chế độ dinh dưỡng

Ăn uống giảm nguy cơ ung thư tử cung

Nghiên cứu mới công bố trên British Journal of Cancer cho thấy chế độ ăn uống kiểu Địa Trung Hải có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư tử cung.

Bật mí chế độ ăn uống giữ dáng của Hoa hậu Mỹ

Để có thân hình siêu chuẩn, Hoa hậu Mỹ 2014 có chế độ ăn uống đặc biệt như thế nào? Chúng mình cùng khám phá nhé!

Những “cái bẫy” tăng cân ở từng độ tuổi

Giống như quá trình lão hóa, tăng cân là chuyện mà mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều rất khó tránh khỏi. Để tránh rơi vào trạng thái trầm cảm vì ngoại hình, hãy cảnh giác với tất cả nh...

Cách hay để vừa ngủ vừa giảm cân hiệu quả ngay tức thì

Trên thực tế, giảm cân nhưng không có một kế hoạch khoa học, tùy tiện với chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là với giấc ngủ, thì sẽ dẫn đến tác dụng ngược. Một nghiên cứu gần đây cho thấ...

Giải pháp làm chậm tiến trình suy thận

Suy thận mạn là hội chứng thận mất chức năng dần dần và ngày càng nặng theo thời gian. Bên cạnh đó, suy thận mạn tiến triển rất âm thầm. Khi các triệu chứng của suy thận biểu hiện ...

5 điều phụ nữ cần thực hiện sau khi sinh con

Là một bà mẹ ưu tiên hàng đầu của bạn chắc chắn là chăm sóc con. Nhưng bạn cũng đừng quên quan tâm đến chính bản thân mình để có một sức khỏe thật tốt và một tinh thần thoải mái.

Jenifer Lopez giữ dáng như thế nào?

Chế độ luyện tập, bài tập đặc biệt - tất cả đã tạo nên thân hình săn chắc mà cực hot của ca sĩ, diễn viên Jenifer Lopez.

Thực phẩm quen thuộc là thần dược cho người bị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ nếu không được điều trị và chế độ dinh dưỡng phù hợp, bệnh sẽ nặng hơn và có thể dẫn đến ung thư gan.

4 thực phẩm giúp người bị ung thư mau hồi phục sức khỏe

Nếu bạn được chẩn đoán bị ung thư, hoặc đang điều trị bệnh ung thư, nên tăng cường 4 thực phẩm này trong thực đơn. Đó là rau họ cải, củ nghệ, cá hồi và trà xanh.

Giận dữ là nguyên nhân khiến bạn bị sỏi thận

Bệnh sỏi thận được liệt kê vào danh sách bệnh thời đại với số người mắc bệnh ngày một gia tăng. Nguyên nhân nào khiến sỏi thận hình thành?

Hơn 70% ca ung thư không xuất phát từ cơ thể

Qua nhiều nghiên cứu dịch tễ học, các nhà khoa học phát hiện 75%-80% là có liên quan đến môi trường sống (lối sống thiếu khoa học, các thói quen tập tục xấu như hút thuốc, uống rượ...

Thực phẩm ‘độc quyền’ nuôi con chân dài

Nuôi con chân dài, cao lớn là mong mỏi của bất kì ông bố bà mẹ. Mẹ cần biết rằng chiều cao của trẻ phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố khác nhau như gen di truyền, môi trường sống, ...

Nghe thiên thần nội y hé lộ tuyệt kỹ giữ nhan sắc

30 tuổi, nhưng siêu mẫu Brazil luôn khiến thế giới mê mẩn bởi vóc dáng săn chắc. Đôi chân thon dài, bụng phẳng lỳ rắn rỏi cùng vòng 3 căng tròn chính là những điểm hấp dẫn khó chối...

Quá dễ để sinh ra một em bé thông minh

Ưu tiên cá, trứng và không ăn quá nhiều là những cách đơn giản giúp mẹ sinh ra một em bé thông minh hơn người.

6 bí quyết làm đẹp mỗi ngày của ‘Thần tiên tỷ tỷ’

Duy trì 6 thói quen làm đẹp hiệu quả mỗi ngày là bí quyết để gìn giữ nhan sắc vạn người mê của Lưu Diệc Phi.

Lợi ích bất ngờ của vitamin với chuyện phòng the

Chế độ dinh dưỡng chi phối rất lớn đến sức khỏe tình dục. Thông qua khẩu phần ăn uống hàng ngày, cơ thể sẽ được cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho những hoạt động ...

Giảm cân siêu tốc: lợi bất cập hại

Rối loạn tiêu hóa, mất nước, hạ huyết áp, suy kiệt... là những hậu quả nặng nề mà nhiều người gặp phải khi giảm cân phản khoa học. Tuy nhiên hiện nay, rất nhiều chị em vẫn "nhắm mắ...

7 thực phẩm màu tím tốt cho sức khỏe

Các thực phẩm màu tím thường chứa nhiều vitamin và chất khoáng rất tốt cho sức khỏe toàn diện của bạn. Hãy bổ sung chúng thật nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày:

Chế độ ăn cho người cao tuổi

Ở người cao tuổi các cơ quan tiêu hóa yếu đi, khả năng nhai nghiền thức ăn và quá trình tiêu hóa xảy ra chậm hơn, tiêu hóa kém hơn, nhất là về đêm.

Cho một trái tim khỏe: Dầu đậu nành giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim

Năm 2013, theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim đã cướp đi cuộc sống của 17,3 triệu người và cứ 2 giây lại có một người tử vong vì căn bệnh này.

Để con ăn được nhiều hơn mỗi bữa – nên hay không nên?

Khi con không muốn ăn nữa mà cứ ép, cứ tống từng thìa đầy thức ăn vào miệng sẽ khiến cho trẻ ngày càng sợ những bữa ăn.

Sự thật về “cục xương” mà bác sĩ kê cho bệnh nhi ở TP HCM

Có lẽ vì vậy nên hai loại dược phẩm này được các nhân viên nhà thuốc gọi chung là dạng "kẹo cho con nít ăn chơi". Giá bán lẻ cũng rất rẻ:. hộp KidsGr'w 30 viên giá 25 ngàn đồng, hộ...

Thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mọi lứa tuổi

Trong khi ăn uống khoẻ mạnh là cần thiết cho cả hai giới, song nam giới và phụ nữ lại có nhu cầu về chế độ dinh dưỡng rất khác nhau. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dưỡng chất tu...

Những quan niệm sai lầm nguy hiểm về bệnh tim

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cứ 2 giây lại có một người tử vong vì bệnh tim, cứ 5 giây lại có một ca nhồi máu cơ tim và 6 giây thì lại có một trường hợp bị đột quỵ. Và mỗi năm...

Hậu quả của loãng xương

Bệnh loãng xương ngày càng có xu hướng gia tăng, bệnh có thể để lại biến chứng nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời. Tuy vậy, loãng xương có thể phòng ngừa được.

Bí quyết khỏe đẹp cho phụ nữ tuổi 40

Bước qua tuổi 40, phụ nữ phải đối diện với một giai đoạn mới đầy khó khăn của cuộc đời. Lúc này, những thay đổi bên trong cơ thể khiến chị em cần có những bí quyết để luôn giữ sự t...

Rau cần – thực phẩm giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Những người mỡ máu cao, ngoài việc duy trì cân nặng, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý để phòng ngừa mỡ máu hiệu quả.

Thực phẩm “vàng” cho dân văn phòng

Sử dụng máy vi tính thường xuyên, hoạt động trí óc nhiều, đi lại ít, dân công sở đang đối mặt với khá nhiều vấn đề của sức khỏe. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn "kéo lại" phần...

Cách chăm sóc ngực chuẩn nhất

Tuổi tác là yếu tố quan trọng quyết định sự đầy đặn của khuôn ngực, cũng như những rủi ro liên quan đến ung thư (UT) vú, bạn có thể tham khảo một số thông tin sau để có những can t...

6 nguyên tắc cơ bản để bà bầu có được giấc ngủ ngon nhất

Khi mang thai, ngoài chế độ dinh dưỡng thì giấc ngủ của bà bầu cũng rất quan trọng. Vậy để giúp chăm sóc bà bầu có giấc ngủ ngon cần phải làm gì?

Nên và Không nên để con ăn được nhiều hơn mỗi bữa

Tất cả các bà mẹ trên thế giới đều có chung một nỗi niềm khi nuôi con biếng ăn. Bản thân mình cũng từng trải qua giai đoạn này nên rất thông cảm với các mẹ. Vì vậy mình xin chia sẻ...

Những quan niệm sai lầm về thực phẩm gây nguy hại sức khỏe

Bạn cần tới 1200mg canxi trong một ngày. Nếu chỉ bổ sung bằng cách uống thuốc thì với liều lượng đó bạn sẽ bị ngộ độc canxi và sốc thuốc.

Những thực phẩm tăng trí thông minh cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp trẻ phát triển về thể chất mà còn giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ. Mẹ nên lựa chọn những thực phẩm sau để giúp bé thông minh hơn mỗi...

Sữa về ngay sau sinh – đơn giản!

Không phải đợi đến lúc bé chào đời rồi các mẹ mới cuống cuồng tìm đủ biện pháp để có sữa cho con bú. Nhân lúc mang thai rảnh rỗi, chưa phải vướng bận lo con khóc quấy, các mẹ hãy c...

Phòng ngừa và phát hiện sớm thai bất thường

Ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe sinh sản ngày càng được nâng cao, các biện pháp chẩn đoán trước sinh phát triển.

Không lo gút tái phát khi chuyển mùa

Cũng như các bệnh xương khớp khác, bệnh gút chịu ảnh hưởng bởi yếu tố thời tiết và thường tái phát khi chuyển mùa. Tuy nhiên, nếu có phác đồ điều trị hợp lý, người bệnh sẽ không ph...

10 thực phẩm dễ gây sảy thai

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai là rất quan trọng. Tuy nhiên, chị em cần phải luôn thận trọng với những thực phẩm mà mình ăn uống hằng ngày. Sau đây là một vài thực phẩm dễ gây sảy...

Cách ăn cho người bị bỏng nhanh hồi phục

Thời kỳ hồi phục của bệnh bỏng, các vết thương đã được phủ kín, liền sẹo. Những rối loạn chức phận của các nội tạng được phục hồi dần dần. Các rối loạn về chuyển hóa, dinh dưỡng cũ...

Ăn gì để bách niên giai lão?

Mơ ước được "bách niên giai lão" là mong mỏi ngàn đời của con người, tuy nhiên không phải ai cũng sống được đến cột mốc đó trong cuộc đời.

Thực phẩm nên và không nên ăn với người bị hoa mắt, chóng mặt

Nếu bạn thường bị hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, ngoài đi khám bác sĩ thì nên áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây giúp cải thiện tình hình rất hiệu quả.

Thực phẩm nên và không nên ăn với người bị hoa mắt, chóng mặt

Nếu bạn thường bị hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, ngoài đi khám bác sĩ thì nên áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây giúp cải thiện tình hình rất hiệu quả.

7 sai lầm về chế độ dinh dưỡng các mẹ hay phạm phải

Theo ThS. BS Lê Thị Hải - Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhiều thói quen trong khi chế biến đồ ăn hàng ngày của các mẹ đôi khi làm mất đi lượn...

Chế độ dinh dưỡng thông minh cho trẻ

Một chế độ ăn đủ lượng, đủ chất, đa dạng thực phẩm, thay đổi món thường xuyên sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ em.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho người gầy muốn tăng cân

Một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho người gầy không chỉ cần đủ lượng mà còn phải đủ chất: cung cấp được 4 nhóm dinh dưỡng tối thiểu: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng,...

Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Nhiều cuộc nghiên cứu đáng tin cậy cho thấy việc cải thiện chế độ dinh dưỡng sẽ làm giảm đáng kể rủi ro ung thư tuyến tiền liệt.

Cải thiện nang tóc qua ăn uống

Sở hữu mái tóc dày, đẹp sẽ không quá khó nếu bạn chịu khó bổ sung các thực phẩm bảo vệ nang tóc vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Cơ thể người thay đổi như thế nào trong vòng 100 năm qua?

Vào năm 1902, tuổi thọ trung bình chỉ từ 40 45 tuổi, cách biệt rất xa với mức tuổi thọ từ 70 80 tuổi như hiện nay. Các nhà khoa học còn dự đoán tuổi thọ trung bình của nữ giới được...

Bé 3-5 tuổi có nguy cơ rối loạn dinh dưỡng

Hệ thống miễn dịch của bé chưa phát triển tốt, nguy cơ suy dinh dưỡng vẫn còn khi bé biếng ăn hoặc không thể ăn bù sau khi ốm bệnh.

Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ 1-2 tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho bé 1-2 tuổi gồm 3 bữa ăn chính, xen kẽ 3-4 cữ bú mẹ. Ngoài cháo và bột, mẹ có thể tập cho con các thức ăn mềm như bún, phở, mì, nui.

5 hệ lụy sức khỏe từ chế độ dinh dưỡng thời hiện đại

Lối sống bận rộn, nhiều áp lực, cộng thêm những thay đổi về môi trường, tiêu dùng thực phẩm ít nhiều đã ảnh hưởng đến trí lực và thể lực, đồng thời kéo theo hàng loạt hệ lụy sức kh...