Chị em cần biết: Cân nặng lý tưởng đảm bảo an toàn khi mang thai

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia thì cân nặng có ảnh hưởng rất nhiều đến việc mang thai. Vậy cụ thể thì cân nặng của người phụ nữ nên nằm trong khoảng bao nhiêu thì mang thai tốt nhất?

Khi vợ chồng bạn đã có ý định mang thai thì những yếu tố xoay quanh đến vấn đề này đều rất đáng quan tâm như thời gian rụng trứng, quá trình mang thai, quá trình chuyển dạ và sinh con… Ngoài ra, còn một yếu tố nữa cũng rất quan trọng nhưng nhiều chị em lại bỏ qua đó là cân nặng của người phụ nữ khi thụ thai. Liệu thừa cân hay thiếu cân có ảnh hưởng gì hay không? Cân nặng lý tưởng cho việc mang thai là bao nhiêu?

Cân nặng có vai trò như thế nào trong việc mang thai?

Cân nặng là một trong những yếu tố đóng vai trò rất quan trọng trong việc mang thai. Bởi việc thừa cân hay thiếu cân đều gây tác động xấu đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó làm ảnh hưởng đến việc rụng trứng.

Cân nặng đóng vai trò quan trọng trong việc mang thai

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng việc phụ nữ thiếu hoặc thừa cân trầm trọng thường có nguy cơ vô sinh rất cao. Ngược lại thì những người phụ nữ có chỉ số cân nặng phù hợp thì thường sẽ thụ thai nhanh hơn, quá trình sinh nở cũng dễ dàng và đứa trẻ cũng khỏe mạnh hơn. Hơn thế nữa, những chị em phụ nữ này cũng sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường cũng như nhiều biến chứng thai kỳ nguy hiểm khác.

Chính vì vậy, nếu bạn đi khám trước khi có ý định mang thai thì bác sĩ lúc nào cũng sẽ khuyên bạn điều chỉnh cân nặng của mình sao cho ổn định nhằm tăng khả năng thụ thai cũng như đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong quá trình mang thai.

Việc thừa cân hoặc thiếu cân ảnh hưởng như thế nào đến việc mang thai?

Thiếu cân

Việc cân nặng trồi sụt liên tục là việc xảy ra thường xuyên ở các chị em phụ nữ. Phụ nữ có thể bị thiếu cân do ăn uống kiêng khem quá mức hoặc ăn nhiều loại thực phẩm không lành mạnh. Khi xảy ra tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt và khiến cho việc dự đoán ngày rụng trứng trở nên khó khăn hơn. Thậm chí, nếu có thể mang thai được thì nguy cơ sinh non và trẻ sinh ra thấp còi, nhẹ cân là rất cao.

Thừa cân

Thừa cân hay thiếu cân đều ảnh hưởng không tốt cho việc thụ thai

Việc một người nào đó bị thừa cân thường sẽ gây ra rất nhiều nguy hiểm cho sức khỏe của họ. Trong đó, một mối nguy khác nữa đó là việc thừa cân còn là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng vô sinh ở nữ giới. Cụ thể thì thừa cân béo phì sẽ gây ra hội chứng buồng trứng đa nang, quá trình rụng trứng không thường xuyên, khiến cho chị em khó thụ thai hơn so với bình thường.

Ngoài ra, việc thừa cân béo phì ở chị em phụ nữ còn có thể gây ra một số vấn đề như:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Gây khó khăn trong việc điều trị hiếm muộn

Tăng nguy cơ sảy thai

Các vấn đề về sức khỏe khác như cao huyết áp, đái tháo đường, thường xuyên mệt mỏi… Thậm chí, các biến chứng này còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nếu bạn đã mang thai.

Chỉ số cân nặng lý tưởng nhất để mang thai là bao nhiêu?

Mỗi người có một thể trạng khác nhau nên cân nặng của mỗi người cũng sẽ khác nhau. Vì thế, mẹ nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ sau khi khám để biết được chỉ số khối cơ thể (BMI) nhằm xác định được cân nặng lý tưởng nhất cho mình trước khi mang thai. Thông thường thì chỉ số BMI khoảng từ 19 đến 25 là tốt nhất để thụ thai.

Ăn uống, vận động và có lối sống lành mạnh là những cách giúp duy trì cân nặng ổn định

Để có thể tính được chỉ số BMI thì chị em chỉ cần lấy cân nặng hiện tại (kg) của mình chia cho bình phương chiều cao (m) là ra kết quả. Nếu muốn có một chỉ số cân nặng lý tưởng để mang thai thì chị em cần phải đảm bảo duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, vận động, tập thể dục đều đặn và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

Theo Conlatatca.vn/emdep