chế độ luyện tập thể thao

Có nên cho cô hàng xóm biết sự thật về người chồng

Tôi là tác giả bài viết: Người hàng xóm tán tỉnh vợ tôi. Cảm ơn những bình luận, góp ý chân thành các anh chị.

Hết lấy đá tảng làm tạ, H’Hen Niê tiếp tục vác bao lúa tập squat để eo thon, dáng gọn

Chẳng cần phải ở phòng gym hay sắm về những dụng cụ tập thể dục tân tiến, HHen Niê vẫn có những cách giữ dáng đẹp, eo thon tại gia bằng các bài tập đơn giản mà chị em ai cũng có th...

“Thần Sấm” và vợ khoe dáng chắc khỏe trên biển

Cặp sao Chris Hemsworth và Elsa Pataky sở hữu hình thể săn chắc đáng ngưỡng mộ nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao mỗi ngày.

Tài tử Hollywood không muốn có cơ bụng 6 múi

Zac Efron thừa nhận không thích cơ bắp quá săn chắc vì những bài tập và cách ăn kiêng trong quá khứ làm anh ám ảnh.

19 tuổi, hotgirl “hát nhép” đã sở hữu thân hình với ba vòng trên cả hoàn hảo

Sinh năm 2001, Chu Thị Khánh Vân được biết tới là một trong những hotgirl mạng xã hội luôn thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân tình. Cô nàng nổi tiếng đầu tiên qua các ứng dụng hát nh...

Mặc ai diện đồ bộ, hội mỹ nhân này vẫn trung thành “lên đồ” với áo tắm dù ở nhà

Cách li tại gia, hội mỹ nhân Việt chia thành 2 phe mặc đẹp, người chọn khoe dáng gợi cảm với áo tắm mang xu hướng Xuân - Hè, người lại ăn diện đúng chuẩn nội trợ với đồ bộ.

Chị đại khu cách ly Võ Hoàng Yến không ngại khoe mặt mộc, tóc xõa trong ngày cuối ở trại

Trút bỏ hình ảnh chân dài sang chảnh trên sàn catwalk, Võ Hoàng Yến hóa thành chị cả khu cách ly vừa bình dị lại thân thiện.

Phòng tập gym đóng cửa, Jennifer Lopez vẫn được vào

Dù phòng tập gym đã dán thông báo đóng cửa nhưng diva Jennifer Lopez và bạn trai Alex Rodriguez vẫn được vào trong tập luyện.

Ở nhà mùa dịch: ông xã Khánh Thi tập thể dục cùng vợ, chồng Lan Khuê hít đất độc chiêu

Riêng gì hội mỹ nhân, các ông chồng sao Việt cũng chăm chỉ luyện tập vóc dáng trong thời gian ở nhà vì dịch Covid - 19.

Ở nhà phòng dịch, anh thanh niên bày dân mạng 5 động tác thể dục tăng cường sức khỏe nhưng cái kết mới đầy hài hước

Tập thể dục kiểu anh thanh niên này có vẻ vui vẻm khỏe mạnh lại giết thời gian rất hiệu quả trong thời gian ở nhà phòng dịch nữa đấy!

Vợ chồng Justin Bieber hàng ngày ăn uống và tập luyện thế nào?

Justin - Hailey có chung niềm đam mê với việc tập thể thao, chú trọng kỹ thuật hít thở nhằm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Con gái “nàng Juliet” xinh đẹp ngỡ ngàng bất chấp thon thả hay tròn đầy

Thừa hưởng vẻ đẹp của mẹ, India Eisley cũng có nhan sắc rung động lòng người.

Ở nhà mùa dịch, Lan Phương vừa có thời gian tập luyện giữ dáng, vừa bảo dưỡng làn da

Cũng như nhiều người đẹp showbiz khác, Lan Phương dành thời gian ở nhà tránh dịch để tập luyện thể thao. Nhưng bên cạnh đó, người đẹp còn tranh thủ khoảng thời gian này để cho làn ...

Đã có một con, mẹ bỉm này vẫn giữ vóc dáng đầy bốc lửa, gợi cảm ăn đứt gái 20

Từng được bình chọn là một trong những nữ tiếp viên hàng không xinh đẹp nhất Malaysia, Quah Sue Theng (nickname Cherry Q) luôn thu hút mạnh mẽ sự quan tâm của cư dân mạng châu Á. T...

Ái nữ đẹp – giàu – tài năng của tổng thống Trump quyến rũ hơn nhờ đầy đặn

Ngoại hình của cựu người mẫu được đánh giá cao hơn khi trở nên đầy đặn. Ivanka Trump không chỉ là cố vấn, con gái của tổng thống Donald Trump mà còn từng là người mẫu.

Thân hình nóng bỏng khó rời mắt của Diễm My 9X, mỹ nhân đang hot trên VTV

Diễm My 9X nổi tiếng sở hữu gu thời trang sang chảnh và vóc dáng thon gọn nuột nà với những đường cong hút mắt.

Người mẫu Ireland vẫn tập chạy khi bầu bí

Người mẫu Vogue Williams gây choáng khi tiết lộ cô vẫn chạy 3 km dù đang bầu bí gần 4 tháng.

Tự tập luyện thể thao tại nhà qua mạng xã hội thế nào cho hiệu quả?

Phương pháp tập luyện thể thao tại nhà là cách tốt nhất để duy trì sức khoẻ, tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch COVID-19. Nhưng không phải bài tập nào cũng mang lại hiệu q...

Nhan Phúc Vinh – mỹ nam sẽ ’soán ngôi’ Quốc Trường?

Sở hữu ngoại hình đẹp trai và phong cách lịch lãm, cũng đến từ Cần Thơ, liệu Nhan Phúc Vinh có sớm soán ngôi mỹ nam hot nhất màn ảnh của Quốc Trường?

Du học sinh Việt ‘đứng yên khi Tổ quốc cần’, sợ mang ‘ổ dịch’ Covid – 19 về nước

Sợ di chuyển ổ dịch Covid - 19 về nước, nhiềudu học sinhViệt ở lại nước ngoài để hưởng ứng lời kêu gọi Hãy đứng yên khi Tổ quốc cần.

Người mẫu Hàn đẹp hơn nhờ phẫu thuật thẩm mỹ

Người mẫu Hàn Quốc có biệt danh là J.hae vừa đến Nha Trang để chụp bộ hình bikini mới.

Học sao Việt và quốc tế tập tại nhà với những dụng cụ ít ai ngờ

Tranh thủ thời gian dịch, nghỉ ngơi tại nhà nhiều nghệ sỹ đã chăm chỉ tập luyện với những dung cụ có sẵn.

Cụ bà 73 tuổi giảm gần 30 kg, mặc đồ sexy như thiếu nữ đôi mươi

Sau khi giảm cân thành công, bà MacDonald trông trẻ trung hơn và thường xuyên diện đồ có thiết kế tôn dáng.

Em là cô gái thú vị đó, anh tin không

Em tự cảm thấy mình có một nửa sự truyền thống và một nửa cái hiện đại, cả trong suy nghĩ lẫn hình thức bên ngoài.

Phòng bệnh chốn công sở

Dinh dưỡng đầy đủ; tập thể thao; rửa tay thường xuyên; đeo khẩu trang; vệ sinh, giữ văn phòng thoáng khí... giúp dân công sở tránh Covid-19.

Kỳ Duyên – Minh Triệu: Cặp đôi diện bikini sexy nhất showbiz Việt

Hai cô nàng luôn khiến dân tình phải trầm trồ vì body gợi cảm khi rất chăm chỉ khoe ảnh bikini nóng nỏng.

Khánh My: “Mục tiêu của tôi vòng 3 là 110cm”

Từng có gần 10 năm tập yoga nhưng gym mới là chân ái thay đổi cơ thể của Khánh My.

Dàn người đẹp Anh đua nhau mặc gợi cảm ra phố

Dù dịch Covid-19 đang lan rộng nhưng các người đẹp xứ sương mù vẫn rất chịu khó đi chơi tối.

Mùa dịch COVID-19: nếu vẫn muốn đi tập gym thì chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ 4 điều sau

Trong một không gian có nhiều thiết bị máy móc và nhiều mồ hôi, hơi người thì phòng tập gym là nơi có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hại giữa mùa dịch COVID-19. Vậy bạn cần phải làm gì...

David Beckham khoe cơ bụng 6 múi ở tuổi 45, ‘chặt đẹp’ cả 2 con trai

Dù sắp bước sang tuổi 45 nhưng body 6 múi săn chắc của Beckham vẫn đủ sức khiến lớp trẻ phải chạy dài dài.

Hot girl 3 vòng đầy đặn khoe ảnh đi chơi bảo tàng, cư dân mạng vội lùng sục truy ‘info’

Chỉ diện bộ đồ màu đen hết sức đơn giản nhưng hot girl này lại khoe được triệt để lợi thế thân hình khiến cư dân mạng phát sốt.

Thực hiện thử thách quấn dây tai nghe quanh eo, Ngọc Trinh khoe khéo vòng 2 đẹp trứ danh

Mới đây, Ngọc Trinh làm fans không khỏi thích thú khi đăng tải clip thực hiện thử thách quấn dây tai nghe quanh eo. Việc thực hiện thành công giúp người đẹp một lần nữa chứng minh ...

Giảm 10kg nhờ không ăn cơm tối, nam sinh da ngăm, mập tròn lột xác trở thành hot boy ‘cực phẩm’

Trong một thời gian ngắn, nam sinh Sài Gòn đã giảm được hàng chục kg cân nặng để có được ngoại hình ngoạn mục khiến bao người phải trầm trồ.

Có nên tập thể thao giữa mùa dịch Covid-19?

Khi thể thao, cơ thể tiết mồ hôi, thải độc tố, nâng thể lực, tăng đề kháng, nhưng cần chọn nơi tập luyện an toàn để tránh nguy cơ lây nhiễm nCoV.

Sốc với gương mặt lạ lùng của cô béo xinh nhất Hollywood một thời

Nhiều người khẳng định Ariel Winter đã phẫu thuật thẩm mỹ do gương mặt khác lạ và đường nét thiếu tự nhiên

Sự thật về trao đổi chất và giảm cân

Trao đổi chất là một quá trình hóa học phức tạp của cơ thể. Nếu nói một cách đơn giản thì đó là quá trình mà cơ thể chuyển đổi thức ăn và nước uống thành năng lượng.

Chồng xuống sắc – vợ lên hương theo tỉ lệ nghịch, Hari Won bị dân mạng kết tội xài quá hao!

Trong khi Hari Won được khen ngợi là mỹ nhân không tuổi, Trấn Thành lại lộ rõ dấu hiệu của tuổi tác như thế này đây!

“Người yêu Bao Thanh Thiên” U50 vẫn là quốc sắc thiên hương nhờ… ăn

Lý Băng Băng là một trong số mỹ nhân có tiếng của làng giải trí Hoa ngữ nhờ diện mạo trẻ trung dù đã ở tuổi 47.

Kiều nữ “50 sắc thái” bới tóc cao, mướt mồ hôi sau buổi tập yoga

Dakota Johnson bới tóc cao, mặc đồ giản dị, sải bước trên phố sau buổi tập yoga ở Los Angeles vừa qua.

Lisa (Black Pink): Người đẹp sở hữu tỷ lệ 1:9 huyền thoại

Lisa một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý nhờ thần thái thu hút cùng vóc dáng cân đối nhưng có ý kiến cho rằng cô quá gầy.

Những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, tránh xa tuổi già

Dưới đây là những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa tuổi già. Thái độ bạn thế nào, nhan sắc bạn sẽ như vậy.

Tập pilates để thon thả như người đẹp xứ kim chi cứ thi hoa hậu là có giải

Người đẹp Hàn Quốc thu hút gần 400.000 fan nhờ thân hình quá đẹp.Yeon Hana (biệt danh Nanaring) là một nữ hoàng sắc đẹp nổi tiếng ở Hàn Quốc.

Mùa dịch bệnh: Làm gì nếu lỡ “dính” bầu khi đi chơi xa?

Tôi sắp đi du lịch xa nhưng sợ rằng mình dính bầu trước chuyến đi vài ngày hay ngay trong chuyến đi mà không hay, để rồi lỡ có những hoạt động không phù hợp...

Có nụ cười trong sáng nhưng hotgirl 9X này mà khoe dáng hẳn cũng gợi cảm chẳng thua ai

Sinh năm 1998, Quỳnh Thi (tên đầy đủ là Nguyễn Thiên Quỳnh Thi) nổi tiếng là một hotgirl được cộng đồng mạng yêu mến bởi sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, nổi bật.

Để sự sống mãi hồi sinh

Trong cuộc sống đời thường, chúng tôi biết đến những câu chuyện đầy xúc động về những người trước khi ra đi mãi mãi, họ đã lên kế hoạch để "hồi sinh" cho nhiều cuộc đời khác hoặc p...

Nâng cao sức đề kháng: Điểm danh những bí quyết vàng

Nâng cao sức đề kháng bằng các biện pháp như tăng cường vận động, đi du lịch để giảm stress, bổ sung dinh dưỡng... là những cách giúp cơ thể có thêm sức mạnh để "đánh bay" các tác ...

5 mẹo đơn giản loại bỏ mỡ thừa giúp ‘nàng lười’ sở hữu eo thon, dáng đẹp nhanh chóng

Bạn không có thời gian luyện tập thể thao và ăn kiêng đều đặn, đừng quá lo lắng, những bí quyết giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn nhanh chóng.

Christine McGuinness gợi cảm với váy ôm sát

Người mẫu Christine McGuinness khoe dáng săn chắc khi quay phần mới cho show truyền hình thực tế Real Housewives of Cheshire ở Anh ngày 22/2 vừa qua.

Trẻ nghỉ học vì Covid-19: Cha mẹ tập thể thao cùng con

Tậpthể thaocùng con... là cách nhiều phụ huynh cùng rèn luyệnsức khỏe, nâng sức đề kháng phòng chốngCovid-19. Đặc biệt trong thời gian các con nghỉ học ở nhà, đây cũng là cách để c...

Chơi thể thao giúp trẻ tăng đề kháng phòng dịch bệnh

Trẻ tập thể thao, hoạt động thể lực... ít nhất 60 phút mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu, kích thích tế bào bắt tác nhân gây bệnh.