Chiêu lấy lại dáng chuẩn như gái 18 sau khi sinh của bà mẹ U30
Vừa sinh bé thứ hai được 1 tháng, nhưng ai cũng phải trầm trồ trước vẻ đẹp mặn mà và dáng chuẩn sau sinh của mẹ bỉm sữa có nhan sắc không tuổ.i Tuyết Khanh.
Hiện đang làm công việc kinh doanh tại TP Hồ Chí Minh, Hà Thị Tuyết Khanh (28 tuổ.i) từng nổi tiếng cộng đồng mạng bởi nhan sắc không tuổ.i, trẻ trung như thiếu nữ 18 mặc dù đã gia nhập vào hàng ngũ U30.
Vừa sinh con thứ hai được hơn 1 tháng, Tuyết Khanh đã gần như lấy lại được vóc dáng ban đầu nhờ việc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi khoa học và chế độ ăn uống phù hợp.
Ít ai biết rằng, trái ngược với ngoại hình sang chảnh giống hệt một cô tiểu thư quen sống nhàn nhã, do tính chất công việc nên sau khi sinh con không lâu, Tuyết Khanh đã quay trở lại làm việc rất sớm.
Tuyết Khanh và cô con gái đầu lòng.
Giải thích cho những hình ảnh đẹp long lanh với ba vòng chuẩn, không có vẻ gì là cơ thể của một bà mẹ mới sinh, Tuyết Khanh cho hay đây là một may mắn và cũng là do cô biết kết hợp chế độ ăn ngủ và làm việc. “Hồi có bầu, mình tăng 8 kg mà sinh bé đã 3,6 kg, đến mức chính mình và các bác sỹ cũng phải ngạc nhiên. Sau sinh, mình hầu như không áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng nào hết. Mình nghĩ có lẽ do mình ăn uống hợp lý: không ăn thịt, dầu mỡ, ngọt hay đồ béo nhiều. Thay vào đó chủ yếu ăn trái cây, rau và cá. Ngoài ra, mình cũng chưa áp dụng tập luyện gì cả vì không có nhiều thời gian và bận việc kinh doanh nữa”, bà mẹ bỉm sữa sở hữu nhan sắc không tuổ.i cho biết.
Chia sẻ chi tiết về chế độ ăn uống giúp mình đạt được cân nặng mong muốn mà con vẫn khỏe mạnh, Tuyết Khanh cho biết cô chia đều các loại đồ ăn và dinh dưỡng theo từng bữa: “Bữa sáng mình ăn đồ ăn nhẹ như bánh mỳ, xôi, bánh ướt… Buổi trưa thì ăn cơm, nhất định phải có rau và canh. Buổi tối mình ăn nhẹ như hủ tiếu, bún hoặc hải sản”.
Sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn với chiều cao 1m58 và cân nặng 40 kg, Tuyết Khanh còn có một làn da trắng, khỏe nhiều người mơ ước suốt quãng thời gian mang bầu và sau khi đã làm mẹ của 2 nhóc tì dễ thương. “Da mình không dám tự nhận xét là đẹp nhưng rất mịn và đều màu. Một phần bởi mình làm về lĩnh vực làm đẹp nên cũng có áp dụng cho bản thân luôn. Vì chăm dùng kem dưỡng da và mặt nạ dưỡng da nên lúc mang bầu hay sau khi sinh thì da vẫn còn rất đẹp”, Khanh bật mí.
Trải qua hai lần mang thai và sinh nở, Tuyết Khanh cho rằng bí quyết lớn nhất dễ các bà mẹ bỉm sữa nhanh về dáng đó là cân đối dinh dưỡng qua việc ăn uống và có một tâm lý thật thoải mái. Bên cạnh đó, Khanh cho rằng với bà bầu, ăn quá nhiều chưa hẳn đã là tốt. “Qua hai lần sinh mổ, mình đúc rút ra một kinh nghiệm rằng điều quan trọng nhất mà các mẹ cần chú ý đó là chế độ ăn uống, ngủ nghỉ. Theo quan điểm của mình thì không nên bồi dưỡng quá nhiều cho bà bầu vì mẹ sẽ nhanh tăng cân. Thay vào đó chỉ cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đủ vitamin và ngủ đủ 8h/ngày.
Lấy bản thân mình làm ví dụ, mẹ chồng mình cũng hay làm giò heo hầm và nhiều món lợi sữa khác để tẩm bổ cho bà bầu nhưng thú thật vì ăn nhanh ngán nên mình rất ít ăn. Mình nghĩ muốn lợi sữa không nhất thiết cứ phải là ăn giò heo hay thịt, mà ngũ cốc và rau củ luộc cũng tốt cho sữa”, bà mẹ xinh đẹp bày tỏ.
Một số hình ảnh về Tuyết Khanh:
Video đang HOT
Tuyết Khanh trong tiệc đầy tháng của con trai.
Tổ ấm nhỏ của bà mẹ bỉm sữa xinh đẹp.
Mang bầu nhưng Tuyết Khanh vẫn rất xinh đẹp.
Khanh khi mang bầu tháng thứ 7.
Ít ai nghĩ rằng đây là một bà bầu tháng thứ 9…
Bà mẹ xinh đẹp cho biết kế hoạch cân đối chế độ ăn uống sau sinh rất quan trọng với việc lấy lại vóc dáng cho các mẹ sữa
Theo tapchilamdep
Học sao nổi tiếng xứ Hàn cách lấy lại dáng sau sinh
Dù trong thai kỳ đạt đến 70kg nhưng Kim Hee Sun lấy lại vóc dáng rất nhanh nhờ cho con bú.
Lấy lại vóc dáng sau sinh chưa bao giờ là chuyện dễ dàng với bất cứ bà mẹ nào. Với những phụ nữ thông thường có thể chờ 5 tháng, 10 tháng hoặc 1 năm, 2 năm sau sinh để giảm cân, lấy lại dáng nhưng với những người nổi tiếng, áp lực tỏa sáng, áp lực công việc không cho phép họ như thế.
Hầu hết các sao nữ nổi tiếng dù tăng cân ít hay nhiều khi mang thai thì họ đều có chung một "thành tích" là giảm cân rất nhanh. Bí quyết là gì vậy?
Hãy cùng học hỏi các giảm cân và chăm sóc da của các bà mẹ nổi tiếng xứ Hàn:
Kim Hee Sun
Theo như chia sẻ của nữ diễn viên xinh đẹp Kim Hee Sun, khi mang bầu bé Yeon A, cô tăng tới 70kg và sau sinh cô không hề ăn kiêng mà rất nỗ lực ăn uống, tới 8 bữa một ngày để lấy lại sức cũng như có đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên cô vẫn lấy lại vóc dáng rất nhanh là bởi cô rất chăm chỉ cho con bú và nói không với rượu. Theo Kim Hee Sun, rượu là nguyên nhân khiến phụ nữ rất khó để giảm cân sau sinh.
Bà mẹ nổi tiếng này cũng chia sẻ những bí quyết rất hữu ích về cách chăm sóc da cho chị em. Kim Hee Sun có làn da khô, thường xuyên bị nứt nẻ trong cả mùa hè nên cô rất chăm chỉ dưỡng ẩm. Cô cũng rất cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm. Trường khi trang điểm, Kim Hee Sun thoa một lớp dưỡng ẩm dày để da không bị khô mốc.
Cô cũng bật mí thêm rằng việc chọn đúng loại mỹ phẩm và dành cho đúng độ tuổ.i cũng sẽ giúp da đẹp hơn.
Lee Young Ae
Vì mang thai đôi nên Lee Young Ae đã tăng khá nhiều cân trong thời gian mang bầu. Tuy nhiên cũng giống như nhiều ngôi sao nổi tiếng khác, cô cũng bị áp lực giảm cân và cách của bà mẹ này là ăn nho. Trong 7 ngày liền, Lee Young Ae chỉ ăn nho và uống nước để đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể. Nhờ thế "nàng Dae Jang Geum" đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như thời còn son.
Hiện tại, dù đã bước sang tuổ.i 45 năm nhưng nữ diễn viên vẫn rất trẻ trung, đặc biệt là làn da trắng hồng không tì vết. Bí quyết của cô là không sử dụng nhiều mỹ phẩm mà chỉ dùng dầu hoa trà và kem dưỡng ẩm. Được biết, dầu hoa trà là một trong những loại dầu thực vật hấp thu qua da nhanh nhất. Khả năng dưỡng ẩm vượt trội của dầu hoa trà cũng đã được kiểm chứng. Chúng giúp làm mềm và khôi phục độ cân bằng pH da rất hiệu quả. Không chỉ sử dụng cho da mặt, dầu hoa trà cũng là một sản phẩm dưỡng tóc và móng ưu việt.
Bà mẹ xinh đẹp cũng chia sẻ, cô không có thói quen sử dụng mỹ phẩm thường xuyên bởi việc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp sẽ khiến da giảm dần sức đề kháng, khi không sử dụng nữa, da sẽ xấu đi rất nhanh.
Go Hyun Jung
Không giống như Kim Hee Sun và Lee Young Ae, vì thuố.c tuýp người dễ tăng cân nên ngay trong thai kỳ, Go Hyun Jung đã rất chú trọng đến việc giữ gìn vóc dáng. Vì không tăng cân quá nhiều nên sau sinh, bà mẹ này không quá vất vả để giảm cân. Ngoài ra, Go Hyun Jung còn rất chăm chỉ uống trà bưởi để giảm cân.
Chia sẻ về cách làm đẹp da, nữ hoàng Seon Deok cho biết cô rất chú trọng đến quá trình làm sạch da để giữ da khỏe, đẹp. Cô luôn rửa sạch tay trước khi trang điểm hay thoa kem dưỡng. Go Hyun Jung cũng hạn chế chạm tay lên mặt để tránh khiến da dị ứng, nổi mụn.
Theo tapchilamdep
Chiêu lấy lại vóc dáng 'như siêu mẫu' sau sinh Tập thể dục đúng cách là phương pháp nhanh nhất giúp sản phụ phục hồi và sớm lấy lại vóc dáng sau sinh. Tất cả phụ nữ đều trải quả rất nhiều những thay đổi đáng &'kinh ngạc' về thể lực khi mang thai và sinh con. Nếu bạn đang lên kế hoạch tập luyện để lấy lại vóc dáng sau sinh thì...