chế độ ăn kiêng

Giảm 7kg trong vòng 2 tuần nhờ ăn kiêng kiểu Nhật

Ăn kiêng kiểu Nhật hiệu quả và không nguy hiểm. Ăn kiêng kiểu Nhật không chỉ là phương pháp ăn kiêng truyền thống của người Nhật mà nó còn là một trong những phương pháp ăn kiêng Nhật Bản đã được nghiên cứu. Điều cốt lõi của phương pháp...

Phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình thành bụng

Trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ, phẫu thuật hút mỡ bụng và tạo hình thành bụng khá phổ biến

Sao Hàn ăn kiêng khắc nghiệt để ép cân

Không ít các ngôi sao Hàn Quốc phải áp dụng các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân, giữ dáng.

Thực đơn giảm 10 cm vòng eo trong 2 tuần

Hương Giang, cô nữ sinh trường Báo đã chia sẻ bí quyết giảm vòng eo thành công trong vòng 2 tuần.

Những chế độ ăn kiêng giúp Sao giảm cân chóng mặt

Beyonce chọn ăn chay 22 ngày, Victoria Beckham chọn thức ăn chứa nhiều kiềm, chế độ Atkins được Kim Kadarshian ưu ái lựa chọn,...

Giảm cân khoa học và hợp lý

Việc tập luyện không thể giảm cân ngay lập tức, bạn chỉ có kết quả đáng kể sau ít nhất 2-6 tháng kiên trì tập và sau đó vẫn phải duy trì tập đều đặn.

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề

Đau dạ dày hay nhức đầu, táo bón có thể bắt nguồn từ chế độ ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng của bạn. Dù ăn kiêng, bạn vẫn cần phải nạp đa dạng thực phẩm theo tháp dinh dưỡng.

Hoa khôi Hà Thành và tuyệt chiêu giảm 6kg trong 2 tuần

Cao 1m74, từng nặng 67kg khiến Thu Trang cảm thấy mình thật nặng nề. Cô đã quyết tâm ăn kiêng, tập luyện và giảm được 6kg trong 2 tuần.

Giảm cân nhanh bằng chế độ ăn kiêng Atkins

Cùng tìm hiểu về chế độ ăn kiêng Atkins giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng và phòng chống bệnh tật.

Cùng so sánh các phương pháp ăn kiêng cắt giảm tinh bột

Giảm tinh bột là một cách xuống cân được nhiều chế độ ăn kiêng tin tưởng. Cùng tìm phương pháp ăn không tinh bột hợp với bạn nhất nhé!

Hyo Min (T-ara) khoe dáng nuột và bí quyết ăn kiêng

Để có hình ảnh hoàn hảo cho lần trở lại vào tháng 8, nữ ca sĩ xinh đẹp của T-ara đang phải theo đuổi chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.

20 lý do “ngớ ngẩn” khiến bạn mãi không giảm cân

Bạn đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và luyện tập khắt khe nhưng cân nặng vẫn không được cải thiện? Có thể bạn đã mắc phải những sai lầm sau.

Bạn đã giảm cân đúng cách với chế độ ăn hiện tại

Với phái đẹp, việc thừa cân không chỉ khiến sức khỏe kém đi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng và thẩm mỹ. Thế nhưng, mọi nỗ lực tập thể dục và chơi thể thao vẫn sẽ không t...

Những lý do khiến việc giảm mỡ bụng của bạn kém hiệu quả

Chính quyết tâm giảm cân sẽ giúp bạn vượt qua được những yếu tố cản trở lối thoát cho mỡ bụng của bạn, kể cả khi bạn mang những yếu tố tưởng chừng như không thể chinh phục được như...

Chất dinh dưỡng ngăn rụng tóc hiệu quả

Bạn đang xót ruột vì tóc bị rụng quá nhiều? Hãy sử dụng ngay các chất dinh dưỡng ngăn rụng tóc dưới đây nhé!

Thực đơn để giảm béo hiệu quả mỗi ngày

Bạn không có nhiều thời gian đầu tư cho việc vận động để giảm béo , bạn có thể thay thế bằng chế độ ăn kiêng hợp lý. Dưới đây là thực đơn giảm béo đơn giản

3 cách đánh tan mỡ bụng nhanh chóng bằng chanh

Chanh là một loại quả hữu ích trong việc làm đẹp của phụ nữ, không chỉ giúp làm đẹp da, trị thâm, chanh còn là "thần dược" trong việc đánh tan mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả. Tìm ...

Những cách giảm mỡ bụng nhanh, an toàn

Tìm được cách giảm mỡ bụng hiệu quả luôn là mong muốn của chị em để có thể đánh tan lượng mỡ thừa ở vòng 2. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất mà không cần ăn kiêng? Những ...

Hari Won: Càng soi gương nhiều, càng đẹp ra

"Hari thấy người Việt Nam rất ít khi soi gương, còn bên Hàn Quốc, đi đâu mọi người cũng cầm theo cái gương để chốc chốc mở ra xem mặt mình có đẹp hay không. Thỉnh thoảng đang ngồi ...

Lợi và hại của các phương pháp ăn kiêng

Lời khuyên khi ăn kiêng là: Đừng tăng hay giảm lượng chất béo bạn nạp vào cơ thể. Thay vào đó, hãy cân bằng giữa chất béo, protein, carbohydrate lành mạnh

Ảnh hưởng của hạt tophi đối với bệnh nhân gút

Sự xuất hiện hạt tophi (hay còn gọi là u cục) dưới da là kết quả của quá trình tiến triển ở bệnh nhân gút. Đây cũng là một trong số các dấu hiệu để chẩn đoán bệnh. Vậy hạt tophi xu...

Giảm 2kg một tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng ép cân hiệu quả.

6 chế độ ăn kiêng hiệu quả của sao

Katie Holmes, Adriana Lima, Beyonce... giảm cân và giữ dáng thành công nhờ thực hiện nghiêm ngặt các phương pháp kiêng khem.

Những gia vị giúp bạn giảm cân tích cực

Gia vị là một trong những thức không thể thiếu trong bếp mỗi gia đình, chúng thêm hương cho thức ăn và mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể, thậm chí một số gia vị còn giúp ...

Chế độ ăn kiêng bằng chất lỏng có tốt không?

Đúng với tên gọi, chế độ ăn kiêng bằng chất lỏng là chế độ ăn uống sử dụng chất lỏng. Khi áp dụng chế độ ăn uống bằng chất lỏng, người ăn kiêng chỉ nạp thực phẩm dạng lỏng dưới hìn...

Uống sữa giúp giảm cân cực nhanh

Muốn giảm cân chúng ta thường đi với chế độ ăn kiêng rất vất vả. Tuy nhiên, ít ai biết rằng uống sữa cũng giúp bạn eo thon.

Lý do khiến da sần sùi như vỏ cam

Vùng da sần sùi có thể xuất hiện ở cánh tay, mông cũng như trong dạ dày phụ thuộc vào sự phân phối chất béo trong cơ thể bạn. Da sần vỏ cam (cellulite) là tình trạng da trở nên sần...

Chế độ ăn kiêng 5:2 vừa có lợi vừa có hại cho bạn

Áp dụng theo chế độ ăn kiêng 5:2 có thể làm cho bạn sống lâu hơn, nhưng các chuyên gia đã cảnh báo nó cũng có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

5 chế độ ăn kiêng được sao ưa chuộng

The Zone Diet, The Fresh Diet, Pressed Juicery... là những cách ăn kiêng giúp các mỹ nhân Hollywood giảm cân và giữ được vóc dáng thon gọn.

Lưu ý ‘đặc biệt’ khi áp dụng chế độ ăn kiêng detox

Hiện nay rất nhiều người đang áp dụng phương pháp ăn kiêng detox. Có những lưu ý gì với phương pháp này nhỉ? Trước khi áp dụng phương pháp ăn kiêng detox, bạn hãy chú ý những điều ...

8 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ bằng trái cây ăn kiêng hiện đang rất phổ biến và được rất nhiều bạn gái ưa thích, vì trái cây được xem là món ăn vặt hấp dẫn.

4 loại quả vừa giữ nước vừa giải nhiệt ngày hè

Khi nhiệt độ cơ thể cao thường dễ bị mất nước, nếu không bù đủ nước cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi. Ngoài khẩu phần nước phải bù bạn nên bổ sung thêm 4 loại hoa quả tự nhiên dưới đây đả...

Tác dụng giảm cân tuyệt vời của đá

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân và có thói quen ăn nước đá, việc đó sẽ hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện hợp lý đ...

Ăn kiêng sẽ làm “chuyện ấy” tuyệt vời hơn?

Một nghiên cứu mới đây cho biết, những người ăn kiêng có khả năng làm "chuyện ấy" chuyên nghiệp và thiện nghệ hơn hẳn những người ăn theo chế độ thông thường.

9 sai lầm gây rối loạn nội tiết tố ở phái đẹp

Rối loạn nội tiết tố có thể gây ảnh hưởng sâu sắc và toàn diện đến bộ máy sinh lý nữ bao gồm tăng cân mất kiểm soát, giảm ham muốn tình dục, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm khả n...

10 thực phẩm giúp đốt cháy lượng lớn calo

Dưới đây là những thực phẩm giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp lượng calo trong cơ thể bạn được tiêu thụ nhanh hơn.

4 chế độ ăn kiêng không nên áp dụng trong thời gian dài

Có những chế độ ăn uống có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhưng thực tế, nó lại là biện pháp giảm cân không lành mạnh, khiến người thực hiện chúng gặp nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Công thức một ngày giảm cân từ Tiến sĩ dinh dưỡng

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Cố vấn dinh dưỡng cao cấp tại Saigon Smile Spa khuyên bạn ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày với các thực phẩm ít năng lượng.

Bí quyết ép cân thần tốc của sao

Những bí quyết ép cân của sao sẽ giúp cho bạn có thêm được những cách tham khảo mới.

Bí quyết giảm cân từ những lời khen, chê

Tiếp nhận cả lời khen ngợi và chỉ trích để điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện là điều cần có trong hành trình giảm cân của bạn.

Rich Slim – Chuyên gia giảm mỡ bụng sau sinh

Rich Slim loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể mà không hề có tác dụng phụ, cũng như không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe nào.

Mẹo duy trì eo thon trong mùa Tết

Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn có thể tận hưởng những bữa ăn tại nhà hàng với bạn bè và gia đình mà không sợ phá vỡ chế độ ăn kiêng của mình.

Top bà mẹ showbiz Việt lấy lại vóc dáng siêu nhanh sau sinh

Hầu hết sau khi sinh con, các mỹ nhân Việt như Jennifer Phạm, Hoa hậu Hương Giang, Đan Lê, Thủy Tiên, Linh Nga, Xuân Lan... đều nhanh chóng lấy lại vóc dáng và họ trông xinh đẹp mặ...

2 mẫu béo làm thay đổi thế giới!

Robyn Lawley và Velvet DAmour đã mở cánh cửa cơ hội cho giới mẫu béo trên toàn thế giới!

6 chế độ ăn kiêng ảnh hưởng sức khỏe

Giảm cân không bao giờ là nhiệm vụ dễ dàng, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nhiều người phải mất nhiều thời gian và tiền bạc mà vẫn không thể rũ bỏ số trọng lượng dư thừa.

5 chế độ ăn kiêng làm bạn tăng cân

Theo một cuộc khảo sát mới tại Anh, gần 1/3 số phụ nữ bị tăng cân sau khi thực hiện các chế độ ăn kiêng. Điều này nghe có vẻ vô lý, nhưng nó hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn áp dụng...