Chuyên gia: Bổ sung vitamin D3 cho trẻ, loại nào thực sự tốt?
Có quá nhiều vitamin D3 được bán trên thị trường khiến nhiều bố mẹ băn khoăn không biết loại nào mới thực sự phù hợp. Hãy cùng chúng tôi phân tích để tìm ra câu trả lời!
Băn khoăn vì có quá nhiều lựa chọn!
Đang mang thai ở tháng thứ 8 nhưng chị Hoài Anh (Quan Nhân, Thanh Xuân, HN) đã sốt sắng tìm mua vitamin D để “dự trữ” cho con khi chào đời.
“Mình dự kiến sinh vào tháng 1 tới, được các chị đồng nghiệp mách sau sinh nên bổ sung vitamin D cho con luôn vì mùa này lạnh không có nắng nên khi lên danh sách các thứ cần sắm, mình liệt kê cả vitamin D cho con” – chị Hoài Anh cho hay.
Tuy nhiên, bà mẹ trẻ này cũng rất phân vân và lo lắng vì: “Có nhiều loại vitamin D với giá cả, xuất xứ khác nhau quá, mình tham khảo trên nhiều diễn đàn thì thấy nhiều mẹ kêu có vitamin D giả nữa nên hoang mang lắm, vẫn chưa quyết định được nên mua loại nào”.
Lo lắng của chị Hoài Anh không phải không có cơ sở khi một số đối tượng lợi dụng tâm lý chủ quan của người tiêu dùng trà trộn hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, tạo ra những vitamin D “đội lốt” hàng xách tay ẩn chứa hiểm họa khôn lường cho sức khỏe.
Ảnh 1: Cơ quan chức năng Hải Phòng phát hiện lò sản xuất vitamin tr.ẻ e.m giả tại địa phương này
“Mình rất sợ khi mua hàng xách tay trôi nổi trên thị trường, bạn thử nghĩ xem, nếu phát hiện đó là thuố.c giả thì ai sẽ là người chịu trách nhiệm? Rồi chẳng may có tác dụng phụ, có phản ứng ngoài ý muốn thì ai chịu trách nhiệm? Chưa kể thuố.c chưa được kiểm định và có những thứ sau này mới ảnh hưởng thì mình biết kêu ai” – chị Ngọc Hương (bà mẹ 2 con ở Mỹ Đình, HN) phân tích.
Trước vấn nạn vitamin D giả có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của trẻ, bác sĩ Đinh Thị Kim Liên – nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai (HN) cho rằng, cách tốt nhất để tránh phải hàng giả là tìm các sản phẩm được sản xuất, nhập khẩu và phân phối chính hãng của các đơn vị uy tín.
Video đang HOT
“Không nên mua hàng trôi nổi trên thị trường, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bố mẹ cần kiểm tra kỹ nhãn mác trên bao bì, vỏ lọ về độ sắc nét của tem nhãn, hạn sử dụng, dấu niêm phong để tránh hàng nhái, hàng kém chất lượng” – bác sĩ Liên nói thêm.
Bác sĩ Đinh Thị Kim Liên.
Bổ sung vitamin D cho trẻ, nên chọn loại nào?
Trước vấn nạn vitamin D giả có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của trẻ, bác sĩ Đinh Thị Kim Liên – nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai (HN) cho rằng, cách tốt nhất để tránh phải hàng giả là tìm các sản phẩm được sản xuất, nhập khẩu và phân phối chính hãng của các đơn vị uy tín.
“Không nên mua hàng trôi nổi trên thị trường, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng mà nên lựa chọn hàng chính hãng. Bố mẹ cần kiểm tra kỹ nhãn mác trên bao bì, vỏ lọ về độ sắc nét của tem nhãn, hạn sử dụng, dấu niêm phong để tránh hàng nhái, hàng kém chất lượng” – bác sĩ Liên nói thêm.
Bác sĩ Liên cũng khuyến cáo, mỗi ngày trẻ cần 400 IU vitamin D liều dự phòng, bố mẹ cần bổ sung đúng liều lượng, tránh tình trạng quá liều có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe trẻ. Từng gặp không ít trường hợp bố mẹ quá tay gây quá liều cho con phải sốt sắng đến trung tâm để được tư vấn hoặc cũng không ít trường hợp vì thiếu vitamin D mà trẻ bị ảnh hưởng tới vận động, dáng đi (chân bị vòng kiềng, chữ bát…), bác sĩ Liên nhấn mạnh, bổ sung vitamin D liều dự phòng hàng ngày là cách an toàn nhất và tốt nhất cho trẻ.
Hiện thị trường có nhiều loại vitamin D3 nhưng có thể phân thành hai dạng: Vitamin D3 dạng nhỏ giọt và vitamin D3 dạng xịt. Dạng nhỏ giọt có mặt tại thị trường Việt Nam khá lâu và có khá nhiều sản phẩm, còn dạng xịt hiện chỉ mới có duy nhất thương hiệu Dimao được nhập khẩu chính hãng từ châu Âu.
Ưu điểm nổi trội của sản phẩm dạng xịt là rất dễ sử dụng, không phải đong đếm mất thời gian, không sợ bị quá liều. Mỗi nhát xịt chứa đúng liều chuẩn 400 IU như khuyến cáo của Viện hàn lâm Nhi khoa Mỹ. Sản phẩm này có hương dâu, vị xyliton chiết xuất hoa quả tự nhiên, vừa an toàn cho sức khỏe, vừa hấp dẫn vị giác nên trẻ không còn ám ảnh mỗi lần uống vitamin D.
Đặc biệt, theo bác sĩ Đinh Thị Kim Liên thì: “Khoang miệng là nơi chứa nhiều mao mạch nên nếu xịt trực tiếp vào trong khoang miệng sẽ giúp việc hấp thu vitamin D3 trở nên hiệu quả hơn, trong khi đó nếu pha vào sữa hay nước thì khả năng hấp thu vitamin D3 có thể bị giảm đi đáng kể khi D3 đi vào dạ dày của trẻ. Quan trọng nhất là đúng liều lượng phụ huynh không phải lo lắng khi cho bé uống nữa” – bác sĩ Liên nhận xét.
Theo Dân trí
Dấu hiệu thiếu vitamin D là gì?
Trong một cuộc khảo sát được tiến hành tại Anh cho thấy hơn một nửa số người lớn ở Anh không có đủ vitamin D, nhất là trong mùa đông và mùa xuân, cứ 6 người có một người thiếu hụt vitamin D ở mức độ nghiêm trọng.
Thiếu vitamin D có thể gây mệt mỏi, dẫn đến trầm cảm ở người lớn - Ảnh minh họa: Internet
Nhiều người cho rằng đây là loại vitamin không quan trọng, nhưng thiếu hụt nó lại gây ra rất nhiều căn bệnh phổ biển ở người.
Đau xương
Một trong những dấu hiệu chính của việc thiếu vitamin D là đau xương. Vitamin D hỗ trợ xương hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D, xương cũng bạn sẽ yếu, dễ vỡ và đau. Cơ thể của bạn cần canxi, nhưng nếu không đủ vitamin D để hỗ trợ hấp thụ canxi, canxi có thể bị bài tiết bởi magie. Bạn nên bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng cách ăn trứng, cá, dầu cá hoặc sưởi nắng ít nhất 20 phút mỗi ngày.
Sức khỏe răng miệng
Một số báo cáo gần đây cho thấy một liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và uống vitamin D. Những người có mức vitamin D thấp có tỷ lệ mất răng nhiều hơn những người có mức vitamin D cao.
Suy giảm nhận thức
Vitamin D cũng chịu trách nhiệm hỗ trợ cho một số lượng lớn hoạt động trong não bộ. Nó có thể giúp kích hoạt chức năng nhận thức. Nếu bạn cảm thấy khó tập trung vào công việc trong một thời gian dài, có thể bạn bị thiếu vitamin D.
Trầm cảm
Trầm cảm là vấn đề của nhiều phụ nữ hiện nay. Do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chúng ta dễ bị thiếu hụt thứ vitamin quan trọng này. Dù bạn ăn chế độ lành mạnh, tập thể dục và nói chung không có vấn đề khác gây trầm cảm, bạn có thể vẫn bị thiếu vitamin D. Tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuố.c bổ sung hoặc sưởi nắng ít nhất 20 phút mỗi ngày.
Dị ứng
Tr.ẻ e.m không được cung cấp đầy đủ vitamin D có nhiều khả năng bị dị ứng thực phẩm.
Béo phì
Béo phì là một trong những dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D. Thiếu vitamin D có thể gây ra béo phì và nhiều vấn đề khác. Béo phì cũng có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nữa, vì vậy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về chế độ ăn uống của bạn.
Vitamin D có hai dạng: Vitamin D2 và Vitamin D3. Vitamin D3 là dạng thích hợp dành cho cơ thể người và dễ hấp thụ nhất. Vitamin D2 hoạt động kém hiệu quả hơn, bạn có thể tìm thấy vitamin D2 trong các loại sản phẩm từ sữa, pho mat, ngũ cốc. Nếu bạn muốn bổ sung vitamin D3, hãy thêm trứng, gan, cá, dầu cá, sữa, sữa chua vào trong chế độ ăn uống.
Theo motthegioi.vn
Magiê duy trì mức vitamin D tối ưu Các nhà khoa học thuộc Đại học Vanderbilt (Mỹ) phát hiện magiê có thể tối ưu hóa tình trạng vitamin D trong cơ thể, tăng hàm lượng ở những người bị thiếu vitamin D và giảm bớt ở những người có hàm lượng cao vitamin D. Shutterstock Nhóm nghiên cứu bắt đầu quan tâm đến vai trò của magiê vì mỗi người có...