chế độ ăn sáng

6 loại thực phẩm ăn sáng giúp bạn tăng cường hiệu quả chống nắng

Ngoài việc chống nắng từ bên ngoài, bạn có thể tăng cường hiệu quả bảo vệ da bằng cách bổ sung vào chế độ ăn những loại thực phẩm sau đây.

Thực phẩm ăn vào buổi sáng vừa đẹp da, chống lão hóa

Nếu bạn cần thêm một lý do để thêm quả bơ vào danh sách yêu thích, đó là vì chúng chứa chất béo không bão hòa đơn lành mạnh cùng lượng vitamin E dồi dào. Nhờ vậy, bơ giúp duy trì c...

Tôi đi ăn sáng thời giá điện tăng

Giá điện tăng, mọi mặt hàng đều nhấp nhổm . Riêng quán bún cô Ba vẫn quyết tâm... giữ giá.Như thường lệ, mỗi khi giá xăng hay giá điện tăng, quán bún cô Ba không bao giờ té nước th...

Yến mạch giảm cân nhanh vào buổi sáng

Nếu bạn đã ăn yến mạch nhanh cho bữa sáng, thì có lẽ bạn nên đọc bài viết này để biết lý do tại sao yến mạch thô nên là bát ăn sáng của bạn, thay vì yến mạch ăn nhanh.

Mẹ chồng chỉ muốn “sống với vợ chồng thằng Út”

Người già, chỉ khi được chiều chuộng là vui. Như mẹ muốn đi chùa, nhưng chân yếu, không tự đi được. Nhà neo đơn nên lúc nào được thằng Út chở đi chùa là mặt sáng rỡ, miệng cười toe...

Đừng nộp lương cho vợ nữa!

Trong khi xung quanh bạn bè tôi ai cũng thu giữ thẻ ATM của chồng hoặc bắt chồng nộp hết lương, tôi bị bạn trêu là khùng vì không nỡ xài tiền của chồng.

Những thành phần dinh dưỡng của bữa sáng giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả

Thiết lập thói quen ăn sáng đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt giúp bảo vệ sức khỏe, tăng hiệu quả cải thiện vóc dáng.

Những cách giảm cân dễ thực hiện nhất trong năm mới

Có nhiều cách giảm cân dễ thực hiện sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối và sức khỏe tốt

‘Soi’ thực đơn ăn sáng giảm cân giữ dáng của Ngô Thanh Vân

Chung khung hình, nhan sắc ngọt ngào tươi trẻ của Ngô Thanh Vân không hề thua kém Hoa hậu H Hen Niê

5 thực phẩm bổ dưỡng nên có trong thực đơn ăn sáng

5 thực phẩm nên có trong bữa sáng vừa đầy đủ dưỡng chất vừa giữ dáng, đẹp da

Đi ăn sáng cùng bố rồi đâm 2 người thương vong

Khi đến chợ Tam Dân ăn sáng cùng cha ruột, Cường bất ngờ dùng dao nhọn tấn công khiến 2 người thương vong.Sáng 5/12, Thiếu tướng Nguyễn Đức Dũng, Giám đốc Công an tỉnh Quảng Nam ch...

6 thói quen buổi sáng tốt nhất để giảm lượng đường trong máu

Cách bạn bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng lâu dài đến lượng đường trong máu của bạn.Tạo một vài thói quen đơn giản, lành mạnh vào buổi sáng sẽ bắt đầu giảm lượng đường trong máu v...

Học giờ nào phù hợp?

Việc bố trí giờ vào học, ngoài bảo đảm nhịp sinh học của học sinh, còn phải cân nhắc đến số tiết học/buổi, cũng như giờ giấc của phụ huynh

Thản nhiên uống trà, ăn sáng… trên đường ray tàu hoả

Mặc dù lực lượng chức năng đã đặt hàng rào, cắm biển cấm nguy hiểm nhưng người dân vẫn thản nhiên ngồi trên đường ray tàu hỏa để uống nước, ăn sáng gây tiềm ẩn nguy cơ về tai nạn đ...

Nhiều chuyện ‘dở khóc, dở cười’ khi học sinh phải vào học quá sớm

Phải dậy quá sớm để đi học, nhiều học sinh Hà Nội đi xe buýt tuyến đã ngủ quên khi xe chạy qua trường; nháo nhào mua đồ ăn sáng ở cổng; thậm chí để mua được cái bánh mì cũng phải á...

Phát hiện mới: Bỏ ăn sáng có thể gây hại cho chức năng nhận thức

Nghiên cứu này không có gì đáng ngạc nhiên và hoàn toàn có ý nghĩa, chủ yếu là vì nó trùng với các nghiên cứu tương tự cho kết quả tương tự đối với trẻ nhỏ, thanh thiếu niên bỏ bữa...

Vừa về nước, Johnny Đặng đã được bắt gặp diện đồ giản dị đi ăn sáng

Không chỉ là một đại gia giàu có, doanh nhân thành đạt với khối tài sản không phải ai cũng có được, ông vua kim hoàn Johnny Đặng còn được nhiều người biết đến khi xuất hiện trên kê...

4 ‘thêm’, 3 ‘bớt’ vào buổi sáng giúp tránh xa bệnh tật

Thứ tư, nhất định phải bổ sung dinh dưỡng cho xương. Khi chúng ta già đi, xương cũng già đi, vì vậy muốn sống lâu, trước hết phải đảm bảo sức khỏe của xương. Cùng với sự phát triển...

Bệnh viện Gò Vấp cấp cứu trường hợp nguy kịch do hóc bánh trung thu

Chiều 9-9, BS Hồ Văn Hân, Giám đốc BV quận Gò Vấp (TP.HCM), cho biết nơi đây sẽ khen thưởng đột xuất BS và điều dưỡng kíp trực đã kịp thời cứu sống trường hợp hóc bánh trung thu để...

Nhìn món quà sinh nhật chồng tặng, tôi buồn đến lặng người

Chồng tôi là người kĩ tính về chuyện tiền bạc. Ngay đêm tân hôn, anh đã yêu cầu tôi đưa hết lương cho anh giữ. Mỗi ngày, anh đưa lại cho tôi 50 nghìn để ăn sáng, ngoài ra không đượ...

Chồng muốn ở nhà nội trợ cơm nước để một mình tôi bươn chải

Trong khi bạn bè còn đang nuôi ăn học thì các con của tôi đã đi lấy chồng. Một năm nay cuộc sống của tôi như vợ chồng son. Sáng vợ chồng đi tập thể dục, sau đó tắm rửa, ăn sáng, đi...

Bốn lưu ý khi ăn sáng để vòng eo thon gọn

Nếu bạn muốn giảm hoặc kiểm soát cân nặng hiện tại của mình, bữa sáng là thời điểm hữu ích để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết nhằm đạt được mục tiêu của bạn. Chuyên gia ngườ...

Trứng rất tốt nhưng ăn kiểu này thì không tốt chút nào!

Chuyên gia dinh dưỡng Manaker chia sẻ rằng nếu bạn đặt món trứng tại nhà hàng, người ta sẽ làm món trứng với các thực phẩm khác, là các loại thịt mặn như thịt xông khói và xúc xích...

Hoang mang với muôn kiểu tạo dáng “tự sướng” khó đỡ của các chị em

Với các cô nàng đam mê sống ảo thì họ luôn có những kiểu tạo dáng bá đạo không bao giờ sợ đụng hàng để chụp ảnh tự sướng

Cặp đôi từng ‘hợp nhau đến chân tơ kẽ tóc’ bỗng chia tay vì lý do nhiều người mắc phải

Cô bạn tôi có một tình yêu rất mặn nồng. Sau hôn nhân vẫn vậy. Để chứng tỏ là người này yêu người kia tuyệt đối, cô ấy và chồng đi làm cùng một xe, ăn sáng, ăn trưa cùng nhau, tối ...

Muốn dáng đẹp eo thon chị em hãy tránh xa 5 kiểu ăn sáng dễ tăng cân này

Thói quen không ăn sáng chẳng những hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, khi lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng, chị em cần khéo léo. Để không ch...

5 thói quen giúp làn da giữ mãi tuổi thanh xuân

Phụ nữ nên tự tạo cho mình thói quen ăn sáng mỗi ngày. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn một bữa sáng sẽ cải thiện sự trao đổi chất và cung cấp một lượng nhiên liệu...

Cách làm bánh mì bơ tỏi – Garlic Bread thơm ngon giòn rụm cho bữa ăn sáng

Bánh mì bơ tỏi có xuất xứ từ nước Pháp và dùng đểăn vặt, ăn xế, ăn sáng,... đều được.Món bánhnày vừa có mùi vị thơm ngon lại có cách làm vô cùng đơn giản

Bố mang ra cuốn sổ tiết kiệm 4 tỷ, chúng tôi ngỡ ngàng khi biết dự định của ông

Vào mỗi dịp giỗ mẹ, 4 anh em tôi luôn sắp xếp thời gian để về quê đông đủ. Bữa cơm nào cũng làm 3 mâm. Vừa ăn sáng xong đã lo chuẩn bị bữa trưa. Tôi là gái út lại hậu đậu, nấu ăn k...

Chuyên gia tiết lộ cách ăn sáng gián đoạn 14 giờ để giảm cân: Kết quả bất ngờ

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa sáng lành mạnh không chỉ cung cấp năng lượng để bắt đầu ngày mới mà còn tăng cường trao đổi chất, cân bằng lượng đường trong máu,...

Xăng giảm, hàng hóa còn nghe ngóng?

Không chỉ cước vận tải, các mặt hàng tiêu dùng thiết yếu, lương thực thực phẩm... cũng đòi "độ trễ" rất lớn trong việc điều chỉnh giảm khi giá xăng dầu giảm mạnh

Nửa đêm xuống bếp tìm đồ ăn, tôi sững sờ thấy mẹ chồng lúi húi trong nhà tắm

Nửa đêm thấy nhà tắm vẫn sáng đèn, bên trong lại phát ra tiếng động, tôi tò mò không biết giờ này ai còn ở trong đó làm gì nên ra xem

Đánh răng trước hay sau ăn sáng mới đúng, nếu biết điều này đỡ phải đắn đo

Người ta ước tính rằng có hơn 400 loại vi khuẩn trong miệng của con người, có 10 tỷ vi khuẩn trong 1g cao răng ở người khỏe mạnh, 80 triệu vi khuẩn Neisseria trong 1ml nước bọt và ...

4 giờ sáng, dậy cho con bú thì bắt gặp chị dâu đang rửa bát dưới bếp

Tôi mới sinh con trai được 3 tuần và đang ở cữ nhà đẻ. Người chăm sóc tôi trong thời gian này là chị dâu. Chính chị ấy bảo tôi về nhà đẻ sinh con, ở cữ cho thoải mái. Khi tôi kể ch...

Những thói quen trong bữa sáng khiến bạn già nhanh

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không ăn sáng sẽ khiến bạn sử dụng lượng glycogen và protein dự trữ trong cơ thể. Điều này có thể gây ra hiện tượng khô da, nhăn nheo...

Muốn giảm cân hiệu quả, hãy thực hiện ngay những thói quen này vào buổi sáng

Ánh nắng mặt trời vào buổi sáng là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên dồi dào giúp bảo vệ cơ thể rất tốt. Thời gian này, ánh nắng chứa nhiều ánh sáng xanh giúp bạn điều chỉnh lại đồ...

Những kiểu ăn sáng khiến bạn già nhanh

Nếu bạn bỏ ăn hay lựa chọn chế độ dinh dưỡng kém vào buổi sáng, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội để duy trì vẻ ngoài trẻ trung hơn. Dưới đây là các thói quen ăn sáng khiến bạn già đi

Chuyên gia khuyên nên ăn sáng lúc 11h

Giáo sư Spector đã nghiên cứu bộ lạc Hadza chuyên săn bắn, hái lượm sống ở Tanzania với các thành viên không bị béo phì hoặc tiểu đường loại 2. Người trong bộ lạc có xu hướng bắt đ...

Ninh Thuận: Cô gái trẻ xin tiền mẹ đi ăn sáng rồi nhảy xuống sông Dinh

Sau khi xin mẹ 20.000 đồng để đi ăn sáng, cô gái trẻ đi về phía cầu Móng (P.Bảo An, TP.Phan Rang - Tháp Chàm, Ninh Thuận) nhảy xuống sông Dinh

Tố sếp và đồng nghiệp ‘gian díu mập mờ’, chủ thớt bị dân tình bóc mẽ

Cô gái kể tường tận từ việc sếp ăn đồ thừa của nữ đồng nghiệp đến việc mua tặng 4 - 5 đôi giày trong khi chỉ mua cho vợ 1 đôi

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?

Mỗi người sẽ có những cách giải thích hợp lý về lựa chọn đánh răng trước hay sau khi ăn sáng. Nhiều người cho rằng, việc đánh răng sau khi ăn sáng là hợp lý. Vì sau khi ăn sáng xon...

Những sai lầm khi ăn sáng có thể bạn đang mắc phải

Ăn sáng là một thói quen tốt nhưng rất nhiều người đang thực hiện việc ăn sáng chưa đúng cách hoặc không hợp lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe

Ăn táo thời điểm nào trong ngày là có lợi cho sức khoẻ nhất?

Táo là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, mang lại lợi ích sức khoẻ cho mọi lứa tuổi dù là trẻ nhỏ hay người già

Anh trai mất, mẹ nghe lời chị dâu đuổi vợ chồng tôi ra khỏi nhà, để rồi giờ đây bà phải chịu kết cục đau lòng

7 tháng sau ngày anh tôi mất, không biết chị dâu đã nói gì với mẹ mà bà ấy đuổi vợ chồng tôi ra ngoài sống

Loạt khách sạn 4 sao Đà Nẵng giá rẻ ngỡ ngàng cho dịp lễ 30/4-1/5: Giá trên dưới 600.000 đồng/đêm, vị trí ngay trung tâm, ăn sáng miễn phí

Dù cận kề nghỉ lễ nhưng nhiều khách sạn 4 sao tại Đà Nẵng vẫn còn phòng trống với giá vô cùng hợp lý, thậm chí rẻ hơn so với các khách sạn cùng phân khúc tại Phú Quốc hay Nha Trang

Đừng trừng phạt cha mẹ của mình như thế!

Đừng trừng phạt cha mẹ mình bằng án phạt day dứt cả đời. Hãy cho họ thêm một cơ hội nữa, để họ được yêu thương các con nhiều hơn

Quán lề đường TP.HCM có view ăn sáng triệu đô, ai vào ăn cũng thấy dậy “mùi tiền”!

Bức ảnh 3 người phụ nữ ngồi ăn sáng ở quán lề đường với view tiền tỷ đang viral trên MXH

Chị dâu kéo chồng ra khách sạn “đổi gió”, 1 giờ sau nghe tin anh nhập viện mà hoảng sợ

Cuối tuần vừa rồi tôi đưa con về nhà mẹ đẻ chơi, vừa hay gặp anh chị chở nhau ra ngoài. Chị nhìn thấy tôi thì nháy mắt ra hiệu, tôi cười đoán ngay được anh chị ra khách sạn đổi gió

Lý do đáng sợ của thói quen bỏ ăn sáng

Nghiên cứu phát hiện bỏ bữa sáng làm tăng gấp 4 lần nguy cơ sa sút trí tuệ, theo nhật báo của Anh Expre

9 cách đơn giản giúp bạn giữ dáng trong ngày bận rộn

Đối với phụ nữ, thu xếp kế hoạch tập luyện phù hợp với lịch trình bận rộn là một bài toán hóc búa