Chớ xem thường chứng đau và tê bì ngón tay, bàn tay
Tinh trang đau, te bi cua nhiêu ngon tay va ban tay, đoi khi co thê lan rọng len căng tay hay canh tay, do day thân kinh giưa bi chen ep ơ cô tay gay ra. Đây chính là biểu hiện của hội chứng ống cổ tay.
Thân kinh giưa đi xuông ban tay qua ông cô tay, ông nay đuơc bao quanh bơi cac xuong ơ cô tay ơ phia sau va day chăng vong cô tay ơ phia truơc, tưc phia gan tay. Đo la mọt lôi đi kha chạt hep, trong đo co day thân kinh giưa, cac mach mau va cac gan gâp ngon tay.
Yếu tố nguy cơ gây bệnh
Hội chứng ống cổ tay la do day thân kinh giưa bi chen ep. Day giưa chay tư căng tay qua ông cô tay xuông đên ban tay. No chi phôi cam giac cho ngon cai va 3 ngon tiêp theo vê phia gan tay. No cung chi phôi vạn đọng cho cac co thuọc mo ngon cai. Noi chung, nhưng yêu tô gay kich thich hay đe ep day giưa trong ông cô tay đêu co thê gay ra hội chứng ống cổ tay.
Cac yêu tô thuơng gạp nhât là phu ông cô tay, trang thai cang lạp đi lạp lai hay cac chân thuong do sư dung thai qua, tuân hoan tôi, qua gâp hay qua ngưa cô tay, mât can băng giưa cac co, thai nghen lam tang ư dich thuơng la ơ quy thư ba, viem cac gan, chân thuong cô tay gay chen ep, nư giơi (co thê do ông cô tay nho hon so vơi nam giơi), nhưng nguơi lam mọt sô nghê nghiẹp hay choi cac mon thê thao co lien quan nhiêu đên cô tay (nguơi ta uơc tinh co tren 50% nhưng nguơi nay bi hội chứng ống cổ tay), mọt sô truơng hơp hay bẹnh toan than (nhu đai thao đuơng, man kinh, beo phi, suy tuyên giap va suy thạn…) co thê lam tang nguy co bi hội chứng ống cổ tay.
Dây thần kinh giữa bị chèn ép sẽ dẫn đến hội chứng ồng cổ tay.
Dấu hiệu nhận biết
Sư chen ep cua day thân kinh giưa trong ông cô tay se gay ra đau, te bi va/hay loan cam cua ngon cai, ngon tro, ngon giưa va mọt phân ngon nhân, con ngon ut khong bi. Trong mọt sô truơng hơp, đau va te bi co thê lan rọng len đên toan bọ ban tay hoạc thạm chi đên cô tay va căng tay nhung hiêm khi qua khuyu len đên vai. Nhưng dâu hiẹu nay thuơng xay ra nạng nhât vao ban đem va đoi khi co thê đanh thưc người bệnh khi đang ngu.
Cac triẹu chưng cung co thê xuât hiẹn khi người bệnh lam điêu gi đo lien quan đên viẹc gâp duôi cô tay hoạc nang canh tay, vi du nhu khi năm vo-lang, năm điẹn thoai hay sach bao, đanh may, choi golf, thu ky hanh chinh, choi cư ta, thơ mọc, giêt mô gia súc… Cuôi cung, ban tay se bi yêu đi, anh huơng đên vạn đọng va dê lam roi cac đô vạt.
Khi nao cân đi kham?
Hội chứng ống cổ tay nen đuơc điêu tri cang sơm cang tôt. Đê cho tay đuơc nghi thuơng xuyen hon, tranh cac hoat đọng lam xâu them triẹu chưng va chuơm đa đê giam phu. Ngoài ra các bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc tiem tai chô hay dung thuôc uông. Bên cạnh đó có các phương pháp nep hay bao cô tay. Dung nep cô tay ban đem khi ngu hoạc bao cô tay ban ngay khi lam viẹc.
Cac phuong phap điêu tri vạt lý khac: thuạt bâm năn cọt sông, tạp yoga, xoa bop, điêu tri đau băng laser, cac bai tạp truơt gan, cac bai tạp cô tay… Khi cac phuong phap điêu tri bao tôn khong hiẹu qua hoạc khi tôn thuong chen ep thân kinh ơ mưc đọ nạng, teo co nhiêu sẽ phâu thuạt căt day chăng ngang cô tay, giai phong thân kinh giưa bi chen ep. Co thê đuơc thưc hiẹn băng phuong phap mô nọi soi hoạc mô mơ.
Do vậy, khi thuơng xuyen co cac triẹu chưng gơi y mọt hội chứng ống cổ tay, nhât la khi cac hoat đọng binh thuơng va giâc ngu bi can trơ, cân đi kham. Nêu khong điêu tri, co thê xay ra tôn thuong thuơng xuyen cua day thân kinh va cac co.
Video đang HOT
Phòng bệnh
Để phòng bệnh, cần nghi ngoi thuơng xuyen khi hoat đọng sư dung nhiêu đên ban tay. Giư cô tay ơ tu thê thu gian trung binh la tôt nhât. Cac ban phim/bang điêu khiên đuơc bô tri sao cho an toan, hiẹu qua tai noi lam viẹc: đê ngang tâm khuyu tay hoạc thâp hon mọt chut.
Dung con chuọt đứng cho may tinh, giư cho cô tay ơ mọt goc chuân thich hơp tôi đa. Sư dung bao cô tay khi cân thiêt. Giư ban tay va cô tay âm khi lam viẹc: dung gang tay khong co ngon. Giam lưc va thu gian khi câm năm.
Hạn chế tê tay, giải tỏa khó chịu
Tê tay là triệu chứng rất phổ biến, hay gặp ở người trung tuổi hơn. Tuy nhiên ngày nay tê tay cũng gặp ở nhiều người trẻ tuổi gây ảnh hưởng nặng nề đến sinh hoạt cũng như công việc thường ngày.
Nếu phát hiện sớm các nguyên nhân gây tê tay chúng ta hoàn toàn có thể điều trị khỏi. Nhưng nếu để tình trạng này kéo dài có thể gây nên những hệ quả khó lường. Thậm chí gây biến chứng teo cơ hoặc bại liệt.
Tê tay vi sao?
Có nhiều nguyên nhân gây tê tay nhưng dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất.
Hội chứng ống cổ tay
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây tê tay ở những người tuổi trung niên. Là tình trạng chèn ép thần kinh giữa khi nó đi qua ống cổ tay. Dây thần kinh giữa là dây chi phối vận động và cảm giác chính của bàn tay. Vì vậy khi có tổn thương thần kinh giữa sẽ gây triệu chứng tê bì, dị cảm hoặc đau rát bàn tay, ngón tay.
Hôi chưng ông cô tay, chen ep thân kinh giưa co thê gây tê tay.
Tê tay do hội chứng ống cổ tay thường gặp ở những người làm văn phòng dùng máy tính nhiều, người nội trợ, hoặc phụ nữ thời kỳ mang thai...
Thiếu vitamin và khoáng chất
Cơ thể cần vitamin B12 để giúp cho hệ thống dây thần kinh khỏe mạnh. Tình trạng thiếu hụt vitamin này có thể gây tê hoặc ngứa ran ở cả tay và chân. Bên cạnh đó, cơ thể thiếu kali và magie cũng có thể gây tê bàn tay và các ngón tay.
Mắc bệnh đái tháo đường
Những người mắc bệnh đái tháo đường, cơ thể thường gặp khó khăn khi vận chuyển đường từ máu vào tế bào. Do đó, khi lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương thần kinh ngoại vi. Tình trạng này còn được gọi là bệnh thần kinh đái tháo đường, gây tê tay và chân.
Nghiên cứu cho thấy có sự liên quan giữa hội chứng ống cổ tay với bệnh đái tháo đường. Những người mắc đái tháo đường thường có tỷ lệ mắc hội chứng ống cổ tay cao hơn bình thường.
Bệnh lý đốt sống cổ
Thường gặp ở những người trung niên trở lên với các bệnh lý như thoái hóa, thoát vị đốt sống cổ gây chèn ép thần kinh vùng cổ gáy... Tuy nhiên xã hội phát triển như ngày nay ngày càng gia tăng tình trạng này ở người trẻ tuổi. Đối tượng trẻ hay gặp là dân văn phòng ngồi máy tính nhiều, hoặc những đối tượng ít vận động, làm việc sai tư thế. Bệnh lý vùng cổ ngoài triệu chứng tê tay thường kèm theo tình trạng đau cổ, vai, gáy và tình trạng tê từ trên vai dọc xuống bàn tay.
Bệnh lý đốt sống cổ là một trong những nguyên nhân gây tê tay.
Thiếu máu não cục bộ
Do một khu vực nào đó của não bộ bị thiếu máu tạm thời. Sẽ gây tình trạng tê tay nhưng kèm theo đó là tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt... Những người hay bị thiếu máu não cục bộ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn tốt nhất, tránh nguy cơ bị tai biến về sau.
Thoái hóa khớp, viêm đa khớp dạng thấp
Khi các khớp tay, chân theo thời gian sẽ tổn thương do thoái hóa hoặc viêm khớp dạng thấp. Gây nên mất lớp sụn khớp bảo vệ sẽ làm bàn tay, chân vận động khó khăn, có thể kèm theo tê bì bàn tay, bàn chân.
Nếu có các dấu hiệu như tê bì, dị cảm hoặc đau rát bàn, ngón tay. Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được khám và tư vấn điều trị một cách tốt nhất.
Chế độ ăn ngừa tê tay
Ngoài các biện pháp điều trị khác, việc thực hiện một chế độ đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là một cách hạn chế hiện tượng này. Chúng ta cùng tìm hiểu chế độ đó bao gồm thực phẩm gì nhé!
Thực phẩm giàu canxi: Những thực phẩm giàu canxi rất tốt cho những bệnh nhân xương khớp. Đó là:
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Rau củ: súp lơ, cải chip, giá, đỗ và các loại củ như cà chua, khoai lang, cà rốt...
Trái cây: chuối, cam, quất, sung, kiwi...
Thực phẩm giàu vitamin D và vitamin K: lòng đỏ trứng, bắp cải, nấm, dưa chuột, hành lá...
Thực phẩm chống oxy hóa:
Chè xanh: trong chè xanh có chứa flavonoid - là chất rất tốt để chống lão hóa, ngăn ngừa thiếu hụt canxi.
Các thực phẩm như: việt quất, cherry, ớt chuông,...
Ngoài ra tắm nắng sáng sớm cũng giúp tăng cường vitamin D giúp cơ thể phóng chống loãng xương.
Tê tay không nên ăn những thực phẩm gì?
Các loại thực phẩm có tính axit: chanh, mơ, ô mai, các loại thực phẩm có vị chua,... Tính axit trong thức ăn làm tiêu hao nguyên tố magie và canxi rất dễ mắc các bệnh đường ruột, táo bón,...
Đồ ăn mặn cũng là nguyên nhân giảm lượng canxi trong cơ thể.
Như vậy bạn đã có cái nhìn cơ bản nhất về những loại thực phẩm giúp cải thiện triệu chứng tê tay. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về tê tay, chân vẫn cần đi khám trước hết để xác định nguyên nhân gây ra triệu chứng này nhằm có hướng điều trị hiệu quả.
Sàng lọc sơ sinh, những điều cần biết Theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm ở nước ta có khoảng 41 nghìn trẻ bị dị tật được sinh ra. Trong số ấy, có những trẻ mắc dị tật về cấu trúc cơ thể, có thể phát hiện qua quan sát và thăm khám thông thường và không ít trẻ chào đời với hình hài bình thường nhưng lại mắc...