Chỉ bằng cách này mà nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã “đán.h bay” 22 kg sau 5 tháng sinh con
Nhờ quyết tâm và chăm chỉ, Sania Mirza – nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.
Khi mang bầu, Sania nặng khoảng 89 kg. Cô bắt đầu tập luyện sau 15 ngày sinh con và 5 tháng sau, cô chỉ còn nặng khoảng 67 kg.
Một nguồn cảm hứng cho các bà mẹ muốn giảm cân
Sania cũng là một nguồn cảm hứng cho tất cả các bà mẹ muốn giảm cân. Cô chia sẻ tất cả thói quen tập luyện của mình với hashtag #mummahustles trên mạng xã hội. Sania nói: “Lý do tại sao tôi đưa hashtag mummahustles lên mạng xã hội là một người mẹ vẫn có thể khỏe mạnh và có cuộc sống hạnh phục. Điều đó không có nghĩa là cuộc sống của bạn đã kết thúc bởi vì bạn đã trở thành một người mẹ, cuộc sống của bạn chỉ mới bắt đầu.
Quản lý cân nặng khi mang thai
Sania hoạt động trong thời gian mang thai. Tập yoga trước khi sinh và tập thể dục giúp cô giữ dáng và khỏe mạnh.
Động lực giảm cân
Video đang HOT
Sania không thích ngoại hình to béo của mình và đây là lý do chính khiến cô ấy giảm cân. Trong một cuộc phỏng vấn, Sania nói: “Bất kể tôi có chơi tennis hay không, khi nhìn vào gương tôi không hài lòng với bản thân mình. Không chỉ là về cách bạn nhìn, mà là cách bạn cảm nhận. Đối với tôi, tôi muốn khỏe mạnh vì tôi cảm thấy tốt hơn”.
Thực hiện sự thay đổi lớn
Khi mang thai Sania hay ăn uống và cực kỳ nuông chiều bản thân nhưng sau khi sinh con cô đã thực hiện một thay đổi lớn. Cô bắt đầu ăn uống lành mạnh.
Chế độ tập luyện
Là một người mẹ, Sania rất bận rộn nhưng cô thường dành ít nhất 4 giờ trong phòng tập thể dục. Sania tập cardio khoảng 100 phút, một giờ tập kickboxing và tập Pilates. Cô tập luyện rất chăm chỉ và nỗ lực giảm cân lành mạnh và nhanh chóng.
Tập yoga
Sania cũng tập các bài tập tim mạch và bài tập dành cho cơ bụng, hông, vùng thắt lưng và xương chậu. Ngoài ra, cô cũng có thói quen tập yoga.
Ngọc Huyền
Theo emdep.vn
Trở về từ cõi chế.t một cách kỳ diệu!
Mặc dù trái tim đã ngừng đậ.p 20 phút, nhưng Zack Clements bất ngờ tỉnh dậy như vừa trở về từ cõi chế.t. Câu chuyện được Zack kể lại trong lúc hôn mê khiến tất cả những người chứng kiến không khỏi bàng hoàng.
Cậu thanh niên 17 tuổ.i Zack Clements là một học sinh trung học tại trường Victory Life Academy thuộc thành phố Brownwood, bang Texas, Hoa Kỳ. Zack bất ngờ ngã trong phòng tập thể dục của trường. Trái tim của cậu đã ngừng đậ.p trong suốt 20 phút; và khi các bác sĩ chuẩn bị tuyên bố rằng Zack đã chế.t, thật ngạc nhiên, nhịp tim của cậu lại phục hồi trở lại. Sau đó, Zack được đưa đến bệnh viện Cook Children ở thành phố Fort Worth, nơi cậu được chăm sóc đặc biệt. Điều xảy ra vài ngày sau đó giống như một phép lạ, cậu lấy lại được ý thức của mình. Đáng ngạc nhiên là câu chuyện khi cậu kể rằng đã nhìn thấy Chúa Jesus trong lúc hôn mê.
Zack Clements, 17 tuổ.i, sống tại thành phố Brownwood, bang Texas, Mỹ (Ảnh đăng lại từ Kan.world)
Zack cho biết trong 20 phút tim ngừng đậ.p, ở trạng thái chế.t lâm sàng, cậu được gặp Chúa. Ngài có mái tóc xoăn dài và bộ râu dày - Zack không hề nghi ngờ và tin đó là chúa Jesus. Cậu bước về phía Chúa, Chúa đặt tay lên vai của cậu và nói 'đừng lo lắng, mọi thứ đều ổn'.
Khó có thể tin rằng trái tim đã ngừng đậ.p trong suốt 20 phút, nhưng Zack vẫn có thể tỉnh dậy (Ảnh đăng lại từ Kan.world)
Mặc dù nhiều người nghi ngờ câu chuyện này, nhưng cha cậu, ông Billy Clements, thực sự tin vì nó mang đến điều kỳ diệu cho Zack.
Zack Clements và mẹ cậu là bà Teresa Clements (Ảnh đăng lại từ Kan.world)
Zack là một thanh niên khỏe mạnh, thành viên trong đội bóng bầu dục của trường. Các bác sỹ chưa tìm được lời lý giải thích hợp nào cho hiện tượng cậu đột ngột ngã xuống, trái tim ngừng đậ.p trong 20 phút, rồi cũng đột nhiên cậu lại tỉnh dậy.
Zack Clements, 17 tuổ.i, từng là một thanh niên khỏe mạnh và là thành viên trong đội bóng của trường trung học Victory Life Academy ở Brownwood (Ảnh đăng lại từ Kan.world)
Ông Billy Clements chia sẻ, việc Zack hồi sinh cho ông một suy nghĩ thực tế về điều cậu đã trải qua mà không thể giải thích. Đó không phải là điều con người có thể lý giải được. Còn mẹ của Zack thì tin Chúa Jesus đã làm phép lạ xảy ra, bà tạ ơn Chúa đã đem con của bà trở lại cuộc sống.
Zack cùng với cha là ông Billy Clements (trái) và mẹ là bà Teresa Clements (phải) (Ảnh đăng lại từ Kan.world)
Sau một vài ngày trong bệnh viện, Zack lại trở về với cuộc sống trường học bình thường. Cho đến lúc này, các bác sỹ vẫn chưa thể giải thích được nguyên nhân khiến cậu đột nhiên ngã và rồi tỉnh lại như một phép lạ như vậy.
Zack Clements khi đã phục hồi sức khỏe trong bệnh viện (Ảnh đăng lại từ Kan.world)
Theo Nguồn tổng hợp
Cặp đôi "khổng lồ" chia sẻ bí quyết yêu đương ngày càng mặn nồng nhờ... ăn và ăn Cặp đôi chia sẻ rằng mối quan hệ của họ ngày càng mặn nồng, thắm thiết nhờ vào việc ăn càng nhiều càng tốt. Người mẫu quá cỡ Rosie (23 tuổ.i) và Jeff (25 tuổ.i) hay còn được biết đến với tên gọi khác là Kalorie và Viktor Karrbashian, họ quen nhau trên mạng xã hội và nhanh chóng bị thu hút bởi...