HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng HOT NHẤT

HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng rất được mọi người ưa thích,giảm mỡ tất cả thân thể đang rất “HOT” trong thời kì gần đây. Dưới đây là những bài tập HIIT được nhiều người ứng dụng mang lại hiệu quả giảm mỡ cao. Hãy cùng chúng ta tìm hiểu và thực hành nhé.

1. HIIT là gì?

HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng HOT NHẤT - Hình 1

Những bài tập HIIT giảm mỡ bụng nhanh nhất bây giờ

HIIT là viết tắt của cụm từ “high intensity interval training” , tức thị tập tành với cường độ cao , ngắt quãng. Đây là một phương pháp tập tành chứ không phải là một bài tập cụ thể. Tập tành theo nguyên tắc HIIT là việc liên tiếp thay đổi cường độ tập rất cao cho đến rất thấp , đan xen việc tập luyện khôn xiết ( 90 – 100% sức ) với ngơi nghỉ trong khoảng từ 15 – 20 phút.

phương pháp HIIT được đánh giá là có xác xuất tăng hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh và đoàn luyện cơ bắp gấp từ 2 đến 4 lần so với những phương pháp tập luyện thường nhật khác. Tuy nhiên , muốn thành công với HIIT bạn cần là người có xác xuất lực tốt , có sức chịu đựng cao , kiên trì và không mắc các bệnh về hô hấp hay tim mạch. Bên cạnh đó , bạn cần một chuyên gia hay người tập luyện có kinh nghiệm chỉ dẫn cụ thể vì bất cẩn có thể bị trấn thương trong quá trình tập dượt HIIT đấy nhé.

2. Một số bài tập giảm mỡ bụng , giảm mỡ toàn thân bằng thủ pháp HIIT

Nếu bạn đã quyết định tuyển trạch HIIT là “kim chỉ nam” cho quá trình tập dượt làm tan mỡ bụng nhanh chóng của mình thì hãy ghi nhớ một vài bài tập dưới đây , tập dượt luôn luôn để thu được Cuối cùng tối ưu nhé.

Bài tập HIIT số 1: Đứng tấn ( cường độ trung bình )

Đứng thẳng người , hai chận rộng ngang vai , hai bàn tay đặt sau đầu. Từ từ đẩy mông về phía sau , gập gối , người giữ thẳng , trọng điểm ở cả hai chân để tạo thế trung bình tấn. Chóng vánh đưa chân trái ra sau , chuyển trọng điểm về chân phải , hạ gối trái chạm đất. Trở lại tư thế trung bình tấn rồi đứng lên. Thực hiện tương tự khi chuyển sang chân phải. Lặp lại 10 lần mỗi bên.

Bài tập HIIT số 2: trung bình tấn , hít đất ( cường độ trung bình )

HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng HOT NHẤT - Hình 2

trung bình tấn , hít đất

Vào tư thế đứng tấn sau đó hạ 2 bàn tay chạm đất. Đưa hai bàn chân ra phía sau thực hiện hít đất 1 nhịp sau đó nhảy chân phản hồi tư thế trung bình tấn và đứng lên. Làn sóng điện chóng vánh và Quách. Thực hiện liên tục khoảng 10 – 20 lần tùy vào sức của mỗi người.

Bài tập HIIT số 3 : trung bình tấn , nhảy lên xuống ( cường Độ đậm đặc )

Đứng thẳng , hai chân chụm vào nhau , vào tư thế trung bình tấn sau đó lấy đà nhảy lên cao , duỗi thẳng người. Hạ đất trong tư thế trung bình tấn , hai chân mở bày vai. Lặp lại tới khi thấy mệt và không thể nhảy lên tiếp

Bài tập HIIT số 4: Tấn ngang ( cường độ trung bình )

Đứng thẳng , hai tay nắm chặt giơ lên cao. Dưới chân phải sáng ngang , chuyển trọng điểm về chân phải , đưa hai tay chạm mũi chân phải. Chuyển về tư thế ban đầu sau đó thực hiện tương tự với bên trái. Lặp lại khoảng 10 – 20 lần

Bài tập HIIT số 5: thăng bằng ( cường độ trung bình )

Đứng thẳng , hai chân chụm vào nhau , hai tay để sau gáy. Dưới chân phải lên trước sau đó chuyển trọng điểm vào chân phải , từ từ đưa chân ngang trái lên cao , giữ người song song với Đại địa. Hạ chận trái , quay lại vị trí ban đầu , lặp lại tương tự nhưng đổi bên. Thực hiện 10 – 20 lần.

Bài tập HIIT số 6: Chống đẩy nhảy ( cường độ cao )

Từ tư thế chống đẩy , co gối và nhảy lên cao , chuyển trọng điểm về chân , chạm đất bằng mũi chân , lặp lại liên tục hết mực có thể.

Bài tập HIIT số 7: nghỉ ngơi

Ngồi vắt chéo chân ( chân trên chân dưới ) , cúi gập người , hai cánh tay chạm đất. Giữ tư thế này khoảng 30 giây sau đổi chân trên dưới.

Bài tập HIIT phối hợp giữa tập dượt cường độ cao với cường độ trung bình có công hiệu giảm mỡ nhanh hơn nhiều so với các thủ pháp bình thường. Tuy nhiên , để giảm béo và có được cơ thể cân

Theo Biquyetlamdep

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
Mới nhất
Xem nhiều
Call of Duty: Modern Warfare sẽ có chế độ Battle Royale vào tháng 3The Witcher 3 trên Switch sắp hỗ trợ dữ liệu đã chơi trên PCThị trường Bắc Mĩ, châu Âu sắp sửa đối mặt với việc vắng bóng SwitchCô gái nhà người ta - Tập 14: Khoa mất toi 20 triệu cho Đào mà vẫn không làm lành được với Uyên'Venom 2': Xuất hiện đoạn clip của Cletus Kasady - con quái vật đã thức tỉnhSau 24h ra mắt, 'Cần một lý do' từ K-ICM đã thu về những con số nào?SM Entertainment chính thức lên tiếng về những hoạt động của EXO trong tương lai: Chen sẽ không rời nhómNetizen quyết liệt phản đối IZ*ONE xuất hiện tại Music Bank: Phía nhà đài nói gì?Call of Duty: Warzone sẽ là bản CoD đầu tiên không hút máu game thủKhoe dáng đẹp mướt mắt với bikini đỏ rực, Kỳ Duyên lâu lắm mới khiến fan mê mẩn đến thếMay mắn như Lâm Khánh Chi: mặt mộc có thể kém sắc chứ “ăn son, ăn phấn” khó ai bằngBlack Widow: Bộ giáp hoàn chỉnh của Taskmaster được hé lộ"Chậm một chút để không bỏ lại điều gì" - hành động đẹp và nhân văn của tài xế ô tô được dân mạng ca ngợi hết lờiGTA 4 sắp về lại với Steam, nhưng nhạc cũng mất mà chơi mạng cũng không cònHội bạn thân đúng chuẩn đáng yêu vô đối của Tóc Tiên - Hoàng Touliver: Thấy ống kính từ xa là vui hết cỡ!Bữa ‘Tiệc trăng máu’ sẽ thú vị ra sao với ca khúc, món ăn và bài thơ thuần Việt cùng khách mời Mỹ Tâm - Trúc Nhân?Học Bảo Anh tuyệt chiêu biến hình set đồ thường thành bikini đi bơi chỉ trong 1 nốt nhạcĐánh giá MSI RTX 2070 Super Gaming X Trio: Card đồ họa cân tốt mọi game độ phân giải 2KNhững tính năng hấp dẫn nhất dự kiến sẽ có trên Android 11Những tựa game mobile hấp dẫn ra mắt vào tháng 2 cho Android, mời bạn tải ngay về để trải nghiệmDiễn viên Kiều Ngân chết lặng khi biết tin bị “vô sinh”Có biến: YG Entertainment đăng ký thêm một tên mới cho nhóm nữ sắp ra mắtAnh trai nhà người ta: Thiết kế váy dạ hội xinh lung linh cho em gái dự PromXuất hiện thông báo "giả" cho học sinh tỉnh Thái Bình nghỉ học hết tháng 3 vì dịch bệnh COVID-19Sony Xperia L4 ra mắt với màn hình 21:9, 3 camera sau và pin lớn hơnThanh tra y tế Vũ Hán đến hang cùng ngõ hẻm tìm ca nhiễm virus corona[Video] Học qua mạng - giải pháp khi không thể tới trường vì COVID-19Ca nhiễm virus corona đầu tiên tử vong ở Hàn Quốc, 104 người mắc bệnhCộng đồng Naver: "Lí do các thành viên của T1 dù đều đổi thay qua năm tháng nhưng vẫn có thể hoạt động trơn tru chính là Faker đấy"Nữ tuyển thủ LMHT HellMa: "Vấn đề không phải bạn là game thủ nam hay nữ, mà là trình độ thực sự của bạn."

Tiêu điểm

Các cô nàng xứ Kim Chi chỉ ra sai lầm trong thói quen chăm sóc của chị em Việt, đó là việc người Hàn không bao giờ làm
05:10:59 19/02/2020
Giảm cân bằng dưa hấu ngay tại nhà, đánh bay hoàn toàn mỡ thừa trong 1 tuần
12:54:51 19/02/2020
5 câu hỏi về kem chống nắng khiến chị em luôn đau đáu và câu trả lời cụ thể từ bác sĩ nổi tiếng
07:25:03 19/02/2020
Nhờ hũ kem dưỡng chưa đến 300k, da tôi ngày nào cũng đẹp mướt mát, chẳng kém dùng đồ skincare tiền triệu
14:26:50 20/02/2020
Tuyệt chiêu giúp bạn gái tô son môi đẹp hơn
12:43:26 19/02/2020
Kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo thành công 100% và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại
21:53:01 19/02/2020
3 loại lá cây quen thuộc giúp bạn “đánh bay” nốt mụn cực hiệu quả
07:21:52 20/02/2020
Trầy trật vì mụn suốt 2 năm, cô nàng này đã tìm được quy trình "6 sáng 7 tối" giúp da hết thâm mụn, căng sáng
17:34:52 19/02/2020
7 loại nước hoa mùa xuân 2020 đang được chị em săn lùng ráo riết
15:58:18 19/02/2020
7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn
11:22:06 20/02/2020

Thông tin đang nóng

Nam ca sĩ Lynk Lee bất ngờ mặc váy, đã sang Thái phẫu thuật chuyển giới làm phụ nữ?
19:39:34 20/02/2020
Chú rể Hoàng Touliver bật khóc trong vòng tay của Tóc Tiên 
19:03:19 20/02/2020
Khoảnh khắc kinh hãi không dành cho người yếu tim: Nam thanh niên rơi xuống đường ray lúc tàu đang chạy nhưng kết cục khiến hành khách vỗ tay ầm ầm
16:47:38 20/02/2020
Tô Hữu Bằng khóc vì Trần Chí Bằng đi thi ca hát ở tuổi 47
18:11:06 20/02/2020
Tiệc cưới bí mật của Tóc Tiên: An ninh nghiêm ngặt, khách mời phải đăng kí trước số lượng tham gia
19:42:12 20/02/2020
Tóc Tiên giải đáp lý do tổ chức đám cưới bí mật với Hoàng Touliver: “Mình đã lộng lẫy cả cuộc đời nghệ thuật rồi”
18:05:06 20/02/2020
Trực tiếp tiệc cưới bí mật của Tóc Tiên - Hoàng Touliver: Soobin Hoàng Sơn, Cường Seven và dàn nghệ sĩ Vbiz liên tục đổ bộ
16:31:18 20/02/2020
Anh trai nhà người ta: Thiết kế váy dạ hội xinh lung linh cho em gái dự Prom
20:50:29 20/02/2020
Khoảnh khắc hiếm có: Bình thường ngầu và chất là thế, nhưng ngày trọng đại với Tóc Tiên thì Touliver cũng rưng rưng nước mắt!
18:35:26 20/02/2020
Tóc Tiên diện váy cưới gợi cảm, rạng rỡ bên Hoàng Touliver
17:36:00 20/02/2020

Tin mới nhất

List skincare, make-up giúp bạn nâng cấp làn da năm 2020: Siêu xịn, giá lại giảm hẳn một nửa!

20:52:04 20/02/2020
Năm mới rồi, hãy cách mạng lại tủ mỹ phẩm nhà mình với list siêu phẩm skincare, make-up đang được mọi cô gái tôn sùng dưới đây.

15 cách làm trắng da mặt và toàn thân nhanh và hiệu quả nhất tại nhà

19:56:56 20/02/2020
Cách làm trắng da mặt từ nguyên liệu tự nhiên an toàn hiệu quả nhất sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. Cùng tham khảo 15 cách làm trắng da mặt và toàn thân dưới đây để trở nên xinh đẹp nổi bật.

Chia sẻ chị hà khách hàng điều trị nám hiệu quả tại thẩm mỹ viện quốc tế Bắc Mỹ

16:09:57 20/02/2020
Công nghệ Laser PicoSure đã chứng tỏ được hiệu quả tuyệt vời trong điều trị nám thành công, không tái phát cho hàng trăm khách hàng.

Kiểu lông mày hợp với mặt tròn giúp nàng thêm may mắn

16:05:17 20/02/2020
Mục đích của lông mày đối với mặt tròn chính là kéo dài khuôn mặt. Các kiểu sau sẽ giúp bạn thêm xinh xắn và quyến rũ hơn.

Mới 25 tuổi mà da nhăn nheo như U40 là vì những nguyên nhân này

16:00:43 20/02/2020
Mỗi ngày soi gương da mặt lại xuất hiện thêm vài nếp nhăn dù bạn vẫn còn ở độ tuổi U20, ấy là vì những thói quen này.

Gợi ý vài biến tấu mới lạ cho kiểu tóc đuôi ngựa kinh điển

14:53:34 20/02/2020
Tương tự như son đỏ hay tóc đuôi ngựa, tóc tết chẳng còn xa lạ nhưng cũng chưa bao giờ thôi mới mẻ. Bằng một cách nào đó, những biểu tượng kinh điển này luôn xuất hiện trên sàn diễn của các nhà mốt, dưới muôn vàn dáng vẻ khác nhau.

7 món làm đẹp liên tục giật giải thưởng do độc giả bình chọn, hiệu quả cải thiện nhan sắc ắt hẳn không hề tầm thường

14:23:58 20/02/2020
Hãy nghía qua list sản phẩm làm đẹp siêu đỉnh sau đây và kiểu gì, bạn cũng sẽ chấm được cho mình vài chân ái cho nhan sắc.

Thêm một sản phẩm ngừa nhăn hiệu quả đến từ Nhật Bản giúp phái đẹp tự tin khoe mặt mộc

14:20:19 20/02/2020
Bước qua tuổi 30, nỗi lo lắng thường trực của phụ nữ về làn da và nhan sắc làm chị em mất tự tin: Da xỉn màu, nếp nhăn hình thành, giảm khả năng đàn hồi, lỗ chân lông to hai bên cạnh cánh mũi, da khô và bề mặt kém mịn màng.

Mách bạn mẹo trị nám tàn nhang nhanh ngay tại nhà

13:53:12 20/02/2020
Nám là một trong những tình trạng tăng sắc tố da ảnh hưởng đến nhan sắc của hàng triệu phụ nữ mỗi năm.

Mất bao lâu để da đẹp lên nhờ các thành phần skincare nổi tiếng? Đáp án sẽ giúp bạn biết cần kiên nhẫn hay buông bỏ sản phẩm đang dùng

13:47:13 20/02/2020
Mỗi thành phần chăm da đều cần một khoảng thời gian khác nhau để tạo nên điều kỳ diệu.

Bật mí các công thức mặt nạ sữa chua khắc phục từng vấn đề của da

11:27:29 20/02/2020
Mặt nạ sữa chua tốt cho da thâm mụn, lỗ chân lông to. Cùng tiềm hiểu dưới đây.

Trộn cà phê xay với thứ này, da sáng bật tone, đẹp không tỳ vết khiến hội bạn thân tròn mắt

11:26:22 20/02/2020
Kết hợp cà phê với các nguyên liệu đơn giản, bạn gái có ngay mặt nạ dưỡng da sáng hồng không tỳ vết.

Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách

11:23:18 20/02/2020
Với việc tẩy tế bào chết trên môi, môi bạn sẽ mịn màng, đảm bảo độ lưu giữ của mỹ phẩm là tốt nhất. Bất kể son dưỡng, son kem, son lì, son bóng hay các loại chì kẻ môi đều có thể lưu màu trong thời hạn tối đa trên môi bạn.

Ly nước 'thần kỳ' giúp chị em dời ngày 'đèn đỏ' an toàn

11:19:29 20/02/2020
Nếu đang có kế hoạch đi chơi mà ngày dâu lại đang đến cận kề, chị em có thể áp dụng một vài biện pháp dưới đây để trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt một cách hiệu quả và an toàn.

5 cách đơn giản giúp chị em U50 sở hữu vòng 1 căng tròn

05:22:55 20/02/2020
Ngoài 30, sau 2 lần sinh nở vòng 1 của chị em bị lão hóa, chảy xệ khiến chị em buồn rầu. Áp dụng các mẹo này để vòng 1 luôn săn chắc.

Tác dụng của dầu dừa nguyên chất với làm đẹp bạn nên biết

22:58:39 19/02/2020
Tác dụng của dầu dừa với sức khỏe và làm đẹp vô cùng to lớn. Ngoài công dụng làm đẹp da, giảm cân, dưỡng môi, dưỡng tóc thì dầu dừa còn kháng khuẩn. chống viêm, hỗ trợ điều trị một số bệnh...

9 nguyên nhân khiến vùng kín nổi mụn bất thường

19:00:33 19/02/2020
Bạn sẽ không cần cảm thấy quá lo lắng khi phát hiện ra mình có những vết sưng tấy xung quanh vùng kín.

Không những là trợ thủ đắc lực giúp gái Nhật giảm cân nhanh chóng, củ cải còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

17:37:17 19/02/2020
Củ cải là loại thực phẩm yêu thích của rất nhiều gia đình bởi hương vị thanh mát, dễ ăn và mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Yêu đương sành điệu là khi bạn và nửa kia tậu 1 trong 10 hình xăm đôi lãng mạn nhưng không sến mà cực cool sau đây

17:32:48 19/02/2020
10 ý tưởng xăm đôi lãng mạn, ngọt ngào nhưng hoàn toàn không sến súa bạn rất nên tham khảo nếu đang có ý định xăm cùng nửa kia.

Xông hơi mặt bằng sả dưỡng da, tốt cho sức khỏe

14:45:20 19/02/2020
Xông mặt với sả đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Mái tóc ẩm ướt chưa bao giờ là xu hướng lỗi thời

13:54:17 19/02/2020
Cảm giác tươi mới khi vừa bước ra khỏi hồ bơi, mái tóc còn vương vấn sự ẩm ướt của làn nước là điều mà các chuyên gia trang điểm của Prabal Gurung, Versace, Salvatore Ferragamo muốn tái hiện thông qua xu hướng này.

Đâu cần spa hay mỹ phẩm đắt tiến, dăm ba nhánh tỏi cũng giúp da trị mụn bọc siêu hiệu quả

12:44:21 19/02/2020
Tỏi là một loại gia vị quen thuộc của các bà nội trợ. Nó giúp cho các món ăn trở nên trọn vị hơn. Bên cạnh đó, tỏi còn có công dụng trị mụn bọc siêu xịn mà không phải ai cũng biết.

Bột cám gạo, mặt nạ an toàn cho mọi loại da

12:42:17 19/02/2020
Cám gạo thực ra chỉ là một lớp màng mỏng có màu nâu nằm giữa vỏ trấu và hạt gạo, nó chiếm khoảng 7-8% khối lượng nhưng lại chứa nhiều dinh dưỡng vì vậy có nhiều công dụng làm đẹp.

Bột vàng làm đẹp - Không phải ai cũng dùng đúng cách

12:41:24 19/02/2020
Bột vàng từ lâu đã được dùng trong làm đẹp. Tuy nhiên, dùng như thế nào thì ít người biết đến. Do vậy, ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tạo ra những sản phẩm chứa vàng để chị em có vẻ đẹp hoàn thiện nhất.

Loại bỏ 100% mỡ thừa trên cơ thể chỉ bằng kế hoạch đi bộ đúng cách trong 21 ngày

12:40:28 19/02/2020
Huấn luyện viên cá nhân Galina Denzel đã phát hiện ra kế hoạch đi bộ giảm cân trong 21 ngày cực kỳ hiệu quả cho những người mới bắt đầu.

6 thói quen tích cực để tạm biệt ngay làn da lão hóa

12:39:03 19/02/2020
Thời gian trôi qua, chúng ta đều sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa da nhưng vẫn chưa quá muộn nếu bạn tạm biệt những thói quen xấu này.

Những cách chăm sóc sắc đẹp kinh dị và nguy hiểm nổi tiếng

11:12:09 19/02/2020
Bạn có thể sẵn sàng làm gì để có một dung nhan xinh đẹp? Lịch sử nhân loại bị chi phối rất nhiều bởi mong muốn thể hiện mình một cách rực rỡ nhất.

Bí quyết bảo vệ da trước tình trạng ô nhiễm không khí

11:09:28 19/02/2020
Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những kẻ thù đáng sợ nhất đối với làn da. Bảo vệ da trước tình trạng ô nhiễm không khí là điều hết sức cần thiết.

Kinh ngạc công dụng làm đẹp của hoa oải hương

11:08:19 19/02/2020
Thời Hy Lạp cổ đại, hoa oải hương không chỉ dùng để sản xuất nước hoa, mỹ phẩm mà còn là dược liệu quý giá. Ngày nay, khoa học tiến bộ đã chứng minh oải hương đóng một vai trò quan trọng trong việc làm đẹp của phụ nữ.

Những loại tinh dầu xóa tan nỗi lo lão hóa

11:07:05 19/02/2020
Để cải thiện làn da, bạn hãy tìm hiểu một số tinh dầu từ thực vật giúp giảm thiểu các nếp nhăn, nám da, mụn trứng cá và tăng độ ẩm cho da sau đây.

Bí quyết trị sưng mặt cho nàng

11:06:15 19/02/2020
Thức dậy với một gương mặt sưng húp và kém sắc đã trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp vào mỗi buổi sáng.

Tâm sự của chồng soái ca khi vợ không chịu ăn kiêng lại lười luyện tập, mãi không giảm được cân

21:15:08 18/02/2020
Thay vì chỉ động viên và an ủi vợ, anh chồng soái ca đã lên một kế hoạch giúp vợ mình giảm cân ngoạn mục 15kg chỉ trong thời gian ít ỏi.

Cô gái Hàn bị bạn trai "đá" vì béo, giảm cân ngoạn mục xinh như thiên thần

18:15:14 18/02/2020
Lee Hyun Joo đã giảm cân hơn 30kg để xóa bỏ vóc dáng thùng phuy gây sợ hãi.

12 cách dưỡng từ thiên nhiên làm sáng da môi thâm

18:12:04 18/02/2020
Làm thế nào để cứu chữa đôi môi tối màu, thâm? Những cách làm sáng da môi này sẽ giúp bạn.

Tạm biệt mái tóc khô xơ thiếu sức sống nhờ 5 chai serum dưỡng tóc siêu mềm mượt có giá chỉ từ 200.000 VNĐ

17:55:30 18/02/2020
Với mái tóc khô xơ và hư tổn thì 5 chia dầu dưỡng này chính là những vị cứu tinh, giúp hô biến chúng trở nên mềm mượt và óng ả.

Chuyên gia nói về xu hướng làm đẹp đang thịnh hành tại Hàn Quốc: Xu hướng glasskin đang dần thất sủng?

17:55:19 18/02/2020
Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí E!, chuyên gia về sắc đẹp Kate Kwon, giám đốc Phòng thí nghiệm khoa học của Amorepacific, được ví như Gã khổng lồ trong ngành mỹ phẩm Hàn cùng với makeup Artist Lee Jinsu sẽ tiết lộ những xu hướng làm đẹ...

Những động tác yoga giúp bạn chiến đấu với “mùa dâu”

15:55:19 18/02/2020
Làm thế nào để đẩy lùi chứng đau bụng, nhức mỏi vào ngày đèn đỏ? Là phụ nữ ai cũng phải trải qua những ngày mất máu mỗi tháng. Vào những ngày này, cơ thể dễ rơi vào trạng thái kiệt sức ảnh hưởng đến sức khoẻ và cuộc sống hàng ngày.

Tìm hiểu về những thực phẩm làm trắng da từ bên trong

15:53:05 18/02/2020
Làn da trắng hồng từ lâu đã trở thành tiêu chuẩn sắc đẹp của đa số phụ nữ Châu Á.

Có thể bạn quan tâm

Tóc Tiên 'quẩy' cùng bạn bè sau tiệc cưới

Sao việt

22:31:25 20/02/2020
Sau bữa tiệc cưới, Tóc Tiên thay trang phục và ngồi bệt xuống đất cùng bạn bè. Nữ ca sĩ còn nhảy múa nhiệt tình theo điệu nhạc EDM sôi động.

Vĩnh Phúc: Khen thưởng đột xuất 29 y bác sĩ trong công tác phòng, chống dịch Covid-19

Đời sống

22:31:22 20/02/2020
Chiều 20/2, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Vĩnh Phúc đã thưởng nóng cho 29 y, bác sĩ tại Phòng khám đa khoa Quang Hà, huyện Bình Xuyên vì thành tích nỗ lực chữa trị khỏi cho các bệnh nhân dương tính Covid-19.

Hoàng Bách: "Tôi học được từ con rất nhiều"

Show việt

22:31:08 20/02/2020
Trong chương trình Chuyện đêm muộn, ca sĩ Hoàng Bách cho biết anh luôn xem con như những người bạn tốt và chính các con đã giúp anh có cuộc sống phong phú hơn.

Các loại thực phẩm giúp tăng cường sự tập trung và phát triển não bộ cho trẻ

Sức khỏe

22:29:19 20/02/2020
Chế độ ăn uống, cách lựa chọn thực phẩm phù hợp là một trong những điều tối quan trọng giúp tăng cường sự tập trung và phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ ích mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo.

Hướng dẫn cách chơi phiên bản mở rộng của Fire Emblem Three Houses

Esport

22:28:36 20/02/2020
Phiên bản mở rộng của Fire Emblem Three Houses vừa ra mắt, nhân dịp này  sẽ tổng hợp các mẹo hữu ích giúp bạn chơi tựa game này tốt hơn.

Hé lộ loạt ảnh hậu trường "nhí nhố" của dàn diễn viên phim Tiệm ăn dì ghẻ

Hậu trường phim

22:26:08 20/02/2020
Trong suốt thời gian ghi hình, các diễn viên của Tiệm ăn dì ghẻ thường xuyên chia sẻ những hình ảnh hậu trường nhí nhố sau mỗi cảnh quay.

Call of Duty: Modern Warfare sẽ có chế độ Battle Royale vào tháng 3

Game offline

22:25:53 20/02/2020
Call of Duty: Modern Warfare tới đây sẽ ra mắt chế độ Battle Royale vào tháng 3, theo một nguồn tin nói với VGC. Nguồn tin đó được cho biết là một thành viên trong đội ngũ phát triển chi nhánh Mỹ nói rằng chế độ chơi mới này vẫn cần thê...

Xuất hiện game về những y, bác sĩ kiên cường chống dịch virus Corona

Game online

22:22:23 20/02/2020
Trò chơi sản xuất từ việc lấy ý tưởng về đội ngũ y bác sĩ tại Trung Quốc đang vật lộn với dịch bệnh viêm phổi cấp do Coronavirus gây ra.

Ngắm 2 bộ váy cưới mới thấy ngưỡng mộ gu thời trang của Tóc Tiên, chiếc nào cũng tinh giản nhưng xinh, sang và gợi cảm quá đỗi

Phong cách sao

22:22:18 20/02/2020
Váy cưới trắng tinh khôi của Tóc Tiên mang thiết kế tối giản nhưng chiếc kín đáo nền nã, chiếc lại gợi cảm hút mắt.

Nhìn món ăn toàn hành này, team sợ hành chạy mất dép nhưng nhiều cư dân mạng vẫn bình tĩnh ngồi nghĩ ra cả list tên cực mỹ miều

Netizen

22:21:10 20/02/2020
Trong khi câu chuyện về team không hành sẽ luôn là những bát mì, bát bún, bát phở không xanh thì ngược lại, có một team cực kỳ thích ăn hành.

Cô gái nhà người ta - Tập 14: Khoa mất toi 20 triệu cho Đào mà vẫn không làm lành được với Uyên

Phim việt

22:20:54 20/02/2020
Đào hứa sẽ giải thích sự thật vụ clip giường chiếu với Uyên nếu Khoa đưa cho cô 20 triệu nhưng lại lật mặt khiến Khoa ấm ức. Uyên cũng chưa tha thứ cho Khoa.

VLive có bất ngờ cực lớn cho ARMY: Showcase comeback của BTS đã sẵn sàng chờ bạn nhập cuộc

Nhạc châu á

22:19:28 20/02/2020
Quá trình chuẩn bị cho màn comeback của BTS trong năm 2020 sẽ được chính chủ bật mí cùng bạn trong buổi phát sóng trực tiếp độc quyền trên VLive.

'Venom 2': Xuất hiện đoạn clip của Cletus Kasady - con quái vật đã thức tỉnh

Phim âu - mỹ

22:17:53 20/02/2020
Cletus Kasady - Carnage, chính là nhân vật được nhiều người quan tâm nhất trong bom tấn Venom 2 - dự án sắp được Sony ra mắt vào mùa thu năm nay.

Nigeria: Dịch sốt xuất huyết Lassa bùng phát, hơn 100 người tử vong

Sự kiện nóng

22:16:27 20/02/2020
Chỉ trong vòng 1 tuần qua, tổng số ca nhiễm sốt xuất huyết Lassa trên toàn Nigeria đã tăng thêm 115 người lên con số 586, tỷ lệ tử vong trong số những người nhiễm bệnh chiếm khoảng 17,6%.

Sau 24h ra mắt, 'Cần một lý do' từ K-ICM đã thu về những con số nào?

Nhạc việt

22:16:23 20/02/2020
Nhận về nhiều ý kiến trái chiều, MV Cần một lý do từ K-ICM và Quang Đông đã làm ăn ra sao?