Chuyện gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đu đủ hàng ngày?

Mai Thị Diễm10:06 05/03/2020

Ăn đu đủ hàng ngày giúp bạn điều hòa huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa da rất tốt.

Giảm cholesterol: Đu đủ rất giàu chất xơ, giúp làm giảm cholesterol. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa và vitamin có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tim.

Loại bỏ giun, ký sinh trùng: Đu đủ giúp loại bỏ giun và ký sinh trùng thông qua việc phá hủy sự hình thành trứng của sinh vật này trong cơ thể.

Tăng cường miễn dịch: Đu đủ cũng là loại quả chứa vitamin A, C và E – những chất cần thiết cho hệ miễn dịch.

Giảm viêm: Ăn đu đủ thường xuyên giúp bạn ngăn ngừa tình trạng viêm da và các vấn đề liên quan tới khớp như: viêm khớp, đau khớp, bệnh gout và hen suyễn.

Làm chậm lão hóa: Có rất nhiều chất dinh dưỡng có trong đu đủ giúp làm chậm quá trình lão hóa như vitamin C và E. Chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do và giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.

Điều hòa huyết áp: Trong đu đủ có chất giúp huyết áp của bạn luôn duy trì ở mức ổn định.

Giảm căng thẳng: Nhờ vitamin C, đu đủ cũng giúp bạn giảm căng thẳng. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, ăn đu đủ giúp điều chỉnh lượng hormone trong cơ thể để hỗ trợ giảm bớt căng thẳng.

PHẠM QUÝ

Nguồn: Brightside/VTC

20 tác dụng chữa bệnh thần kỳ của loại lá đắng ngắt, 90% người Việt vứt bỏ

Quả đu đủ được rất nhiều người yêu thích vì vừa bổ dưỡng vừa ngọt ngào, hấp dẫn. Tuy nhiên, lá của nó có vị đắng ngắt và thường bị vứt bỏ.

Video đang HOT

Lá đu đủ có chứa một hợp chất gọi là karpain giúp tiêu diệt các vi sinh vật của hệ thống tiêu hóa và điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa. Nó cũng rất giàu flavonoid, tannin, -tocopherol (một loại vitamin E), beta-carotene, axit ascobic, alkaloids (Carpaine), phenol, khoáng chất như canxi, natri, sắt, magiê và vitamin A, C, B, K. Loại lá có vị đắng ngắt này không ngờ có 20 tác dụng chữa bệnh vô cùng "thần kỳ":

1. Điều trị sốt xuất huyết

Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm qua đường muỗi đốt khiến khoảng 50-200 triệu người trên toàn cầu mắc mỗi năm. Theo một nghiên cứu, chiết xuất lá đu đủ có khả năng làm tăng số lượng tiểu cầu ở những người bị sốt xuất huyết và có tác dụng hạ sốt.

2. Giảm rối loạn kinh nguyệt

Lá đu đủ giúp giảm đầy hơi xảy ra trong thời kỳ "đèn đỏ" ở phụ nữ. Thông thường, trà hoặc thuốc sắc từ loại lá này rất hữu ích để giảm các triệu chứng như đau đầu, đau bụng, khó tiêu và buồn nôn.

3. Hỗ trợ điều trị ung thư

Theo một số nghiên cứu, chiết xuất lá đu đủ có đặc tính chống tăng sinh, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, thuốc sắc lá đu đủ có khả năng hỗ trợ phòng tránh một số bệnh ung thư khác, đặc biệt là ung thư da.

4. Tốt cho gan

Stress oxy hóa có thể gây ra nhiều thiệt hại cho gan dẫn đến viêm gan và xơ gan. Trong một nghiên cứu, người ta thấy rằng tiêu thụ lá đu đủ có thể cung cấp hỗ trợ tiềm năng cho gan do đặc tính chống oxy hóa và hàm lượng vitamin E dồi dào.

5. Điều trị sốt rét

Sốt rét là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất gây ra do một loại ký sinh trùng có tên là Plasmodium. Theo một nghiên cứu, sử dụng lá đu đủ hằng ngày ở bệnh nhân sốt rét giúp tăng các tế bào hồng cầu và giảm tải ký sinh trùng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến sự phục hồi nhanh chóng của gan do ảnh hưởng của ký sinh trùng sốt rét.

6. Cải thiện tâm trạng

Nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng, nguyên nhân chính của sự thay đổi tâm trạng và các rối loạn tâm thần khác do sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể. Lá đu đủ được chứng minh có thể giúp giảm bớt các trạng thái cảm xúc tiêu cực như thay đổi tâm trạng thất thường, căng thẳng và trầm cảm.

7. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Các enzyme trong loại lá này như papain, protease và chymopapain hỗ trợ tiêu hóa protein và carbohydrate. Điều này dẫn đến khả năng làm giảm tình trạng táo bón, hội chứng ruột kích thích, ợ nóng, đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác.

8. Tăng cường năng lượng

Papain trong lá đu đủ được biết đến với tác dụng tăng cường năng lượng nhờ ham lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Thường xuyên uống trà từ loại lá này được chứng minh làm giảm mệt mỏi mãn tính hiệu quả.

9. Giảm viêm

Có nhiều bệnh gây ra do viêm như tiểu đường, vàng da và xơ gan. Viêm trong cơ thể cũng có thể do một số dị ứng hoặc bệnh tật khác. Lá đu đủ có đặc tính chống viêm giúp điều trị viêm mãn tính bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể.

10. Cải thiện độ nhạy insulin

Các hoạt chất sinh học trong lá đu đủ có khả năng cải thiện độ nhạy insulin cũng như các biến chứng thứ phát của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như gan nhiễm mỡ, tổn thương thận và stress oxy hóa. Theo một nghiên cứu, một số bệnh nhân tiểu đường sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược lá đu đủ để giảm đường huyết.

11. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Sự hiện diện của polyphenol trong nhiều loại thực vật đã cho thấy kết quả tích cực trong việc giảm các bệnh tim mạch. Theo một nghiên cứu, lá đu đủ có đặc tính bảo vệ tim giúp giảm căng thẳng oxy hóa do có chứa các hợp chất phenolic.

12. Điều trị chứng ợ nóng

Lá đu đủ được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trong nhiều vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi, táo bón và hội chứng ruột kích thích. Trong một nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng, việc sử dụng lá đu đủ ở những bệnh nhân mắc chứng khó tiêu mãn tính giúp giải quyết vấn đề này trong một thời gian ngắn.

13. Kích thích mọc tóc

"Thần dược" này rất giàu chất chống oxy hóa như beta-carotene, các enzyme như papain, vitamin như A và C. Các hợp chất này giúp cải thiện nhiều vấn đề của tóc như gàu, hói, khô xơ.

14. Giải độc cơ thể

Sự hiện diện của các chất phytochemical như flavonoid và alkaloids cùng với các enzyme như papain trong lá đu đủ hoạt động như một chất giải độc giúp bảo vệ gan và thận khỏi tình trạng viêm nhiễm.

15. Kiểm soát huyết áp cao

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, lá đu đủ rất hữu ích để điều trị các rối loạn chuyển hóa như huyết áp cao, béo phì và kháng insulin.

16. Giảm táo bón

Loại lá này được sử dụng như một thuốc nhuận tràng để điều trị các vấn đề táo bón bằng cách làm mềm phân và cải thiện nhu động ruột.

17. Ngăn ngừa đục thủy tinh thể

Lá đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin B, vitamin A, hợp chất phenolic, alkaloids, magiê, kali và beta-carotene. Các hợp chất này giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

18. Cải thiện sự ngon miệng

Mất cảm giác ngon miệng là dấu hiệu chính của bệnh tiểu đường. Lá đu đủ rất hữu ích để cải thiện độ nhạy insulin ở bệnh nhân tiểu đường và kiểm soát nồng độ glucose trong cơ thể. Ngoài ra, lá đu đủ giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng và đầy hơi, cũng như kích thích sự thèm ăn.

19. Làm lành vết thương

Lá đu đủ chứa một loại enzyme "protease" có đặc tính làm lành vết thương. Một nghiên cứu nói rằng, việc chữa lành vết thương cần khoảng 8 ngày khi được điều trị bằng hydro peroxide và chỉ mất 4 ngày nếu dùng loại lá này.

20. Ngăn ngừa tổn thương phổi

Khí phế thũng là một tình trạng đặc trưng do sự phá hủy các túi khí của phổi và gây khó thở. Vitamin D trong lá đu đủ đóng vai trò quan trọng trong điều trị khí phế thũng, viêm phổi và các bệnh phổi mãn tính khác, cũng như cải thiện chức năng phổi.

Lá đu đủ có thể được sử dụng theo hai cách

1. Nước ép

Đó là cách tốt nhất và đơn giản nhất để thêm lá đu đủ vào chế độ ăn uống của bạn. Chỉ cần cho khoảng 5-10 lá đu đủ "bánh tẻ" vào máy xay sinh tố và nghiền chúng cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn. Dùng vải mỏng hoặc rây để lọc lấy nước. Người ta có thể trộn thêm mật ong hoặc bất kỳ loại trái cây ngọt nào vào để cân bằng vì lá đu đủ có vị rất đắng.

2. Trà lá đu đủ

Trà làm từ lá đu đủ cũng được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau. Có thể đun sôi lá đu đủ trong khoảng 2 tiếng, chắt lấy phần nước còn lại để uống.

Theo Boldsky/baogiaothong

Nên thêm 5 loại siêu trái cây này vào chế độ ăn uống năm 2020 Một số loại trái cây chứa đầy chất chống ô xy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, nhìn đẹp hơn và thậm chí tránh xa các bệnh tật. Năm siêu trái cây gồm quả bơ, quả lựu, đu đủ, kiwi và táo có thể giúp tăng cường sức khỏe...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bệnh tim lão hóa da lợi ích của đu đủ chất xơ quả đu đủ giảm lượng cholesterol trong máu điều hoà huyết áp ăn đủ đủ mỗi ngày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025

Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

09:28:24 07/02/2025

Theo các bác sỹ, hiện tại Bộ Y tế chỉ công nhận 2 loại thuốc giảm cân (thuốc uống và thuốc tiêm) đã được chứng minh hiệu quả và an toàn. Các sản phẩm khác chưa được Bộ Y tế cấp phép, thậm chí một số sản phẩm đã bị phát hiện chứa chất cấ...