chu kì giấc ngủ

Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm

Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, có nhiều người tin rằng ngủ 6 tiếng là đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco, cho biết ngủ 6 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến thiếu...

Muỗi viếng thăm

Em đến bên anh nhẹ nhàng trong một buổi tối êm dịu như đêm qua, và những gì xảy ra trên giường của anh còn đọng lại trong anh những cảm giác khó tả. Em chợt đến từ một nơi hư vô nà...

3 bài học sau “học kì quân đội” của doanh nghiệp công nghệ Việt

Lãnh đạo Tập đoàn Công nghệ CMC đã tập trung tại một trường Sỹ quan để trải nghiệm 3 ngày cuộc sống người lính, rèn luyện tinh thần kỷ luật và ý chí vượt khó khăn của các chiến sĩ ...

Tham vọng ‘bẻ khóa’ giấc ngủ của các triệu phú Mỹ

Từ tấm thảm trị giá 510 USD đến thiết bị đeo tay 999 USD, các triệu phú Mỹ sẵn sàng vung tiền để ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh.

4 lầm tưởng thường gặp về giấc ngủ

Ngủ quá nhiều hay quá ít, phòng quá ấm mặc quá kín... đều không tốt cho sức khỏe.

Tập ảnh hài hước nhất thế giới 1

Cùng thư giãn buổi trưa vơi những bức ảnh bựa dưới đây:

Những hình ảnh dở khóc dở cười bắt gặp trên tàu điện sẽ khiến bạn quên đi mệt mỏi ngày đầu tuần nhưng cũng có thể làm bạn trụy tim

Không phải những bức ảnh sẽ khiến bạn vui vẻ hết cả đâu vì có những bức ảnh sẽ khiến bạn hoảng hồn đấy nhé!

Tuổi xế chiều, gừng già liệu có còn cay?

Tôi 24 tuổi, lần đầu tiên gặp chàng, tôi gọi chàng bằng anh. Sau khi biết tuổi thật của chàng, tôi thốt lên: Trời ơi, trẻ quá. Tôi lắp bắp gọi chàng bằng chú. Chàng đã 48, gấp đôi ...

Chỉ có thể là vì trời nắng nóng

Nắng nóng kéo dài những ngày qua khiến già trẻ, trai gái đều mệt nhoài. Khi ra đường, ai cũng trang bị đầy đủ 'thiết bị' chống nắng từ đầu đến chân, nhưng khi vừa bước chân về đến ...

Dẫu biết cố ăn rồi sẽ béo , nhưng càng béo lại càng xinh

Hai ngưỡng cuộc đời; Sống phải có ước mơ; Nghệ thuật quảng cáo sáng tạo,... là những hình ảnh hài hước hot nhất

Cơn mưa ngang qua

Phía sau một bức ảnh đẹp; hy sinh vì nghệ thuật; lần đầu tiêm phòng,... là những hình ảnh hài hước hot nhất .

Cười bò với những sáng tạo bá đạo trên từng hạt gạo

Dưới đây là những sự sáng tạo thể hiện sự thông minh chỉ có thể có ở những con người hài hước.

Đau đầu chuỗi là gì? Những cách điều trị đơn giản cần biết

Đau đầu chuỗi (hay còn gọi đau đầu cụm) là cơn đau xuất hiện theo chu kỳ hay thành chuỗi. Cơn đau đầu này rất khó chịu và thường ảnh hưởng một bên đầu hoặc phía sau mắt.

Tại sao giờ đi ngủ lại rất quan trọng?

Đối với hầu hết người trưởng thành hiện nay, việc đạt được mục tiêu ngủ 7 tiếng mỗi đêm là cả một vẫn đề. Tuy nhiên, các nhà khoa học tại Đại học Duke còn bổ sung thêm một việc nữa...

Bốn dấu hiệu cho thấy con đang “lớn”

Con đang lớn, đó là sự tăng trưởng về cân nặng và chiều cao trong một khoảng thời gian nhất định, mà nếu chịu khó quan sát bạn sẽ biết.

Những vật dụng nên mặc và nên cởi trước khi ngủ

Nên cởi quần lót, áo ngực, trang sức; nên mặc đồ rộng, mang vớ chân, bịt mắt, nút tai và đeo máy theo dõi giấc ngủ.

Cách tính cơ thể bạn đốt được bao nhiêu calo khi ngủ

Trong 8 giờ ngủ, cơ thể đốt hơn 300 calo, dựa trên công thức tính tỷ lệ trao đổi chất nhân với năng lượng tiêu hao nhân số giờ ngủ.

Giấc mơ báo hiệu điều gì về sức khỏe của bạn

Khi ác mộng liên tục xảy ra thể hiện bạn có những suy nghĩ tiêu cực và đang cố gắng giải tỏa bản thân mình.

Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải

Hóa ra rằng, có một số thói quen hàng ngày của bạn có thể làm bạn tổn hại nhiều sức khỏe nhiều hơn là khỏe mạnh.

Ăn gì để mau cao?

Thưa bác sĩ, bé trai nhà tôi được 21 tháng tuổi, cân nặng 11 kg, chiều cao 79 cm. Hai vợ chồng tôi đều cao nhưng thấy bé nhà hơi thấp, khiến chúng tôi rất lo lắng.

Bữa tối quyết định tuổi thọ: 5 sai lầm phổ biến khi ăn tối khiến sức khỏe bị “rút ngắn”

Các chuyên gia sức khỏe tiết lộ, bữa sáng quyết định sức khỏe một ngày, bữa tối quyết định sức khỏe một đời. Đây là 5 sai lầm bạn nên tránh để không rút ngắn tuổi thọ của mình.

Mẹo bí mật giúp lính Mỹ rơi vào giấc ngủ ngay sau 2 phút

Không ít người vật vã không thể chợp mắt hàng đêm, nhưng vấn đề này hiện không còn "vô phương cứu chữa" với một phương pháp bí mật của quân đội Mỹ.

Muốn sống thọ hơn? Hãy nghỉ phép ít nhất 3 tuần/năm

Các nhà nghiên cứu cho rằng bên cạnh lối sống lành mạnh, thời gian tách khỏi công việc là chìa khóa giúp bạn sống thọ hơn, đặc biệt đối với nam giới.

Nên tắm vào buổi sáng hay tối: cuộc tranh luận không hồi kết và lời giải của các nhà khoa học

Chắc chắn có những lúc bạn sẽ băn khoăn rằng nên tắm buổi sáng hay buổi tối. Và thời gian nào mới thật sự tốt cho cơ thể?

Ngoài cafe thì 6 loại thực phẩm này cũng được khuyên là không nên dùng trước khi đi ngủ

Càng gần sát giờ đi ngủ, bạn càng không nên tiêu thụ bất kỳ món ăn nào để hạn chế những tác hại ảnh hưởng tới giấc ngủ cũng như dạ dày của mình.

4 nguyên nhân khiến bạn thức dậy quá sớm

Tuổi tác cao, thay đổi nội tiết tố, cảm giác lo lắng, mang thai khiến giấc ngủ bị gián đoạn, theo Healthline.

Gặp nữ bác sĩ ru trẻ ngủ bằng chiếc khăn hút hàng triệu người khắp thế giới

BS Én cho biết, phương pháp tạo ổ cho trẻ được áp dụng thường quy tại nhiều bệnh viện trong cả nước, tạo cho em bé cảm giác như vẫn đang ở trong bụng mẹ.

Con người nên ngủ bao nhiêu giờ một ngày thì tốt cho tim?

Một nghiên cứu chỉ ra ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm có lợi cho trái tim nhất.

Bộ quần áo ngủ trẻ em mùa đông

Mùa đông lạnh giá đã tới gần, các mẹ đã chuẩn bị cho con yêu những set đồ thật ấm áp tới trường hay đi chơi, nhưng các mẹ đã chuẩn bị quần áo ngủ cho bé chưa nhỉ? Trong mùa đông lạ...

Lợi ích khi ngủ khỏa thân

Bạn có giấc ngủ sâu hơn, tâm trạng vui vẻ hơn và cơ thể chậm lão hóa hơn khi duy trì thói quen ngủ nude.

Ấm lòng mùa Vu Lan: Cậu bé 8 tuổi mồ côi cha ngày nào cũng đạp xe 20 cây nhặt ve chai nuôi mẹ: Thấy mẹ cười là con vui

Cha mất sớm mẹ thì bị bệnh, cậu bé 8 tuổi ngày nào cũng phải đạp xe 20 km để nhặt ve chai từ 5h chiều đến 3h sáng, công việc mà ngay cả một người trưởng thành cũng chưa bao giờ cảm...

Trẻ nhỏ ‘khóc thét’ với những vị phụ huynh bá đạo

Chỉ có thể là các vị phụ huynh bá đạo mới có những hành động khó đỡ như thế này.

Thanh xuân của người con gái, đừng vì ai mà bỏ lỡ

Thanh xuân là tất cả những gì tươi đẹp nhất của tuổi trẻ. Là tất cả những gì tươi đẹp nhất mà con người ta đã từng trải qua.

Những tư thế ngủ “không cần quy củ” của lũ nhóc tì

Khi cơn buồn ngủ ập đến bất ngờ thì người lớn cũng không thể cưỡng lại được chứ nói gì đến trẻ con.

Áp dụng một trong các cách này, mẹ sẽ cho con đi ngủ dễ dàng và sâu giấc

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, rất nhiều bố mẹ đang gặp phải khó khăn trong việc cho con đi ngủ và hệ quả là cả...

Không muốn con bị ốm, sau khi tắm, mẹ chớ làm 2 điều này

Mẹ cẩn thận hơn sau khi tắm cho con để giúp bé giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Chuyên gia dinh dưỡng nhi khẳng định tiêu hóa khỏe, ngủ ngon giúp trẻ thông minh

Chuyên gia dinh dưỡng châu Âu và Hội Nhi khoa vừa chia sẻ các nghiên cứu chỉ ra rằng hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đối với sự phát triể...

Nghe bài giảng khi ngủ có giúp bạn học thêm được điều gì không? Đáp án đây rồi nhé

Giấc ngủ là một khái niệm bí ẩn, và khả năng não bộ làm được trong lúc này cũng vậy.

Top 10 Bài thơ Chúc Ngủ Ngon Hay Lãng Mạn Và Hài Hước Nhất

Top 10 bài thơ chúc ngủ ngon hay lãng mạn hài hước sẽ là món quà tinh thần ý nghĩa dành tặng cho bạn bè hoặc người yêu. Những bài thơ tuy đơn giản những chứa đựng những mong muốn t...

Giảm cân hiệu quả ngay trong lúc ngủ, bạn tin không?

Một số thói quen tốt sẽ giúp bạn có thể vừa say giấc nồng vừa tiêu hao năng lượng theo cách an toàn.

Giấc ngủ ảnh hưởng đến quan hệ lứa đôi như thế nào?

Trong cơ thể hoạt động đúng cách, giấc ngủ giúp bộ não xử lý cảm xúc và ký ức của chúng ta trong ngày.

Hiểm họa khôn lường nếu bạn đặt những đồ vật này trên giường ngủ

Giấc ngủ đối với con người là một việc rất cần thiết giúp cho bạn có một cơ thể thoải mái hơn sau một ngày làm việc vất vả. Thế nhưng, bạn có biết hiểm họa khôn lường nếu chưa bỏ n...

Y tế cơ sở đã phát huy tốt vai trò

Đến các trạm y tế xã Hoàng Văn Thụ, Nam Phương Tiến,... những ngày nước ngập, dễ dàng nhận thấy công tác khám, chữa bệnh, cấp phát thuốc đông đúc hơn ngày thường. Theo các y sĩ của...

Chuyên gia da liễu khuyên bạn nên làm 5 điều này hàng ngày để làn da luôn khỏe mạnh

Bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn nếu tuân thủ thường xuyên các thói quen sau.

Liệu rằng mạng xã hội có thể trở thành môi trường lành mạnh cho trẻ em?

Mạng xã hội đã cho thấy có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đối với trẻ em, nhất là về tâm lý. Nhưng còn các mặt tốt thì sao?

Cơn động kinh bí ẩn của Ronaldo 9 trước trận chung kết World Cup 1998

Lý do siêu sao Brazil lên cơn co giật ngay trước chung kết World Cup 20 năm trước với Pháp, đến nay vẫn còn là bí ẩn với y học.

Trẻ ăn đặc ngủ ngon hơn

Cả Viện Nhi Mỹ và Cơ quan Y tế quốc gia Anh đều khuyến cáo các bà mẹ nên cho con bú sữa mẹ đến khoảng 6 tháng tuổi và sau đó mới bắt đầu cho ăn đặc.

Cảnh báo: Nguy cơ đột quỵ ở người cao huyết áp mùa World cup

Người cao huyết áp khi căng thẳng sẽ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ vì 95% bệnh nhân bị đột quỵ có kèm tăng huyết áp. Vậy những người cao huyết áp xem World cup có gọi cơn đột quỵ đến...

Làm những việc này khi ngủ dậy, da trẻ hơn 5-10 năm so với tuổi thật

Hẳn bạn đã nghe qua về sự liên quan giữa giấc ngủ và sắc đẹp. Chúng ta nên chú trọng dưỡng da trước khi ngủ, nên ngủ đúng giờ và đủ giấc để làn da được tái sinh. Vậy sau khi ngủ dậ...

3 tư thế ngủ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn

Đừng bao giờ nằm sấp bởi sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, mà hãy nghiêng bên trái hoặc nằm ngửa.