Chuyên gia chăm sóc tóc cho Nhật hoàng và Thái tử Nhật Bản tiết lộ 5 bước gội đầu giảm gãy rụng hiệu quả
Ryuki Oba, người từng là thợ làm tóc, chuyên gia chăm sóc tóc của Nhật hoàng Akihito và sau đó là Thái tử Naruhito, làm việc từ 2007-2017, hướng dẫn cho chị em cách gội đầu an toàn nhất cho tóc với 5 bước vô cùng đơn giản.
Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc của nàng như do chu kỳ tự nhiên của tóc, làm việc mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, rối loạn nội tiết tố và đặc biệt là gội đầu sai cách. Gội đầu không chỉ để làm sạch tóc mà còn giúp da đầu thoải mái, m.áu lưu thông dễ dàng hơn và nuôi dưỡng chân tóc tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều chị em lại gội đầu một cách qua loa hoặc cào quá mạnh hoặc gội không sạch sẽ làm cho da dầu bị tổn thương, đẩy nhanh quá trình lão hóa và rụng tóc. Ryuki Oba cho biết khi gội đầu đúng phương pháp, chị em có thể ngăn ngừa lão hóa da đầu, đồng thời có thể làm giảm tóc bạc, giảm rụng tóc và khô.
Gội đầu đúng cách sẽ mang đến một mái tóc suôn mượt khỏe mạnh.
Có 5 bước để gội đầu đúng cách theo chia sẻ của chuyên gia chăm sóc tóc cho Nhật hoàng.
Bước 1: Gội sơ qua với nước ấm trong 1 – 2 phút
Hầu hết chị em đều làm ướt tóc với nước sạch rồi mới gội đầu bằng dầu gội. Tuy nhiên, chuyên gia Ryuki Oba khuyên nàng nên gội bằng nước ấm trong khoảng 1 đến 2 phút trước khi dùng dầu gội. Điều này không chỉ làm sạch tóc mà còn rửa sạch phần lớn bụi bẩn trên tóc và da đầu trước tiên, đồng thời làm cho dầu gội có nhiều bọt hơn, dưỡng chất có thể thấm vào chân tóc dễ dàng hơn. Các cô gái cũng cần lưu ý nước không nên quá nóng hay quá lạnh, nhiệt độ lý tưởng là 36-38 độ. Nhiệt độ này giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa mà không làm tổn thương da đầu và tóc. Nếu nhiệt độ vượt quá 40 độ, lượng bã nhờn cần thiết thường được giữ lại sẽ tan chảy, da đầu tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ dễ bị khô, dẫn đến đau da đầu.
Nên gội bằng nước trước khi gội bằng dầu gội để làm sạch tóc tốt hơn.
Bước 2: Tạo bọt cho dầu gội đầu
Thông thường, nhiều chị em sẽ cho dầu gội trực tiếp lên tóc rồi bắt đầu gội. Nhưng cách làm đúng là cho dầu gội vào lòng bàn tay rồi xoa đều cho đến khi có bọt rồi mới thoa lên tóc. Làm như vậy thì bọt trong dầu gội sẽ giúp phân tán dầu gội đều khắp da đầu và tóc, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, và tạp chất.
Tạo bọt cho dầu gội giúp phân tán dầu gội đều khắp da đầu và tóc, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, và tạp chất.
Bước 3: Dành 3 phút massage da đầu
Video đang HOT
Ryuki Oba hướng dẫn, luồn các ngón tay vào sát da đầu, dùng phần thịt của ngón tay để di chuyển trên da đầu và bấm nhẹ. Ryuki Oba cũng khuyên chị em khi gội đầu, hãy dùng 2 phút để tạo bọt, sau đó dành 3 phút để massage da đầu nhằm thúc đẩy m.áu lưu thông tuần hoàn trên da đầu. Để massage da đầu, nàng thực hiện bắt đầu từ hai bên mang tai, từ từ ấn dần lên trên, dùng đầu ngón tay massage da đầu theo chuyển động tròn trong khoảng 3 phút rồi gội sạch. Ryuki Oba khuyên không nên ấn quá mạnh mà tưởng tượng đầu mình giống quả đào, chỉ cần xoa bóp với cường độ chạm thì quả đào sẽ bị lõm vào. Da đầu cũng thế, da đầu khá mỏng và nhạy cảm nên việc ấn quá mạnh cũng khiến da hư tổn, từ đó tóc sẽ rụng ngày càng nhiều hơn”.
Massage da đầu khi gội giúp m.áu lưu thông dễ dàng hơn, chân tóc chắc khỏe hơn.
Bước 4: Dùng khăn để thấm bớt nước trên tóc
Một số chị em thường hay dùng khăn chà mạnh lên tóc để tóc mau khô hơn, tuy nhiên làm vậy sẽ khiến tóc yếu hơn, dễ gãy rụng hơn. Nhất là khi tóc còn đang ướt, chà khăn mạnh tay sẽ làm tổn thương chân tóc và cả da đầu. Vì vậy, cách làm khô tóc là rất quan trọng, các cô gái chỉ nên dùng khăn thấm nước nhẹ nhàng cho tóc theo từng lớp.
Dùng khăn lau nhẹ nhàng để tránh tóc bị hư tổn và gãy rụng khi còn ướt.
Bước 5: Kết hợp sấy nóng lạnh để làm khô tóc
Ryuki Oba bật mí một bí quyết nhỏ để sấy và làm phồng tóc sau khi gội là nên bắt đầu sấy tóc từ phía sau đầu, chỗ có tóc nhiều và dày nhất. Đầu tiên,chị em dùng hơi ấm sấy cho toàn bộ tóc, sau đó dùng hơi lạnh để sấy thật khô, nhiệt độ lạnh sẽ giúp mái tóc vào nếp, tóc có độ bồng dày dặn hơn so với thực tế. Việc kết hợp nhiệt độ nóng và lạnh khi sấy tóc sẽ giúp tăng độ bóng của tóc sau khi gội. Trong quá trình sấy, nàng không nên để máy sấy tóc quá sát đầu, thay đổi hướng gió thường xuyên để tóc bớt hư tổn.
Kết hợp nhiệt độ nóng và lạnh khi sấy tóc sẽ giúp tăng độ bóng của tóc sau khi gội.
Chỉ với 5 bước gội đầu đơn giản, các cô gái đã có thể giảm bớt lo lắng khi tóc rụng nhiều, yếu và mỏng. 5 bước này không chỉ giúp tóc nàng giảm gãy rụng mà còn kích thích lưu thông m.áu trên da đầu, cho các dưỡng chất thấm sâu vào tóc, nuôi dưỡng tóc từ chân đến ngọn, làm tóc mềm mượt và khỏe mạnh hơn.
Đến mùa thu tóc rụng lả tả, bật mí 9 cách giúp nàng ngăn ngừa rụng tóc, quan trọng là chải bằng lược gỗ
Có rất nhiều nguyên nhân làm tóc của chị em phụ nữ rụng nhiều vào mùa thu như do chu kỳ tự nhiên của tóc, do bức xạ của ánh nắng, do thời tiết, nhiệt độ. Việc rụng tóc quá nhiều sẽ làm các cô gái lo lắng, mệt mỏi và làm giảm chất lượng cuộc sống. Vậy nên bài viết này sẽ bật mí 9 cách đơn giản nhất để làm giảm tình trạng rụng tóc của nàng.
1. Nguyên nhân tóc rụng nhiều vào mùa thu
Vào những ngày thu từ tháng 8 đến tháng 10, tóc có thể rụng nhiều gấp 2-4 lần do với những thời điểm còn lại trong năm. Cuối mùa hè và mùa thu, giai đoạn ngừng phát triển của tóc diễn ra thường xuyên hơn dẫn tới việc chị em thấy tóc rụng nhiều hơn. Nguyên nhân tiếp theo là do bức xạ của ánh nắng mặt trời, tóc và da đầu càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời vào mùa hè thì mùa thu tóc sẽ càng rụng nhiều hơn. Không khí hanh khô cũng là nguyên nhân vì sẽ khiến da đầu cũng khô hơn, bã nhờn giảm đi, tế bào c.hết trên da đầu dễ tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến tóc rụng nhiều hơn. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm có thể ảnh hưởng đến sức đề kháng của tóc và làm cho tóc dễ bị yếu và khô hơn. Điều này có thể góp phần vào việc tóc rụng nhiều hơn trong mùa này.
Tuy nhiên chị em đừng quá lo lắng vì đây chỉ là hiện tượng tạm thời, không kéo dài vì tóc có chu kỳ tự nhiên của nó gồm giai đoạn phát triển, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn tóc ngừng phát triển rồi rụng đi, sau đó vẫn sẽ mọc lại như bình thường.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc rụng, nhưng đa phần là do chu kỳ tự nhiên của tóc.
2. 9 cách làm giảm tình trạng rụng tóc cho nàng
1. Luôn giữ cho da đầu sạch và gội đầu đúng cách:
Khi gội đầu chị em nên lưu ý nhiệt độ nước, không nên dùng nước quá lạnh hay quá nóng mà nước ấm là tốt nhất. Khi dùng dầu xả, các nàng chỉ nên thoa dầu xả ở phần đuôi tóc rồi xả sạch với nước. Với tóc khô thì nên dùng nhiều dầu xả để tránh tóc bị rối và rụng, tóc dầu thì nên dùng ít dầu xả hơn.
Gội đầu với nước ấm và dùng dầu xả cho chân tóc sẽ giữ cho tóc ít rụng hơn.
2. Nên hong khô tóc bằng gió tự nhiên và không để tóc ướt đi ngủ:
Sau khi gội đầu, chị em nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy khô bằng gió lạnh từ máy sấy ở khoảng cách 15cm trở lên, tránh dùng nhiều hơi nóng vì sẽ kích thích da dầu, làm tóc khô nóng dễ rụng hơn. Đối với những cô gái chỉ có thể gội đầu vào ban đêm thì hãy hong cho tóc thật khô. Vì khi để tóc còn ướt đi ngủ, lớp biểu bì sẽ bị tổn thương và nấm da dầu.
Tóc sẽ ít gãy rụng hơn nếu nàng hong khô tóc bằng gió tự nhiên và đi ngủ khi tóc khô ráo.
3. Dùng lược gỗ chải tóc: Chải tóc bằng lược nhựa cứng đã không còn được khuyến khích, thay vào đó chị em nên dùng lược gỗ có đầu tròn để chải tóc. Bởi vì lược gỗ đầu tròn có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc nhờ giúp m.áu lưu thông, tạo độ bóng và đàn hồi cho tóc.
Chải đầu bằng lược gỗ đầu tròn rất có lợi cho tóc.
4. Bổ sung dưỡng chất cho tóc: từ thực phẩm và các sản phẩm chăm sóc tóc. Với thực phẩm chị em nên ưu tiên ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung độ ẩm cũng như vitamin cho mái tóc thêm chắc khỏe. Những thực phẩm giàu biotin, protein hay kẽm từ cá, thịt bò hay ngũ cốc cũng rất tốt cho tóc. Với các sản phẩm chăm sóc tóc, các cô gái nên dùng những sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên, lành tính, ít hóa chất sẽ giúp giữ lại và bổ sung lượng dầu cho tóc cần thiết, giảm tình trạng gãy rụng.
Ăn đầy đủ chất và dùng những sản phẩm chăm sóc tóc lành tính sẽ làm tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
5. Uống đủ nước:
Đây là nguyên tắc không thể thiếu khi muốn có một mái tóc chắc khỏe, không khô xơ. Khi các nàng uống đủ nước, quá trình trao đổi chất được vận hành tốt hơn và giúp cho mái tóc chắc khỏe hơn, không còn gãy rụng nhiều.
6. Hạn chế dùng sản phẩm tạo kiểu:
Vì sẽ làm da dầu dễ bị nhiễm các thành phần hóa học, tóc sẽ yếu và dễ gãy rụng hơn. Nếu chị em chỉ dùng sáp, mousse, xịt, gel,v.v không quá thường xuyên hay chỉ dùng khi đi tiệc thì sau đó nên gội đầu và chăm sóc tóc thật kỹ càng.
7. Massage da đầu:
Cách này giúp kích thích da đầu cải thiện tuần hoàn m.áu và kích hoạt quá trình trao đổi chất của các tế bào, nhờ đó dưỡng chất được cung cấp thông suốt từ gốc đến ngọn tóc. Chị em nên massage da đầu mỗi ngày để tóc được khỏe và không gãy rụng.
8. Tránh căng thẳng:
Căng thẳng trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng tới nội tiết dẫn tới rụng tóc. Nàng nên chọn những hình thức thư giãn nhẹ nhàng như nghe nhạc, tập thể dục, đọc sách, xem phim,... để tránh các tác động tiêu cực tới mái tóc.
9. Bảo vệ tóc khi ra ngoài:
Khói bụi, nắng gió rất có hại cho tóc. Các cô gái nên bảo vệ tóc kỹ càng, không nên để tóc ướt khi ra đường để tránh tóc rụng nhiều hơn.Giảm lo âu, phiền muộn, che chắn tóc khi ra đường, chị em sẽ có mái tóc đẹp dần theo năm tháng.
Để có được mái tóc chắc khỏe cần rất nhiều kiên trì và tỉ mỉ của chị em, nhất là vào giai đoạn tóc rụng nhiều trong mùa thu. Các nàng cần chú ý chế độ ăn uống, cách gội đầu, thường xuyên massage da đầu để m.áu được lưu thông tốt và kích thích tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng.
Tôi đã tạm biệt cảnh "tóc rụng như lá mùa thu" nhờ 5 cách chăm sóc này Hãy cùng tôi khám phá các phương pháp này để lấy lại mái tóc dày và khỏe mạnh. Tóc rụng không là vấn đề của riêng ai, mà là nỗi lo chung của rất nhiều người. Khoảng thời gian vừa qua, tôi cũng từng trải qua cảm giác hoang mang khi chứng kiến những sợi tóc rụng như lá mùa thu. Tuy nhiên,...