Chữa bệnh đầy hơi nhờ ăn uống đúng cách

Thùy Dương16:41 13/04/2014

Chứng chướng bụng, đầy hơi rất nhiều bạn gặp phải đấy!

Có nhiều loại thực phẩm giúp bạn “giải quyết” được chứng chướng bụng, đầy hơi đó!

Theo TNO

5 thủ phạm khiến bạn bị đầy hơi, khó tiêu

Chứng đầy hơi, chướng bụng thường khiến người mắc khó chịu, mau no và buồn nôn, hay thậm chí gây đau tức bụng.

Dưới đây là 5 lý do khiến nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ thường mắc chứng đầy hơi, chướng bụng và một số cách khắc phục:

Hội chứng rối loạn chức năng ruột

Peter Whorwell, giáo sư y khoa và khoa tiêu hóa tại Đại học Manchester (Mỹ), cho biết: "Chúng tôi nghĩ rằng ruột của những người mắc IBS (chứng rối loạn chức năng ruột) rất nhạy cảm. Vì vậy, nó thường gây ra các triệu chứng, trong đó có đầy hơi".

Video đang HOT

Đối với nhiều người, chứng đầy bụng có xu hướng xấu đi vào buổi tối và nó ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống của bạn.

Không có cách chữa cho chứng IBS nhưng bạn có thể kiểm soát các triệu chứng. "Việc cắt giảm hàm lượng chất xơ và ngũ cốc giúp bạn giảm bớt triệu chứng đầy hơi từ 30% đến 40%", giáo sư Whorwell nói. Điều này có nghĩa là bạn nên tránh ăn bánh mì, yến mạch, bánh quy, bánh ngũ cốc...

Các chế phẩm sinh học như sữa chua cũng có thể giảm bớt chứng đầy hơi. Hoặc bạn có thể đến gặp bác sĩ để được khám chữa và kê đơn thuốc.

Mắc các bệnh nguy hiểm như viêm ruột

Sau mỗi bữa ăn (đặc biệt là bữa tối), nếu bạn có cảm giác bụng căng tròn, phình chướng như chứa nhiều hơi hoặc nước, có lúc ọc ạch khó chịu, thì có lẽ bạn đã mắc chứng đầy hơi.

Hiện tượng này kéo dài và thường xuyên sẽ gây cho bạn cảm giác chán ăn, ăn không ngon dù thấy đói. Cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi, gắt gỏng và sức khỏe suy nhược do không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Nếu sau đó có thêm các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, tiêu ra máu, tiêu phân đen, sụt cân...thì đó có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm như viêm ruột, thoát vị ruột, ung thư ruột... Lúc này, bạn cần đi kiểm tra tại bệnh viện ngay.

Căng thẳng lâu ngày

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tâm lý căng thẳng, thức đêm, mất ngủ, lo lắng hoặc stress trong công việc lẫn cuộc sống cũng chính là nguyên nhân gây đầy bụng, khó tiêu.

Nếu khi căng thẳng mà bạn lại uống trà, cà phê hoặc hút thuốc thì chứng đầy hơi sẽ càng phát triển nặng hơn. Stress làm sự lưu thông máu giảm rõ rệt. Dạ dày không được cung cấp đủ máu dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Nhiều trường hợp stress còn là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày.

Biến động nội tiết tố

Có thể là do bạn đang ở thời kì tiền kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Trong khi mang thai hoặc thời kỳ sắp tới "ngày đèn đỏ" của bạn, mức độ của hormone progesterone sẽ tăng lên. Điều này có thể làm chậm nhu động ruột hay còn gọi là sự lưu thông trong ruột, có nghĩa là thực phẩm sẽ lưu thông chậm hơn khi đi qua cơ thể, dẫn đến đầy hơi và có thể gây táo bón.

Tuy nhiên, bạn có thể đánh bại chứng đầy hơi này bằng cách tập thể dục. Tập thể dục như đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể giúp cải thiện nhu động ruột.

Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc để tránh táo bón.

Ung thư buồng trứng

Nếu bạn bị đầy hơi liên tục kèm theo triệu chứng đầy bụng và đau bụng thường xuyên thì bạn nên đi kiểm tra ngay.

Đầy hơi liên tục và có các triệu chứng khác như cảm giác no bụng và đau bụng thường xuyên, thì có thể bạn đã mắc phải một căn bệnh đáng lo ngại là ung thư buồng trứng.

Các triệu chứng của ung thư buồng trứng có xu hướng khá mơ hồ vì vậy mà nó thường được chẩn đoán muộn dẫn đến khó điều trị. Do đó, điều quan trọng là bạn phải nhận thức được những dấu hiệu tiềm năng.

Bác sĩ chuyên về ung thư buồng trứng Annwen Jones cho hay: "Triệu chứng chính của bệnh ung thư buồng trứng là chướng bụng, đầy hơi và đau bụng liên tục và thường xuyên, ăn uống khó khăn và các triệu chứng tiết niệu. Khi phát hiện các dấu hiệu này, bạn cần đi kiểm tra ngay lập tức"

Theo VNE

Những cảnh báo sức khỏe phụ nữ Cần lưu ý những thay đổi bất thường trong cơ thể, để có thể cải thiện hoặc điều trị kịp thời. Những căn bệnh nguy hiểm có thể khởi đầu bằng triệu chứng thông thường - Ảnh: Shutterstock Thay đổi ở ngực: Cơ hội tốt nhất để đánh bại bất cứ căn bệnh ung thư nào là phát hiện và điều trị sớm....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đầy hơi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Tàu chiến Mỹ quay lại căn cứ Ream ở Campuchia sau 8 năm08:24

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Hạ viện Mỹ thông qua dự luật quốc phòng trị giá 883,7 tỉ USD09:43

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3

12:04:50 18/12/2024

Omega-3 không chỉ tốt cho da, giúp ngủ ngon hơn, giúp trí não phát triển mà còn tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm mỡ máu trong gan. Việc bổ sung Omega-3 cho cơ thể là cần thiết.

5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp

11:42:35 18/12/2024

Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa Đông và dự phòng những bệnh lý xương khớp, chúng ta nên tránh một số thói quen.

4 món canh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

11:12:35 18/12/2024

Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết. Việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, vì vậy người bệnh cần tìm hiểu kỹ trước khi...

Bệnh nhiệt đới bị lãng quên?

10:00:59 18/12/2024

Hiện 19/54 quốc gia châu Phi ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ. Trung Phi, nơi chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của dịch bệnh, chiếm 85,7% số ca bệnh và 99,5% số ca tử vong toàn châu lục.

Sự nguy hiểm của hút thuốc lá thụ động

09:25:11 18/12/2024

Kết quả này cho thấy ý thức tuân thủ quy định cấm hút thuốc trong cộng đồng đã có chuyển biến tích cực, đây cũng là một trong những kết quả bền vững trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá tại nước ta.

7 chiến lược giữ sức khỏe vào mùa đông, ai cũng cần

09:22:39 18/12/2024

Để khiến bản thân muốn uống nước, hãy mua một chai nước đẹp và thêm vài miếng chanh. Vào những ngày lạnh, hãy bổ sung nước bằng cách nhấm nháp nước hầm xương và trà thảo mộc.

Cách giảm triệu chứng bệnh cúm không dùng thuốc cho phụ nữ mang thai

09:20:12 18/12/2024

Do đó, khi thai phụ có những triệu chứng nghi ngờ mắc cúm cần đi khám ngay để được bác sĩ hướng dẫn chăm sóc điều trị cụ thể, không được tự ý dùng thuốc tránh gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?

09:08:11 18/12/2024

Công nghệ mRNA được ưa chuộng trong lĩnh vực ung thư học và nhiều nước cũng đang trong quá trình nghiên cứu vaccine ung thư dựa trên công nghệ này.

Polyp dạ dày có nguy hiểm không?

09:06:11 18/12/2024

Tùy theo người bệnh bị mắc loại polyp nào mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó tùy thuộc vào loại polyp.

7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng

09:00:16 18/12/2024

Quả bơ chứa chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E và các hợp chất như phytosterol và polyphenol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim và rối loạn chuyển hóa.

Rối loạn đông máu do bị rắn cắn

08:53:33 18/12/2024

Ngay khi tiếp nhận người bệnh, các bác sĩ đã tiến hành điều trị theo phác đồ chống độc đặc hiệu bằng huyết thanh kháng nọc rắn lục. Hiện tại, sức khỏe người bệnh ổn định, kết quả xét nghiệm máu trở về chỉ số bình thường.

Súp lơ - thuốc bổ rẻ tiền giúp khỏe thận mạnh gân cốt

08:45:47 18/12/2024

Súp lơ không chỉ là loại rau ăn ngon nhiều dinh dưỡng mà còn được sử dụng chữa một số chứng bệnh như cơ thể suy nhược, người mắc các bệnh tiêu hóa về ăn kém, chán ăn.