Chỉ bằng cách này mà nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã “đánh bay” 22 kg sau 5 tháng sinh con

Nguyễn Thị Mỹ Thuận09:21 31/03/2019

Nhờ quyết tâm và chăm chỉ, Sania Mirza – nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.

Khi mang bầu, Sania nặng khoảng 89 kg. Cô bắt đầu tập luyện sau 15 ngày sinh con và 5 tháng sau, cô chỉ còn nặng khoảng 67 kg.

Một nguồn cảm hứng cho các bà mẹ muốn giảm cân

Sania cũng là một nguồn cảm hứng cho tất cả các bà mẹ muốn giảm cân. Cô chia sẻ tất cả thói quen tập luyện của mình với hashtag #mummahustles trên mạng xã hội. Sania nói: “Lý do tại sao tôi đưa hashtag mummahustles lên mạng xã hội là một người mẹ vẫn có thể khỏe mạnh và có cuộc sống hạnh phục. Điều đó không có nghĩa là cuộc sống của bạn đã kết thúc bởi vì bạn đã trở thành một người mẹ, cuộc sống của bạn chỉ mới bắt đầu.

Quản lý cân nặng khi mang thai

Sania hoạt động trong thời gian mang thai. Tập yoga trước khi sinh và tập thể dục giúp cô giữ dáng và khỏe mạnh.

Động lực giảm cân

Video đang HOT

Sania không thích ngoại hình to béo của mình và đây là lý do chính khiến cô ấy giảm cân. Trong một cuộc phỏng vấn, Sania nói: “Bất kể tôi có chơi tennis hay không, khi nhìn vào gương tôi không hài lòng với bản thân mình. Không chỉ là về cách bạn nhìn, mà là cách bạn cảm nhận. Đối với tôi, tôi muốn khỏe mạnh vì tôi cảm thấy tốt hơn”.

Thực hiện sự thay đổi lớn

Khi mang thai Sania hay ăn uống và cực kỳ nuông chiều bản thân nhưng sau khi sinh con cô đã thực hiện một thay đổi lớn. Cô bắt đầu ăn uống lành mạnh.

Chế độ tập luyện

Là một người mẹ, Sania rất bận rộn nhưng cô thường dành ít nhất 4 giờ trong phòng tập thể dục. Sania tập cardio khoảng 100 phút, một giờ tập kickboxing và tập Pilates. Cô tập luyện rất chăm chỉ và nỗ lực giảm cân lành mạnh và nhanh chóng.

Tập yoga

Sania cũng tập các bài tập tim mạch và bài tập dành cho cơ bụng, hông, vùng thắt lưng và xương chậu. Ngoài ra, cô cũng có thói quen tập yoga.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Trở về từ cõi chết một cách kỳ diệu!

Mặc dù trái tim đã ngừng đập 20 phút, nhưng Zack Clements bất ngờ tỉnh dậy như vừa trở về từ cõi chết. Câu chuyện được Zack kể lại trong lúc hôn mê khiến tất cả những người chứng kiến không khỏi bàng hoàng.

Cậu thanh niên 17 tuổi Zack Clements là một học sinh trung học tại trường Victory Life Academy thuộc thành phố Brownwood, bang Texas, Hoa Kỳ. Zack bất ngờ ngã trong phòng tập thể dục của trường. Trái tim của cậu đã ngừng đập trong suốt 20 phút; và khi các bác sĩ chuẩn bị tuyên bố rằng Zack đã chết, thật ngạc nhiên, nhịp tim của cậu lại phục hồi trở lại. Sau đó, Zack được đưa đến bệnh viện Cook Children ở thành phố Fort Worth, nơi cậu được chăm sóc đặc biệt. Điều xảy ra vài ngày sau đó giống như một phép lạ, cậu lấy lại được ý thức của mình. Đáng ngạc nhiên là câu chuyện khi cậu kể rằng đã nhìn thấy Chúa Jesus trong lúc hôn mê.

Zack Clements, 17 tuổi, sống tại thành phố Brownwood, bang Texas, Mỹ (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Zack cho biết trong 20 phút tim ngừng đập, ở trạng thái chết lâm sàng, cậu được gặp Chúa. Ngài có mái tóc xoăn dài và bộ râu dày - Zack không hề nghi ngờ và tin đó là chúa Jesus. Cậu bước về phía Chúa, Chúa đặt tay lên vai của cậu và nói 'đừng lo lắng, mọi thứ đều ổn'.

Khó có thể tin rằng trái tim đã ngừng đập trong suốt 20 phút, nhưng Zack vẫn có thể tỉnh dậy (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Mặc dù nhiều người nghi ngờ câu chuyện này, nhưng cha cậu, ông Billy Clements, thực sự tin vì nó mang đến điều kỳ diệu cho Zack.

Zack Clements và mẹ cậu là bà Teresa Clements (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Zack là một thanh niên khỏe mạnh, thành viên trong đội bóng bầu dục của trường. Các bác sỹ chưa tìm được lời lý giải thích hợp nào cho hiện tượng cậu đột ngột ngã xuống, trái tim ngừng đập trong 20 phút, rồi cũng đột nhiên cậu lại tỉnh dậy.

Zack Clements, 17 tuổi, từng là một thanh niên khỏe mạnh và là thành viên trong đội bóng của trường trung học Victory Life Academy ở Brownwood (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Ông Billy Clements chia sẻ, việc Zack hồi sinh cho ông một suy nghĩ thực tế về điều cậu đã trải qua mà không thể giải thích. Đó không phải là điều con người có thể lý giải được. Còn mẹ của Zack thì tin Chúa Jesus đã làm phép lạ xảy ra, bà tạ ơn Chúa đã đem con của bà trở lại cuộc sống.

Zack cùng với cha là ông Billy Clements (trái) và mẹ là bà Teresa Clements (phải) (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Sau một vài ngày trong bệnh viện, Zack lại trở về với cuộc sống trường học bình thường. Cho đến lúc này, các bác sỹ vẫn chưa thể giải thích được nguyên nhân khiến cậu đột nhiên ngã và rồi tỉnh lại như một phép lạ như vậy.

Zack Clements khi đã phục hồi sức khỏe trong bệnh viện (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Theo Nguồn tổng hợp

Cặp đôi "khổng lồ" chia sẻ bí quyết yêu đương ngày càng mặn nồng nhờ... ăn và ăn Cặp đôi chia sẻ rằng mối quan hệ của họ ngày càng mặn nồng, thắm thiết nhờ vào việc ăn càng nhiều càng tốt. Người mẫu quá cỡ Rosie (23 tuổi) và Jeff (25 tuổi) hay còn được biết đến với tên gọi khác là Kalorie và Viktor Karrbashian, họ quen nhau trên mạng xã hội và nhanh chóng bị thu hút bởi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.