chế độ dinh dưỡng

Phương pháp giảm cân rẻ đến khó tin: 9X uống trà bí đao hạt chia mỗi ngày, mỡ thừa biến mất, dáng gọn nhanh không tưởng

Theo cô nàng Kim Chi (sinh năm 1998, sống tại Hà Nội), uống trà bí đao hạt chia chính là phương pháp cắt giảm calo, tiêu diệt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công.

Cách Ăn Uống Điều Hòa Kinh Nguyệt

Cân bằng hormone trong cơ thể chính là chìa khóa để điều trị rối loạn kinh nguyệt và ăn uống đúng cách là một trong những cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả và lành mạnh nhất.

Dáng vóc thanh mảnh của “bà mẹ một con” Dương Mịch

Dương Mịch theo đuổi một chế độ ăn kiêng và tập luyện hà khắc để duy trì vòng eo con kiến và dáng vóc nhỏ nhắn dù đã qua một lần sinh nở.

3 lỗi sai hội chị em U30 dễ mắc phải khiến da lão hóa không phanh, nếp nhăn chi chít

Cơ thể phụ nữ sau tuổi 25 sẽ rất nhanh bị lão hóa, nếu thường xuyên mắc phải những thói quen gây hại da này, gương mặt của bạn sẽ đầy rẫy nếp nhăn xấu xí.

Bí quyết đơn giản giảm nếp nhăn, làm chậm lão hóa da mặt

Lão hóa là quá trình tự nhiên nhưng bạn có thể kiểm soát và làm chậm quá trình này khi thực hiện một số biện pháp chống lão hóa.

Bà bầu ăn hồng xiêm và vô vàn những lợi ích thú vị

Bầu bí và những câu chuyện về dinh dưỡng khi mang thai luôn là đề tài nóng hổi. Trái cây là thứ được khuyến cáo trong thai kỳ, nhưng không phải loại nào mẹ bầu cũng dùng được. Vậy ...

Những thực phẩm tăng cường sức đề kháng, chống virus cực tốt

Chúng ta có thể phòng vệ và chống lại các virus và tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chứa những dưỡng chất làm tăng sức đề kháng.

Béo phì dần bắt kịp thuốc lá trong bảng xếp hạng nguyên nhân gây ung thư

Dù hút thuốc lá vẫn đang duy trì vị trí đầu bảng, nhưng số người hút thuốc và chẩn đoán ung thư liên quan đến hút thuốc đang có dấu hiệu giảm, trong khi với béo phì ngày một gia tă...

Mẹ bầu ăn mía hỗ trợ tiêu hóa, giảm ốm nghén tốt cho cả mẹ lẫn con

Trong thành phần của mía chứa nhiều sắt, kali, vitamin... tốt cho sự pahts triển toàn diện của mẹ bầu và thai nhi.

“Siêu thực phẩm” cho các cặp vợ chồng đang ngóng “Khỉ con”

Dinh dưỡng không những là nguyên liệu nuôi dưỡng tế bào mà còn bảo vệ các tế bào (tinh trùng và trứng cũng là các tế bào). Đó là lý do cả vợ và chồng đều cần chú ý đến dinh dưỡng k...

8 cách giúp bạn nhanh có bầu theo ý muốn

Phụ nữ thừa cân thường có mức độ estrogen cao và làm giảm khả năng rụng trứng như bình thường. Do đó nếu bạn đang thừa cân, hãy thay đổi thói quen sống, chế độ dinh dưỡng và thể th...

10 “bí kíp” để đậu thai nhanh chóng

Giữ cân nặng hợp lý, lưu ý thời điểm quan hệ tình dục, không sử dụng gel bôi trơn,... là những yếu tố giúp bạn mau chóng dính bầu.

Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất tại nhà

Bắp chân to làm sao để thon gọn? Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất tại nhà là gì, có khó để thực hiện hay không? Đáp án ở ngay trong bài viết này.

Mách bạn bí quyết ăn gì tốt cho da mặt: đơn giản mà vô cùng hiệu quả!

Liệu bạn có thắc mắc ăn gì tốt cho da mặt? Bài viết dưới đây chia sẻ đến bạn những loại thực phẩm tốt cho da, hoàn toàn dễ tìm mà bạn không thể bỏ qua.

Chế độ dinh dưỡng – nâng cao miễn dịch phòng dịch virus corona

Dinh dưỡng đóng một vai trò không nhỏ trong phòng và điều trị virus corona, đó là giải pháp nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể giúp công tác điều trị bệnh hiệu quả hơn. ...

Chia sẻ cách lông mi dài cong tự nhiên tạo điểm nhấn cho cửa sổ tâm hồn

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nàng nào cũng mong có một cặp lông mi đẹp, chia sẻ cách làm lông mi dài cong tự nhiên được áp dụng và thành công, cùng bật mí bí mật của các nàng ngay nh...

Muốn ‘lão hóa ngược’ để mãi trẻ trung với làn da căng mịn, phái đẹp chỉ cần bổ sung 3 loại dưỡng chất ‘thần thánh’ này

Để duy trì nhan sắc tươi trẻ cùng làn da căng mướt thách thức thời gian, bạn nên chăm chỉ bổ sung 3 loại dưỡng chất chống lão hóa hiệu quả này.

13 dưỡng chất không thể thiếu khi chuẩn bị mang thai

Mọi chất dinh dưỡng đều quan trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, một số đã được chứng minh rõ ràng là có tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản. Đó là những dưỡng chất nào? Tham khảo ...

Ngăn ngừa Covid – 19: Chuyên gia “mách” cách tăng sức đề kháng từ bữa ăn hàng ngày

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng, ăn đủ dinh dưỡng, vận động đều đặn sẽ giúp mỗi người có một thể lực, sức đề kháng tốt ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm v...

Tưởng vô hại nhưng đây chính là những thói quen khiến làn da của bạn ngày một ‘xuống cấp’, lão hóa nhanh chóng

Những thói quen gây hại da dưới đây sẽ khiến làn da của bạn trở nên xấu đi, mụn mọc chi chít và ngày càng lão hóa.

Bí quyết chọn đúng nội y giúp con gái tự tin tỏa sáng

Đa số phụ nữ lựa chọn nội y dựa trên cảm tính như cách lựa chọn một thỏi son, một bộ trang sức, đơn thuần chỉ vì vẻ bề ngoài. Ngược lại, định nghĩa nội y không phải chỉ là trang ph...

Những thực phẩm giúp bổ sung năng lượng tốt nhất sau khi tập luyện

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp là một trong số những biện pháp hiệu quả nhất có thể giúp bạn giảm bớt tác dụng phụ khi tập luyện cường độ cao.

Cách giảm cân sau sinh không ảnh hưởng sữa mẹ

Thay đổi về ngoại hình khi làm mẹ trở thành nỗi e ngại của phụ nữ. Vậy đâu là cách giảm cân sau sinh lấy lại vóc dáng một cách an toàn và không ảnh hưởng đến sữa mẹ?

“Lãi” thêm 25 kg thịt sau 3 năm cưới vợ, thanh niên vừa than thở đã bị dân tình “sửa gáy”

Được vợ chăm sóc đến mức này mà còn than thì đến chịu ông bạn!, một dân mạng dí dỏm khi thấy bức ảnh so sánh trước và sau khi cưới của nam thanh niên.

Valentine cận kề, bạn đã “bỏ túi” 3 bí quyết dưỡng trắng da cho ngày hẹn hò sắp tới chưa?

Hội con gái có đang cảm thấy lo lắng vì làn da bị xuống cấp sau kỳ nghỉ Tết dài hơi, lại chưa biết phải làm sao để kịp cải thiện trước thềm Valentine sắp tới? Đừng lo, 3 bí quyết d...

Ăn thế nào để phòng và trị bệnh?

Cổ nhân có câu "bệnh tòng khẩu nhập, họa tòng khẩu xuất", ý nói rằng bệnh tật là do từ miệng mà vào, tai họa là do từ miệng mà sinh ra.

Lưu ý khi tập luyện thể thao

Vận động thể lực vốn đã mất nước và tiêu hao nhiều năng lượng. Tập luyện thể thao trong mùa hè nắng nóng nhu cầu về dinh dưỡng và nước uống bổ sung càng cao.

Thực đơn ăn vặt để có một sức khỏe tốt cho bà bầu

Trong quá trình mang thai mang thì các chị em phụ nữ cần phải bổ sung những nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao để có thể đảm bảo cho thai nhi phát triển bình thường và giúp ...

Chế độ ăn uống cho phụ nữ mãn kinh

Khi phụ nữ mãn kinh Do hoạt động ít, khối cơ bắp giảm nên nhu cầu về dinh dưỡng giảm đi, nên càng lớn tuổi càng ăn ít hơn lúc trẻ.

Viện Dinh dưỡng quốc gia chỉ cách phòng Corona

Viện Dinh dưỡng quốc gia (Bộ Y tế) vừa đưa ra những biện pháp cụ thể để phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (nCoV) gây ra.

Thực phẩm giúp thai nhi tăng cân vèo vèo chỉ trong 4 tuần

Việc lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp thúc đấy sự tăng trưởng của thai nhi tốt nhất.

BS khuyến cáo tới “đầu bếp tại gia” 2 việc quan trọng về chế độ ăn uống trong mùa dịch

Trong thời điểm dịch viêm phổi Vũ Hán đang diễn biến phức tạp, chế độ ăn uống đúng cách là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Lời khuyên của BS dành cho người nội trợ.

Mách quý ông các cách trị suy giảm ham muốn tại nhà hiệu quả

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là tình trạng giảm hoặc không có ham muốn sinh hoạt tình dục; hay có ham muốn nhưng không thể thực hiện hành vi tình dục.

Viêm cổ tử cung có mang thai được không? Đâu là cách phòng bệnh hiệu quả

Viêm cổ tử cung có mang thai được không là vấn đề nhiều chị em quan tâm. Bên cạnh đó, phái nữ còn lo lắng làm sao để chữa bệnh triệt để, không ảnh hưởng đến khả năng sinh đẻ. Để gi...

Sự phát triển trí não thai nhi: Những điều cha mẹ cần biết

Sự phát triển trí não của thai nhi trong bụng mẹ rất kỳ diệu. Ngay từ tuần thứ 3, não bộ của bé đã bắt đầu hình thành, phát triển và dần hoàn thiện cho đến khi bé chào đời.

Chế độ ăn giúp Jennifer Lopez có cơ bụng 1-1

Giọng ca 50 tuổi hạn chế tối đa đồ ngọt, đồ ăn nhanh và uống ít nhất 7 ly nước trong ngày nhằm hạn chế thèm ăn.

Hoa hậu quê xứ Quảng đang tuổi dậy thì, ăn nhiều dáng vẫn đẹp như thiên thần nội y

Tiểu Vy ngày càng nuột nà với vóc dáng tiệm cận siêu mẫu.Nàng hoa hậu gốc Quảng khoe vóc dáng quá đỗi gợi cảm. Để miêu tả chính xác nhất thân hình của Tiểu Vy đang sở hữu hiện tại ...

Dấu hiệu người bị gan nhiễm mỡ phải cảnh giác, đặc biệt là sau Tết

Khi thấy xuất hiện nhiều dấu hiệu nghi do gan nhiễm mỡ như đau bụng kéo dài, mệt mỏi, chán ăn, phù chân... bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát ngay. Đừng đợi đến khi bệnh đã phá...

Bà bầu ăn cá hồi: Giá trị dinh dưỡng và lưu ý kèm theo

Nếu đang thắc mắc rằng bà bầu ăn cá hồi liệu an toàn hay chăng thì câu trả lời dành cho bạn sẽ là có và còn được khuyến khích. Cá hồi là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡ...

5 xu hướng tập thể hình công nghệ cao năm 2020

Từ trước đến nay, cách duy nhất để người tập có được một lộ trình tập thể hình phù hợp nhất với bản thân, chính là personal trainer.

Không muốn con chào đời bị suy dinh dưỡng, mẹ nên làm ngay những điều này

Để có 1 em bé khỏe mạnh không bị suy dinh dưỡng bào thai, bà mẹ nên có sự chuẩn bị từ trước khi mang thai: bổ sung viên sắt, đa vi chất và có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì và ăn gì để thai ổn định, phát triển?

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn mẹ phải đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng, cẩn trọng khi sử dụng các thực phẩm để đảm bảo an toàn, tốt nhất cho thai nhi.

Những món ăn tốt cho bà bầu và thai nhi 3 tháng đầu, giữa và cuối thai kỳ

Để mẹ và thai nhi đều khỏe khi mang thai mẹ nên ăn gì để bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Hãy tham khảo những món ăn tốt cho bà bầu và thai nhi tốt nhất dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng giàu flavonol giúp ngừa bệnh alzheimer

Qua phân tích dữ liệu về sức khỏe, lối sống và dinh dưỡng của gần 1.000 người già, có tuổi trung bình, tại thời điểm thông tin được thu thập là 81 người, các nhà khoa học Mỹ khẳng ...

Đừng làm những điều này nếu không muốn có đôi mắt “gấu trúc” trong ngày đi làm đầu năm

Việc thay đổi thói quen sinh hoạt cộng thêm việc ăn ngủ thất thường trong những ngày Tết chính là thủ phạm khiến cho đôi mắt của bạn bị thâm quầng như mắt gấu trúc.

Dinh dưỡng sau Tết sao cho cân bằng

Những ngày Tết cơ thể đã quen được "ăn uống thả ga". Vậy nên dù cơ thể có "phì nhiêu" hơn, cũng không nên đột ngột cắt giảm các bữa ăn chính. Sự thay đổi đột ngột và thiếu khoa học...

Mách nước giảm cân, lấy lại vóc dáng cực an toàn từ hotgirl fitness Hà thành

Lấy lại vóc dáng như mơ sau khi sinh một thời gian ngắn, Thuỳ Linh mách nước những bí quyết an toàn mà hiệu quả.

Thay đổi của cơ thể sau khi ngừng tiêu thụ đồ uống và thực phẩm không lành mạnh

Rất nhiều người vẫn lựa chọn sử dụng đồ uống và thực phẩm không lành mạnh, dù nhận thức được ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể.

Khi Hà Kiều Anh – Lệ Quyên “đọ sắc”: đẳng cấp mỹ nhân U40 mà cứ ngỡ gái 18

Mới ngày đầu năm, bộ đôi mỹ nhân đã tấn công cộng đồng mạng bằng màn khoe nhan sắc trẻ trung cực gắt khiến bất kì cô nàng cũng phải ngưỡng mộ.

7 bí quyết dễ thụ thai bạn nên biết

Có con là mong ước của nhiều cặp vợ chồng. Bạn có thể mất đến vài tháng mới có thaivà tùy vào mỗi gia đình mà khoảng thời gian này sẽ khác nhau. Vậy liệu có bí quyết nào giúp bạn d...