Chị em uống rượu bia gây chứng khô â.m đạ.o dài hạn
Nhiều người cho rằng uống rượu, bia là một nguyên nhân dẫn đến chứng khô â.m đạ.o ở các chị em, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổ.i thời kỳ tiề.n mãn kinh, mãn kinh.
BS Ankit Bhargava – Quản lý Partners HealthCare – mạng lưới bệnh viện và các bác sỹ phi lợi nhuận (Boston, Massachusetts, Hoa Kỳ) cho biết:
Chứng khô â.m đạ.o là một trong những triệu chứng gây ra do việc suy giảm hormone estrogen khiến â.m đạ.o không tiết đủ chất nhờn để bôi trơn. Hãy nhớ nguyên nhân khô â.m đạ.o là do thiếu dịch tiết của â.m đạ.o chứ không phải do lượng nước trong tế bào.
Một trong những chức năng của estrogen là kích thích â.m đạ.o tiết ra các chất nhờn giúp duy trì độ ẩm và bôi trơn cho “cô bé”. Chính vì vậy, khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, hàm lượng hormone estrogen bị giảm sút khiến cho â.m đạ.o bị khô và mỏng hơn, do đó gây ra tình trạng đau rát khi quan hệ tìn.h dụ.c.
Sự suy giảm hormone estrogen cũng có thể gây ra bởi một số nguyên nhân khác như: Suy giảm hormone sau khi sinh con, cho con bú, sử dụng thuố.c kháng sinh, thuố.c kháng estrogen và hút thuố.c l.á. Tuy nhiên, việc thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh vẫn là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này.
Uống rượu, bia có thể khiến cho tế bào và cơ thể bị mất nước, theo lý thuyết nó có thể gây ra tình trạng khô khan. Tuy nhiên, trên thực tế rượu lại có thể làm tăng mức estrogen trong cơ thể phụ nữ bằng cách giảm việc chuyển hóa và sử dụng estrogen trong gan.
Điều này có thể thấy được ở những phụ nữ mãn kinh có hàm lượng estrogen giảm đột ngột khiến chứng nóng bừng trở nên nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên, vấn đề uống rượu bia có gây chứng khô â.m đạ.o hay không vẫn còn đang tranh cãi. Về mặt lý thuyết uống rượu có thể gây ra khô â.m đạ.o, nhưng về mặt lâm sàng thì chưa có đủ bằng chứng cho thấy rượu có thể gây ra khô â.m đạ.o. Để phòng tránh khô â.m đạ.o, chị em nên bổ sung thêm nội tiết tố từ các sản ph ẩm thực phẩm chức năng để cân bằng nội tiết trong cơ thể, giúp ổn định độ pH, điều hòa chất nhờn và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Video đang HOT
Quang Tuấn H (Theo Quora)
Dấu hiệu tiề.n mãn kinh
Tuổ.i trung bình phụ nữ bắt đầu mãn kinh khoảng 52 tuổ.i nhưng dấu hiệu mãn kinh có thể bắt đầu ở nhiều độ tuổ.i khác nhau, có thể đầu năm 40 tuổ.i và thỉnh thoảng ở tuổ.i 35.
Dưới đây là 10 dấu hiệu giúp phụ nữ nhận ra thời kỳ tiề.n mãn kinh của mình:
Kin.h nguyệ.t không đều
Những thay đổi hoóc môn ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng và điều này có thể làm cho kin.h nguyệ.t chậm hoặc ngắn hơn hoặc tắc kinh trong vài tháng.
Nếu đã 3 tháng rồi vẫn chưa có kinh, đặc biệt đi kèm cảm giác mệt mỏi hoặc khó thở ở độ 40 tuổ.i, bạn cần được kiểm tra sức khỏe.
Nóng bừng
Đột nhiên nóng và đổ mồ hôi - đây là dấu hiệu tiề.n mãn kinh phổ biến nhất, nó có thể đa dạng về khoảng thời gian chịu đựng cơn nóng hoặc cường độ tăng dần suốt ngày và kể cả ban đêm, kèm chứng ngủ ngáy và khó ngủ. Tình trạng nóng bừng này có thể kéo dài từ 2-15 năm.
Tránh các nguyên nhân khác có thể khiến cơn nóng bừng tăng cao gồm béo phì, rượu, uống nước có chất caffeine quá nhiều. Hãy hỏi bác sĩ về một số loại thuố.c giúp giảm triệu chứng này.
10 dấu hiệu giúp phụ nữ nhận ra thời kỳ tiề.n mãn kinh của mình - Ảnh minh họa
Thay đổi tâm trạng
Tâm trạng thay đổi thất thường hoặc có cảm giác khó chịu, nóng nảy hay lo lắng thường xuyên. Cần tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo lượng đường trong má.u ổn định và có tâm trạng tốt.
Khô â.m đạ.o
Những thay đổi hoóc môn làm thành â.m đạ.o giảm lượng dịch tiết ra cũng như độ đàn hồi. Một số phụ nữ chỉ cảm thấy khó chịu vùng chữ V, số khác lại thấy khó chịu khi "gia.o hợ.p". Ngoài ra, thời gian cần có để kích thích tìn.h dụ.c cũng tăng theo tuổ.i. Hãy sử dụng chất bôi trơn để giảm bớt những ảnh hưởng của triệu chứng này vào thời kỳ trước mãn kinh.
Nhiễ.m trùn.g đường tiểu
Nhiễ.m trùn.g đường tiểu có thể xảy ra trong quá trình tiề.n mãn kinh. Phụ nữ có thể nhận thấy dấu hiệu của nhiễ.m trùn.g đường tiểu là đi tiểu và đau khi tiểu. Cách phòng ngừa nhiễ.m trùn.g đường tiểu trước mãn kinh: đi vệ sinh sau khi gia.o hợ.p, sử dụng chất bôi trơn và tập sàn chậu đều đặn.
Mất ham muốn
Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ mất ham muốn thời kỳ trước mãn kinh, do thay đổi tâm trạng, thiếu ngủ...Tuy nhiên, rất ít phụ nữ gặp trục trặc về ham muốn trước tuổ.i mãn kinh.
Gặp trục trặc về thụ thai
Quá trình tiề.n mãn kinh có thể khiến lượng trứng rụng giảm và gây ra các vấn đề về sinh sản. Phụ nữ có thể mất đến một năm để mang thai tự nhiên, tuy nhiên nếu bạn đang ở độ tuổ.i 30 và khó thụ thai, cần tư vấn về sinh sản sớm.
Đau nhức
Khi nồng độ hoóc môn estrogen giảm, dây chằng và sụn cũng bị ảnh hưởng. Nghiên cứu cho thấy những thay đổi hoóc môn có liên quan đến sự phát triển của viêm xương khớp. Đau nhức cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bị loãng xương.
Tăng hấp thu lượng canxi, vitamin D và tập thể dục để tăng cường xương và cơ bắp giúp ngăn chặn đau nhức do tiề.n mãn kinh.
Thay đổi cân nặng
Quá trình trao đổi chất để xây dựng cơ bắp bị chậm lại, cùng với đó là căng thẳng tăng cao do thiếu ngủ và lo lắng về các dấu hiệu trên. Căng thẳng có thể làm tăng trọng lượng do lượng hoóc môn cortisol cao. Tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.
Đau ngực
Khi nồng độ estrogen giảm, cholesterol và đường tăng. Tim và mạch má.u cũng trở nên cứng hơn. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim do tắc nghẽn các mạch má.u. Thay đổi lối sống có thể giúp đỡ rất nhiều cho trường hợp này. Tăng cường chế độ ăn nhiều rau xanh và họ cải lá xanh đậm như bông cải xanh.
Theo GĐVN
Khắc phục khô â.m đạ.o Hiện nay đã có nhiều cách chữa trị hiệu quả bạn có thể tham khảo và áp dụng như: dùng các loại thuố.c bôi trơn âm đao như: astroglide, Lubrin và K-Y... Tôi 39 tuổ.i. Mỗi lần có quan hệ với chồng thường rất khó khăn vì bị đau rát. Xin bác sĩ cho biết tôi bị bệnh gì, khắc phục bằng cách...