Chỉ bằng cách này mà nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã “đánh bay” 22 kg sau 5 tháng sinh con

Nguyễn Thị Mỹ Thuận09:21 31/03/2019

Nhờ quyết tâm và chăm chỉ, Sania Mirza – nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.

Khi mang bầu, Sania nặng khoảng 89 kg. Cô bắt đầu tập luyện sau 15 ngày sinh con và 5 tháng sau, cô chỉ còn nặng khoảng 67 kg.

Một nguồn cảm hứng cho các bà mẹ muốn giảm cân

Sania cũng là một nguồn cảm hứng cho tất cả các bà mẹ muốn giảm cân. Cô chia sẻ tất cả thói quen tập luyện của mình với hashtag #mummahustles trên mạng xã hội . Sania nói: “Lý do tại sao tôi đưa hashtag mummahustles lên mạng xã hội là một người mẹ vẫn có thể khỏe mạnh và có cuộc sống hạnh phục. Điều đó không có nghĩa là cuộc sống của bạn đã kết thúc bởi vì bạn đã trở thành một người mẹ, cuộc sống của bạn chỉ mới bắt đầu.

Quản lý cân nặng khi mang thai

Sania hoạt động trong thời gian mang thai. Tập yoga trước khi sinh và tập thể dục giúp cô giữ dáng và khỏe mạnh.

Động lực giảm cân

Sania không thích ngoại hình to béo của mình và đây là lý do chính khiến cô ấy giảm cân. Trong một cuộc phỏng vấn, Sania nói: “Bất kể tôi có chơi tennis hay không, khi nhìn vào gương tôi không hài lòng với bản thân mình. Không chỉ là về cách bạn nhìn, mà là cách bạn cảm nhận. Đối với tôi, tôi muốn khỏe mạnh vì tôi cảm thấy tốt hơn”.

Thực hiện sự thay đổi lớn

Khi mang thai Sania hay ăn uống và cực kỳ nuông chiều bản thân nhưng sau khi sinh con cô đã thực hiện một thay đổi lớn. Cô bắt đầu ăn uống lành mạnh.

Chế độ tập luyện

Là một người mẹ, Sania rất bận rộn nhưng cô thường dành ít nhất 4 giờ trong phòng tập thể dục . Sania tập cardio khoảng 100 phút, một giờ tập kickboxing và tập Pilates . Cô tập luyện rất chăm chỉ và nỗ lực giảm cân lành mạnh và nhanh chóng.

Tập yoga

Sania cũng tập các bài tập tim mạch và bài tập dành cho cơ bụng , hông, vùng thắt lưng và xương chậu. Ngoài ra, cô cũng có thói quen tập yoga.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Trở về từ cõi chết một cách kỳ diệu!

Mặc dù trái tim đã ngừng đập 20 phút, nhưng Zack Clements bất ngờ tỉnh dậy như vừa trở về từ cõi chết. Câu chuyện được Zack kể lại trong lúc hôn mê khiến tất cả những người chứng kiến không khỏi bàng hoàng.

Cậu thanh niên 17 tuổi Zack Clements là một học sinh trung học tại trường Victory Life Academy thuộc thành phố Brownwood, bang Texas, Hoa Kỳ. Zack bất ngờ ngã trong phòng tập thể dục của trường. Trái tim của cậu đã ngừng đập trong suốt 20 phút; và khi các bác sĩ chuẩn bị tuyên bố rằng Zack đã chết, thật ngạc nhiên, nhịp tim của cậu lại phục hồi trở lại. Sau đó, Zack được đưa đến bệnh viện Cook Children ở thành phố Fort Worth, nơi cậu được chăm sóc đặc biệt. Điều xảy ra vài ngày sau đó giống như một phép lạ, cậu lấy lại được ý thức của mình. Đáng ngạc nhiên là câu chuyện khi cậu kể rằng đã nhìn thấy Chúa Jesus trong lúc hôn mê.

Zack Clements, 17 tuổi, sống tại thành phố Brownwood, bang Texas, Mỹ (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Zack cho biết trong 20 phút tim ngừng đập, ở trạng thái chết lâm sàng, cậu được gặp Chúa. Ngài có mái tóc xoăn dài và bộ râu dày - Zack không hề nghi ngờ và tin đó là chúa Jesus. Cậu bước về phía Chúa, Chúa đặt tay lên vai của cậu và nói 'đừng lo lắng, mọi thứ đều ổn'.

Khó có thể tin rằng trái tim đã ngừng đập trong suốt 20 phút, nhưng Zack vẫn có thể tỉnh dậy (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Mặc dù nhiều người nghi ngờ câu chuyện này, nhưng cha cậu, ông Billy Clements, thực sự tin vì nó mang đến điều kỳ diệu cho Zack.

Zack Clements và mẹ cậu là bà Teresa Clements (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Zack là một thanh niên khỏe mạnh, thành viên trong đội bóng bầu dục của trường. Các bác sỹ chưa tìm được lời lý giải thích hợp nào cho hiện tượng cậu đột ngột ngã xuống, trái tim ngừng đập trong 20 phút, rồi cũng đột nhiên cậu lại tỉnh dậy.

Zack Clements, 17 tuổi, từng là một thanh niên khỏe mạnh và là thành viên trong đội bóng của trường trung học Victory Life Academy ở Brownwood (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Ông Billy Clements chia sẻ, việc Zack hồi sinh cho ông một suy nghĩ thực tế về điều cậu đã trải qua mà không thể giải thích. Đó không phải là điều con người có thể lý giải được. Còn mẹ của Zack thì tin Chúa Jesus đã làm phép lạ xảy ra, bà tạ ơn Chúa đã đem con của bà trở lại cuộc sống.

Zack cùng với cha là ông Billy Clements (trái) và mẹ là bà Teresa Clements (phải) (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Sau một vài ngày trong bệnh viện, Zack lại trở về với cuộc sống trường học bình thường. Cho đến lúc này, các bác sỹ vẫn chưa thể giải thích được nguyên nhân khiến cậu đột nhiên ngã và rồi tỉnh lại như một phép lạ như vậy.

Zack Clements khi đã phục hồi sức khỏe trong bệnh viện (Ảnh đăng lại từ Kan.world)

Theo Nguồn tổng hợp

Cặp đôi "khổng lồ" chia sẻ bí quyết yêu đương ngày càng mặn nồng nhờ... ăn và ăn Cặp đôi chia sẻ rằng mối quan hệ của họ ngày càng mặn nồng, thắm thiết nhờ vào việc ăn càng nhiều càng tốt. Người mẫu quá cỡ Rosie (23 tuổi) và Jeff (25 tuổi) hay còn được biết đến với tên gọi khác là Kalorie và Viktor Karrbashian, họ quen nhau trên mạng xã hội và nhanh chóng bị thu hút bởi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền chê Iphone 1701:07

Đàn cá trời ban và "ký hiệu" đặc biệt trên đầu được cưng như con ở miền Tây03:12:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách nấu bột mè đen dưỡng tóc

20:13:12 25/09/2025

Bột mè đen là bí quyết dưỡng tóc tự nhiên, giúp giảm rụng, đen bóng và ngăn bạc tóc hiệu quả nhờ dưỡng chất dồi dào.

Bí quyết chăm sóc da an toàn từ sữa chua

12:57:00 25/09/2025

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến khích sử dụng những nguyên liệu tự nhiên, lành tính, ít gây dị ứng. Trong số đó, sữa chua được đánh giá là thần dược chăm sóc da an toàn và hiệu quả.

Thức khuya mấy đêm thì da bắt đầu lão hóa nhanh chóng?

12:54:10 25/09/2025

Ngoài ra, khi thiếu ngủ, cơ thể tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, elastin, làm da chảy xệ, kém đàn hồi. Đó là lý do chỉ cần vài đêm ngủ muộn, làn da đã trở nên xám xịt, thiếu sức sống.

7 thực phẩm ít calo, giàu protein giúp giảm cân hiệu quả

12:43:25 25/09/2025

Một chế độ ăn giàu protein còn giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột dẫn đến cảm giác thèm ăn.

Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

10:09:45 25/09/2025

Nám da là nỗi lo thường trực của nhiều phụ nữ, đặc biệt là sau tuổi 30, khi làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nám không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là chỉ dấu cảnh báo về sức khỏe nội tiết, gan và tác động từ môi trư...

Có nên bổ sung collagen thường xuyên, liên tục?

14:47:24 24/09/2025

Một vấn đề khác là tính bền vững của tác dụng. Các nghiên cứu chưa làm rõ khi ngừng uống collagen, hiệu quả có bị mất đi hay không. Điều này khiến việc sử dụng liên tục, kéo dài trở thành một dấu hỏi lớn về tính cần thiết.

Cách gội đầu bằng nước lá tía tô để ngăn rụng tóc

13:38:58 24/09/2025

Gội đầu bằng lá tía tô là phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả giúp giảm rụng tóc, làm sạch da đầu.

Uống nước chanh ấm buổi sáng có giúp thải độc và làm sáng da?

13:19:22 24/09/2025

Nhờ những tác dụng bù nước, kích thích tiêu hóa và bổ sung vitamin, nước chanh ấm buổi sáng trở thành một lựa chọn phổ biến. Tuy nhiên, những lợi ích này cần được hiểu đúng, không nên thổi phồng hiệu quả trong việc làm sạch hay chữa bện...

Không chỉ để ăn - 6 loại trái cây này có thể thay thế mỹ phẩm đắt tiền

13:14:24 24/09/2025

Từ việc thanh lọc, cấp ẩm, làm sáng đến chống lão hóa, mỗi loại trái cây đều sở hữu những đặc tính riêng biệt, mang lại lợi ích thiết thực trong chăm sóc và nuôi dưỡng làn da cả bên ngoài lẫn bên trong.

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

14:20:54 23/09/2025

Gội đầu bằng nước lá trầu không là bí quyết giảm rụng tóc an toàn và hiệu quả, giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và đầy sức sống.

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

13:39:18 23/09/2025

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút gồm 4 động tác cơ bản, không cần dụng cụ, phù hợp với người trên 50 tuổi. Chỉ với một không gian nhỏ, bạn có thể duy trì cơ bắp, bảo vệ khớp và tăng cường sức mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Hoà Minzy lần đầu chia sẻ biến cố ông đột ngột qua đời, khóc nức nở khi thấy giường ông nay chỉ còn di ảnh

Sao việt

23:59:32 27/09/2025

Nữ ca sĩ cho biết mình có thói quen chào ông mỗi khi đi làm, tuy nhiên trước 3 ngày ông mất thì cô không làm việc này, đây là điều khiến Hoà Minzy tiếc nuối mãi về sau.