Chuyện gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đu đủ hàng ngày?

Mai Thị Diễm10:06 05/03/2020

Ăn đu đủ hàng ngày giúp bạn điều hòa huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa da rất tốt.

Giảm cholesterol: Đu đủ rất giàu chất xơ, giúp làm giảm cholesterol. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa và vitamin có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tim.

Loại bỏ giun, ký sinh trùng: Đu đủ giúp loại bỏ giun và ký sinh trùng thông qua việc phá hủy sự hình thành trứng của sinh vật này trong cơ thể.

Tăng cường miễn dịch: Đu đủ cũng là loại quả chứa vitamin A, C và E – những chất cần thiết cho hệ miễn dịch.

Giảm viêm: Ăn đu đủ thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa tình trạng viêm da và các vấn đề liên quan tới khớp như: viêm khớp, đau khớp, bệnh gout và hen suyễn.

Làm chậm lão hóa: Có rất nhiều chất dinh dưỡng có trong đu đủ giúp làm chậm quá trình lão hóa như vitamin C và E. Chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do và giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.

Điều hòa huyết áp: Trong đu đủ có chất giúp huyết áp của bạn luôn duy trì ở mức ổn định.

Giảm căng thẳng: Nhờ vitamin C, đu đủ cũng giúp bạn giảm căng thẳng. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, ăn đu đủ giúp điều chỉnh lượng hormone trong cơ thể để hỗ trợ giảm bớt căng thẳng.

PHẠM QUÝ

Nguồn: Brightside/VTC

20 tác dụng chữa bệnh thần kỳ của loại lá đắng ngắt, 90% người Việt vứt bỏ

Quả đu đủ được rất nhiều người yêu thích vì vừa bổ dưỡng vừa ngọt ngào, hấp dẫn. Tuy nhiên, lá của nó có vị đắng ngắt và thường bị vứt bỏ.

Video đang HOT

Lá đu đủ có chứa một hợp chất gọi là karpain giúp tiêu diệt các vi sinh vật của hệ thống tiêu hóa và điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa. Nó cũng rất giàu flavonoid, tannin, -tocopherol (một loại vitamin E), beta-carotene, axit ascobic, alkaloids (Carpaine), phenol, khoáng chất như canxi, natri, sắt, magiê và vitamin A, C, B, K. Loại lá có vị đắng ngắt này không ngờ có 20 tác dụng chữa bệnh vô cùng "thần kỳ":

1. Điều trị sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm qua đường muỗi đốt khiến khoảng 50-200 triệu người trên toàn cầu mắc mỗi năm. Theo một nghiên cứu, chiết xuất lá đu đủ có khả năng làm tăng số lượng tiểu cầu ở những người bị sốt xuất huyết và có tác dụng hạ sốt.

2. Giảm rối loạn kinh nguyệt

Lá đu đủ giúp giảm đầy hơi xảy ra trong thời kỳ "đèn đỏ" ở phụ nữ. Thông thường, trà hoặc thuốc sắc từ loại lá này rất hữu ích để giảm các triệu chứng như đau đầu, đau bụng, khó tiêu và buồn nôn.

3. Hỗ trợ điều trị ung thư

Theo một số nghiên cứu, chiết xuất lá đu đủ có đặc tính chống tăng sinh, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, thuốc sắc lá đu đủ có khả năng hỗ trợ phòng tránh một số bệnh ung thư khác, đặc biệt là ung thư da.

4. Tốt cho gan

Stress oxy hóa có thể gây ra nhiều thiệt hại cho gan dẫn đến viêm gan và xơ gan. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng tiêu thụ lá đu đủ có thể cung cấp hỗ trợ tiềm năng cho gan do đặc tính chống oxy hóa và hàm lượng vitamin E dồi dào.

5. Điều trị sốt rét

Sốt rét là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất gây ra do một loại ký sinh trùng có tên là Plasmodium. Theo một nghiên cứu, sử dụng lá đu đủ hằng ngày ở bệnh nhân sốt rét giúp tăng các tế bào hồng cầu và giảm tải ký sinh trùng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến sự phục hồi nhanh chóng của gan do ảnh hưởng của ký sinh trùng sốt rét.

6. Cải thiện tâm trạng

Nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng, nguyên nhân chính của sự thay đổi tâm trạng và các rối loạn tâm thần khác do sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể. Lá đu đủ được chứng minh có thể giúp giảm bớt các trạng thái cảm xúc tiêu cực như thay đổi tâm trạng thất thường, căng thẳng và trầm cảm.

7. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Các enzyme trong loại lá này như papain, protease và chymopapain hỗ trợ tiêu hóa protein và carbohydrate. Điều này dẫn đến khả năng làm giảm tình trạng táo bón, hội chứng ruột kích thích, ợ nóng, đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác.

8. Tăng cường năng lượng

Papain trong lá đu đủ được biết đến với tác dụng tăng cường năng lượng nhờ ham lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Thường xuyên uống trà từ loại lá này được chứng minh làm giảm mệt mỏi mãn tính hiệu quả.

9. Giảm viêm

Có nhiều bệnh gây ra do viêm như tiểu đường, vàng da và xơ gan. Viêm trong cơ thể cũng có thể do một số dị ứng hoặc bệnh tật khác. Lá đu đủ có đặc tính chống viêm giúp điều trị viêm mãn tính bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể.

10. Cải thiện độ nhạy insulin

Các hoạt chất sinh học trong lá đu đủ có khả năng cải thiện độ nhạy insulin cũng như các biến chứng thứ phát của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như gan nhiễm mỡ, tổn thương thận và stress oxy hóa. Theo một nghiên cứu, một số bệnh nhân tiểu đường sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược lá đu đủ để giảm đường huyết.

11. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Sự hiện diện của polyphenol trong nhiều loại thực vật đã cho thấy kết quả tích cực trong việc giảm các bệnh tim mạch. Theo một nghiên cứu, lá đu đủ có đặc tính bảo vệ tim giúp giảm căng thẳng oxy hóa do có chứa các hợp chất phenolic.

12. Điều trị chứng ợ nóng

Lá đu đủ được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trong nhiều vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi, táo bón và hội chứng ruột kích thích. Trong một nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng, việc sử dụng lá đu đủ ở những bệnh nhân mắc chứng khó tiêu mãn tính giúp giải quyết vấn đề này trong một thời gian ngắn.

13. Kích thích mọc tóc

"Thần dược" này rất giàu chất chống oxy hóa như beta-carotene, các enzyme như papain, vitamin như A và C. Các hợp chất này giúp cải thiện nhiều vấn đề của tóc như gàu, hói, khô xơ.

14. Giải độc cơ thể

Sự hiện diện của các chất phytochemical như flavonoid và alkaloids cùng với các enzyme như papain trong lá đu đủ hoạt động như một chất giải độc giúp bảo vệ gan và thận khỏi tình trạng viêm nhiễm.

15. Kiểm soát huyết áp cao

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, lá đu đủ rất hữu ích để điều trị các rối loạn chuyển hóa như huyết áp cao, béo phì và kháng insulin.

16. Giảm táo bón

Loại lá này được sử dụng như một thuốc nhuận tràng để điều trị các vấn đề táo bón bằng cách làm mềm phân và cải thiện nhu động ruột.

17. Ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Lá đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin B, vitamin A, hợp chất phenolic, alkaloids, magiê, kali và beta-carotene. Các hợp chất này giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

18. Cải thiện sự ngon miệng

Mất cảm giác ngon miệng là dấu hiệu chính của bệnh tiểu đường. Lá đu đủ rất hữu ích để cải thiện độ nhạy insulin ở bệnh nhân tiểu đường và kiểm soát nồng độ glucose trong cơ thể. Ngoài ra, lá đu đủ giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng và đầy hơi, cũng như kích thích sự thèm ăn.

19. Làm lành vết thương

Lá đu đủ chứa một loại enzyme "protease" có đặc tính làm lành vết thương. Một nghiên cứu nói rằng, việc chữa lành vết thương cần khoảng 8 ngày khi được điều trị bằng hydro peroxide và chỉ mất 4 ngày nếu dùng loại lá này.

20. Ngăn ngừa tổn thương phổi

Khí phế thũng là một tình trạng đặc trưng do sự phá hủy các túi khí của phổi và gây khó thở. Vitamin D trong lá đu đủ đóng vai trò quan trọng trong điều trị khí phế thũng, viêm phổi và các bệnh phổi mãn tính khác, cũng như cải thiện chức năng phổi.

Lá đu đủ có thể được sử dụng theo hai cách

1. Nước ép

Đó là cách tốt nhất và đơn giản nhất để thêm lá đu đủ vào chế độ ăn uống của bạn. Chỉ cần cho khoảng 5-10 lá đu đủ "bánh tẻ" vào máy xay sinh tố và nghiền chúng cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn. Dùng vải mỏng hoặc rây để lọc lấy nước. Người ta có thể trộn thêm mật ong hoặc bất kỳ loại trái cây ngọt nào vào để cân bằng vì lá đu đủ có vị rất đắng.

2. Trà lá đu đủ

Trà làm từ lá đu đủ cũng được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Có thể đun sôi lá đu đủ trong khoảng 2 tiếng, chắt lấy phần nước còn lại để uống.

Theo Boldsky/baogiaothong

Nên thêm 5 loại siêu trái cây này vào chế độ ăn uống năm 2020 Một số loại trái cây chứa đầy chất chống ô xy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, nhìn đẹp hơn và thậm chí tránh xa các bệnh tật. Năm siêu trái cây gồm quả bơ, quả lựu, đu đủ, kiwi và táo có thể giúp tăng cường sức khỏe...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bệnh tim lão hóa da lợi ích của đu đủ chất xơ quả đu đủ giảm lượng cholesterol trong máu điều hoà huyết áp ăn đủ đủ mỗi ngày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Vụ tấn công chết người đầu tiên ở Israel kể từ thỏa thuận ngừng bắn Gaza08:52

Thời điểm then chốt cho chiến sự Ukraine08:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cứu sống người phụ nữ ngộ độc nguy kịch do ăn cá nóc

05:52:07 12/03/2025

Bác sĩ Diễm khuyến cáo, nếu có dấu hiệu nghi ngộ độc cá nóc như nôn mửa, tê môi, tê tay chân, lơ mơ, suy giảm ý thức, cần nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời, tránh nguy hiểm đến tính mạng.

Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh tay chân miệng

05:34:49 12/03/2025

Diễn tiến bệnh kéo dài khoảng 5-7 ngày, có thể lâu hơn 10 ngày. Khoảng 90% trẻ mắc bệnh có thể tự khỏi, tuy nhiên, một số trường hợp có thể diễn tiến nặng, gây biến chứng nguy hiểm như viêm não, viêm cơ tim, suy tim, phù phổi cấp và thậ...

Bệnh sởi ở trẻ nhỏ: Cẩn trọng trước những biến chứng nguy hiểm

05:34:12 12/03/2025

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo tại các tỉnh, thành phố có nguy cơ cao và rất cao và những nơi hiện có chùm ca sởi (ghi nhận những trường hợp sởi chẩn đoán xác định), cần triển khai tiêm chủng chiến dịch vaccine ngừa sởi.

Một loại vaccine phụ nữ mang thai không nên bỏ qua

05:33:10 12/03/2025

Ở phụ nữ mang thai, vi khuẩn uốn ván có thể xâm nhập vào đường sinh dục trong quá trình sinh nở và gây uốn ván tử cung. Ở trẻ sơ sinh, vi khuẩn uốn ván dễ dàng xâm nhập vào dây rốn cắt, dẫn đến nhiễm trùng uốn ván sơ sinh.

Những thực phẩm người lớn tuổi nên ăn thường xuyên

05:30:47 12/03/2025

Người cao tuổi nên ăn cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần. Chọn các loại cá béo tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng. Chế biến cá béo bằng cách hấp, nướng hoặc áp chảo để giữ được nhiều dưỡng chất.

Mua thuốc giảm đau đầu cho chồng, vợ bất ngờ khi nghe lý do dược sĩ từ chối bán

05:29:37 12/03/2025

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc (Bệnh viện Bạch Mai), cho hay uống thuốc giảm đau để khống chế cơn đau đầu, khó chịu sau những chầu nhậu là sai lầm.

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

21:17:41 11/03/2025

Trước nguy cơ tử vong cao, dưới sự chủ trì của TS.BS Phạm Hồng Phương Phó Giám đốc Bệnh viện, Khoa Hồi sức tích cực đã tổ chức hội chẩn toàn viện với sự tham gia của các chuyên khoa sâu.

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

21:14:58 11/03/2025

Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp để giảm đau nhức và bảo vệ khớp bao gồm xoa bóp khớp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn cơ khớp.

Thời điểm cần nhập viện khi bị sốt do cúm A

21:09:26 11/03/2025

Thường thì thuốc hạ sốt như paracetamol sẽ được sử dụng để hạ sốt và giảm đau do cúm A. Nếu đã loại trừ nguyên nhân sốt không phải do sốt xuất huyết thì ibuprofen cũng có thể được sử dụng.

Bánh mì kết hợp cùng loại gia vị quen thuộc này, càng ăn càng sống thọ

18:00:47 11/03/2025

Để xác thực mối liên quan có thể có giữa dầu, bơ và nguy cơ ung thư, các nghiên cứu chuyên sâu hơn rất cần thiết, tuy nhiên công trình nghiên cứu lần này đã chú trọng và làm nổi bật tính quan trọng về chế độ ăn uống và mức độ rủi ro tử ...

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

17:04:51 11/03/2025

Cùng với chất xơ, chất chống oxy hóa, một trong những lợi ích khác của quả mọng là chúng có hàm lượng calo thấp, giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

17:03:28 11/03/2025

Bên cạnh đó, một số chuyên gia cho rằng, giải pháp căn cơ để tăng cường khả năng tiếp cận thuốc cho người bệnh hiếm là xem xét đưa thuốc hiếm vào Việt Nam và thực hiện xã hội hóa chi phí thuốc.

Có thể bạn quan tâm

Ba chỉ ngâm bia nướng, cuốn rau thơm rồi chấm tương ớt, nghĩ thôi đã thèm chảy nước miếng

Ẩm thực

06:02:47 12/03/2025

Ba chỉ heo ngâm bia nướng là một món ăn hấp dẫn, kết hợp giữa vị béo ngậy của thịt, hương thơm đặc trưng từ bia và lớp vỏ ngoài xém vàng đầy quyến rũ.

Sự thật về cảnh quay hot nhất phim Top 1 phòng vé, thật đến mức ám ảnh

Hậu trường phim

05:58:07 12/03/2025

Sau khi xem phân đoạn này, khán giả rộn ràng bàn tán, đồng thời đặt câu hỏi không biết Khả Như có ăn thật hay đây chỉ là hiệu ứng, kỹ xảo mà đoàn phim dựng nên.