chế độ luyện tập thể thao

Những điều cần lưu ý để kết quả nâng mũi thành công

Sở hữu một dáng mũi đẹp, mềm mại, tự nhiên là niềm ao ước của rất nhiều người. Với những ai không may sở hữu dáng mũi kém duyên thì việc tìm đến nâng mũi là một điều đúng đắn để khắc phục các khuyết điểm của dáng mũi cũ.

Sao nữ ‘Vườn sao băng’ xuống cấp nhan sắc vì tăng 14kg

Nữ diễn viên Goo Hye Sun cho biết cô tăng 14kg so với thời điểm đóng phim Vườn sao băng. Lý do tăng cân không kiểm soát được cô chia sẻ là vì hay ăn đồ thừa từ khẩu phần của chồng.

“Chú lính chì” Thiện Nhân đón sinh nhật sớm tuổi 13 bên bát phở cùng “mẹ còi” và ông bà ngoại

Vẫn là chú lính chì với chiếc nạng quen thuộc, nhưng giờ đây Thiện Nhân đã cao lớn hơn, bờ vai rộng và vững chãi hơn, làn da ngăm đen rắn rỏi nhờ tập thể thao chăm chỉ, sắp ra dáng...

6 bí kíp “nhỏ mà có võ” để con gái sở hữu vòng 1 săn chắc đáng ngưỡng mộ

Sở hữu vòng 1 đầy đặn, săn chắc sẽ không quá khó nếu bạn chăm làm theo 6 bí kíp dưới đây.

Những sự thật không ngờ về vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp là một trong những phương thức bổ sung dưỡng chất quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung vitamin tổng hợp.

48 tuổi, Brooke Burke vẫn sở hữu phom dáng đáng ngưỡng mộ

Ở tuổi 48, nữ MC xinh đẹp Brooke Burke vẫn sở hữu thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ nhờ chế độ tập thể dục và ăn kiêng khoa học.

“Hồng nhan” như Song Hye Kyo đều nhờ cậy đến những thực phẩm tự nhiên này để giữ dáng, đẹp da

Để duy trì nhan sắc đẹp không tuổi, Song Hye Kyo có trọn bộ bí kíp từ giữ dáng đến làm đẹp da nhờ những loại thực phẩm quen thuộc.

Bài tập hot hit của gái Hàn trong 30 ngày: Chỉ đứng lên ngồi xuống mà giảm được hẳn 3kg, vòng 3 săn chắc nảy nở

Đây chính là bài tập đang được hội con gái Hàn Quốc, Trung Quốc thi nhau áp dụng.

Bị nghi bơm ngực, Á hậu nóng bỏng quê Khánh Hòa đáp trả gây bất ngờ

Hình ảnh mới của Á hậu Trúc Ny khiến công chúng ngạc nhiên vì quá gợi cảm.

Chín điều không được bỏ qua nếu muốn trị mụn thành công

Nhiều người gặp khó khăn trong quá trình trị mụn vì không hiểu rõ tình trạng mụn cũng như phương pháp điều trị hiệu quả.

Tôi hạnh phúc sau nhiều đổ vỡ và tổn thương

Tôi nhanh chóng vượt qua tổn thương, dành thời gian tập thể thao, chăm sóc bản thân, đưa ba mẹ và con gái đi du lịch khắp nơi.

Cùng học hỏi cách ‘lột xác’ từ màn ‘vịt hóa thiên nga’ của ‘nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop’

Nhìn ngắm những hình ảnh hết sức xinh đẹp, sắc sảo của Umji (G-Friend) của hiện tại, không ai có thể nghĩ rằng trong quá khứ cô từng bị coi là nữ idol xấu nhất lịch sử kpop. Bí mật...

Những khoảnh khắc vô tình của của phụ nữ lại khiến đàn ông mê mẩn

Có nhiều khoảnh khắc phụ nữ tưởng như bình thường nhưng lại có sức công phá trái tim đàn ông mãnh liệt.

Không chịu thua ‘Quỳnh Búp Bê’, Lan ‘cave’ khiến nhiều người nóng mắt với loạt ảnh diện bikini khoét sâu táo bạo

Chính thức bước vào đường đua khoe dáng, bộ ảnh bikini mới nhất của Lan cave đang thu hút nhiều sự chú ý của công chúng.

Tập thể thao trong ngày đèn đỏ: có môn hiệu quả tốt vô cùng, có môn lại gây “phản ứng ngược”

Các bác sĩ khuyên rằng nên tập thể dục thể thao kể cả trong những ngày ấy, song bên cạnh đó cũng có những bộ môn cần tránh.

4 người mẫu Hàn Quốc được anh em hâm mộ cuồng nhiệt vì body “cong” khó tin

Cận cảnh nhan sắc hấp dẫn của 5 chân dài nổi tiếng mạng xã hội Hàn Quốc. Cùng chiêm ngưỡng dáng vóc và nhan sắc của các mỹ nhân dưới đây.

Quyết giảm cân trước ngày cưới, Chung Hân Đồng đã “đánh bay” 6kg nhẹ nhàng chỉ trong 1 tháng nhờ cách đơn giản này

Để có vóc dáng mơ ước khi sánh bước bên vị hôn phu, Chung Hân Đồng đã quyết tâm giảm cân thần tốc.

Danh hiệu ‘vòng 3 gợi cảm’ thuộc về mỹ nhân Việt nào?

Angela Phương Trinh sở hữu số đo vòng 3 lên đến 100 cm. Với con số này liệu Trinh có xứng đáng nhận danh hiệu mỹ nhân có vòng 3 gợi cảmnhất showbiz Việt?

Ở tuổi 40, Ngô Thanh Vân tự tin khoe vóc dáng và làn da thiếu nữ đôi mươi phải ghen tị

Nhắc đến Ngô Thanh Vân, khán giả sẽ nhớ ngay đến hình ảnh đả nữ hiếm có của màn ảnh Việt. Cô luôn gắn liền với những bộ cánh mạnh mẽ, cá tính, hiếm khi khoe vẻ gợi cảm.

Bao năm kín như bưng, Ngô Thanh Vân bất ngờ diện bikini, khoe dáng gợi cảm khiến dân tình trầm trồ thực sự

Không ai có thể rời mắt khỏi vóc dáng khỏe khoắn, không chút mỡ thừa của người đẹp đã chạm ngưỡng 40 tuổi này.

Ngẩn ngơ trước nhan sắc “nữ thần mặt mộc” Vương Lệ Khôn: Tiểu tam với quá khứ ê chề

Sở hữu nhan sắc xinh đẹp tựa nữ thần, thế nhưng tình duyên của Vương Lệ Khôn lại lận đận, mang danh tiểu tam trong quá khứ.

Chân dung 10 phụ nữ bị thời gian lãng quên

Trên thế giới tồn tại những người trông rất trẻ trung, đến nỗi bạn không bao giờ đoán được tuổi của họ. Với lối sống lành mạnh, họ có thể gìn giữ được nét đẹp và sự trẻ trung bất c...

Văn Đức tập rèn cơ bắp, nhập hội anh em khoe body đẹp bên bể bơi

Phan Văn Đức tích cực tập gym để cải thiện sức khỏe, hình thể.Trước đây, Văn Đức thường được dân mạng gọi bằng biệt danh Đức cọt vì thân hình gầy còm, cao dỏng. Tuy nhiên, đúng dịp...

Hóa ra tấm vải đen này chính là cách giúp Thanh Thúy lấy lại vóc dáng gọn gàng sau sinh

Dù sinh nở khi ở độ tuổi U40 nhưng bà mẹ bỉm sữa Thanh Thúy mới đây đã khiến chị em phải trầm trồ ngưỡng mộ khi chỉ mới sau sinh 2 tháng đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon g...

Tình cũ Trấn Thành mỗi lần tập gym nâng vòng 3 chỉ sợ hỏng thứ này

Dù yêu thích gym là thế nhưng mỗi lần vào phòng tập Đào Bá Lộc lại canh cánh một nỗi lo.

Nhịp tim như thế nào thì nguy hiểm?

Mặc dù là trung tâm của một trong những hệ thống cơ thể quan trọng nhất nhưng nhiều người không biết nhiều về tim của mình hoặc cách thức hoạt động của nó.

Hoa hậu Trần Tiểu Vy, Minh Tú, Hoàng Thùy ‘lột xác’ nhờ tăng cân

HÌnh ảnh thân hình đầy đặn, quyến rũ mới nhất của Hoa hậu Tiểu Vy khiến dân tình xịt máu mũi!

Mách bạn gái 7 bí quyết ăn thả phanh ngày Tết nhưng chẳng sợ tăng cân

Những ngày Tết với đủ thể loại mâm cỗ và tiệc tùng, làm thế nào để có thể vừa vui chơi xả láng lại vừa giữ dáng khỏe đẹp?

Hiệu trưởng và 1001 cách tương tác thú vị với học trò

Không chỉ làm công tác quản lý hay chỉ gặp học trò khi... chào cờ hay lên phòng hiệu trưởng, cũng không phải chỉ những lời răn đe, cảnh báo. Không ít hiệu trưởng ở TPHCM có những c...

4 lời nhắn gửi của làn da về trạng thái stress tinh thần mà bạn không nên bỏ qua

Người ta thường nói rằng vẻ đẹp phải bắt đầu từ sâu bên trong, và điều này thực sự có căn cứ khoa học. Nếu như bạn đang có một khoảng thời gian khó khăn và tinh thần bị ảnh hưởng t...

Cách có vóc dáng nuột nà của 9X Sài Gòn làm tiếp viên hàng không Đài Loan

Cô gái Việt 9X làm việc cho hãng hàng không Đài Loan gây chú ý nhờ dáng vóc đẹp như người mẫu.

Những thói quen tưởng vô hại không ngờ là tác nhân khiến chị em tăng cân vù vù

Dù ăn uống điều độ và tập thể thao chăm chỉ, nhưng khi mắc phải những thói quen này, chắc chắn các chị em vẫn tăng cân không kiểm soát.

Thấy những dấu hiệu này, hãy ngừng tập thể thao ngay!

Sụn ở đầu gối là miếng đệm nằm giữa xương cẳng chân, hay còn gọi là xương chày, và xương đùi.

Cách chăm sóc da khi chơi thể thao vào mùa đông

Khi chơi thể thao, bạn phải vận động mạnh mẽ, các cơ quan trọng cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, mọi sự trao đổi chất trong cơ thể được tăng cường, do vậy lượng nước bài tiết ra kh...

Giảm Cân Nhanh Nhưng Vẫn An Toàn Với 7 Mẹo Sau

Tết là lúc diện những bộ đồ đẹp nhất, chụp hình, quây quần bên gia đình và bạn bè. Và nếu bạn là một cô gái có thân hình hơi hơi mũm mĩm thì chắc hẳn bạn đang tìm cách giảm cân nha...

3 lý do khiến 30 tuổi xương khớp đã thoái hóa như người già 60

Nếu như trước đây, thoái hóa khớp thường gặp ở những người cao tuổi thì hiện nay căn bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Bệnh gây ra những cơn đau khớp, hạn chế vận động ảnh hư...

3 thức uống vừa không tốn tiền vừa giúp giảm cân hiệu quả cho chị em

Nếu bạn thường bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh để giúp giảm cân nhưng muốn thay đổi khẩu vị thì hãy nghĩ đến 3 thức uống thần thánh dưới đây nha!

Vẽ đường cho con… chạy trong ‘thế giới’ iPhone, Ipad

Việc trẻ em tiếp cận sớm với các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và các nội dung giải trí trên TV, trên mạng Internet là điều không thể tránh khỏi.

5 bí quyết giúp bạn sở hữu làn da đẹp không tì vết để đón Tết

Với 5 bí quyết đơn giản dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có được làn da trắng mịn, hồng hào, đẹp không tì vết. Đọc xem bạn cần làm những gì để có được làn đẹp để có thể đón Tết nhé!

Lê Thanh Tú sở hữu đường cong cực gợi cảm

Đánh bại hai đối thủ nặng kí là Hoàng Thùy và Mâu Thủy trong thử thách về sự tự tin và trình diễn catwalk tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, Lê Thanh Tú sở hữu đường cong quyến rũ....

Hiểu lầm về canxi và bệnh loãng xương

Thiếu canxi chỉ là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương nên chỉ uống canxi không thể hoàn toàn phòng chống bệnh này.

Các phương pháp giúp phái đẹp ngăn ngừa lão hóa

Để đẩy lùi lão hóa, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, tập thể thao thường xuyên và có thể dùng giải pháp nâng cơ trẻ hóa.

Làm sao để ngăn ngừa loãng xương?

Ăn uống thiếu chất, ít vận động... có thể đẩy nhanh quá trình loãng xương dù chưa ở độ tuổi trung niên.

Căn bệnh kỳ lạ khiến công nương Diana luôn sống trong bất an

Từng có thể nuốt chửng mọi thứ rồi nôn hết sau 2 phút vì nỗi ám ảnh về bà Camilla và đây là cách Công nương Diana đã vượt qua.

Cô gái người Mỹ qua đời vì căn bệnh cúm mùa từng bùng phát dữ dội trên thế giới, ai cũng cần học cách phòng tránh

Đã có rất nhiều nạn nhân tử vong tại Mỹ chỉ vì mắc phải căn bệnh cúm mùa này, do đó, bạn nên chủ động phòng tránh ngay từ bây giờ.

Bí quyết của người đàn ông thọ đến trăm tuổi hóa ra lại đơn giản thế này

Chẳng cần đến một viên thuốc nào, bí quyết của người đàn ông này chính là nằm ở bữa ăn "đặc biệt" của mình.

Vì sao đau đầu gối khi chơi thể thao?

Khi tập thể thao, đầu gối của cháu bị đau, càng ngày đau hơn. Xin hỏi tại sao cháu mắc tình trạng này, thưa bác sĩ? (Hưng)

Những ảnh hài hước trong ngày

Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao, người chồng của năm, mốt chân mày 2018... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Dùng món này mỗi sáng thì dù bao nhiêu năm nữa, bạn vẫn khỏe như gái 17

Không ít người bỏ luôn bữa sáng, hoặc là ăn bừa ăn đại một món nào đó. Đừng qua quýt với bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, hãy bước vào bếp và chuẩn bị cho mình món ăn làm cực nha...

Vẹo cột sống mà… không biết

Vẹo cột sống nhẹ có thể không ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt, người bệnh cũng không biết. Cho đến một ngày, tuổi tác, lối sống hay một tai nạn thành chất xúc tác bỗng thành bệnh tai...