Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng làm tăng nguy cơ mắc ung thư
Một nghiên cứu gần đây cho thây, chế độ ăn uống kém dinh dương, không lanh manh có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, trong đo co ca ung thư.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí ‘JNCI Cancer Spectrum’ (My), hơn 80.000 trường hợp măc ung thư ở My có liên quan đến chế độ ăn uống nghèo nàn, thiêu dinh dương, không lanh manh.
Ăn uông ngheo chât dinh dương, nhiêu chât đôc hai lam tăng nguy cơ măc ung thư.
Cac chuyên gia tai trương Friedman School of Nutrition Science and Policy at Tufts (My) đa chẩn đoán nguy cơ măc ung thư ở người trưởng thành từ năm 2015, cùng với viêc phân tich dữ liệu từ hai cuộc điều tra quốc gia về chế độ ăn uống của người Mỹ.
Tư đo, cac chuyên gia xác định xem có bao nhiêu trường hợp măc ung thư co liên quan đến chế độ ăn uông nghèo nan, không lanh manh gôm ăn ít rau cu qua, trái cây, it ngũ cốc nguyên hạt và dung nhiều đường chế biến, nhiêu đồ uống có đường và thịt đỏ.
Video đang HOT
“Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh cơ hội giảm gánh nặng ung thư bằng cách cải thiện thoi quen ăn uông va điêu chinh lượng thức ăn”, tác giả nghiên cứu Fang Zhang cho biết.
Trong tất cả các loại ung thư, ung thư đại trực tràng có mối liên hệ cao nhất với chế độ ăn uống kém dinh dương, ngheo nan, nhiêu chât đôc hai.
Khoảng 38%, tương đương 52.000 trường hợp măc ung thư đại trực tràng được chẩn đoán vao năm 2015, cung 14.400 trường hợp măc ung thư miệng, hầu họng và thanh quản, 3.165 trường hợp măc ung thư tử cung, co 3.060 trường hợp măc ung thư vú sau mãn kinh có liên quan đến chê đô ăn uông ngheo nan, kem dinh dương, không lanh manh.
Theo TGTT
Người Nhật sống trường thọ nhờ...ăn nhiều tinh bột!
Trái ngược với phương pháp ăn uống Low-carb, được tin là tốt cho sức khỏe, rất phổ biến hiện nay, bữa ăn của người dân Okinawa (nơi có tuổi thọ trung bình thuộc tốp đầu ở Nhật Bản) lại có tỷ lệ tinh bột : protein lên đến 10: 1.
Nghe có vẻ khó tin, nhưng ở Okinawa, Nhật Bản có 68 người 100 tuổi cho mỗi 100 nghìn cư dân, con số này cao gấp 3 lần nhiều nơi ở Mĩ. Cùng với đó, người dân Okinawa có cơ hội sống đến 100 tuổi cao hơn 40% so với những người ở các đất nước khác.
Để giải mã bí quyết trường thọ của người Nhật, thông qua việc phân tích chế độ ăn uống và lối sống, các nhà khoa học đã thực hiện một cuộc khảo sát ở Okinawa từ năm 1975.
Đến năm 2016, sau khi đã thực hiện nghiên cứu trên 1000 người sống hơn một thế kỷ ở Okinawa, các nhà khoa học phát hiện ra rằng người dân nơi đây đã hạn chế được các bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư, tiểu đường và chứng mất trí nhờ tuân thủ chế độ ăn giàu tinh bột.
Trái ngược với phương pháp ăn uống Low-carb, được tin là tốt cho sức khỏe, rất phổ biến hiện nay (hạn chế tối đa các thực phẩm chứa tinh bột), người dân Okinawa lại có tỷ lệ tinh bột : protein trong chế độ ăn uống của họ lên đến 10: 1. Theo như nghiên cứu, chế độ ăn nhiều tinh bột và ít protein giúp cho cơ thể tránh được các bệnh liên quan đến tuổi tác.
Tuy nhiên, không đơn giản như ăn đúng tỷ lệ chúng ta sẽ sống lâu mà phải biết cách chọn chất dinh dưỡng phù hợp cho cơ thể. Người dân Okinawa ăn chủ yếu là khoai lang và rất nhiều sản phẩm từ đậu nành thay vì gạo, họ cũng ăn cá và một số loại thịt khác. Đặc biệt phải ăn nhiều rau xanh - mướp đắng là một trong những món ưa thích của họ.
Lắng nghe cơ thể của bạn và chọn một chế độ ăn phù hợp và tuân thủ lối sống lành mạnh - đây có lẽ là chìa khóa mở ra một cuộc sống hạnh phúc và lâu bền.
Minh Hoàng
Tổng hợp
Theo Dân trí
Bác sĩ bệnh viện Việt Đức tiết lộ con số giật mình về bệnh ung thư: Anh chị ạ! Hạn chế trà sữa trân châu, ăn uống vỉa hè trước khi quá muộn Theo bác sĩ Quốc Khánh, với ung thư, dự phòng là số 1 nên anh rất muốn gửi bài viết này tới tất cả mọi người. Không chỉ chế độ ăn uống, tập luyện mà việc thường xuyên đi khám bệnh định kì đều rất có lợi cho sức khỏe mỗi chúng ta. Cách mấy hôm, tôi có gặp một người em ngày...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn

Triệu chứng và cách điều trị hội chứng ống cổ tay

Phát hiện về hiệu quả diệt côn trùng của caffeine
Có thể bạn quan tâm

Triệt phá đường dây đánh bạc qua mạng xuyên quốc gia với hơn 10.000 lượt con bạc tham gia
Pháp luật
15:32:40 23/02/2025
Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt
Thế giới
15:30:02 23/02/2025
Bố bỉm hoảng hồn vì thứ "lửng lơ" lúc nửa đêm, vợ con một phen kinh hãi, quay lại nhìn vợ giật mình lần 2
Netizen
15:13:41 23/02/2025
Đạo diễn Hoàng Nam liên tục đăng tải những bài viết tố cáo bị chèn ép và tấn công
Hậu trường phim
15:08:05 23/02/2025
Siêu phẩm kinh dị trừ tà phá vỡ kỷ lục phòng vé Indonesia chính thức cập bến Việt Nam
Phim châu á
15:04:41 23/02/2025
Ca sĩ Hồng Nhung tiết lộ tình hình sức khoẻ sau khi điều trị ung thư
Sao việt
14:58:44 23/02/2025
Sao Hoa ngữ 23/2: 'Nam thần màn ảnh' mang theo nhiếp ảnh gia khi đi chùa
Sao châu á
14:55:51 23/02/2025
Tử vi cung hoàng đạo Thiên Bình năm 2025: Thời điểm tỏa sáng, gặt hái bội thu
Trắc nghiệm
14:15:02 23/02/2025
Mbappe vượt xa Ronaldo, Casemiro tin sẽ sánh ngang Messi và đồng đội cũ
Sao thể thao
13:45:15 23/02/2025
Luật sư của Sean "Diddy" Combs nghỉ việc
Sao âu mỹ
13:27:50 23/02/2025