Những động tác trong bài tập thể dục chủ yếu tác động vào các cơ nằm ở vùng xương chậu, giúp hệ cơ co thắt nhanh và mạnh hơn, từ đó làm cho đời sống t.ình d.ục của bạn trở nên nóng bỏng.
![Cho &'chuyện yêu' thăng hoa - Hình 1]()
ảnh minh họa
Thực hiện những động tác trong bài tập dưới đây sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và “chuyện yêu” của bạn thăng hoa.
Động tác 1
Đứng thẳng, 2 chân mở rộng gấp đôi chiều dài vai, bàn chân hướng về phía trước. Gập đầu gối phải, đẩy hông ra phía sau, 2 tay nắm chặt phía trước ngực, hạ thấp cơ thể và dồn trọng lượng lên chân phải, chân trái duỗi thẳng (hình A). Dùng chân phải đẩy người đứng lên để trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác này nhưng với bên trái (hình B). Thực hiện động tác xen kẽ như vậy mỗi bên 10 – 20 lần.
Động tác 2
Video đang HOT
![Cho &'chuyện yêu' thăng hoa - Hình 2]()
Đứng thẳng, 2 tay chống hông và 2 chân đặt sát vào nhau. Bước chân trái về phía trước cách chân phải khoảng 2 bàn chân, mũi bàn chân hướng về phía trước, đầu gối hơi cong (hình A).
Nhẹ nhàng đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy phần hông căng lên (hình B).
Giữ nguyên tư thế trong 30 giây rồi đưa chân trái trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác này nhưng với chân phải.
Theo TNO
Không cần cởi đồ mà ‘yêu’ vẫn l.ên đ.ỉnh, hãy thử ngay!
Không nhất định phải quan hệ t.ình d.ục mới giúp các đôi l.ên đ.ỉnh, hãy biết những kiểu "yêu" không cần cởi đồ dưới đây!
![Không cần cởi đồ mà &'yêu' vẫn l.ên đ.ỉnh, hãy thử ngay! - Hình 1]()
Quan hệ t.ình d.ục là sự thăng hoa cao nhất của tình yêu.
Quan hệ t.ình d.ục là sự thăng hoa cao nhất của tình yêu, là điều mà mọi đôi lứa đều mong làm với nhau. Thế nhưng, đôi khi, bạn không thể có đủ thời gian, địa điểm để có thể làm "chuyện ấy" một cách thoải mái. Đó cũng là lúc cần "lách luật" để có những giây phút thăng hoa và vui vẻ.
Dưới đây là những cách để bạn có những giờ phút thăng hoa bên người ấy mà không cần phải s.ex.Bạn hãy làm mới chuyện chăn gối bằng những kiểu "yêu" không cần cởi đồ dưới đây để có đượccuộc sống hôn nhân trọn vẹn hơn.
Massage
Massage là một hành động giảm mệt mỏi và có tể thay thế s.ex hữu hiệu. Thời gian massage cho nhau tốt nhất là 20 phút. Cách massage tuyệt vời nhất là đi từ cổ, vai, sườn xuống dưới vùng thắt lưng. Sẽ càng tuyệt hơn khi bạn vừa massage vừa vuốt ve cơ thể và những phần nhạy cảm của người ấy, đó là cách khiến cho cả hai có những phút giây vui vẻ, thoải mái không thể quên.
Khám phá vòng 1 của không cần cởi áo con
Nếu bạn đang ở hoàn cảnh không thể cởi áo ngực, đừng dại mà cởi móc áo đằng sau, bạn có thể trượt dây đai ra khỏi vai. Sau khi xong chuyện, bạn có thể nhanh chóng kéo áo ngực trở lại vị trí ban đầu mà không mất công.
Hôn sâu
Hôn là một điều mà không lứa đôi nào có thể cưỡng lại được, nhất là một nụ hôn sâu, bỏng cháy. Nó còn có tác dụng hơn cả mọi lời ân ái, cả "màn dạo đầu". Chỉ cần bạn hôn người ấy thật mạnh mẽ và cháy bỏng là cả hai có thể cảm thấy thăng hoa và hạnh phúc. Khi ngôn ngữ và mọi thứ bất lực, hãy để một nụ hôn sâu và bỏng cháy lên tiếng. Hai người sẽ mãi ngất ngây trong hạnh phúc vì nụ hôn tuyệt vời đó.
Quan hệ bằng miệng
Nếu không gian nơi hai người bên nhau quá chật chội khiến bạn không thể quan hệ một cách thoải mái thì bạn có thể sử dụng cách quan hệ bằng miệng. Quan hệ bằng miệng đặc biệt được nam giới ưa chuộng bởi nó khiến cho chàng dễ dàng "lên đỉnh". Ngoài ra, khi quan hệ bằng miệng là hai người được thử những cảm giác mới, do đó, nó sẽ khiến cho bạn và người ấy vẫn thăng hoa mà không cần phải s.ex toàn bộ.
Bỏ qua phòng ngủ
Bạn không cần cả một căn phòng để tán tỉnh nhau cho việc ân ái bên ngoài. Hãy đụng chạm và mơn trớn anh ấy thật kín đáo trong bất kỳ tình huống nào mà bạn thấy thích hợp.
Nếu hai bạn có thể duy trì được sự đụng chạm và cọ xát lẫn nhau mà không phải bận tâm làm việc gì khác, nó sẽ mang đến nhiều năng lượng và cảm xúc nhiều hơn.
Theo Blogphunu
Học lỏm 9 bí mật giúp ‘chuyện ấy’ thăng hoa chạm đỉnh Liệu bạn đã từng đang thắc mắc rằng đời sống chăn gối của mình có cần cải thiện không bởi chưa từng có ai dạy bạn về "chuyện ấy"... ảnh minh họa Chắc chắn một người phụ nữ luôn hạnh phúc trong "chuyện ấy" với người bạn cùng giường sẽ có những hiểu hiện hoàn toàn khác biệt với người phụ nữ có...
Tin mới nhất
Quý ông lo lắng vì b.ao q.uy đ.ầu mãi không chịu "cởi mũ"
08:59:52 08/07/2024
Chuyện hẹp b.ao q.uy đ.ầu ở trẻ nhỏ không còn xa lạ với các bậc cha mẹ. Nhưng cậu nhỏ không chịu cởi mũ đối với các thanh niên t.uổi trưởng thành, thậm chí với những thanh niên mới kết hôn là cả một vấn đề.
Đừng chủ quan khi bị đau t.inh h.oàn
08:56:10 08/07/2024
Đau t.inh h.oàn là những biểu hiện bất thường hay gặp ở nam giới. Những cơn đau ở mức độ nào cũng cần được khống chế để không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Giãn tĩnh mạch thừng tinh có thể gây hiếm muộn
08:46:38 08/07/2024
Giãn tĩnh mạch thừng tinh hay còn gọi là bệnh giãn tĩnh mạch t.inh h.oàn, là sự nở rộng của các tĩnh mạch bên trong bìu.
T.hủ d.âm có gây bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục không?
08:41:31 08/07/2024
Một số người băn khoăn về việc t.hủ d.âm có thể gây ra các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục không. 1. T.hủ d.âm là gì?
Những thực phẩm giúp chị em thải độc buồng trứng, phòng bệnh phụ khoa
16:44:41 07/07/2024
Việc chăm sóc các cơ quan sinh sản như buồng trứng và tử cung có vai trò vô cùng quan trọng và cần thiết, giúp chị em hạn chế các nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa.
Loại rau được mệnh danh "nữ hoàng chất đạm", cực tốt cho sinh lý nam giới
16:40:31 07/07/2024
Măng tây cực kỳ giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa. Nhờ vậy mà nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đến bất ngờ. Công dụng tuyệt vời của măng tây đối với sức khỏe
5+ thực phẩm tác dụng bổ thận tráng dương các quý ông cần biết
16:35:25 07/07/2024
Con hàu, hành tây, tôm đồng, hạt óc chó và cây hẹ là những thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng vì có tác bổ thận tráng dương.
Top 6 đồ uống bổ thận, tăng cường sinh lực cho cả nam, nữ, giá rẻ tìm đâu cũng mua được
16:31:20 07/07/2024
Khám phá những loại đồ uống bổ thận tự nhiên, giúp tăng cường chức năng thận, cải thiện sức khỏe và sinh lý cho cả nam và nữ.
Điểm danh những loại thực phẩm rất tốt cho phái mạnh
16:28:11 07/07/2024
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của phái mạnh. Vì vậy chọn thực phẩm phù hợp là điều cần thiết.
Đi khám vì rụng tóc, thanh niên ngỡ ngàng biết nguyên nhân từ cuộc tình một đêm
16:24:50 07/07/2024
Nam thanh niên đi khám vì lý do tóc rụng không thường xuyên, có các nốt màu hồng có vảy trên cơ thể, cánh tay và chân...
Uống nước lá hẹ: Liệu có "cứu cánh" cho chứng x.uất t.inh sớm?
16:21:44 07/07/2024
Trong dân gian, lá hẹ được xem là một bài thuốc tự nhiên giúp cải thiện tình trạng x.uất t.inh sớm, điều này có phải là sự thật?
Rận mu đẻ trứng chi chít trên mi mắt người ở Hà Nội, xem thôi cũng nổi da gà
16:14:56 07/07/2024
Mí mắt bị ngứa, cộm, sưng đỏ, người phụ nữ đi khám được các bác sĩ kết luận, phát hiện bầy rận mu đang ký sinh trên mí mắt, đẻ trứng chi chít lên lông mi người bệnh.
Có thể bạn quan tâm
Người phụ nữ trẻ phải cấp cứu sau khi ăn một viên kẹo
Khi vào viện, H. hôn mê sâu, sốt cao 41-42 độ C, co giật toàn thân, mạch nhanh, huyết áp tụt, oxy tụt, vô niệu và nhanh chóng rơi vào tình trạng sốc, suy đa tạng, phổi tổn thương, suy hô hấp cấp tính kém đáp ứng với thở máy.
Ronaldo tách đội, đi "chữa lành" cấp tốc sau kỳ Euro thảm họa
Sau khi đội tuyển Bồ Đào Nha bị loại khỏi Euro 2024 vào sáng 6/7, Ronaldo cùng người thân đã lập tức lên chuyên cơ rời khỏi nước chủ nhà Đức.
Điều gì khiến thời trang giấu quần hot nhất mùa hè này?
Các tín đồ thời trang đang tích cực lăng xê mốt giấu quần, vậy điều gì đã khiến thời trang giấu quần trở thành xu hướng hot nhất mùa hè này?
Nóng: Chủ tịch và nàng thơ gen Z công khai mối quan hệ?
Ngày 8/7, thông tin Hoàng Tử Thao và Từ Nghệ Dương chuẩn bị công khai mối quan hệ tình cảm chiếm sóng mạng xã hội Trung Quốc.
Vụ đ.ầu đ.ộc xyanua: Nghi phạm hưởng 800 triệu t.iền bảo hiểm sau khi chồng c.hết
Sau khi chồng c.hết, nghi phạm được hưởng 800 triệu đồng t.iền bảo hiểm. Số t.iền này Bích dùng để trả nợ và tiêu xài cá nhân.
Người phụ nữ ở Bình Phước t.ử v.ong trong thùng phuy đầy nước
Chiều nay (8/7), Công an huyện Phú Riềng đang phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ của Công an tỉnh Bình Phước tiến hành khám nghiệm, điều tra nguyên nhân vụ người phụ nữ t.ử v.ong trong thùng phuy nước.
Nhã Phương công khai dung mạo con trai
Có thể thấy, bé Hope có làn da trắng hồng, má bánh bao đáng yêu và đặc biệt là đôi mắt tròn long lanh hệt như Nhã Phương.
Khám phá thiên nhiên hoang sơ tại khu du lịch Suối Mỡ, Bắc Giang
Thung lũng Suối Mỡ là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích thiên nhiên, muốn tìm kiếm sự yên bình và thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi.
Nam nghệ sĩ gen Z bức xúc vì "bị dí" khi đi diễn, đến micro và nhạc playback mà BTC cũng không chuẩn bị?
Tối 6/7, đêm nhạc Những Thành Phố Mơ Màng được diễn ra tại Hà Nội. Đây là đêm diễn bù đắp cho những khán giả đã không thể xem trọn vẹn show NTPMM vào tháng 3 vừa rồi vì cơn mưa lớn khiến sự kiện bị hủy bỏ giữa chừng.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đã miệng với loạt món ngon mà dễ nấu
Bữa tối đã miệng với loạt món ngon mà dễ nấu. Không có món gì cầu kỳ nhưng chỉ cần nhìn vào mâm cơm hấp dẫn này ai cũng muốn ăn ngay lập tức.
Thủ tướng Hungary bất ngờ tới Bắc Kinh để tiếp nối sứ mệnh hoà bình
Hôm nay (8/7), sau chuyến thăm Ukraine và Nga, Thủ tướng Hungary Viktor Orban bất ngờ đến Bắc Kinh để hội đàm với Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình.
