chiếc dây kháng lực

Người cao huyết áp tập thể dục thế nào để tốt cho sức khỏe?

Các bài tập aerobic có thể làm giảm tới 5 số trong huyết áp tâm thu của bạn (Số ở hàng đầu hoặc phần trên ở trong thông số huyết áp) và 3 số trong huyết áp tâm trương (số ở hàng thứ 2 hoặc phần dưới).

Cách giảm mất cơ khi ngừng tập luyện

Nếu không đến phòng tập, việc duy trì mức độ vận động vừa phải cũng có thể giảm khả năng mất cơ bắp. Nên tập các bài tập thể dục, yoga hoặc đi bộ nhanh để kích thích cơ bắp đủ để g...

Dễ dàng sở hữu vòng 3 mơ ước với bài tập 15 phút săn chắc mông – đùi cùng Kỳ Duyên

Sở hữu vòng 3 nảy nở, săn chắc không chỉ là ước mơ của phụ nữ mà cả nam giới cũng quan tâm. Nếu muốn cải thiện vòng 3 của mình, mọi người có thể thực hiện các động tác dưới đây.

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như c...

Hot girl cosplay tiết lộ bí quyết đẹp không cần dao kéo

Không chỉ đường nét khuôn mặt, làn da và vóc dáng của Chihaya cũng khiến bao người ghen tị. Trên tài khoản Instagram, cô khẳng định body của mình là tự nhiên 100% .

Bài tập sức mạnh giúp làn da khỏe, sáng mịn

Nghiên cứu mới cho thấy, có thể hỗ trợ cải thiện làn da, chống lão hóa, giúp da khỏe, sáng mịn bằng việc tập luyện các bài tập sức mạnh.

Người đàn ông phá kỷ lục về thời gian sống dưới nước lâu nhất

Một giáo sư đại học ở Florida (Mỹ) đã sống dưới nước 74 ngày, đánh dấu kỷ lục mới về người có thời gian sống dưới nước lâu nhất mà không bị giảm áp.

Nhan sắc trẻ đẹp của Diệp Lâm Anh dù đã trải qua 2 lần sinh nở

Diệp Lâm Anh dù đã trải qua 2 lần sinh nở và bước sang tuổi 32 nhưng cô vẫn giữ được nét đẹp trẻ trung. Nhan sắc tươi tắn của nữ người mẫu vẫn gây chú ý

5 bài tập đốt mỡ toàn thân tại nhà: Chưa tốn đến 20 phút và chỉ cần dùng dây kháng lực

Chỉ với một chiếc dây kháng lực, chị em có thể giảm cân ngay tức khắc với 5 bài tập đốt mỡ toàn thân tại nhà.

Lười đến phòng tập mà vẫn muốn có vòng đùi săn gọn, H’Hen Niê kết thân với chiếc dây “thần thánh” để tập luyện ở ngay tại nhà

Cùng xem thử nàng Hậu quốc dân đã sử dụng đạo cụ gì cho bài tập chân tại nhà của mình bạn nhé!