Chưa có gia đình ngực đã chảy xệ, phải làm sao?

Theo dõi VGT trên

Tôi 24 t.uổi và chưa lập gia đình. Ngực tôi khá to (86 cm) nhưng lại bị chảy xệ, không săn chắc. Tôi rất tự ti, mặc cảm về bộ phận này. Xin hỏi có phương pháp nào giúp ngực không chạy xệ, không để lại sẹo và không ảnh hưởng đến việc làm mẹ sau này. (Thu Thủy)

Chưa có gia đình ngực đã chảy xệ, phải làm sao? - Hình 1

Trả lời:

Sa trễ (chảy xệ) là hiện tượng biến đổi hình thái ngực do phì đại tuyến vú hoặc sau thời kỳ sinh đẻ, cho con bú hay hiện tượng lão hóa da.

Ngực sa trễ khi núm vú xuống thấp hơn so với vị trí ban đầu. Sa trễ độ I: núm vú xuống thấp 2-5cm, độ II: 5-10cm, độ III:>10cm. Muốn giải quyết tốt cần đ.ánh giá chính xác tình trạng của ngực: nguyên nhân sa trễ, tuyến vú có phì đại hay không… từ đó mới lựa chọn phương pháp phẫu thuật tương ứng, có hiệu quả.

- Nếu khắc phục ngực chảy xệ bằng cắt bỏ dải da hình tròn xung quanh đường quầng vú đơn thuần là cách dễ dàng nhất để loại bỏ phần da chùng, chuyển dịch núm vú lên trên nhưng do chưa giải quyết triệt để phần tuyến vú bị chảy xệ nên vết mổ sẽ bị căng, giãn hình thành sẹo lồi rộng, dúm dó. Ngoài ra phần quầng vú bị căng quá mức sẽ gây giãn, làm da ở đây giảm đàn hồi trở nên căng phẳng, rộng ra nhiều hơn. Kỹ thuật này chỉ nên thực hiện đối với những trường hợp sa trễ ít.

- Phương pháp thông thường kết hợp cắt da quầng và ngoài vùng quầng vú chuyển dịch núm vú lên trên, giải quyết được triệt để hiện tượng chảy xệ nhưng thường để lại sẹo lộ liễu. Phẫu thuật thực hiện trong khoảng 90 phút, cắt chỉ sau 7 ngày.

- Phương pháp mới khắc phục ngực chảy xệ bằng phẫu thuật nội soi: Trong khoảng 45 phút, dưới gây tê tại chỗ cùng với sự giúp đỡ của dụng cụ nội soi, bác sĩ sẽ dịch chuyển toàn bộ tuyến vú lên vị trí tự nhiên ban đầu. Kỹ thuật này giúp bạn tránh được sẹo và đặc biệt là sự căng giãn da quầng vú. Sau phẫu thuật bạn có thể tự đi về, sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên nhược điểm của phương pháp này là cần thời gian để phần da chùng tự đàn hồi trong khoảng 3 tháng. Ngoài ra, do kỹ thuật thuật này không cắt da, không cắt tuyến vú nên không ảnh hưởng đến việc có con và cho con bú sau này của bạn.

Theo VNExpress

Video đang HOT

10 mẹo thay đổi cuộc sống giúp ngăn chặn ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ là một vấn đề lớn mà phụ nữ phải đối mặt. Không có vấn đề gì khi bạn đang ở độ t.uổi 20 hoặc giữa 40, nhưng để duy trì vẻ đẹp và sức sống của nó trong thời gian sau này thì bạn cần phải phấn đấu nhiều.

Ngực của bạn được tạo thành từ chất béo và các mô của tuyến vú, bạn có thể dễ dàng áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là quan tâm hơn tới bộ ngực của mình để duy trì độ săn chắc của chúng.

Tình trạng ngực chảy xệ có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như lão hóa, mang thai, tập thể dục sai, thiếu dinh dưỡng, hút t.huốc l.á, do áo ngực, tăng cân hoặc giảm cân. Nhưng bất kể đó là nguyên nhân gì, bạn có thể ngăn ngừa bằng những thủ thuật thay đổi cuộc sống.

1. Bài tập ngực

Chúng tôi không thể nhấn mạnh đầy đủ vấn đề này, nhưng nếu bạn muốn sở hữu bộ ngực săn chắc, bạn sẽ cần áp dụng bài tập thể dục để giúp chúng được cải thiện. Chống đẩy giúp tăng cường các cơ bên dưới ngực. Nâng tạ cũng rất hữu ích.

2. Yoga

Yoga hữu ích đối với toàn bộ cơ thể, nhưng những tư thế đặc biệt cũng cải thiện bộ ngực của bạn. Yoga giúp làm săn chắc cơ thể và làm tăng tính linh hoạt, vì thế đặt sự tập trung lên cơ thể của bạn cũng sẽ mang đến điều kỳ diệu cho sức khỏe của bộ ngực. Bạn đứng tư thế đứng thẳng hình núi. Mở rộng hai chân, một chân trước, một chân sau. Hai tay duỗi thẳng đan vào nhau sau lưng, nhẹ nhàng đẩy ngực đẩy về phía trước, tay đẩy về phía sau, cổ họng mở to. Thở đều, cơ thể uốn cong về phía trước, nhẹ nhàng uốn cong chân phía sau, hai tay đẩy dần từ dưới lên trên, đồng thời duy trì việc việc đẩy ngực về phía trước, sao cho mặt chạm vào chân là tốt nhất.

3. Xoa bóp

Hãy dành thời gian ít nhất 1 tuần một lần để xoa bóp ngực của bạn. Điều này sẽ tăng cường độ săn chắc cho bầu ngực và giúp cải thiện sức khỏe của da bằng cách tăng quá trình sản xuất collagen. Xoa bóp giúp tăng lưu lượng m.áu, kích thích tăng trưởng cơ bắp và khắc phục những tổn hại. Bạn có thể sử dụng các loại dầu xoa bóp thiết yếu như dầu thực vật hoặc những dầu tương tự.

4. Cân nặng của bạn

Tăng cân hoặc giảm cân quá mức là một trong những lý do khiến vòng một của bạn bị chảy xệ. Vì vậy, bạn cần phải giữ chế độ ăn uống của bạn dưới sự kiểm soát và duy trì trọng lượng tối ưu của bạn để giữ cho bộ ngực của bạn khỏe đẹp. Thay đổi trong trọng lượng sẽ dẫn đến ngực của bạn bị mất độ đàn hồi, làm cho nó bị chùng xuống.

10 mẹo thay đổi cuộc sống giúp ngăn chặn ngực chảy xệ - Hình 1

10 mẹo thay đổi cuộc sống giúp ngăn chặn ngực chảy xệ

5. Uống nước

Uống nhiều nước sẽ giúp làn da của bạn duy trì độ dẻo dai. Ít nước trong cơ thể sẽ làm cho làn da của bạn xỉn và teo lại, cũng ảnh hưởng đến bộ ngực của bạn. Điều này dẫn đến việc ngực bị lão hóa sớm.

6. Ăn uống hợp lý

Để giữ cho đôi gò bồng đào của bạn tươi trẻ, bạn cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng. Điều này có nghĩa là bạn phải tránh những thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo có thể làm tăng trọng lượng của bạn. Bạn cũng cần phải chắc chắn rằng cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin, khoáng chất và protein vì thiếu dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến ngực chảy xệ.

7. Những chất dinh dưỡng thảo mộc

Hãy thử bổ sung những chất dinh dưỡng thảo mộc trong chế độ ăn uống của bạn, đó là một cách tuyệt vời để ngăn chặn lão hóa. Trái cây như lựu rất giàu thành phần chống lão hóa và giúp ngực của bạn săn chắc. Ngay cả dầu lựu cũng có thể giúp cải thiện vòng một.

8. Gel lô hội

Gel lô hội giúp da săn chắc tự nhiên, rất tốt để ngăn ngừa chảy xệ. Xóa bóp bầu ngực của bạn với gel lô hội trong một vài phút để bổ sung collagen cho làn da. Hãy thực hiện đều đặn trong 4 đến 5 tuần để có kết quả tốt nhất.

9. Mặt nạ cho ngực

Mặt nạ cho ngực cũng giống như mặt nạ cho khuôn mặt, giúp săn chắc vùng da xung quanh ngực. Sử dụng nó một lần một tuần để có kết quả nhanh chóng. Một mặt nạ ngực tuyệt vời là một loại mặt nạ làm bằng dầu Vitamin E và trứng cùng với 1 muỗng canh sữa chua. Trộn hỗn hợp này và thoa nó vào ngực của bạn. Để nó như vậy trong một vài phút và sau đó rửa sạch.

10. Xoa bóp bằng đá lạnh

Một cách khác để làm săn chắc vùng da quanh ngực là xoa bóp bằng đá lạnh. Dùng một viên đá và chà lên ngực của bạn theo chuyển động tròn trong một vài giây. Điều này sẽ giúp làm sáng và săn chắc da quanh vùng ngực.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sự thật về lớp makeup của mỹ nhân Cbiz này sẽ khiến nhiều người khó ngờ
12:23:27 29/06/2024
Khác biệt giữa người tập yoga và người tập gym lâu ngày, ai có dáng đẹp và chống lão hóa tốt hơn?
11:05:27 29/06/2024
Cách bôi serum đúng chuẩn để ngừa nám và lão hóa da
12:01:05 30/06/2024
Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn
06:50:52 29/06/2024
Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay
06:41:31 30/06/2024
Mẹ bỉm Vbiz về dáng 'thần tốc' sau sinh trong: Người xuống cân vì chăm con mệt phờ, người chi nửa tỷ
15:27:50 30/06/2024
Tránh lạm dụng kem chống nắng trong mùa hè
17:32:51 30/06/2024
6 sai lầm ở t.uổi trẻ khiến về già ân hận, chị em tập tành cỡ nào cũng dễ béo phì, khó xuống cân
08:07:23 29/06/2024

Tin đang nóng

5 chi tiết đậm mùi hào môn trong đám cưới Midu: Màn cắt bánh "độc nhất vô nhị" chưa khủng bằng việc dùng 1 thứ đắt nhất thế giới!
16:10:47 30/06/2024
Sammy Đào: Chị gái song sinh Mèo Simmy, nghi bị "em trai" Mr.Vịt cắm sừng?
14:58:04 30/06/2024
Mỹ nhân được bạn trai bế thốc để giật hoa cưới Midu, lộ hint muốn cưới dù chưa công khai?
16:22:11 30/06/2024
Nữ nghệ sĩ Việt đình đám: Đang có chồng vẫn làm đám cưới với người khác, U50 trẻ đẹp, tài sản khủng
19:42:39 30/06/2024
Thấy bố mẹ chồng đưa nhân tình của chồng đang mang bầu con trai về để chăm, tôi chẳng chút khó chịu lại cười tươi đưa ông bà tờ giấy lạ
18:04:57 30/06/2024
Bạn trai nhiếp ảnh "ra mắt" gia đình Hoa hậu H'Hen Niê
15:46:47 30/06/2024
Hoa hậu Khánh Vân và chồng sắp cưới: Dính như sam suốt 5 năm trong mọi hoạt động
20:00:13 30/06/2024
Triệu Lộ Tư bị "sao nhí đẹp nhất Trung Quốc" vượt mặt, nỗ lực "đổ sông đổ bể"
16:25:32 30/06/2024

Tin mới nhất

4 mẹo giảm mỡ, giúp gương mặt thon gọn chuẩn V-line, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

09:34:22 30/06/2024
Đồng thời, hãy chọn gối có độ cao vừa phải, không quá thấp hoặc quá cao, để giảm áp lực lên khuôn mặt và ngăn chặn sự phình to của các mô mỡ.

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

11:05:05 29/06/2024
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để có được đôi chân thon gọn, săn chắc có thể chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản tác động vào phần đùi trong.

4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo

11:18:55 28/06/2024
Nhuộm tóc không phải là cách duy nhất giúp chị em trẻ hóa nhan sắc. Với những nàng không thích đụng chạm nhiều hóa chất, vẻ ngoài vẫn có thể được hack t.uổi khi chọn kiểu tóc đen phù hợp.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'

10:49:20 28/06/2024
Dạo gần đây, vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào, đậm chất nàng thơ đang được nhiều mỹ nhân Việt lăng xê mạnh mẽ, tạo nên hình ảnh như hoa như ngọc khiến lòng người say đắm.

Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua

09:20:34 28/06/2024
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.

Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu

09:04:43 28/06/2024
Cùng với nhan sắc và vóc dáng, điều mà dân tình đặc biệt ấn tượng khi nghĩ đến Hằng Du Mục chính là suối tóc đen dài, bồng bênh của cô.

Hiền Thục tung ảnh trẻ trung như đôi mươi, hóa ra dành đến 4 tiếng mỗi ngày để dưỡng nhan

07:09:55 28/06/2024
Ở độ t.uổi tứ tuần, mỗi lần xuất hiện khán giả lại không khỏi trầm trồ xuýt xoa bởi vẻ ngoài tươi trẻ đầy năng lượng của Hiền Thục

Thủ thuật thẩm mỹ giúp da Đỗ Mỹ Linh căng bóng, soi gương được

13:49:03 27/06/2024
Thông qua Instagram, Đỗ Mỹ Linh chia sẻ rằng gần đây cô đã thử nghiệm phương pháp tiêm BAP để cải thiện làn da. Cô viết: Vừa tiêm BAP buổi thứ hai, da mê thật sự. Tiêm nhẹ nhàng, ít điểm, chỉ hơi đỏ nhẹ, sau một ngày là hết .

Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc

13:30:35 27/06/2024
Đôi khi chỉ cần 5 - 10 phút tập luyện hàng ngày, bạn đã tác động trực tiếp vào các nhóm cơ lưng, bụng, vai, từ đó siết mỡ, giảm cân, sẵn sàng vóc dáng cân đối, thon gọn.

Làn da lão hóa của thành viên SNSD hút 1,2 triệu lượt view nhưng sự thật đằng sau là gì?

11:10:05 27/06/2024
Là một trong những nữ idol đình đám Gen 2,Tiffanyđược xem là thanh xuân của biết bao thế hệ fan Kpop. Ngay từ khi mới ra mắt, thành viên SNSD đã gây ấn tượng với visual ngọt ngào, trong trẻo cùng đôi mắt cười đặc trưng.

Để mặt trẻ hơn, bạn cần phải làm điều này

11:07:42 27/06/2024
Các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, theo thời gian, các nếp nhăn xuất hiện khiến mặt sẽ trở nên già nua. Mặc dù t.uổi tác tạo sức hấp dẫn cho khuôn mặt nhưng mặt trẻ hơn là điều ai cũng kỳ vọng.

Có thể bạn quan tâm

"Anh trai vượt ngàn chông gai" tập 1: Tuấn Hưng khóc nghẹn không kìm được nhưng spotlight lại thuộc về người này

Tv show

20:46:37 30/06/2024
Bằng Kiều - Tuấn Hưng hát hay miễn bàn, Tự Long và Hồng Sơn chiếm trọn spotlight với các bài thi cá nhân mang đậm tính hoài niệm.

'Sếp' ngân hàng và công ty chứng khoán bắt tay nhau làm sai để cùng hưởng lợi

Pháp luật

20:45:42 30/06/2024
Trong phi vụ làm ăn này, một số lãnh đạo Ngân hàng TMCP Việt Nam Tín Nghĩa và Công ty chứng khoán TSS đã bắt tay nhau, lợi dụng chính sách cho vay ứng trước t.iền bán chứng khoán để cùng hưởng lợi.

Xạ Thủ tân binh của GAM vạch rõ điểm yếu chí mạng khiến VCS luôn bị quốc tế "out trình"

Mọt game

20:39:26 30/06/2024
Có thể nói, ở thời điểm hiện tại, trận đấu giữa GAM Esports và Vikings Esports là tâm điểm của làng LMHT Việt. Đây là hai đội được xem là có chất lượng đội hình vào loại tốt nhất giải hiện nay.

Tôi được nhắc đến nhiều mỗi lần đám bạn nhậu của chồng tụ tập

Góc tâm tình

20:11:44 30/06/2024
Họ bảo tôi hay kêu ca, không cho chồng đi quá nhiều so với các bà vợ khác, có phải tôi quá ghê gớm và ích kỷ không?Vợ chồng tôi bằng t.uổi, học chung từ thời cấp ba,

Người dân Pháp đi bầu cử Quốc hội vòng một

Thế giới

20:11:28 30/06/2024
Trong khi các cam kết của phe đa số được đ.ánh giá là phù hợp với thực tế, thì các đề xuất của phe cực hữu và phe cánh tả đã ít nhiều gây nghi ngại cho giới quan sát do có nhiều khúc mắc về nguồn tài chính để hiện thực hóa.

Phát hiện 1 sao nữ Vbiz làm trái quy định khi đến dự cưới Midu và Minh Đạt?

Sao việt

20:10:21 30/06/2024
Ngay thời điểm diễn ra đám cưới Midu, mẹ bỉm Sam gây chú ý khi đăng bức ảnh 2 nhóc tỳ Ijun và Ijin check in cùng cô dâu chú rể ngay sảnh tiệc.

Dự đoán tài lộc 12 con giáp 6 tháng cuối năm 2024: Dậu đột phá, Thìn thu hoạch, Ngọ có biến

Trắc nghiệm

20:00:49 30/06/2024
Từ 1/7, bánh xe nửa cuối năm 2024 cũng bắt đầu quay, 12 con giáp cần tăng tốc để bứt phá về đích.Người xưa nói: Nửa đêm nghe 4 tiếng kêu, không xui xẻo cũng tai họa, bất an

Nữ rapper xuất sắc nhất Kpop: Lisa (Black Pink) mất vị trí quán quân

Nhạc quốc tế

19:55:00 30/06/2024
Theo Koreaboo, trang web nổi tiếng KingChoice gần đây đã tổ chức một cuộc thăm dò kéo dài một tháng với hơn 200.000 phiếu bầu, để bình chọn rapper nữ xuất sắc nhất của K-Pop vào năm 2024.

Bộ phim bị chê là rác phẩm dở nhất hiện tại, nữ chính diễn đơ như tượng sáp chỉ giỏi nhăn nhó mặt mày

Sao châu á

19:28:13 30/06/2024
Bộ phim Snow White s Revenge (tên cũ Scandal) hiện đã lên sóng được hai tuần và đang nhận về rất nhiều phản ứng gay gắt từ người xem.

Ảnh vui 30-6: Muốn 'nghỉ hưu' mà cũng không được!

Lạ vui

18:47:10 30/06/2024
Người thành công luôn có lối đi riêng , một người trêu.Những hìnhảnh hài hước sau giúp bạnđọc giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi sau ngày làm việc vất vả.

Diện đầm không n.ội y, Hoa hậu Mai Phương Thúy hút mọi ánh nhìn tại đám cưới Midu

Phong cách sao

18:00:48 30/06/2024
Sự xuất hiện cùng chiều cao khủng Hoa hậu Mai Phương Thúy tại đám cưới Midu đã thu hút sự chú ý rất lớn của cư dân mạng.Sau nhiều ngày trông mong, ngóng chờ, đám cưới của cặp đôi tân lang tân nương Midu và Minh Đạt đã diễn ra vô cùng ấn...