chế độ ăn uống

Tập thể dục cải thiện hệ vi sinh đường ruột như thế nào?

Chúng ta đều biết thành phần vi sinh vật trong ruột rất quan trọng với sức khỏe và có thể thay đổi bằng chế độ ăn uống, chẳng hạn chất xơ và sản phẩm sữa giúp thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi.

Vì sao hơn một nửa người mắc ung thư ở Nhật Bản vẫn sống tiếp trên 10 năm?

Sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đi đến một kết luận chung rằng, tỷ lệ sống của bệnh nhân ung thư Nhật Bản ở mức rất cao có liên quan mật thiết đến chế độ ăn của người dân nư...

Có cần ăn đủ 3 bữa mỗi ngày?

Ăn uống như thế nào để tốt cho sức khỏe, ăn bao nhiêu bữa một ngày là điều mà rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng cần tính tổng calo mỗi ngày bạn ăn thay vì số...

Nghiên cứu giật mình: Cơ thể con người hiện nay còn nhiều mỡ hơn cả… heo

Từ lâu, các chuyên gia y tế đã cảnh báo về tình trạng thừa cân ở con người. Nhưng nghiên cứu mới này thì đúng là khiến chúng ta giật mình thật!

Đặc điểm chung của số ít người sống thọ 85 tuổi trở lên, may mắn là ai cũng có thể sở hữu điều này

Những người lạc quan có tuổi thọ trung bình cao hơn những người có suy nghĩ ít tích cực từ 11% đến 15%. Vậy làm thế nào để giữ một thái độ sống tích cực?

Thay đổi nhỏ trong cơ cấu bữa ăn hỗ trợ cải thiện sức khỏe không ngờ

Những người ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, rất nhiều người trong chúng ta lại đang có chế độ ăn mất cân bằng, thiếu chất xơ hàng ngày.

Tác dụng đốt mỡ, giảm béo tuyệt vời từ zumba

Zumba là điệu nhảy giúp chị em tìm lại dáng ngọc với tinh thần phấn chấn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

DJ Tít ‘thiêu đốt ánh nhìn’ với bikini khoe hình thể siêu nóng bỏng

Hình ảnh siêu gợi cảm của DJ Tít (tên thật Trần Thị Thuỷ Tiên) thu hút sự quan tâm của nhiều người.

Mẹo chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc đơn giản tại nhà

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Hiểu rõ về tình trạng và nguyên nhân rụng tóc chính là bước đầu tiên quan trọng nhất để tìm ra cách trị rụng tóc hiệu quả.

Bí quyết sống thọ của cụ ông 109 tuổi

Thông thường các bí quyết sống thọ đều không thể thiếu việc tập thể dục, nhưng với ông lão người Trung Quốc này thì lại phụ thuộc vào 3 yếu tố khác.

“Vùng đất hoàng hậu” tập hợp dàn mỹ nhân Vbiz: Hoa hậu, Hoa khôi và ngọc nữ đẹp đỉnh cao

Với những bí quyết làm đẹp riêng, nên không chỉ sở hữu dung mạo rạng rỡ, xinh đẹp, mà vóc dáng của hội mỹ nhân đến từ vùng đất hoàng hậu Tiền Giang còn đầy quyến rũ và gợi cảm.

Cô gái được dân mạng “truy lùng”: Lướt qua đã xinh như hoa, body cong vút gợi cảm

Chỉ xuất hiện vài giây trên truyền hình khi đi cổ vũ bóng đá, cô gái được dân mạng truy lùng danh tính vì quá xinh. Người đó là Đinh Ngọc Mai (sinh năm 1997) - á khôi của trường Đạ...

Giảm nguy cơ mắc Alzheimer nhờ kết hợp những thói quen sống lành mạnh

Theo các nhà khoa học Mỹ, việc kết hợp các thói quen sống lành mạnh giúp cắt giảm tới 60% nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi (bệnh Alzheimer).

9 cách đơn giản ngăn ngừa bệnh về đường ruột, tiêu hóa

Bệnh về đường ruột, tiêu hóa là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay. Thế nhưng, việc chẩn đoán và chữa trị dứt điểm các bệnh này lại không hề đơn giản.

Những loại đồ uống tăng nguy cơ mắc ung thư, nhiều người Việt thích dùng hàng ngày

Nước đóng chai, nước tăng lực, rượu, thậm chí là cả nước ép hoa quả đều có nguy cơ cao dẫn đến mắc ung thư.

“Mỹ nhân đẹp nhất Hồng Kông” U60 vẫn gây sốt vì rạng rỡ, dẻo dai hơn cả thiếu nữ: Hóa ra bí quyết là loại nước rẻ tiền ở Việt Nam có rất nhiều!

Trải qua 2 cuộc hôn nhân đổ vỡ, Quan Chi Lâm sống độc thân ở tuổi 58 cùng khối tài sản kếch xù. Tuy nhiên bà vẫn luôn tạo nên cơn sốt mỗi khi xuất hiện với nhan sắc tươi trẻ, khỏe ...

Được hỏi bí quyết để có body gợi cảm, streamer Uyên Pu có màn đáp trả “tưởng vô lý mà cực hợp lý” khiến dân tình gật gù

Sở hữu body đẹp nhất hội streamer, Uyên Pu thường xuyên được dân tình hỏi bí quyết giảm cân giữ dáng.

Tăng cơ hội thụ thai nhờ ăn 6 loại thực phẩm này

Nghiên cứu cho thấy, 10% - 15% tổng số cặp vợ chồng có vấn đề liên quan đến sinh sản. Một số nguyên nhân cần can thiệp từ ngành y tế để giúp tăng cơ hội thụ thai.

Tưởng do di truyền, hóa ra gốc rễ của “viêm cánh” còn đến từ 6 thói quen chị em hay mắc

Tưởng chừng là căn bệnh quá đơn giản và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng viêm cánh lại gây ra nhiều phiền lòng và làm chị em mất tự tin.

12 Cách chăm sóc da dầu mụn tại nhà hàng ngày đúng cách

Cách chăm sóc da dầu mụn tại nhà đúng cách giúp bạn hạn chế được tình trạng tiết bã nhờn cũng như ngăn ngừa các nguy cơ hình thành mụn gây mất thẩm mỹ. Dưới đây là tổng hợp 15 bí q...

Cứ 8 phụ nữ, có một người bị ung thư vú

Theo nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins, cứ 8 người thì có một người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú.

Nữ bác sĩ Hàn cực ‘hot’ nhờ vóc dáng nóng bỏng, ăn mặc gợi cảm

Mới đây, cộng đồng mạng bất ngờ chú ý tới nhan sắc của nữ bác sĩ trẻ Hàn Quốc. Cô không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu gu ăn mặc gợi cảm tôn vóc dáng cực nóng bỏng.

Coi Eat Clean là “chân ái”, nàng 9x chia sẻ bí quyết lột xác ngoạn mục sau sinh, giảm 15kg trong 6 tháng

Thuý Vy (26 tuổi, Kiên Giang) đã giảm từ 63kg còn 48kg chỉ trong 6 tháng. Hành trình của cô đã truyền động lực rất nhiều đến những mẹ bỉm sữa sau sinh không có được cân nặng như mo...

Mẹo chăm sóc da bị mụn bọc, vài lần là mịn màng không tì vết

Mụn trứng cá là bệnh da liễu vô cùng phổ biến hiện nay gây đau đớn, khó chịu và mất thẩm mĩ trên khuôn mặt bạn. Bạn cần đặc biệt lưu tâm về mụn bọc và cách trị mụn bọc hiệu quả.

Chăm ăn 5 loại thực phẩm, cô gái bụng mỡ giảm 16kg trong 6 tháng, thậm chí còn tập lên được “cơ bụng số 11″

Nếu bạn muốn cải thiện vóc dáng thì ngoài chuyện tập luyện, bạn cũng cần để tâm tới chế độ ăn uống hàng ngày, từ đó sẽ biết cơ thể mình có đang giảm cân hiệu quả hay không!

Thực phẩm càng ăn da càng xấu: Tránh khoai tây chiên, bánh mì trắng

Để có được một làn da đẹp thì việc skincare kỹ lưỡng là chưa đủ, bạn còn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Trong đó, những thực phẩm có hại cho làn da cũng nên gạch bỏ khỏi khẩu phần ă...

Bà mẹ 45 tuổi thoát trầm cảm, giảm cân nhờ chạy bộ

Jennifer Vincent (45 tuổi) giảm 27 kg, thoát trầm cảm nhờ kiên trì chạy bộ, thay đổi chế độ ăn uống trong 5 năm.

Cách trị sẹo lồi an toàn hiệu quả nhanh nhất

Cách trị sẹo lồi hiệu quả nhanh nhất giúp bạn sở hữu làn da bằng phẳng mịn màng thêm tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là tổng hợp những bí quyết trị sẹo lồi an toàn hiệu quả nhất bạn...

Những cách cực đơn giản nhưng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp nỗ lực sở hữu vòng eo con kiến của bạn được đền đáp. Bên cạnh đó, hãy thực hiện ngay một số mẹo dưới đây để tối ...

Body của Khánh Vân ngày càng nuột nà và quyến rũ, tất cả là nhờ bộ môn này

Chỉ mới làm quen với việc học nhảy, Khánh Vân đã có thấy sự tiến bộ vượt trội với hình thể chuẩn mực, linh hoạt và quyến rũ hơn bội phần.

Tỏi, cà chua, bông cải xanh là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chế biến và ăn sai cách thế này thì chẳng còn dinh dưỡng nữa

Chế biến thực phẩm cũng quan trọng như chính các món ăn vậy bởi cách chúng ta xử lý các thực phẩm có thể ảnh hưởng lớn đến giá trị dinh dưỡng của chúng.

Top 5 thực phẩm tốt cho chị em, giúp ngừa ung thư

Cá béo, đậu đen, cà chua, sữa chua, sữa.... là những thực phẩm hàng đầu mà mọi phụ nữ nên bổ sung vào trong chế độ ăn uống của mình.

4 nhóm người động vào ớt cay chắc chắn gây thảm họa với cơ thể, sức khỏe gặp nguy

Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp dưới đây, tuyệt đối đừng ăn ớt kẻo gây hại sức khỏe.

Lê Phương khoe vóc dáng thon thả nuột nà đến khó tin sau khi giảm 30kg

Từ vóc dáng vịt bầu nay Lê Phương đã trở nên thon gọn không kém gì thời son rỗi.

Nàng béo xứ Hàn giảm 15kg, lấy lại vòng eo thon săn chắc nhờ tự tay điều chỉnh chế độ ăn tiêu mỡ: Cách chế biến sẽ giúp bạn “ăn kiêng” ngon miệng hơn

Chỉ khi tìm hiểu cách chế biến những thực phẩm healthy bằng những cách mới mẻ thú vị hơn thì Mini mới có thêm động lực giảm cân cho mình.

Cara Phương’: ‘Tôi có vòng eo 63 cm, thấy mình vẫn hơi béo’

Nữ chính Người ấy là ai cho biết cô không quá thích trang điểm và vẫn chưa hài lòng với vóc dáng của mình hiện tại.

Làm gì khi trong nhà có 2 người mắc loại ung thư gặp nhiều nhất ở hai giới?

Ung thư đại trực tràng là ung thư đường tiêu hóa thường gặp, khối u ác tính xuất phát từ trong lòng hoặc thành đại tràng hoặc trực tràng.

7 thói quen có thể gây táo bón

Táo bón là bệnh xuất hiện nhiều và nguyên nhân chủ yếu khiến con người bị táo bón đều do chế độ ăn uống và các thói quen tập luyện hàng ngày.

Ronaldo phá lệ để ăn pizza cùng con trai

Siêu sao người Bồ Đào Nha nổi tiếng là người tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, nhưng anh cũng có những giây phút cho phép bản thân tự nuông chiều cùng gia đình.

Những tác dụng đáng kinh ngạc của củ tỏi: Nhỏ mà có võ!

Nhiều người vẫn nghĩ, tỏi chỉ là một loại gia vị thông thường sử dụng để nấu ăn. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, loại củ này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe to lớn.

Mách chị em bí quyết để có vòng eo siêu nhỏ, siêu phẳng lý như người nổi tiếng

Chỉ cần bạn có đủ sự kiên trì và quyết tâm thì việc sở hữu những vòng eo con kiến tuyệt đẹp không còn chỉ thuộc về những người đẹp trên báo.

Điểm mặt bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh đầy ấn tượng của các sao Hoa ngữ

Nhiều bà mẹ trẻ trong giới showbiz lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con, cùng khám phá bí quyết của họ ngay nào!

Khoe món “đồ chơi” mới, Lâm Vỹ Dạ vẫn tiếp tục đầu tư cho công cuộc giảm cân?

Khoe món "đồ chơi" mới, Lâm Vỹ Dạ vẫn tiếp tục đầu tư cho công cuộc giảm cân?

Đẳng cấp body bốc lửa của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy làm dân tình say mê

Là một trong những nữ gymer nổi tiếng bậc nhất trong cộng đồng gym tại Việt Nam với body siêu gợi cảm, Trang Tracy được dân tình ưu ái gọi bằng cái tên Nữ hoàng phòng gym.

Món nên ăn vào buổi sáng để tốt cho gan

Hiện nay các bệnh về gan gia tăng một cách nhanh chóng. Có thể do chế độ ăn quá nhiều chất, do thói quen lười vận động hoặc do tiêu thụ những thực phẩm gây hại cho gan như các đồ u...

Bệnh nhân ung thư kiêng đường: Quan niệm sai lầm

Nhiều bệnh nhân ung thư quan niệm ăn đường ngọt, tế bào ung thư "hảo đường" sẽ phát triển nhanh hơn, bệnh sẽ nặng hơn.

Ung thư đến từ những thói quen sau bữa ăn mà bạn ít nghĩ tới

Bạn không nên tập thể dục, ăn đồ nhiều đường hay hút thuốc sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.

Những nữ ca sĩ “lột xác” nhờ tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học

Bên cạnh tài năng thì việc sở hữu một ngoại hình xinh đẹp và body nóng bỏng chính là một yếu tố giúp nhiều nghệ sĩ có một lượng fan đông đảo.

Giảm 63kg, bà mẹ gặp nguy hiểm với phần da thừa

Hannah Castledine, tới từ Leicestershire (Anh) từng nặng tới 165kg nhưng nhờ tập luyện và tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt, cô đã giảm được 63kg.

Thực phẩm chế biến sẵn là “kẻ thù” của sức khỏe

Những lợi ích bất ngờ khi cắt giảm thức phẩm chế biến sẵn trong chế độ ăn có thể khiến bạn suy nghĩ lại về cách lựa chọn thực phẩm của bạn.