Chuyên gia chia sẻ Cách giản đơn để giảm mỡ bụng

Chia sẻ các bạn một số thực phẩm giúp bạn đánh tan mỡ bụng để sở hữu một vóc dáng tuyệt đẹp nhất. Hãy tìm hiểu cách giản đơn để giảm mỡ bụng dưới sự gợi ý của chuyên gia tại thẩm mỹ viện viện Đông Á.

Mỡ vùng bụng gồm mỡ phủ tạng và mỡ dưới da. Với chế độ ăn uống lành mạnh các món ăn giảm mỡ bụng dưới đây , việc có được một thân hình thon gọn có khả năng dễ dàng thực hành trong tầm tay.

Cách giản đơn để giảm mỡ bụng với rau xanh

Rau xanh là một trong những cách giảm mỡ bụng vì có chứa nhiều chất xơ , giúp bạn có cảm giác no lâu và ngăn tình trạng ăn quá nhiều , qua đó giúp bạn nạp ít calo vào thân hình. Các loại rau xanh như rau chân vịt , rau xà lách và bông cải là những lựa chọn toàn hảo vì hàm lượng calo thấp trong khi chứa rất nhiều chất xơ. Ăn nhiều rau xanh là cách giản đơn để giảm mỡ bụng mà có lẽ nhiều người biết đến.

Uống trà xanh thường xuyên là cách giản đơn để giảm mỡ bụng

Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm vòng eo do chất catechin và chất chống oxy hoá trong lá trà. Theo Journal of Nutrition công bố năm 2009 , những người Sửa sang 625mg catechin và 39mg cafein hàng ngày đã giảm mỡ bụng hiệu quả nhiều hơn so với những người chỉ Sửa sang 39mg cafein hàng ngày và không tiêu hóa được thụ catechin.

Hoa quả họ cam quýt có khả năng dùng để giảm mỡ

Theo CBS , Vitamin C trong các loại hoa quả họ cam quýt như cam , chanh , bưởi , quýt sẽ giúp bạn đốt thêm 30% chất béo khi tập thể dục. Do vậy , để có được hiệu quả nhanh hơn , hãy cố gắng ăn hoa quả họ cam quýt trước khi tập thể dục giảm mỡ bụng .

Các món ăn giảm mỡ bụng từ đậu nành

Đậu nành có chứa hàm lượng chất xơ , chất chống oxy hoá và protein cao. Khi có cảm giác thèm ăn vặt , hãy tranh thủ ăn các thực phẩm chiết xuất từ đậu nành vì chúng sẽ làm bạn có cảm giác no lâu hơn. Ngoại giả , chất dinh dưỡng trong đậu nành cũng giúp cân bằng lượng insulin và đường máu trong cơ thể.

Ngoài việc thực hành chế độ ăn uống như trên , bạn có khả năng biên soạn thêm biện pháp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả bằng công nghệ giảm mỡ 3D Lipo tại cảm biết cái đẹp viện Đông Á. Công nghệ này được các chuyên gia cảm biết cái đẹp đi hàng đầu trên thế giới đánh giá cao về tính hiệu quả và độ an toàn.

3D Lipo là sự kết hợp sáng dạ của nhiều công nghệ đương đại trên cùng một hệ thống giao thông bao gồm: Thiết bị văn chương số 3D màn hình cảm ứng định vị , chính xác chuẩn xác lượng mỡ thừa ở từng phân vùng điều trị; hệ thống giao thông máy giảm mỡ sử dụng năng lượng sóng siêu thanh tụ họp kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều vừa giảm mỡ thực hiện toàn diện và hoàn toàn vừa làm mịn và săn chắc da; thiết bị đầu hút chân không giúp bạn loại bỏ hoàn toàn lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Đặc biệt , khách hàng còn có khả năng theo dõi được tình trạng mỡ thừa của bản thân nhờ vào kỹ thuật số 3D và đây cũng chính là sự vượt trội của 3D Lipo mà các công nghệ cảm biết cái đẹp làm đẹp khác chẳng thể có được.

Theo Biquyetlamdep