Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm

Bằng những bữa ăn tự nấu ngonhấp dẫn cùng chế độ luyện tập chăm chỉ, nghiêm ngặt, cô nàng 23 tuổi Ánh Nguyệt đã có thể giảm được 25kg trong vòng 5 tháng.

Vốn là một người thích nấu ăn nên Ánh Nguyệt (23 tuổi, Hà Nội) thường xuyên tự chế biến cho bản thân, gia đình và bạn bè. Nhưng kể từ ngày đi làm hành chính, cô không còn nhiều thời gian để thỏa mãn đam mê này nữa. Tuy nhiên, làm trong lĩnh vực truyền thông, với chiều cao 1m64 và cân nặng 80kg khiến Ánh Nguyệt đã quyết định thay đổi. Cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn eatclean bằng những món tự nấu rất khoa học, có lợi cho sức khỏe và thực hiện chế độ luyện tập nghiêm ngặt để giảm cân cho mình.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 1

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 2

Vì cao 1m64 mà cân nặng lên tới 80kg nên Ánh Nguyệt đã quyết định thực hiện chế độ ăn eatclean để thay đổi ngoại hình của mình

Ánh Nguyệt chia sẻ, chế độ ăn này 9X đã tìm hiểu và được biết qua mạng xã hội. Theo cô, eatclean không phải một “chế độ ăn kiêng” mà đó là một phong cách ăn, không chỉ tốt cho người giảm cân mà với tất cả mọi người. “Thật ra eatclean không có gì quá khắt khe hay xa lạ, nó chỉ là một cách ăn khoa học hơn”, Nguyệt nói.

Nhìn các bữa ăn được trang trí hấp dẫn và đẹp mắt nhưng 9X lại cho biết bản thân nấu các bữa cũng khá nhanh. Có lẽ do cô vốn thích nấu ăn nên việc này diễn ra rất nhẹ nhàng và thoải mái.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 3

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 4

9X đã tìm hiểu cách ăn eatclean sao cho hiệu quả qua mạng xã hội

Chia sẻ kinh nghiệm về eatclean, cô nàng bật mí bản thân không quá cứng nhắc trong việc mỗi bữa ăn chính xác bao nhiêu kalo, cô vốn nắm được các nguyên tắc cơ bản của eatclean và linh động nấu các bữa ăn.

Nguyệt cho biết, cô vẫn luôn ăn đầy đủ các nhóm chất, chỉ hạn chế tinh bột và sử dụng nhóm tinh bột chuyển hóa chậm chứ không hề cắt bỏ. Ngoài ra, cô cắt hoàn toàn đường tinh luyện nhưng vẫn nạp chất “đường” từ các loại trái cây, mật ong… 9X khuyên mọi người nên hạn chế tối đa việc ăn “đường”, điều này vừa tốt cho việc giảm cân mà vừa tốt cho da. Bên cạnh đó, mọi người vẫn nên ăn đa dạng chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa. Chỉ lưu ý không ăn thịt mỡ hay da các loại thịt, cá. Việc hạn chế sử dụng các loại gia vị cũng cần thiết, nên ăn chủ yếu 2 loại là muối và tiêu.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 5

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 6

Dù ăn theo chế độ này nhưng Nguyệt không quá cứng nhắc trong việc mỗi bữa ăn chính xác bao nhiêu kalo

9X đảm đang nhấn mạnh, để thực hiện chế độ này, cần ăn thức ăn dưới dạng “nguyên thủy” nhất. Mặc dù có nhiều người cho rằng eatclean là chỉ có hai cách chế biến là luộc và hấp nhưng thực tế không phải vậy. Vẫn có thể ăn đồ chiên, rán nhưng thay vì rán ngập dầu, hãy áp chảo; thay vì dùng dầu mỡ động vật thì có thể dùng dầu ô liu, chỉ cần hạn chế là được.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 7

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 8

Việc cứng nhắc rập khuôn công thức món ăn theo Nguyệt là không cần thiết

Cô cho biết, mình không sử dụng các loại thức ăn đóng hộp hay chế biến sẵn. Ưu tiên rau củ quả tươi ngon. Có thể hạn chế một số loại quả quá ngọt như nhãn, sầu riêng… còn chuối, táo, bưởi thì thưởng thức thoải mái.

Để tránh tình trạng hay bị đói, thay vì ăn 3 bữa chính no căng cùng hàng “tỉ” lần ăn vặt không có quy định, cô nàng ăn chia nhỏ thành ngày làm 5 – 6 lần và mỗi lần không quá no. “Những bữa phụ mình thường ăn trái cây hoặc sữa chua, trái cây…rất nhanh gọn và tiện lợi. Về mặt cảm giác còn giúp mình thư giãn hơn vì cái mồm vẫn được nhai thứ gì đó”, Ánh Nguyệt vui vẻ chia sẻ.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 9

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 10

Tránh tình trạng hay bị đói, thay vì ăn 3 bữa chính no căng cô nàng ăn chia nhỏ thành ngày làm 5 – 6 lần và mỗi lần không quá no

Khi được hỏi vì sao ăn eatclean hay bày lên đĩa hoặc bỏ chung vào một hộp, Nguyệt giải thích, điều này là cần thiết nếu bạn ăn một mình. “Mấu chốt là khi chúng ta đặt hết những đồ chúng ta sẽ ăn lên một đĩa, chúng ta sẽ kiểm soát được là bữa đó chúng ta ăn bao nhiêu, chỉ ăn hết trong đĩa đó là dừng – tránh tình trạng ‘tiếc của”, nấu nhiều rồi cứ cố vét nốt cho hết nồi, lại thành ra ăn quá đà. Một điều nữa là mọi người có thể thấy, khi đặt các thức ăn xanh, đỏ, tím, vàng… đủ cả trên cùng một đĩa nhìn khá bắt mắt, tăng cảm giác thích thú khi ăn chế độ này hơn”.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 11

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 12

Mặc dù thường xuyên đổi món để tránh đỡ bị ngán ngấy nhưng 9X lại cho biết mình không có một công thức nấu ăn cụ thể nào mà chỉ chế biến món ăn linh hoạt dựa trên các nguyên tắc trên. Cô cũng không hề cân từng loại thức ăn mình nạp vào mỗi ngày, chi tiết bao nhiêu gram hay ăn theo một thực đơn nào trên mạng cả.

Nguyên nhân bởi Nguyệt thích tự nghĩ ra đồ ăn, không muốn khiên cưỡng bản thân phải theo một công thức cụ thể nào đó trong thời gian dài. Nếu không, cô nàng sẽ cảm thấy mệt mỏi và nhàm chán. “Khi mà không tìm mua được hay không đủ điều kiện mua một vài nguyên liệu nào đó theo công thức cụ thể, chúng ta lại dễ rơi vào trạng thái “hoang mang”: Ơ, không biết thay thế nó bằng thứ khác thì có sao không? Có ảnh hưởng gì không?” Ngoài ra, thể trạng và mục tiêu số cân cần giảm của mỗi người khác nhau nên số lượng thức ăn nạp vào của mỗi người cũng không giống nhau. Đó cũng là lý do Nguyệt không đưa ra gợi ý cụ thể một đĩa ăn của mình có bao nhiêu gram từng nguyên liệu cho mọi người.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 13

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 14

Để eatclean hiệu quả hơn, 9X còn kết hợp với chế độ luyện tập vô cùng chăm chỉ, nghiêm ngặt với mỗi tuần từ 5-6 buổi, mỗi buổi khoảng 45-60 phút. Nhờ đó, sau 5 tháng, cân nặng của cô đã giảm từ 80kg xuống còn 55kg, một con số hơn cả sự mong đợi với 9X này.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 15

Sau 5 tháng ăn và luyện tập theo chế độ, 9X đã giảm được 25kg

Cơ thể thay đổi rõ rệt cả về sức khỏe lẫn vóc dáng và tinh thần. “Ngoài cân nặng giảm thì cũng có nhiều điều tích cực hơn với mình, điển hình là tinh thần mình vui tươi và phấn chấn hơn, cơ thể nhẹ nhàng hơn, khỏe khoắn hơn, da dẻ cũng cải thiện đáng kể do ăn uống khoa học. Mình không có lời khuyên mà chỉ muốn nhắn đến các chị em rằng: Eatclean không hề khó, nhưng phải dành thời gian tìm hiểu và quyết tâm thực hiện, có như thế chị em mới đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn”, Nguyệt hết sức tâm huyết nói.

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 16

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 17

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 18

Nấu ăn khoa học, 9X giảm 25kg trong 5 tháng khiến chị em phát cuồng hỏi kinh nghiệm - Hình 19

“Eatclean không hề khó, nhưng phải dành thời gian tìm hiểu và quyết tâm thực hiện, có như thế chị em mới đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn”, Nguyệt nói.

Theo Khampha

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Samsung lại ‘đá xoáy’ Apple trong video quảng cáo tính năng Live FocusSamsung lại ‘đá xoáy’ Apple trong video quảng cáo tính năng Live FocusClip hài hước: Chú chó giả ngất để không bị cắt móng khiến ai cũng cườiClip hài hước: Chú chó giả ngất để không bị cắt móng khiến ai cũng cườiCao thủ võ lâm ngã nhào khi giao đấu với thích kháchCao thủ võ lâm ngã nhào khi giao đấu với thích kháchMèo rình bắt chuột chuyên nghiệp khiến người xem 'té ngửa'Mèo rình bắt chuột chuyên nghiệp khiến người xem 'té ngửa'Cô gái dùng ghế nhựa đi bộ trên phố ngập nướcCô gái dùng ghế nhựa đi bộ trên phố ngập nướcSo sánh tiếng đàn piano giá chỉ 11 triệu và giá 60 tỷ xem có gì khác nhau?So sánh tiếng đàn piano giá chỉ 11 triệu và giá 60 tỷ xem có gì khác nhau?Báo săn như vọt lên từ dưới đất và màn trốn thoát nghẹt thởBáo săn như vọt lên từ dưới đất và màn trốn thoát nghẹt thởChú chó tinh ranh chờ chủ ra ngoài để ăn vụng khoai tây chiênChú chó tinh ranh chờ chủ ra ngoài để ăn vụng khoai tây chiênNgười phụ nữ bị ô tô hất văng vì sang đường không quan sátNgười phụ nữ bị ô tô hất văng vì sang đường không quan sátChú chó thông minh giúp chủ làm sandwichChú chó thông minh giúp chủ làm sandwichKinh ngạc dòng thác sương mù cuộn cuộn đầy ngoạn mục như trên phim ảnhKinh ngạc dòng thác sương mù cuộn cuộn đầy ngoạn mục như trên phim ảnhLàm thế nào để chụp ảnh gia đình cho 17 chú chó?Làm thế nào để chụp ảnh gia đình cho 17 chú chó?“Bực mình” vì 2 chú chó “lắm mồm”, chú mèo đẩy thẳng chó xuống bể bơi“Bực mình” vì 2 chú chó “lắm mồm”, chú mèo đẩy thẳng chó xuống bể bơiApple TV Plus đối đầu Disney Plus: Trận chiến của những kẻ muốn lật đổ NetflixApple TV Plus đối đầu Disney Plus: Trận chiến của những kẻ muốn lật đổ Netflix“Cặp chị em song sinh đẹp nhất thế giới” kiếm cả triệu USD mỗi năm“Cặp chị em song sinh đẹp nhất thế giới” kiếm cả triệu USD mỗi nămNgười đàn ông tặng nhà, đất trị giá 100 tỷ đồng cho trẻ mồ côiNgười đàn ông tặng nhà, đất trị giá 100 tỷ đồng cho trẻ mồ côiKhông khí Hà Nội lên ngưỡng 'báo động đỏ'Không khí Hà Nội lên ngưỡng 'báo động đỏ'Dương Cẩm Lynh: ‘Yêu nhau, đừng quá quan trọng chuyện tuổi tác’Dương Cẩm Lynh: ‘Yêu nhau, đừng quá quan trọng chuyện tuổi tác’Phố đi bộ ngập sắc cầu vồng của cộng đồng LGBTPhố đi bộ ngập sắc cầu vồng của cộng đồng LGBTCá betta khổng lồ bơi tung tăng tại triển lãm cá lần thứ 4 của TP.HCMCá betta khổng lồ bơi tung tăng tại triển lãm cá lần thứ 4 của TP.HCMBánh đa Kế - hương vị vùng quê Kinh BắcBánh đa Kế - hương vị vùng quê Kinh BắcỞ nơi biến rác thành tiềnỞ nơi biến rác thành tiềnGóc trời riêng của người viết thư thuê cuối cùng ở Tp. Hồ Chí MinhGóc trời riêng của người viết thư thuê cuối cùng ở Tp. Hồ Chí MinhMakeup kỹ càng mà da đổ dầu thì rất dễ "lúc đi hết mình lúc về hết hồn", nhưng vẫn có cách để bạn ngăn thảm cảnh nàyMakeup kỹ càng mà da đổ dầu thì rất dễ "lúc đi hết mình lúc về hết hồn", nhưng vẫn có cách để bạn ngăn thảm cảnh nàyCách chọn áo khoác chuẩn không cần chỉnh cho cô nàng mậpCách chọn áo khoác chuẩn không cần chỉnh cho cô nàng mập

Tiêu điểm

7 đặc sản là thần dược cho phái mạnh trên thế giới7 đặc sản là thần dược cho phái mạnh trên thế giới
16:40:43 15/09/2019
Bôi cái này xuống đáy chảo, rán đậu phụ không sợ dính lại vàng giòn mướt mắtBôi cái này xuống đáy chảo, rán đậu phụ không sợ dính lại vàng giòn mướt mắt
20:11:16 14/09/2019
Đầu bếp nhà hàng tiết lộ: Cho thêm thứ này khi luộc, đảm bảo gà công nghiệp cũng chắc thịt như gà taĐầu bếp nhà hàng tiết lộ: Cho thêm thứ này khi luộc, đảm bảo gà công nghiệp cũng chắc thịt như gà ta
20:46:24 14/09/2019
Hầm thịt bò chớ dại cho thứ này vào kẻo thịt dai, sai lầm 99% người Việt mắc phảiHầm thịt bò chớ dại cho thứ này vào kẻo thịt dai, sai lầm 99% người Việt mắc phải
18:14:35 15/09/2019
Cách nấu chè thập cẩm siêu ngon lại còn bổ dưỡngCách nấu chè thập cẩm siêu ngon lại còn bổ dưỡng
18:30:16 14/09/2019
Những loại rau dại nhưng ngon xuất sắc, bạn đã từng ăn chưa?Những loại rau dại nhưng ngon xuất sắc, bạn đã từng ăn chưa?
09:43:26 15/09/2019
Dấu hiệu rau muống nhiễm hóa chất, chị em nên để ýDấu hiệu rau muống nhiễm hóa chất, chị em nên để ý
13:40:43 15/09/2019
Rã đông thịt, chỉ cần thêm 2 nguyên liệu này 5 phút là thịt mềm, tươi ngon như mới muaRã đông thịt, chỉ cần thêm 2 nguyên liệu này 5 phút là thịt mềm, tươi ngon như mới mua
20:05:51 15/09/2019
Cách làm bánh bông lan xốp tan mềm mịnCách làm bánh bông lan xốp tan mềm mịn
20:58:11 14/09/2019
Cách làm nui chiên tỏi ớt cay thơm lại giòn rồm rộpCách làm nui chiên tỏi ớt cay thơm lại giòn rồm rộp
21:01:09 14/09/2019

Thông tin đang nóng

Trào lưu diện bikini ra đường ở Trung QuốcTrào lưu diện bikini ra đường ở Trung Quốc
21:15:02 15/09/2019
Doanh nhân Cường 'Đô-la' chạm tới vận tốc 250 km/h trong chuyến tiền trạm ASEAN Rally 2020Doanh nhân Cường 'Đô-la' chạm tới vận tốc 250 km/h trong chuyến tiền trạm ASEAN Rally 2020
21:04:15 15/09/2019
Mỹ nhân Cbiz diện suit: Nhiệt Ba, Angela Baby đúng chất "nữ cường nhân", Dương Tử lại gây hoang mangMỹ nhân Cbiz diện suit: Nhiệt Ba, Angela Baby đúng chất "nữ cường nhân", Dương Tử lại gây hoang mang
22:14:33 15/09/2019
So sánh nhan sắc và tài năng của 4 mỹ nhân cùng sinh năm 92 của làng giải trí Hoa ngữSo sánh nhan sắc và tài năng của 4 mỹ nhân cùng sinh năm 92 của làng giải trí Hoa ngữ
21:48:32 15/09/2019
Trêu ghẹo Somin trên Instagram, Haha hứng chịu chỉ trích từ cư dân mạng Hàn QuốcTrêu ghẹo Somin trên Instagram, Haha hứng chịu chỉ trích từ cư dân mạng Hàn Quốc
22:24:19 15/09/2019
Hari Won mặc váy trong suốt màu da, khoe vòng 1 gợi cảmHari Won mặc váy trong suốt màu da, khoe vòng 1 gợi cảm
20:46:25 15/09/2019
Những khuất tất trong vụ Sĩ Thanh bị tố đập hộp toàn đồ fakeNhững khuất tất trong vụ Sĩ Thanh bị tố đập hộp toàn đồ fake
20:54:22 15/09/2019
Anh Tú: 'Tôi thích phụ nữ hơn tuổi nhưng không phải Nam Thư'Anh Tú: 'Tôi thích phụ nữ hơn tuổi nhưng không phải Nam Thư'
21:52:46 15/09/2019
Hailey Baldwin lần đầu lên tiếng về lùm xùm kết hôn với Justin Bieber: "Họ nói tôi thế nào cũng bị chồng bỏ"Hailey Baldwin lần đầu lên tiếng về lùm xùm kết hôn với Justin Bieber: "Họ nói tôi thế nào cũng bị chồng bỏ"
20:17:03 15/09/2019
Bé 4 tuổi bị viêm màng não sau khi đi siêu thị, bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây bệnhBé 4 tuổi bị viêm màng não sau khi đi siêu thị, bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây bệnh
21:31:10 15/09/2019

Tin mới nhất

Nấm matsutake - đặc sản mùa thu của nước Nhật

Nấm matsutake - đặc sản mùa thu của nước Nhật

21:14:48 15/09/2019
Thịt nấm matsutake chắc, thơm tự nhiên, mọc từ những cây thông đỏ trên núi cao mà người ta chỉ được thưởng thức vào mùa thu hằng năm.
Cách làm tôm viên chiên nóng hổi vừa thổi vừa ăn

Cách làm tôm viên chiên nóng hổi vừa thổi vừa ăn

20:58:28 15/09/2019
Tôm viên chiên là món ăn vặt rất được lòng thực khách, tuy nhiên vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đang khiến chúng ta lo lắng, vậy nên hãy tự làm tôm viên chiên tại nhà đi bạn, rất dễ đó.
Cách làm kim chi cải thảo chuẩn vị Hàn Quốc ngon đúng điệu

Cách làm kim chi cải thảo chuẩn vị Hàn Quốc ngon đúng điệu

20:55:21 15/09/2019
Kim chi cải thảo là món ăn truyền thống của người Hàn nhưng lại rất hợp khẩu vị với người Việt chúng mình. Cách làm kim chi cải thảo thật ra không hề khó và nguyên liệu hoàn toàn dễ tìm mua.
Cách làm tôm sốt bơ tỏi để lòng mong mỏi cơm nhà

Cách làm tôm sốt bơ tỏi để lòng mong mỏi cơm nhà

20:49:46 15/09/2019
Hãy làm tôm sốt bơ tỏi đổi vị cơm nhà đi nào bạn, một chút tỏi thơm quyện cùng bơ béo sẽ làm món tôm của chúng ta trở nên vô cùng đặc biệt đấy, còn chờ gì nữa mà không vào bếp ngay chứ nhỉ.
Cách làm bánh đúc mặn tôm thịt siêu hấp dẫn

Cách làm bánh đúc mặn tôm thịt siêu hấp dẫn

20:46:59 15/09/2019
Những ngày chán cơm chán luôn phở là bạn hãy thử làm món bánh đúc mặn đi nhé, món ăn dân dã đậm đà thôn quê này sẽ mang đến cho bạn hương vị ngon lạ kỳ đấy.
Cách làm bánh gato trà xanh xốp mịn cho cô nàng hảo ngọt

Cách làm bánh gato trà xanh xốp mịn cho cô nàng hảo ngọt

20:42:21 15/09/2019
Có rất nhiều cách làm bánh gato và cách làm bánh gato trà xanh là một trong những công thức vô cùng độc đáo mới lạ mà bạn nên thử qua.
Cách làm bánh giầy siêu dễ cho bữa sáng không bị ngán

Cách làm bánh giầy siêu dễ cho bữa sáng không bị ngán

20:39:15 15/09/2019
Cách làm bánh giầy thật ra rất đơn giản, bạn sẽ chế biến được món ngon này khiến cả nhà tâm phục khẩu phục sau khi đã có bí kíp dưới đây, nào chúng ta cùng thực hiện nhé.
Con tôi chỉ đợi cuối tuần để đòi mẹ làm cho món này, đứa nào cũng mê mẩn!

Con tôi chỉ đợi cuối tuần để đòi mẹ làm cho món này, đứa nào cũng mê mẩn!

20:27:30 15/09/2019
Món cơm bọc xúc xích giòn ngon bên ngoài, đậm đà bên trong được các bạn nhỏ nhà mình vô cùng yêu thích, cuối tuần nào cũng đòi mẹ làm cho ăn.
Nắng nóng, làm ngay kem cuộn mát lạnh, chuẩn ngon vài tiếng là ăn được

Nắng nóng, làm ngay kem cuộn mát lạnh, chuẩn ngon vài tiếng là ăn được

20:02:40 15/09/2019
Hẳn món kem cuộn tươi ngon này sẽ giúp cả nhà tha hồ giải nhiệt trong ngày nắng nóng như thế này!
Cuối tuần thảnh thơi làm bánh tôm chiên xù thơm ngon cực hấp dẫn

Cuối tuần thảnh thơi làm bánh tôm chiên xù thơm ngon cực hấp dẫn

19:48:35 15/09/2019
Bạn còn chần chừ gì mà không học ngay cách làm bánh tôm chiên xù cho cả nhà cùng ăn chứ?
Thực phẩm đại kỵ với người bị ung thư phổi

Thực phẩm đại kỵ với người bị ung thư phổi

19:46:28 15/09/2019
Khi mắc ung thư phổi, bên cạnh việc áp dụng các liệu pháp chữa trị, người bệnh cũng nên kiêng một số món có chứa nhiều mỡ, hải sản, khoai lang để đạt được kết quả điều trị tối ưu nhất.
Những đặc sản Trung Quốc, chỉ nhìn thôi cũng khiến thực khách phát thèm

Những đặc sản Trung Quốc, chỉ nhìn thôi cũng khiến thực khách phát thèm

19:43:40 15/09/2019
Ẩm thực Trung Quốc vốn nổi tiếng khắp thế giới với các món ăn kinh điển được nhiều người yêu thích như thịt lợn chua ngọt, gà Cung Bảo và vịt quay Bắc Kinh.
10 địa chỉ ăn uống nhất định phải biết khi đến Bangkok

10 địa chỉ ăn uống nhất định phải biết khi đến Bangkok

19:29:44 15/09/2019
Muốn ăn trọn Bangkok thì bạn hãy ghé những nơi này để thưởng thức tinh hoa ẩm thực Thái Lan.
Ấm bụng ngày mưa tại 5 tiệm bánh canh cua nóng hổi ở TP.HCM

Ấm bụng ngày mưa tại 5 tiệm bánh canh cua nóng hổi ở TP.HCM

19:22:08 15/09/2019
Vào những ngày mưa lạnh, thưởng thức một tô bánh canh thơm ngon sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Dưới đây là 5 địa chỉ bánh canh cua nổi tiếng, thu hút thực khách ở TP.HCM.
Những món ăn cần tránh trong bữa trưa

Những món ăn cần tránh trong bữa trưa

19:05:25 15/09/2019
Buổi trưa, nếu bạn ăn vội ăn vàng để tiết kiệm thời gian nghỉ trưa sẽ dễ dẫn đến việc không nạp đủ năng lượng để hoàn thành khối lượng công việc còn lại trong ngày.
Cho thứ này vào rim cùng cánh gà, chồng tấm tắc khen ngon, trẻ con tranh nhau gắp

Cho thứ này vào rim cùng cánh gà, chồng tấm tắc khen ngon, trẻ con tranh nhau gắp

18:06:14 15/09/2019
Bạn hãy thử đổi món cho cả nhà với món cánh gà rim coca thơm ngon, nóng hổi này.
Cơm tối ngày mưa thì chỉ cần 2 món này thôi cũng ngon bá cháy rồi

Cơm tối ngày mưa thì chỉ cần 2 món này thôi cũng ngon bá cháy rồi

17:25:26 15/09/2019
Mâm cơm tối tuy chỉ với hai món thôi nhưng đảm bảo nồi cơm nhà bạn sẽ hết veo!
Tôi có cách làm bánh bao nhân thịt vừa nhanh vừa ngon lại còn đẹp mắt, bạn thử là sẽ thích liền!

Tôi có cách làm bánh bao nhân thịt vừa nhanh vừa ngon lại còn đẹp mắt, bạn thử là sẽ thích liền!

17:06:00 15/09/2019
Từng chiếc bánh bao nhân thịt xốp mềm ngọt thơm được ăn vào bữa sáng hay bữa ăn phụ thì hẳn là một gợi ý không tồi!
Đến Hội An, ghé 4 địa chỉ nổi tiếng thưởng thức cao lầu

Đến Hội An, ghé 4 địa chỉ nổi tiếng thưởng thức cao lầu

16:06:38 15/09/2019
Không chỉ thu hút với những ngôi nhà cổ kính mái ngói rêu phong, Hội An (Quảng Nam) còn sở hữu nhiều món ngon hấp dẫn. Dưới đây là 4 địa điểm cao lầu chuẩn vị bạn đừng bỏ lỡ.
Giảm 3kg trong 2 tuần chỉ với món bún trộn siêu dễ - ăn trưa siêu ngon

Giảm 3kg trong 2 tuần chỉ với món bún trộn siêu dễ - ăn trưa siêu ngon

15:51:19 15/09/2019
Một đĩa bún trộn trứng rau củ mát lành ngon miệng mang đi ăn trưa là tuyệt nhất, vừa nhanh gọn lại vừa giúp giảm cân hiệu quả!
Có món bánh gạo hấp mềm ngon đến ngỡ ngàng, bạn thử mà không mê mới lạ!

Có món bánh gạo hấp mềm ngon đến ngỡ ngàng, bạn thử mà không mê mới lạ!

15:44:57 15/09/2019
Từng miếng bánh gạo xốp mềm ngọt ngon lại rất dễ làm, đảm bảo chẳng có loại bánh nào có thể dễ làm hơn món bánh gạo này đâu!
Mâm cơm 6 món đầy đặn đi chợ chỉ hơn 100k, tưởng không dễ mà dễ không tưởng!

Mâm cơm 6 món đầy đặn đi chợ chỉ hơn 100k, tưởng không dễ mà dễ không tưởng!

15:42:42 15/09/2019
Mâm cơm vừa phong phú vừa ngon lành mà chi phí chẳng hề cao, mời bạn tham khảo nhé!
Nhất định bạn đừng bỏ lỡ công thức món trà đào kem cheese chưa bao giờ hạ nhiệt này

Nhất định bạn đừng bỏ lỡ công thức món trà đào kem cheese chưa bao giờ hạ nhiệt này

15:28:25 15/09/2019
Tại các cửa hàng trà sữa, các loại thức uống có lớp kem cheese luôn luôn được các tín đồ ưa thích. Trong danh sách đó không thể không nhắc đến món trà đào kem cheese, một thức uống chưa bao giờ hạ nhiệt.
Người Bình Định có món tré là đặc sản, bạn cũng có thể tự làm tré chuẩn ngon không thua gì người Bình Định!

Người Bình Định có món tré là đặc sản, bạn cũng có thể tự làm tré chuẩn ngon không thua gì người Bình Định!

15:22:37 15/09/2019
Mỗi lần về Bình Định quê chồng là tôi lại mê mẩn với món tré Bình Định, có lẽ chính vì thế nên khi thấy chị chồng rủ làm tré là tôi hào hứng đồng ý ngay để học nghề, lúc nào muốn ăn là tự làm được ngay!
Cá chiên cay: Làm món nhậu ngon xuất sắc, ăn với cơm ngon bá cháy!

Cá chiên cay: Làm món nhậu ngon xuất sắc, ăn với cơm ngon bá cháy!

15:20:14 15/09/2019
Nếu như bạn là người yêu thích các món ăn chế biến từ cá thì món cá chiên cay này bạn đừng bỏ qua nhé!
Cách làm món bánh Tiramisu đơn giản tại nhà

Cách làm món bánh Tiramisu đơn giản tại nhà

15:16:07 15/09/2019
Bánh tiramisu có nguồn gốc từ châu Âu nhưng từ lâu đã trở thành món quen thuộc của người Việt. Vị ngọt, béo chính là đặc trưng của loại bánh này. Cách làm cũng khá đơn giản, VOH sẽ giới thiệu ngay!
Bỏ túi ngay cách làm sữa chua uống thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Bỏ túi ngay cách làm sữa chua uống thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

15:12:49 15/09/2019
Sữa chua là một loại thức uống rất được ưa chuộng vào những ngày hè nắng nóng. Hãy cùng tìm hiểu công thức làm sữa chua uống ngon cực đơn giản cho gia đình.

Có thể bạn quan tâm

David Beckham và các con đến cổ vũ buổi trình diễn của Victoria

David Beckham và các con đến cổ vũ buổi trình diễn của Victoria

Sao âu - mỹ

05:48:59 16/09/2019
Các thành viên nhà Beckham đã cùng xuất hiện để cổ vũ buổi ra mắt bộ sưu tập thời trang của Victoria.
Chạy khỏi nhà ngay đêm tân hôn vì vợ cũ nhắn: "Em vỡ ối"

Chạy khỏi nhà ngay đêm tân hôn vì vợ cũ nhắn: "Em vỡ ối"

Tâm sự

05:46:28 16/09/2019
Thế nhưng khi Ngân vừa đi vào phòng tắm, tôi liên tục nhận được những cuộc điện thoại từ một số lạ. Nhìn đi nhìn lại, tôi nhận ra đó là Ly. Chưa kịp suy nghĩ có chuyện gì, tôi đã nhận được dòng tin nhắn: Em vỡ ối sắp đẻ rồi. Anh cứu em....
Thắng Viettel, BHL Hà Nội FC nói gì về khả năng vô địch V.League 2019?

Thắng Viettel, BHL Hà Nội FC nói gì về khả năng vô địch V.League 2019?

Bóng đá việt nam

04:29:27 16/09/2019
Tối nay, CLB bóng đá Hà Nội đã lội ngược dòng thắng đậm Viettel 5-2 trên sân Hàng Đẫy không khán giả do phải chịu án kỷ luật của VFF.
Cứ tin các BTV thời trang mà "đu" theo 5 xu hướng sau, sẽ chẳng ai tiếc lời khen bạn mặc đẹp và trendy hết nấc

Cứ tin các BTV thời trang mà "đu" theo 5 xu hướng sau, sẽ chẳng ai tiếc lời khen bạn mặc đẹp và trendy hết nấc

Thời trang

02:46:34 16/09/2019
Các BTV thời trang của Who What Wear vừa điểm danh 5 món thời trang sẽ gây sốt trong mùa thu năm nay, bạn rất nên sắm để lột xác phong cách.
OPPO giới thiệu tính năng CameraX tại Ngày hội lập trình viên Google 2019

OPPO giới thiệu tính năng CameraX tại Ngày hội lập trình viên Google 2019

Đồ 2-tek

01:15:35 16/09/2019
OPPO chính thức xác nhận sẽ là nhà sản xuất smartphone đầu tiên có sản phẩm trang bị tính năng CameraX của Google, bộ Android Jetpack hỗ trợ thư viện dành cho việc phát triển ứng dụng máy ảnh.
Samsung lại ‘đá xoáy’ Apple trong video quảng cáo tính năng Live Focus

Samsung lại ‘đá xoáy’ Apple trong video quảng cáo tính năng Live Focus

Thế giới số

01:14:14 16/09/2019
Samsung từng có lịch sử nhiều năm chế giễu Apple thông qua những video quảng cáo smartphone. Như thường lệ, trong video quảng bá tính năng Live Focus của Galaxy Note 10 vừa phát hành trên YouTube, hãng công nghệ Hàn Quốc vẫn không quên ...
Clip hài hước: Chú chó giả ngất để không bị cắt móng khiến ai cũng cười

Clip hài hước: Chú chó giả ngất để không bị cắt móng khiến ai cũng cười

Hài hước

00:12:40 16/09/2019
Clip hài hước ghi lại hình ảnh chú chó Pit Bull giả ngất khi bị cô chủ bắt cắt móng khiến ai cũng cười thích thú.
Câu hỏi "loài mèo có biết khóc không" đã có lời giải và bạn phải cẩn thận với điều đó

Câu hỏi "loài mèo có biết khóc không" đã có lời giải và bạn phải cẩn thận với điều đó

Chuyện lạ

00:09:20 16/09/2019
Dù hiếm hoi nhưng một số người vẫn gặp tình huống chú mèo của họ chảy nước mắt đi kèm với điệu bộ buồn rầu. Phải chăng loài mèo cũng biết khóc khi cảm xúc dâng trào như loài người?
Du lịch Thụy Sĩ: Đi tour Thụy Sĩ mua gì về làm quà ?

Du lịch Thụy Sĩ: Đi tour Thụy Sĩ mua gì về làm quà ?

Du lịch

23:32:40 15/09/2019
Khi đi du lịch thì một điều không thể nào thiếu đó chính là mua sắm. Vốn là một đất nước xinh đẹp, ngoài phong cảnh thiên nhiên tuyệt vời thì Thụy Sĩ cũng rất nổi tiếng vì sự đẹp mắt và chất lượng sản phẩm tốt.
Loại bỏ sạch trơn mụn đầu đen với 4 tips của bác sĩ, da bạn sẽ sáng hồng thấy rõ còn lỗ chân lông thì tưởng như "vô hình"

Loại bỏ sạch trơn mụn đầu đen với 4 tips của bác sĩ, da bạn sẽ sáng hồng thấy rõ còn lỗ chân lông thì tưởng như "vô hình"

Làm đẹp

23:32:09 15/09/2019
Để nhanh sở hữu làn da mịn màng không tỳ vết, mục tiêu trọng điểm của bạn chính là dọn dẹp sạch sẽ mụn đầu đen.
Chiêm tinh ngày 16/9 về tình yêu của 12 con giáp: Tuổi Dậu chờ duyên

Chiêm tinh ngày 16/9 về tình yêu của 12 con giáp: Tuổi Dậu chờ duyên

Trắc nghiệm

23:23:50 15/09/2019
Chiêm tinh ngày 16/9 về công việc của 12 con giáp dự đoán tuổi Dậu chờ duyên, tuổi Tuất chọn bình yên.
“Cặp chị em song sinh đẹp nhất thế giới” kiếm cả triệu USD mỗi năm

“Cặp chị em song sinh đẹp nhất thế giới” kiếm cả triệu USD mỗi năm

Clip hay

23:21:51 15/09/2019
Từng được mệnh danh là cặp song sinh đẹp nhất thế giới khi chào đời vào ngoày 7/7 cách đây 9 năm, cặp chị em song sinh Leah Rose và Ava Marie ở Mỹ khi lớn lên đã không làm những người yêu quý thất vọng khi vẫn giữ được vẻ đẹp trời phú.
Trưởng BTC khẳng định Chim Sẻ Đi Nắng ‘không đủ tự tin’ để tham gia AoE Việt Nam Open 2019

Trưởng BTC khẳng định Chim Sẻ Đi Nắng ‘không đủ tự tin’ để tham gia AoE Việt Nam Open 2019

Esport

22:45:17 15/09/2019
GTV chỉ nghe được thông tin Chim Sẻ Đi Nắng từ chối tham dự giải đấu trước buổi lễ khai mạc 1-2 tiếng.