Chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh
Thời gian sau sinh là lúc mà các chị em đi tìm cho mình những bí quyết làm đẹp để tút lại nhan sắc sau thời kì mang thai. Hầu hết các chị em sẽ đều gặp hiện tượng tăng cân, những đốm tàn nhang, nám và rạn da… bắt đầu xuất hiện. Đây là điều luôn khiến chị em bận tâm và lo lắng.
Vậy làm thế nào để có một làn da khỏe đẹp, săn chắc và tươi mới sau khi sinh. Bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh tốt nhất:
1. Làm đẹp bằng tinh dầu dừa:
Trong dầu dừa chứa nhiều acid lauric sẽ cung cấp dưỡng chất giúp làm da mềm mại. Không những vậy nó còn giúp tăng sức đề kháng cho da và tái tạo lại da để bạn có được một làn da khỏe đẹp, tươi trẻ tràn đầy sức sống.
Ngoài ra tinh chất có trong dầu dừa còn có khả năng kháng khuẩn chống lại vi rút và dưỡng ẩm cao nữa.
Trung cấp Y khoa Pasteur thông báo tuyển sinh các lớp trung cấp dược hà nội, trung cấp điều dưỡng và trung cấp vật lý trị liệu năm 2016 đi học ngay tại Hà Đông
Các bà mẹ sau sinh làm đẹp bằng cách thoa tinh dầu dừa lên mặt trước khi ngủ, bạn có thể kết hợp thoa ở một số vùng da bị rạn khi mang bầu. Sau đó massage và thư giản nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút để mang lại hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể dùng tinh dầu dừa để dưỡng môi hay dùng để phục hồi tóc hư tổn,…
2. Phương pháp dùng muối làm săn chắc da
Muối (sử dụng muối hột nhé) có tác dụng làm săn chắc da, làm giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Đây sẽ là phương pháp hiệu quả để chăm sóc da vùng bụng mang lại hiệu quả tốt.
Cách sử dụng: bạn cho muối hột lên lửa rang nóng kết hợp với gừng giã nhỏ cho vào vải bọc lại rồi chườm lên vùng bụng.
Video đang HOT
Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 3 lần. Tùy thuộc vào thời gian của mỗi người để thực hiện cho hợp lý. Độ nóng của gừng và muối tác dụng lên da sẽ giúp da săn chắc, đốt cháy mỡ thừa giúp chị em lấy lại vóc dáng một cách dễ dàng và an toàn.
3. Dưỡng da trắng hồng bằng củ nghệ:
Củ nghệ là một trong những nguyên liệu an toàn được chọn làm trong phương pháp làm đẹp của đa số chị em phụ nữ sau sinh.
Các thành phần có trong củ nghệ chứa tinh chất curcumin giúp da ngăn ngừa và chống lại quá trình lão hóa làn da. Không những vậy nó còn giúp da làm đẹp da, đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ sẹo rất hiệu quả.
Đây là bí quyết làm đẹp da sau sinh bằng củ nghệ vừa đơn giản, tiện lợi, đảm bảo toàn an lại hiệu quả cao giúp chị em phụ nữ lấy lại nhan sắc của mình sau khi sinh con.
Cách làm mặt nạ nghệ: trộn đều hỗn hợp bột nghệ với bột gạo và sữa tươi lại với nhau sau đó bôi lên mặt để trong vòng 15- 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ giúp bạn sở hữu một làn da trắng mịn hồng hào. Ngoài ra bạn có thể làm thay thế bằng mặt nghệ mật ongcũng rất tốt đấy.
4 Làm trắng da bằng sữa mẹ:
Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất để nuôi bé lớn mà còn là loại mỹ phẩm làm đẹp tự nhiên giúp da trắng sáng mịn màng.
Trong sữa mẹ chứa đầy đủ thành phần dinh dưỡng, khoáng chất và các loại vitamin giúp làm đẹp da một cách tự nhiên.
Đây là loại mặt nạ dưỡng da làm da trắng sáng vô cùng hiệu quả mà lại an toàn. Chỉ cần thoa sữa mẹ lên mặt đều đặn mỗi ngày, thực hiện theo cách này sẽ giúp các bà mẹ dễ dàng sở hữu làn da đẹp.
5 Kết hợp tập thể dục và ăn uống điều độ:
Để lấy lại vóc dáng cũng như tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai cho da trong giai đoạn này. Tập thể dục là phương pháp mang lại hiệu quả cao nhất, sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn m.áu tốt hơn, có giấc ngủ sâu, làm săn chắc da một cách dễ dàng.
Bên cạnh việc áp dụng tập thể dục đều đặn thì chị em phụ nữ nên có chế độ ăn uống hợp lý.Ngoài ăn đủ chất đạm để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đảm bảo cho con bú. Ăn nhiều chất xơ, hoa quả và cung cấp đủ nước cho cơ thể từ 2- 3 lít nước mỗi ngày.
Trên đây là những bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản, dễ thực hiện giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng lý tưởng cũng như có một làn da khỏe đẹp.
Theo deptutin.net
“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày
Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Qua trang cá nhân, nữ diễn viên "Cơn lốc tình yêu" chia sẻ cân nặng của cô từng chạm đến mức 60kg khi mang thai. Tuy nhiên, sau khi sinh con, cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện để có thể lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Dưới đây là một số bí quyết được Từ Nhược Tuyên áp dụng để giảm đến 3kg chỉ sau 18 ngày.
Ăn sáng thật ngon
Từ Nhược Tuyên từng chia sẻ rằng trong bữa sáng, cô sẽ ăn những món ăn mà cô yêu thích để bắt đầu một ngày mới tràn đầy hứng khởi. Cô thường ăn các món ăn không chứa dầu mỡ như trứng luộc, bí ngô hấp và khoai lang.
Ăn tinh bột "tốt"
Mặc dù đang giảm cân nhưng Từ Nhược Tuyên không nói lời "đoạn tuyệt" với tinh bột. Cô vẫn kết thân với những loại thực phẩm chứa tinh bột có lợi như khoai lang. Cô sẽ không ăn các thực phẩm chứa tinh bột phức tạp, khó tiêu hóa như bánh mì, mì ống, gạo...
Ăn uống cân bằng, không đếm lượng calo
Nữ diễn viên 43 t.uổi chia sẻ cô sẽ cố gắng cân bằng giữa các bữa ăn chứ không tính toán lượng calo. Nếu buổi trưa cô ăn nhiều hơn một chút thì đến buổi tối, cô sẽ ăn chủ yếu ăn rau. "Lượng calo cần thiết phụ thuộc vào cơ địa và vóc dáng của mỗi người chứ không phải ai cũng như ai. Điều quan trọng nhất là bạn biết lắng nghe cơ thể mình để tìm ra chế độ ăn phù hợp nhất với mình", cô cho biết.
Không ăn thực phẩm chứa đường
Từ Nhược Tuyên cho biết trong quá trình ăn kiêng, cô không ăn bất cứ thực phẩm, đồ uống nào chứa đường. Cô cũng lựa chọn ăn những loại trái cây có hàm lượng đường thấp.
Kiên trì tập luyện
Nếu bạn bấm theo dõi Facebook của Từ Nhược Tuyên, chắc chắn bạn sẽ được xem rất nhiều bức ảnh về quá trình tập luyện của bà mẹ 3 con này. Cô thường nhắn nhủ với các fan: "Muốn giảm cân, bạn không thể chỉ dựa vào việc ăn kiêng. Hãy thường xuyên vận động, tập thể dục để giữ cho cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc."
Theo Emdep.vn
Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đ.ánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình. Khoa học đã chứng minh ngồi lâu, ngồi nhiều không những gây béo bụng mà còn có thể gây hại đến sức khỏe của bạn. Tổng kết 47 đề tài nghiên cứu khoa học chỉ ra...
