ, rạng rỡ… Tuy nhiên, một vài thói quen thường gặp cũng có thể là nguyên nhân khiến làn da của bạn ngày càng khô xỉn, dễ bong tróc. Do đó, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên thực hiện một số việc sau hàng ngày để làn da luôn khỏe mạnh đó.

Tẩy trang sạch trước khi đi ngủ

Dù có bận rộn hay mệt mỏi tới mức nào thì trước khi chìm vào giấc ngủ, bạn nên tẩy trang sạch khuôn mặt của mình. Bởi khi đi ngoài đường, bụi bẩn sẽ dần tích tụ và bám lại trên da của bạn. Vậy nên, muốn làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng thì bạn nên nhớ tẩy trang sạch trước khi đi ngủ.

Sử dụng sữa rửa mặt có nồng độ thấp

Nếu bạn lựa chọn những loại sữa rửa mặt có nồng độ pH quá cao thì làn da sẽ dần mất đi độ ẩm và trở nên khô ráp, thậm chí còn dễ hình thành nếp nhăn từ sớm. Lúc này, hãy đi tìm mua những loại sữa rửa mặt có nồng độ dưới 5,5 để bảo vệ cho làn da của mình bạn nhé.

Tuyệt đối không tự ý nặn mụn

Việc nặn mụn bằng tay là một thói quen vô cùng có hại mà bạn nên sửa lại ngay từ bây giờ. Hãy tự theo dõi ở nhà xem, nếu da mụn nhẹ thì bạn nên dùng các sản phẩm chăm sóc da làm khô nhân mụn và vệ sinh sạch sẽ. Tuy nhiên, khi tình trạng mụn bị nặng và ngày càng chi chít hơn thì nên chủ động tới gặp bác sĩ để được chẩn đoán kỹ hơn.

Video đang HOT

Bôi kem chống nắng trước khi ra đường

Thói quen này đặc biết rất tốt cho làn da của bạn, nhất là khi bạn thường xuyên phải tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời. Dù trời nắng hay mưa thất thường thì làn da của bạn vẫn cần một lớp màng bảo vệ khỏi tác hại của tia UV và những ảnh hưởng từ môi trường.

Tuân theo chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng

Trong nhà của bạn chắc chắn đều có nước lọc, trái cây và rau xanh nên hãy bổ sung ngay để tốt cho làn da của mình. Bên cạnh đó, bạn nên tránh tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn… vì chúng không hề tốt cho sức khỏe của bạn mà lại gây mụn, dễ hình thành các nếp nhăn trên da.

Nguồn: Brightside

Theo Helino

Chưa già mà da đã có dấu hiệu lão hóa chỉ vì hay mắc những thói quen này

Những dấu hiệu lão hóa hoàn toàn có thể "ghé thăm" sớm nếu bạn mắc phải những thói quen sau đó.

Một số dấu hiệu lão hóa như nám, tàn nhang hay vết nhăn hoàn toàn có thể xuất hiện sớm ngay cả khi bạn còn trẻ. Ngoài các tác nhân từ môi trường thì những thói quen thường mắc phải sau cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng trên. Do đó, hãy chú ý thay đổi những thói quen gây lão hóa ngay từ hôm nay bạn nhé.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Thói quen nạp quá nhiều đường là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa sớm trên da. Lượng đường vượt quá mức cần thiết sẽ làm tổn thương collagen và elastin. Lúc này, da sẽ dần mất đi độ săn chắc tự nhiên và xuất hiện các nếp nhăn. Bên cạnh đó, thực phẩm chứa nhiều đường cũng làm tăng tiết dầu nhờn dư thừa và gây mụn.

Để tránh những tác hại trên, bạn hãy điều chỉnh lượng đường nạp vào cơ thể sao cho phù hợp. Thay thế chúng bằng một số sản phẩm như đường thốt nốt, mật ong... sẽ giúp tạo vị ngọt tự nhiên và có lợi hơn cho sức khỏe.

Chống tay vào cằm

Nhiều người có thói quen chống tay vào cằm mỗi khi rảnh rỗi hay đang suy tư. Tuy nhiên, việc làm này lại vô tình khiến da dễ bị lão hóa sớm. Do khi chống tay, bạn sẽ tạo áp lực vào vùng da ở vị trí cằm và làm ảnh hưởng đến độ đàn hồi của chúng. Hơn nữa, thói quen trên còn có thể khiến vi khuẩn từ tay xâm nhập vào da và gây mụn. Do vậy, hãy thay đổi ngay thói quen này để hạn chế những tác hại trên.

Thường xuyên cậy, nặn mụn

Cậy hay tự ý nặn mụn là thói quen hàng đầu cần loại bỏ để không gây hại da. Do khi nặn mụn sai cách có thể gây ra các tổn thương. Việc nặn, bóp cũng là nguyên nhân khiến độ đàn hồi trên da bị ảnh hưởng. Thói quen này còn khiến các vết thâm, sẹo do mụn đua nhau xuất hiện. Thay vì thói quen tự ý cậy mụn, bạn nên lựa chọn các phương pháp trị mụn an toàn và hiệu quả hơn.

Nằm áp má xuống gối

Nằm nghiêng áp má xuống gối là thói quen ngủ của nhiều người. Việc áp một bên má xuống gối trong suốt đêm sẽ tạo áp lực lên vùng da này. Đây cũng là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, khiến các nếp nhăn hình thành sớm.

Thường xuyên thức khuya

Một trong những thói quen người trẻ hay mắc phải đó chính là thức khuya. Việc làm này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà chúng còn là nguyên nhân khiến làn da dễ bị lão hóa sớm. Thiếu ngủ sẽ làm da mặt dễ bị sạm màu, xuất hiện các quầng thâm. Bên cạnh đó, việc thức khuya cũng khiến bạn luôn trong tình trạng nheo mắt hay ngáp ngủ, làm gia tăng các nếp nhăn trên da nữa đó.

Không dùng kem chống nắng

Để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa. Các tia có hại trong ánh nắng sẽ khiến da dễ bị thâm sạm, xuất hiện tàn nhang hay vết nám. Bởi vậy, dùng kem chống nắng sẽ là bước làm rất cần thiết để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại. Bạn hãy lưu ý thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài để chúng phát huy tác dụng tối ưu.

Theo Helino

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh Ngoài uống nước thì việc bổ sung một số loại thực phẩm sau cũng giúp làn da của bạn được cung cấp thêm độ ẩm cần thiết từ bên trong. Sau những trận mưa dài ngày thì Hà Nội lại bắt đầu trở lại với những ngày nắng ngập tràn. Tuy nhiên, việc thay đổi thời tiết đột ngột như vậy dễ khiến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 lý do nên ngâm chân bằng nước lá lốt thường xuyên vào mùa đông

15:01:30 19/01/2025

Lá lốt thuộc loại cây thân thảo sống dai, nó sinh sống và phát triển chủ yếu ở những nơi râm mát và có ánh nắng trực tiếp. Độ cao trung bình của cây từ 30 đến 40 cm. Phần thân thường yếu và chia thành nhiều đốt nhỏ.

5 điều nên làm khi đi bộ sau bữa ăn

15:00:55 19/01/2025

Để cho hoạt động đi bộ sau bữa ăn hiệu quả và hấp dẫn hơn, kết hợp thêm các bài tập tay nhẹ nhàng. Các bài tập này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sự linh hoạt và giữ cho phần thân trên luôn năng động.

Nam thanh niên 17 tuổi đã mắc bệnh Gout

15:00:29 19/01/2025

Gout là một loại viêm khớp phổ biến và gây đau đớn do tăng acid uric trong máu. Bệnh Gout là bệnh đa nhân tố, có sự đóng góp của cả yếu tố về di truyền và môi trường.

Mũi thuốc đắt hàng chục triệu đồng điều trị vảy nến được tiêm ngay ở địa phương

13:15:48 19/01/2025

Thông tin trên được PGS.TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, chia sẻ với VietNamNet tại Hội nghị Khoa học kỷ niệm 43 năm thành lập bệnh viện.

5 yếu tố gây ra căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở Việt Nam

13:13:39 19/01/2025

Số ca mắc ung thư vú đang gia tăng đáng kể và ngày càng trẻ hóa, bệnh có liên quan tới di truyền và lối sống thiếu khoa học.

Cháu hiến gan cứu cậu ruột bị ung thư giai đoạn cuối

12:56:39 19/01/2025

Trước khi được cháu ruột hiến tạng, người đàn ông ở Lâm Đồng điều trị ung thư gan 2 năm nhưng không có tiến triển.

Làm việc căng thẳng cuối năm, cô gái trẻ suýt đột quỵ

11:39:32 19/01/2025

Trong lúc leo thang bộ lên văn phòng, Hoàng Phương (27 tuổi, ngụ TPHCM) đột ngột cảm nhận cơn đau từ động mạch cảnh ở cổ. Trong tích tắc, đầu cô xuất hiện cơn đau buốt, Phương không tự chủ được mà ngã khuỵu xuống.

Thịt bò đắt tiền nhưng có bổ hơn thịt lợn?

11:36:41 19/01/2025

Cả thịt bò và thịt lợn đều có tác dụng tốt miễn là bạn biết chọn số phần thịt có lợi cho sức khoẻ, hạn chế các loại chế biến sẵn và không ăn quá nhiều.

2 thói quen khiến thận bị tàn phá âm thầm

11:34:26 19/01/2025

Suy thận mạn đang ngày càng trẻ hóa, một phần bắt nguồn từ thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu điều độ của nhiều người.

Người đàn ông cấp cứu trong tình trạng đau đớn sau buổi dọn nghĩa trang cuối năm

11:32:43 19/01/2025

Nam bệnh nhân mắc viêm mô bào hoại tử sau buổi dọn dẹp nghĩa trang và phải vào bệnh viện cấp cứu, trải qua 2 cuộc phẫu thuật.

Nhiễm sùi mào gà ở mũi vì thói quen nhiều người Việt có

11:31:17 19/01/2025

Người đàn ông bị sùi mào gà ở vùng kín nhưng thường xuyên dùng tay sờ vào vị trí tổn thương rồi ngoáy mũi dẫn tới cả chùm ổ sùi ở vị trí này.

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.