chế độ ăn uống

7 bước đơn giản để loại bỏ mỡ chảy xệ hai bên hông: Dáng xấu hay đẹp là do bạn quyết định

Nhiều người bị mỡ bụng, chảy xệ sang hai bên hông trông vừa xấu lại vừa già. Đây là 7 bí quyết giúp bạn xử lý tình trạng mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc.

Dễ lắm: xoa bụng với 2 hỗn hợp này những ngấn mỡ thừa xấu xí sẽ tan biến trong vài tuần

Bạn cảm thấy ngán ngẩm với vòng 2 ngấn mỡ nhưng bận rộn không thể tập thể dục? Vậy thì đừng bỏ qua 2 hỗn hợp thần thánh dưới đây, chúng sẽ giúp bạn đánh tan các ngấn mỡ thừa xấu xí...

Các triệu chứng ung thư đại trực tràng rất dễ bị bỏ qua

Những người trưởng thành trên 20 tuổi sinh sau năm 1990 có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao gấp đôi so với các thế hệ trước.

Thêm canxi không gây bệnh về mắt

Các nhà khoa học thuộc Viện Mắt quốc gia Mỹ phát hiện bổ sung canxi vào chế độ ăn uống sẽ làm giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng (AMD - nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực và mù...

Đăng ảnh đi tập thể thao, Hoa hậu đẹp nhất thế giới H’Hen Niê bị chê gầy trơ xương

HHen Niê vừa quay lại phòng tập đã bị chê gầy trơ xương, ốm yếu.HHen Niê, Hoa hậu đẹp nhất thế giới sở hữu hình thể tuyệt đẹp với các số đo 83-60-97. Cô được xem là người đẹp hiếm ...

Một ly nước cam mỗi ngày làm giảm nguy cơ đột quỵ chết người

Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giảm gần 1/4 nguy cơ đột quỵ chết người, một nghiên cứu lớn cho thấy.

Thói quen ăn uống giúp phụ nữ trên 30 duy trì nét thanh xuân

Chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, canxi đầy đủ, hạn chế ăn vặt... giúp chị em có làn da tươi trẻ, cơ thể khỏe khoắn.

Lý do nước tiểu nam giới có mùi hôi

Nước tiểu nam giới nặng mùi có thể do bệnh lý niệu khoa, bệnh chuyển hóa hoặc chế độ ăn uống.

Bạn đã biết gì về Zumba? Vừa giải trí vừa giảm cân

Zumba là một hoạt động thể chất cường độ vừa phải. Tuy nhiên, Zumba giúp bạn giảm cân bằng cách vui chơi!

Một vài dấu hiệu khác thường ở mái tóc đang ngầm báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn

Bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe hay khô rối? Điều này sẽ phần nào phản ánh rõ nét cách chăm sóc tóc cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn.

Nghiên cứu: Uống nhiều nước ngọt liên quan nguy cơ tử vong sớm

Soda và các loại nước ngọt có đường ngày càng được khuyến cáo là không mấy lành mạnh. Một nghiên cứu mới còn phát hiện chúng có liên quan đến sự gia tăng nguy cơ tử vong sớm.

Ăn bao nhiêu trứng có hại?

Nghiên cứu được công bố ngày 15-3 trên tạp chí y khoa JAMA cho thấy những người ăn 3 hoặc 4 quả trứng mỗi tuần hoặc 300mg cholesterol trong chế độ ăn uống mỗi ngày, có nguy cơ mắc ...

Ăn táo mỗi ngày giúp ngăn ngừa ung thư phổi

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng của Anh, táo là một trong những nguồn flavonoid mạnh mẽ, có thể đảm nhiệm cho việc ngăn ngừa ung thư phổi, theo The Health ...

Bầu ngực của bạn có bình thường không?

Nhiều khả năng câu trả lời là có - bạn có bầu ngực bình thường! May mắn thay, nhiều thứ có vẻ "kỳ lạ" ở bộ ngực lại hoàn toàn ổn. Nhưng có lẽ bạn vẫn đang tự hỏi liệu nốt sưng nhỏ ...

Chủ động phòng ngừa bệnh thận

Hiện nay, các bệnh liên quan đến thận không chỉ đe doạ tới sức khoẻ của con người mà còn để lại gánh nặng lớn đối với gia đình và xã hội khi tiêu tốn nhiều thời gian, chi phí trong...

Lý do bạn bị co giật mí mắt

Căng thẳng, mệt mỏi, ăn uống thiếu khoa học, thiếu hụt dinh dưỡng hay nhiễm trùng có thể dẫn đến mí mắt bị co giật.

Chỉ 1 tiếng ngủ trưa mà hiệu quả bằng thuốc hạ huyết áp

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện chợp mắt 1 giờ vào buổi trưa dẫn đến mức huyết áp giảm trung bình 5 đơn vị, hiệu quả tương tự như uống thuốc hạ huyết áp hoặc cắt giảm muối từ chế đ...

Chế độ ăn 850 calo mỗi ngày có thể giúp chữa bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra chế độ ăn chỉ với 850 calo mỗi ngày có thể chữa khỏi bệnh tiểu đường loại 2 sau 2 năm.

8 vấn đề sức khỏe có thể khiến bạn mất ngủ

Nếu cảm thấy khó ngủ, dễ bị thức giấc giữa đêm, có thể, bạn đang mắc phải một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, trào ngược axit, tiểu không tự chủ hay dị ứng.

Cụ bà 98 tuổi trở thành ngôi sao mạng xã hội biệt tài ‘ăn gì cũng ngon’

Trong vòng chưa đầy 1 năm, một cụ bà 98 tuổi người Trung Quốc bỗng dưng trở thành ngôi sao trên mạng xã hội nhờ biệt tài ăn gì cũng ngon.

Người đàn ông uống nước tiểu suốt 3 năm để… chữa đau dạ dày

Trong khi nhiều người ăn uống đầy đủ, ngủ 8 tiếng và tập thể dục 20 phút mỗi ngày để có sức khỏe tốt thì anh Fabian Farquharson lại chọn cách uống nước tiểu của chính mình để có hi...

Những thực phẩm nên và không nên ăn đối với da mụn

Thực phẩm không phải là nhân tố duy nhất gây mụn hay ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên một số loại thức ăn có thể kích thích hoặc cải thiện tình trạng mọc mụn

Trẻ bú mẹ giảm được nguy cơ mắc bệnh chàm

Theo các chuyên gia di ứng Mỹ, trẻ được bú sữa mẹ trong suốt 3 tháng đầu đời thì sau 6 năm, trẻ sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh chàm (eczema) so với trẻ không được bú sữa mẹ hoặc chỉ bú m...

Phương pháp cổ xưa cứu sống người đàn ông ‘máu trắng như sữa’

Người đàn ông 39 tuổi (Đức) có máu đặc và trắng như sữa do mỡ máu quá cao, được bác sĩ áp dụng phương pháp trích máu.

Bật mí 2 món ăn phòng loãng xương, cải thiện tình trạng đau khớp

Phòng ngừa loãng xương và các bệnh về khớp bằng món ăn hàng ngày là cách đơn giản và có hiệu quả lâu dài.

Ghi nhớ 7 điều này người gầy sẽ tăng cân chóng mặt

Người gầy cũng sẽ tăng cân nhanh nếu bạn ghi nhớ những bí quyết dưới đây.

Màu sắc tinh dịch tiết lộ vấn đề sức khỏe của nam giới

Tinh dịch trong chứng tỏ bạn khỏe mạnh; màu vàng là dấu hiệu nhiễm trùng; màu hồng do huyết áp cao hay quan hệ tình dục quá mức.

Mách bạn các món ăn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa não, tăng cường trí nhớ

Bạn nên bổ sung những món ăn đơn giản dưới đây vào thực đơn hàng ngày để ngăn chặn tình trạng lão hóa não bộ.

Thực phẩm màu vàng, đỏ có tác dụng ngăn ngừa ung thư

Thực hiện một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm chống ung thư là một trong những hành động tốt nhất chúng ta có thể thực hiện hằng ngày để giúp ngăn ngừa ung thư.

Ghi nhớ 16 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú

Một trong những biện pháp giúp phụ nữ có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú là bổ sung 16 thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, lành mạnh của mình.

2 nguyên tắc quan trọng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết

Trải qua kỳ nghỉ Tết với nhiều thực phẩm hơn và ít vận động, cân nặng của chị em sẽ ít nhiều thay đổi. Để tút lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những cách dưới đây.

Thiết bị phân tích hơi thở giúp điều chỉnh chế độ ăn uống

Thổi trực tiếp vào máy để kiểm tra quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể, qua đó có chế độ ăn uống lành mạnh.

Top 5 thực phẩm tốt cho người dễ dị ứng

Chế độ ăn uống đóng vai trò lớn trong điều trị mề đay cũng như ngăn ngừa bệnh dị ứng. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người dễ bị dị ứng, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Làm thế nào để điều trị mất ngủ?

Cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mất ngủ tại nhà.

Màn “lột xác” ngoạn mục của bà mẹ 2 con, lời nhắc nhở của người chồng có ý nghĩa đặc biệt

Mẹ bỉm sữa hai con kể lại hành trình giảm từ 72kg xuống còn 50kg trong 5 tháng khiến nhiều chị em phải ngưỡng mộ.

Ăn nhiều gà rán, cá rán có nguy cơ chết sớm

Theo một nghiên cứu mới, những người thường xuyên thưởng thức gà rán có xác suất tử vong tăng 12% do các vấn đề về tim mạch và những người ăn cá chiên có nguy cơ tử vong cao hơn 13...

Lợi ích của việc dọn nhà ăn Tết

Làm việc nhà trong 20 phút giúp bạn giảm 20% căng thẳng lo lắng, giảm cân, ngủ ngon.

Những thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư

Có những loại thực phẩm làm gia tăng nguy cơ ung thư. Ngược lại, có những loại thực phẩm có thể giúp phòng ngừa ung thư. Vậy, ăn như thế nào để tránh ung thư?

Các nhà khoa học Anh công bố chế độ ăn khỏe mạnh áp dụng cho toàn thế giới

Các nhà khoa học đã công bố chế độ ăn uống lý tưởng với sức khỏe con người mà không gây hại cho hành tinh: Tăng gấp đôi lượng hạt, trái cây, rau và giảm một nửa lượng thịt và đường...

Những thực phẩm ‘đại kỵ’ với người đau dạ dày

Chế độ ăn uống trong đợt điều trị bệnh đau dạ dày cần tuân thủ một số điều như sau: cần tránh tuyệt đối các thức ăn gây kích thích niêm mạc dạ dày, đồ uống có cồn, thuốc lá, thức ă...

Những loại thực phẩm giúp bạn cải thiện giấc ngủ được tốt hơn

Có nhiều loại đồ ăn có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, thậm chí ngủ ngon hơn. Chẳng hạn chuối giúp sản sinh ra serotonin cho bạn giấc ngủ ngon.

4 nhóm thực phẩm gây ra mụn trứng cá làm xấu làn da của bạn

Trong các nguyên nhân gây ra mụn sau tuổi dậy thì thì chế độ ăn uống không lành mạnh là 1 trong những lý do phổ biến nhất.

Thiếu vitamin B12 rất nguy hiểm, bạn có thể bổ sung bằng những thực phẩm dễ tìm và quen thuộc

Dưới đây là 5 thực phẩm chứa vitamin B12 bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Chịu khó thực hiện theo thói quen này, bạn sẽ có làn da trắng mịn không tỳ vết sau 2 ngày

Muốn có làn da đẹp, các nàng không chỉ cần một chu trình chăm sóc da bền bỉ ở bên ngoài mà còn phải chăm sóc cả nội tiết bên trong để da từ trong ra ngoài đều đẹp.

Chế độ ăn Địa Trung Hải tốt nhất cho sức khỏe năm 2019

Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư, tốt nhất năm 2019.

Một quả trứng mỗi ngày làm giảm nguy cơ đái tháo đường týp 2

Ăn một quả trứng mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường týp 2, một nghiên cứu mới cho thấy. Những phát hiện từ một trường đại học ở Phần Lan đã đổ thêm dầu vào cu...

5 dưỡng chất ai cũng thiếu

Vì nhiều lý do, nhiều người trong chúng ta có hàm lượng chất dinh dưỡng quan trọng thấp, thậm chí có thể thiếu hụt. Vì vậy, cần phải thay đổi và bổ sung trong chế độ ăn uống.

Những thức uống giúp “cô bé” luôn khỏe mạnh và không còn mùi hôi

Bên cạnh vệ sinh hàng ngày, những thức uống dưới đây sẽ giúp cô bé của bạn trở nên khỏe mạnh và không còn mùi khó chịu.

4 ích lợi tuyệt vời của củ nghệ

Củ nghệ, một loại thực phẩm nổi tiếng trong nhà bếp Ấn Độ, có thể làm được nhiều điều hơn, ngoài việc thêm hương vị cho món cà ri.

Bị sỏi mật nên tránh đụng đũa những món này

Trong Đông y, bệnh sỏi mật được gọi là đởm thạch chứng. Nguyên nhân thường do ăn uống không điều độ, can uất khí trệ, ngoại cảm thấp nhiệt (viêm nhiễm), nhiễm giun.