chế độ luyện tập

Phụ nữ tuổi 40 muốn giảm cân nên duy trì 10 thói quen này, vừa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Phụ nữ khi bước sang tuổi 40 thường dễ tăng cân nhưng để tránh điều đó, các chị em nên áp dụng 10 cách này giúp mình luôn trẻ trung và tươi tắn.

Bikini đón hè của sao Việt: Thiều Bảo Trang khoe vóc dáng nuột nà cùng làn da trắng sứ

Sở hữu vóc dáng mảnh mai và đôi chân thon dài, Thiều Bảo Trang luôn chinh phục được nhiều item thời trang từ nữ tính, gợi cảm đến hiện đại cá tính.

Thanh Hương diện bikini khoe đường cong gợi cảm sau ly hôn

Dù đã là mẹ của 2 con nhưng diễn viên Thanh Hương vẫn giữ cho mình một vóc dáng gợi cảm, vòng eo nhỏ xíu thu hút ánh nhìn.

Làm sao để có đời sống t.ình d.ục hài hòa với người bị cương dương?

Có rất nhiều hiểu lầm về rối loạn cương dương và điều đó có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Hiểu đúng về rối loạn cương dương sẽ giúp nam giới yên tâm chia sẻ, thăm khám và ...

Riot Games xác nhận Đấu Trường Chân Lý sẽ không bao giờ có chế độ Luyện Tập

Nếu là một game thủLMHTthì bạn hẳn là đã quen thuộc với chế độ Luyện Tập khi nó giúp bạn thử nghiệm kỹ năng của tướng mới, trang bị mới.... mà không làm phiền tới ai. Kể cả khi bạn...

Bị lời ra tiếng vào chê bai vóc dáng, bà mẹ 5 con tiết lộ “độc chiêu” giảm 17kg ngoạn mục, ai nhìn cũng mê

Giảm cân sau sinh là vấn đề muôn thuở với nhiều bà mẹ bỉm sữa. Nhiều chị em than thở, sinh 1 con giảm cân đã khó, sinh nhiều con thì cơ thể lại càng khó săn chắc như ban đầu

“Sao” làm đẹp: Kendall Jenner ăn gì, tập gì để trở thành siêu mẫu đắt giá nhất thế giới?

Xuất hiện tại Met Gala 2021, Kendall Jenner chiếm trọn spotlight nhờ thân hình cực phẩm. Những câu hỏi như Kendall Jenner ăn gì, tập gì...? đang được dân mạng tích cực tìm kiếm trê...

HLV có hàng trăm nghìn lượt theo dõi trên MXH nói về vấn đề giảm cân trong thời gian ngắn ảnh hưởng như nào đến cơ thể

Vũ Đình Hoan là một cái tên quá quen thuộc trong giới thể hình bởi hành trình lột xác đầy gian nan.

Có gì trong chiếc smartwatch của realme được dân chơi thể thao “săn lùng”?

Nếu so với thị trường smartphone, smartwatch vẫn còn là một mảnh đất tiềm năng. Sự xuất hiện của realme Watch 2 series thực sự phải khiến các thương hiệu khác dè chừng khi sản phẩm...

Người đàn ông 72 tuổi ở Malaysia hàng ngày vẫn nâng tạ

Arokiasamy, vận động viên người Malaysia, đã duy trì chế độ luyện tập hơn 50 năm. Ông từng giành huy chương vàng tại SEA Games 11 (Philippines) vào năm 1981.

Xiaomi Mi Band 6 ra mắt: Màn hình tràn viền, 30 chế độ luyện tập, đo SpO2, pin 14 ngày, giá từ 800,000 đồng

Mi Band 6 được nâng cấp màn hình mạnh mẽ so với phiên bản tiền nhiệm, đồng thời tích hợp thêm nhiều tính năng theo dõi sức khoẻ như đo chỉ số oxi trong máu SpO2.

Những mẹo nhỏ giúp game thủ LMHT farm lính chuẩn chỉ như Thách Đấu

Tiền từ farm lính là một nguồn kinh tế khổng lồ trong LMHT, tuy nhiên rất chúng ta lại thường xem nhẹ việc này.

Xem Châu Bùi nấu ăn mà mê: toàn đồ healthy mà món nào cũng hấp dẫn, nhìn là muốn được ăn ngay

Không chỉ là một fashionista đình đám, chia sẻ của Châu Bùi về cách nấu nướng các bữa ăn healthy cũng được rất nhiều người yêu thích và đón xem.

3 điều bạn nên biết về liệu pháp bổ sung testosterone

Khi tuổi tác tăng, mức testosterone sẽ giảm nên bạn sẽ khó lòng duy trì được vóc dáng săn chắc, sức khỏe dẻo dai hay tinh thần vui vẻ như trước. Thế nhưng, bạn đừng vội tìm đến liệ...

Những nguyên nhân rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương được biểu hiện dần dần về mức độ cương cứng và thời gian duy trì độ cương cứng dương vật do sự giảm thiểu quá trình sản xuất hormon testosteron, ảnh hưởng đến ...

Biến body từ mũm mĩm thành lọt top nóng bỏng nhất xứ Hàn: Nữ idol có cả một bài diễn thuyết về giảm cân với những tips tuyệt hay

Kinh nghiệm giảm cân đầy mình, Soyou đã mang đến một bài diễn thuyết với những tips ăn kiêng, tập luyện, giữ dáng mà chị em không tham khảo sẽ tiếc đứt ruột.

Tập luyện thể thao với một “cái bụng rỗng” giúp bạn đốt cháy gấp đôi chất béo

Một nghiên cứu mới cho thấy: Những người tập luyện thể thao trước bữa ăn sáng giúp đốt cháy gấp đôi chất béo so với những người ăn sáng trước khi luyện tập.

CR7 tiết lộ bí kíp để sở hữu cơ thể siêu chuẩn

Mới đây, CR7 đã bật mí bí quyết để sở hữu một body vạn người mê..Không chỉ nổi tiếng nhờ khả năng đá bóng, vẻ ngoài hoàn mĩ của C.Ronaldo cũng là một trong những điểm cộng giúp anh...

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm

Bằng những bữa ăn tự nấu ngon và hấp dẫn cùng chế độ luyện tập chăm chỉ, nghiêm ngặt, cô nàng 23 tuổi Ánh Nguyệt đã có thể giảm được 25kg trong vòng 5 tháng.

Mẫu nội y Thái sở hữu vòng 2 săn gọn, đẹp khó tin

Vòng 2 săn, nổi múi là niềm tự hào của người mẫu 9x.Chotip Jandahan là mẫu nội y đắt khách xứ chùa Vàng

5 mẹo hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn cần biết

Hội tiết chế Hoa Kỳ đã chỉ ra 5 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn cắt giảm được lượng calo tiêu thụ hằng ngày mà bạn không hề hay biết.Cân nặng quá khổ không chỉ là nỗi lo mà còn là ...

Chế độ tập gây sốc của người phụ nữ cơ bắp to nhất thế giới

Cùng xem chế độ luyện tập, ăn uống đã giúp người phụ nữ U50 này trở thành vận động viên thể hình có cơ bắp to nhất thế giới.

PUBG chính thức cập nhật chế độ huấn luyện cho game thủ thỏa sức đua xe, bắn nhau…

Chế Độ Huấn Luyện trong PUBG cho phép từ 5-20 người khám phá một bản đồ hoàn toàn mới có diện tích 2x2 km và thực hành mọi điều bạn có thể làm trong game.

‘Thần dược’ giúp cầu thủ World Cup tăng cường sức khỏe

Trà mate được các danh thủ Luis Suarez, Lionel Messi đặc biệt yêu thích giúp giảm đau đớn, tăng cường năng lượng và độ tập trung.

Jun Vũ ngày càng quyến rũ, tung ảnh “đốt mắt” fans sau khi “dao kéo”

Từ hình tượng nữ sinh thơ ngây, Jun Vũ trở thành một phụ nữ quyến rũ sau can thiệp dao kéo vòng 1. Cô đang nỗ lực không chỉ ở cách ăn mặc, trang điểm mà còn ở chế độ tập luyện.

Sau khi The Face mùa 1 – Chúng Huyền Thanh giảm cân ngoạn mục không ai nhận ra

Sau chương trình The Face 2016, Chúng Huyền Thanh giảm cân một cách ngoạn mục, lột xác xinh lung linh.

5 nguyên tắc cơ bản nhất về sức khỏe và tập luyện

Chỉ một chút thay đổi nhỏ trong cách sống sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện sức khỏe.

Chỉ cần uống hỗn hợp này mỗi ngày, chị em xuống 5kg/tuần, da lại vô cùng đẹp

Không quá gò bó về chế độ ăn kiêng hay chế độ luyện tập, việc sử dụng quế trong giảm cân vừa nhanh chóng, đơn giản lại chẳng phải kiêng khem gì nhiều. Điều cần ở chị em đó là tinh ...

Giảm cân thần tốc nhờ đạp xe mỗi ngày

Quá trình đạp xe thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể. Mỡ dự trữ bắt đầu được cơ thể sử dụng sau khoảng nửa giờ di chuyển bằng xe đạp. Đồng thời, đạp xe còn làm săn chắc bắp chân...

4 quy tắc bạn cần thuộc nằm lòng khi điều trị rạn da tại nhà

Thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến cho tình trạng rạn da trở nên nghiêm trọng hơn. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước thì da sẽ trở nên khô ráp, lúc này...

Thực phẩm giúp chống lão hóa làn da cực tốt

Theo Boldsky, ngoài việc có một chế độ luyện tập và chăm sóc da sạch sẽ, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa để ngăn ngừa lão...

Thực đơn và chế độ luyện tập giúp giảm cân của 6 mỹ nhân Hàn

Để sở hữu thân hình nóng bỏng, Yoon Eun Hye, UEE, Park Bom... đã trải qua quá trình ăn kiêng và luyện tập rất khắc nghiệt.

Bà mẹ hai con và bí quyết giảm 20kg sau sinh

Từ mức gần 70 kg, Thuỳ Văn đã giảm xuống còn 49kg, trở về mức cân nặng mà chị mong ước.

4 nguyên nhân bạn tập thể dục hùng hục mà vẫn béo

Bạn tập thể dục thường xuyên với những bài tập đốt nhiều năng lượng nhưng cân nặng vẫn không giảm? Các chuyên gia đã chứng minh điều đó xuất phát từ 4 nguyên nhân sau đây.

Những phương pháp giảm cân sau sinh

Sau sinh, vấn đề được rất nhiều bà mẹ trẻ quan tâm và lo lắng đó là vấn đề về cân nặng. Làm sao để giữ được vóc dáng thon gọn mà vẫn đầy đủ đủ dinh dưỡng để nuôi con?

7 ngày chăm sóc để có vòng một “đẹp hoàn hảo”

Mùa hè đến rồi nhưng bạn vẫn tự ti không dám diện bikini vì vòng một khiêm tốn? Với những phương pháp đơn giản sau đây, vòng một sẽ được cải thiện nhanh chóng mà không cần dùng đến...

5 cách xua tan nỗi lo lão hóa

Bật mí với chị em 5 cách làm đẹp hiệu quả giúp xua đi nỗi lo về da khô, da nhăn để giữ mãi vẻ rạng ngời như mùa xuân nhé.

Giảm mỡ bụng cho dân công sở

Tôi làm văn phòng, cả ngày chỉ ngồi một chỗ nên vòng 2 của tôi ngày càng phì nhiêu. Tôi không đủ kiên trì để tập luyện và ăn kiêng lâu ngày nên muốn làm thẩm mỹ để giảm mỡ bụng. Xi...

Babyskin – bí quyết cho làn da không tuổi

Không thể níu giữ được thời gian nhưng bạn hoàn toàn có thể kéo dài nét thanh xuân cho làn da của bạn nhờ Baby Skin.

Bí quyết giảm cân cho phụ nữ tuổi 40

Cơ thể của người phụ nữ khi bước vào tuổi 40 có những thay đổi và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Vì vậy phụ nữ ở độ tuổi này cần phải có chế độ luyện tập và ăn uống khác biệt ...

77 tuổi mình trần luyện tập trong tuyết

Dù đã ở cái độ tuổi 77, nhưng vị giáo viên nghỉ hưu vẫn khỏe mạnh lạ thường nhờ những bài tập khắc khổ trong tuyết lạnh.

Tiền đái tháo đường – Nguy cơ và cách phòng tránh

Tiền đái tháo đường cũng được biết tới với cái tên rối loạn đường huyết đói (IFG) hoặc rối loạn dung nạp glucose (IGT).

Từ A-> Z về kem dưỡng da ban đêm

Các XX đã sử dụng kem dưỡng da ban đêm đúng cách chưa? Nếu bạn dùng kem dưỡng da chỉ với mục đích tìm kiếm sự hydrat hoá cho làn da thì kem dưỡng ban ngày hoàn toàn có thể hoàn thà...