Chống rạn da bằng dinh dưỡng cho bà bầu
Một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng sẽ góp phần giúp bạn giảm rạn da.
Rạn da là tình trạng mô liên kết dưới da bị căng giãn quá mức dẫn tới đứt gãy. Nguyên nhân gây rạn da chủ yếu là do tăng cân quá nhanh (tăng cân trong tuổ.i dậy thì, thai kỳ, người béo). Ngoài ra, một số yếu tố dinh dưỡng, chế độ sống cũng có thể làm mô liên kết dưới da (được tạo ra bởi collagen và elastin) bị suy giảm, đứt gãy. Bởi vậy, một lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng thích hợp cũng sẽ góp phần giúp bạn giảm rạn da.
Giữ cân nặng hợp lý
Tăng cân là yếu tố quan trọng khiến da bị rạ.n nứ.t. Với thai phụ, việc tăng cân nhanh và kéo dài suốt thai kỳ càng khiến họ bị rạn da nghiêm trọng. Nhưng nhiều chị em luôn nghĩ rằng mang thai là ăn cho cả hai người, ăn càng nhiều, con càng khỏe nên càng khiến vấn đề của họ trầm trọng hơn. Do đó, để khỏe mạnh, bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không dễ làm tăng cân như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, thịt. Bạn nên tránh chọn thức ăn nhanh, đồ hộp bởi chúng vừa làm mất cân bằng dinh dưỡng mà lại khiến bạn tăng cân nhanh.
Độ mềm mại, đàn hồi của da phụ thuộc vào lượng nước bạn cung cấp cho da mỗi ngày.
Uống nhiều nước
Độ mềm mại, đàn hồi của da phụ thuộc vào lượng nước bạn cung cấp cho da mỗi ngày. Nếu thường xuyên để cơ thể mất nước, da sẽ khô, cấu trúc dễ bị phá vỡ dẫn đến rạ.n nứ.t. Bởi vậy, bạn hãy uống đủ nước mỗi ngày (1,5-2 lít), trong trường hợp làm việc ở môi trường đặc biệt (ngồi phòng máy lạnh, làm ngoài trời nắng…) bạn cần uống nhiều nước hơn (khoảng 3 lít).
Video đang HOT
Đối với thai phụ thì nên uống khoảng 3-4 lít nước (tương đương với 10-12 cốc nước) mỗi ngày. Nếu là mùa hè thì cần uống thêm 1-2 ly nữa (11-13 cốc) để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi.
Cho da ‘ăn’ vitamin
Chế độ ăn nghèo protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A dễ khiến da bị lão hóa, xỉn màu và đàn hồi kém nên bị rạn. Thiếu vitamin cũng khiến quá trình tổng hợp collagen và duy trì quá trình hydrate hóa của da gặp trở ngại. Bởi thế bổ sung đầy đủ vitamin là cách tốt giúp da khỏe mạnh. Nhưng bạn nên chọn cách bổ sung vitamin bằng thực phẩm hơn là dùng viên uống. Các thực phẩm giàu vitamin là khoai lang, hoa quả, các loại hạt, dầu thực vật, rau xanh.
Đậu nành và sản phẩm từ đậu nành giàu genistin – chất này giúp cơ thể tổng hợp ra collagen, đồng thời cũng làm giảm các loại enzyme gây lão hóa da.
Khi collagen bị suy giảm, da sẽ đứt gẫy. Có nhiều loại thực phẩm cung cấp collagen phong phú. Đậu nành và sản phẩm từ đậu nành giàu genistin – chất này giúp cơ thể tổng hợp ra collagen đồng thời cũng làm giảm các loại enzyme gây lão hóa da.
Những trái cây màu đỏ như cà rốt, cà chua là nguồn cung cấp collagen phong phú. Dưa leo, cần tây giàu vitamin A nên kích thích quá trình sản xuất collagen tốt hơn. Acid béo omega-3 cũng là nguồn để tổng hợp collagen nhưng bạn nên bổ sung omega-3 trực tiếp từ thực phẩm như cá hồi, cá ngừ hoặc là dùng các dạng viên uống bổ sung.
Trilastin là kem chống rạn được nhiều chị em công nhận và tin dùng.
Ngoài chế độ ăn thích hợp, để tăng cường hiệu quả chống rạn, bạn có thể chọn các loại kem có công dụng dưỡng ấm, chống rạn. Kem chống rạn có thành phần dưỡng ẩm giúp da mềm mại, các thành phần collagen, elastin giúp da tăng độ đàn hồi. bên cạnh đó việc kết hợp ăn uống (bổ trong) với kem chống rạn da (bôi ngoài) sẽ tạo hiệu ứng cộng hưởng, giúp bạn chăm sóc da tốt.
Trilastin là kem chống rạn được nhiều chị em công nhận và tin dùng. Với công nghệ nâng cao hiệu quả, sản phẩm sẽ giúp tăng cấu tạo collagen và elastin để hấp thụ dưỡng chất, làm liền vết rạn, cho làn da mịn màng.
Theo Ngoisao
Làn da mịn màng không còn vết rạn
TriLASTIN chống rạn da có tác dụng nhanh, không tác dụng phụ và tiện lợi đối với người sử dụng.
Nhiều chị em than phiền về những vết rạn hình thành rõ ràng và ngày càng lớn hơn cùng với sự phát triển của thai kỳ. Nỗi lo về rạn da và làm sao để lấy lại được làn da khỏe mạnh, săn chắc là vấn đề không nhỏ đối với phụ nữ, đặc biệt là những người mang thai. Điều này khiến cho da trở nên xấu xí, không đều màu và kém sắn chắc.
Một làn da săn chắc, khỏe mạnh là mong ước của nhiều chị em phụ nữ.
Bên cạnh đó, rạn da giờ còn xuất hiện ở cả độ tuổ.i thanh thiếu niên khi tình trạng béo phì, tăng cân quá mức hay phát triển ở tuổ.i dậy thì đột biến. Lúc này, da không có thời gian để nghỉ ngơi, độ đàn hồi do đó cũng giảm đi đáng kể. Ngoài vùng bụng là nơi dễ nhận thấy nhất tình trạng rạn da thì những triệu chứng này có thể bắt gặp ở đùi, bẹn, hông, ngực, mông, đầu gối, bắp chân, khuỷu tay, thắt lưng...
Ngoài những biện pháp như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem chống rạn da có tác dụng nhanh, không tác dụng phụ và tiện lợi đối với người sử dụng. TriLASTIN là một trong số những sản phẩm đó. Loại kem đặc biệt này là sản phẩm chống rạn da chuyên nghiệp được sản xuất tại Mỹ và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty TNHH MTV Thiên Băng.
Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên cùng các loại dầu thực vật nuôi dưỡng và giữ ẩm da.
So với các dòng sản phẩm tương tự trên thị trường, TriLASTIN có nhiều ưu điểm. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên cùng các loại dầu thực vật nuôi dưỡng và giữ ẩm da. Vì thế, TriLASTIN an toàn khi sử dụng và dành cho mọi đối tượng để ngăn ngừa tình trạng rạn da. TriLASTIN cũng nổi bật nhờ ba thành phần là collagen, serine và alginate, giúp nâng cao sự đàn hồi cho da, dưỡng ẩm để da mềm mại hơn và ngăn chặn sự thoát ẩm, gây ra tình trạng khô da.
Trước và sau khi điều trị rạn da.
Ngoài việc hỗ trợ điều trị tình trạng rạn da với những vết nứt dễ nhận thấy trên bề mặt thì TriLASTIN còn giúp khôi phục lại vẻ trắng sáng và tạo sự tươi trẻ cho làn da. Đặc biệt, khu vực có những rãnh sâu, vùng da lõm cũng được lấp đầy một cách tự nhiên, trả lại sự săn chắc cho làn da. Sản phẩm cũng góp phần không nhỏ vào việc thúc đẩy sản sinh elastin và collagen mới. Hai dạng protein này tạo nên một mạng lưới các cấu trúc và hình dạng của da. Elastin và collagen có trong sản phẩm TriLASTIN, giúp cho da khoẻ mạnh, trơn láng và đàn hồi, trả lại cho bạn làn da mịn màng và không còn vết rạn.
TriLASTIN còn thích hợp cho nhiều loại da khác nhau từ sáng màu đến sậm màu, những vết rạn sâu màu trắng và cả những vết rạn đỏ. Hiệu quả trở nên rõ rệt chỉ sau 3 tuần sử dụng nếu như bạn dùng thường xuyên mỗi ngày vào hai buổi sáng và tối.
Theo Ngoisao
Xóa tan nỗi lo rạn da với TriLASTIN Không chỉ đứng hàng đầu trong danh sách các kem chống rạn da, TriLASTIN còn đảm bảo an toàn cho mọi đối tượng sử dụng. Rạn da là vấn đề thường gặp của những người tăng cân nhanh như tuổ.i dậy thì, người béo phì, thai phụ. Rạn da thường xuất hiện ở những vùng "nhạy cảm" như bụng, đùi, cẳng chân. Để...