Chỉ bằng cách này mà nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã “đánh bay” 22 kg sau 5 tháng sinh con

Nguyễn Thị Mỹ Thuận09:21 31/03/2019

Nhờ quyết tâm và chăm chỉ, Sania Mirza – nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.

Khi mang bầu, Sania nặng khoảng 89 kg. Cô bắt đầu tập luyện sau 15 ngày sinh con và 5 tháng sau, cô chỉ còn nặng khoảng 67 kg.

Một nguồn cảm hứng cho các bà mẹ muốn giảm cân

Sania cũng là một nguồn cảm hứng cho tất cả các bà mẹ muốn giảm cân. Cô chia sẻ tất cả thói quen tập luyện của mình với hashtag #mummahustles trên mạng xã hội. Sania nói: “Lý do tại sao tôi đưa hashtag mummahustles lên mạng xã hội là một người mẹ vẫn có thể khỏe mạnh và có cuộc sống hạnh phục. Điều đó không có nghĩa là cuộc sống của bạn đã kết thúc bởi vì bạn đã trở thành một người mẹ, cuộc sống của bạn chỉ mới bắt đầu.

Quản lý cân nặng khi mang thai

Sania hoạt động trong thời gian mang thai. Tập yoga trước khi sinh và tập thể dục giúp cô giữ dáng và khỏe mạnh.

Động lực giảm cân

Video đang HOT

Sania không thích ngoại hình to béo của mình và đây là lý do chính khiến cô ấy giảm cân. Trong một cuộc phỏng vấn, Sania nói: “Bất kể tôi có chơi tennis hay không, khi nhìn vào gương tôi không hài lòng với bản thân mình. Không chỉ là về cách bạn nhìn, mà là cách bạn cảm nhận. Đối với tôi, tôi muốn khỏe mạnh vì tôi cảm thấy tốt hơn”.

Thực hiện sự thay đổi lớn

Khi mang thai Sania hay ăn uống và cực kỳ nuông chiều bản thân nhưng sau khi sinh con cô đã thực hiện một thay đổi lớn. Cô bắt đầu ăn uống lành mạnh.

Chế độ tập luyện

Là một người mẹ, Sania rất bận rộn nhưng cô thường dành ít nhất 4 giờ trong phòng tập thể dục. Sania tập cardio khoảng 100 phút, một giờ tập kickboxing và tập Pilates. Cô tập luyện rất chăm chỉ và nỗ lực giảm cân lành mạnh và nhanh chóng.

Tập yoga

Sania cũng tập các bài tập tim mạch và bài tập dành cho cơ bụng, hông, vùng thắt lưng và xương chậu. Ngoài ra, cô cũng có thói quen tập yoga.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Trở về từ cõi chết một cách kỳ diệu!

Mặc dù trái tim đã ngừng đập 20 phút, nhưng Zack Clements bất ngờ tỉnh dậy như vừa trở về từ cõi chết. Câu chuyện được Zack kể lại trong lúc hôn mê khiến tất cả những người chứng kiến không khỏi bàng hoàng.

Cậu thanh niên 17 tuổi Zack Clements là một học sinh trung học tại trường Victory Life Academy thuộc thành phố Brownwood, bang Texas, Hoa Kỳ. Zack bất ngờ ngã trong phòng tập thể dục của trường. Trái tim của cậu đã ngừng đập trong suốt 20 phút; và khi các bác sĩ chuẩn bị tuyên bố rằng Zack đã chết, thật ngạc nhiên, nhịp tim của cậu lại phục hồi trở lại. Sau đó, Zack được đưa đến bệnh viện Cook Children ở thành phố Fort Worth, nơi cậu được chăm sóc đặc biệt. Điều xảy ra vài ngày sau đó giống như một phép lạ, cậu lấy lại được ý thức của mình. Đáng ngạc nhiên là câu chuyện khi cậu kể rằng đã nhìn thấy Chúa Jesus trong lúc hôn mê.

Zack Clements, 17 tuổi, sống tại thành phố Brownwood, bang Texas, Mỹ (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Zack cho biết trong 20 phút tim ngừng đập, ở trạng thái chết lâm sàng, cậu được gặp Chúa. Ngài có mái tóc xoăn dài và bộ râu dày - Zack không hề nghi ngờ và tin đó là chúa Jesus. Cậu bước về phía Chúa, Chúa đặt tay lên vai của cậu và nói 'đừng lo lắng, mọi thứ đều ổn'.

Khó có thể tin rằng trái tim đã ngừng đập trong suốt 20 phút, nhưng Zack vẫn có thể tỉnh dậy (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Mặc dù nhiều người nghi ngờ câu chuyện này, nhưng cha cậu, ông Billy Clements, thực sự tin vì nó mang đến điều kỳ diệu cho Zack.

Zack Clements và mẹ cậu là bà Teresa Clements (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Zack là một thanh niên khỏe mạnh, thành viên trong đội bóng bầu dục của trường. Các bác sỹ chưa tìm được lời lý giải thích hợp nào cho hiện tượng cậu đột ngột ngã xuống, trái tim ngừng đập trong 20 phút, rồi cũng đột nhiên cậu lại tỉnh dậy.

Zack Clements, 17 tuổi, từng là một thanh niên khỏe mạnh và là thành viên trong đội bóng của trường trung học Victory Life Academy ở Brownwood (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Ông Billy Clements chia sẻ, việc Zack hồi sinh cho ông một suy nghĩ thực tế về điều cậu đã trải qua mà không thể giải thích. Đó không phải là điều con người có thể lý giải được. Còn mẹ của Zack thì tin Chúa Jesus đã làm phép lạ xảy ra, bà tạ ơn Chúa đã đem con của bà trở lại cuộc sống.

Zack cùng với cha là ông Billy Clements (trái) và mẹ là bà Teresa Clements (phải) (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Sau một vài ngày trong bệnh viện, Zack lại trở về với cuộc sống trường học bình thường. Cho đến lúc này, các bác sỹ vẫn chưa thể giải thích được nguyên nhân khiến cậu đột nhiên ngã và rồi tỉnh lại như một phép lạ như vậy.

Zack Clements khi đã phục hồi sức khỏe trong bệnh viện (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Theo Nguồn tổng hợp

Cặp đôi "khổng lồ" chia sẻ bí quyết yêu đương ngày càng mặn nồng nhờ... ăn và ăn Cặp đôi chia sẻ rằng mối quan hệ của họ ngày càng mặn nồng, thắm thiết nhờ vào việc ăn càng nhiều càng tốt. Người mẫu quá cỡ Rosie (23 tuổi) và Jeff (25 tuổi) hay còn được biết đến với tên gọi khác là Kalorie và Viktor Karrbashian, họ quen nhau trên mạng xã hội và nhanh chóng bị thu hút bởi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lâm Thị Thủy: nữ doanh nhân "hệ chiến", giành ngôi hoa hậu Miss Asian 202403:06

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.