Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg chỉ trong 7 ngày

Lan Hương20:15 20/09/2016

Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ăn đúng loại thực phẩm khi đói.

Nếu bạn chưa hài lòng với cơ thể, muốn giảm thêm vài cân vì lý do sức khỏe hay để có hình ảnh đẹp hơn khi mặc bikini, hãy thử công thức giảm cân đặc biệt theo phương pháp General Motors. Đây là chế độ ăn kiêng giúp người thực hiện có thể giảm từ 5 đến 8 kg chỉ sau 1 tuần.

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg trong 1 tuần. Ảnh:Day of Healthy

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả

Mỗi khi thấy đói, bạn chỉ được phép ăn hoa quả. Khi khát, bạn có thể uống bao nhiêu nước tùy thích, ít nhất 8 cốc/ngày.

Tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối. Lựa chọn tốt nhất là dưa hấu, dâu tây, dưa vàng, na/mãng cầu, đào.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ

Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ. Bạn có thể ăn theo nhu cầu và chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc ăn sống nhưng không sử dụng muối hay dầu ăn. Lưu ý, uống nhiều nước, từ 8-12 cốc.

Ngày 3: Hoa quả và rau củ

Video đang HOT

Ngày thứ 3, bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng không ăn chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.

Ngày 4: Sữa và chuối

Trong ngày thứ 4, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuôi và uống 3-4 cốc sữa. Lưu ý, không nạp thêm bất kỳ món ăn nào khác vào cơ thể.

Ngày 5: Cà chua và gạo

Bạn được phép ăn một bát cơm trong bữa trưa và 6 quả cà chua cho cả ngày. Trong ngày thứ 5, bạn phải uống nhiều nước hơn (khoảng 15 cốc), bởi cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid uric do ăn cà chua.

Ngày 6: Rau củ và gạo

Bạn được phép ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày. Giảm lượng nước uống xuống còn 8-12 cốc.

Ngày 7: Kết thúc

Ngày cuối cùng, bạn có 1 bát cơm cho bữa trưa, một cốc nước hoa quả mát lành và rau củ ăn cả ngày. Nước hoa quả sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Theo Zing News

Muôn kiểu ăn kiêng kỳ quặc

Để có thân hình như ý, nhiều người đang ngày đêm khổ luyện với các chế độ ăn kiêng không giống ai. Người thành công có, người ốm có và cả người chết cũng có.

Ảnh minh họa

Mất chồng vì ăn kiêng

Cả nước Đức choáng váng trước kỳ tích về ăn kiêng của cô Britta (30 tuổi)- một người nội trợ ở bang Niedersachsen đã giảm cân từ 175 kg xuống chỉ còn 65 kg, mặc áo cỡ 62 giảm mặc áo cỡ 36. Cô giảm tới 110kg trong 2 năm, nhưng lạ lùng thay, đạt được thành tích ấy cô đã phải đánh đổi cả đức ông chồng!

Cô rất béo còn anh chồng rất gầy. Cô ăn nhiều gấp 3 lần chồng với chế độ dinh dưỡng không đúng cách trong nhiều năm, không chơi thể thao. Thật kinh khủng, cô càng béo hơn sau khi sinh con. Cô đã cảm thấy không ổn nhưng anh chồng lại rất hài lòng với tình cảnh đó.

Quá khó chịu, cô dùng mọi biện pháp ăn kiêng nhưng đều thất bại nên cô đã phải nhờ đến các bác sĩ phẫu thuật. Trước hôm phẫu thuật, chồng cô còn đưa lén cho vợ 300 gram kẹo Schokolade sữa và nói: "Cưng, em chưa đến nỗi quá béo đâu". Còn cô cho là: "Có lẽ anh ta muốn tôi béo phì vì ghen tuông. Như thế sẽ không có bất cứ một người đàn ông nào để mắt tới tôi nữa".

Các bác sĩ sử dụng một cái vòng Silicon để thắt bớt "miệng" của dạ dày bệnh nhân lại, vì thế mà Britta đã giảm được việc nạp năng lượng và cô đã giảm cân một cách nhanh chóng. Sau khi Britta được phẫu thuật, Markus đã chủ động chia tay với cô vì cô không phì nhiêu như trước.

Một chuyên gia về tâm sinh lý nói: "Với cân nặng như hiện nay cô ấy là một người phụ nữ hoàn toàn khác. Cô ấy đã trở nên tự tin và hoạt bát hơn trước nhiều. Do đó mà chồng của cô ấy cảm thấy không còn yêu cô ấy nữa".

Ăn kiêng bằng hành, tỏi

Anh Momir Zmiric Croatia đã giảm được 73 kg trọng lượng cơ thể chỉ trong 6 tháng sau khi áp dụng phương pháp ăn kiêng của riêng mình - ăn hành và tỏi.

Các bác sĩ cảnh báo rằng anh phải ăn kiêng, nếu không sẽ chết do cân nặng đã lên tới 165kg. Sau khi thử nhiều cách như giảm calo hay tuân theo chế độ ăn kiêng Atkins, nhưng Momir đã không hề giảm một cân nào.

Sau đó, Momir đã dựa vào chế độ ăn kiêng của chính anh - ăn các loại đồ ăn ít calo mà anh yêu thích như hành, tỏi, bánh quy không béo và nước cà rốt ép.

Giờ thì Momir nặng 92 kg sau khi giảm gần 1 nửa trọng lượng cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng Goran Pavic cảnh báo: "Tôi giúp Momir nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người đều có thể đạt kết quả tương tự".

Một người bạn của anh nói: "Anh ấy trông tuyệt đấy nhưng hơi thở của anh ấy thì kinh khủng quá".

Cô dâu chết vì chỉ ăn súp tập thể dục

Cô Samantha Clowe, 34 tuổi bị một cơn đau tim đột ngột sau 11 tuần ăn kiêng với chế độ calo thấp để mong trở thành cô dâu xinh đẹp trong ngày cưới và không bị đồng nghiệp cười chê.

Clowe cao 1,68m và nặng hơn 110 kg khi cô bắt đầu giảm cân. Trong 11 tuần, cô chỉ ăn súp, đồ khô và tập thể dục theo chương trình LighterLife, được nhiều phụ nữ người áp dụng trong 12 năm qua. Một thời gian sau, vị hôn phu phát hiện cô bất động tại nhà riêng của họ ở Leeds, Anh.

Khi qua đời, mức độ béo phì của cô là cấp 2 và 1, tức là vẫn rất mập nên có lẽ cái chết của cô không liên quan đến suy kiệt cơ thể. Các bác sĩ chẩn đoán cô bị đột tử vì loạn nhịp tim hoặc có thể cô bị suy tim do chế độ ăn có lượng calo quá thấp, giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn.

Theo Alobacsi

Chế độ dinh dưỡng cho vòng eo dưới 60 cm Ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ chất dinh dưỡng, Bích Hạnh, Thùy Linh, Linh Nguyễn vẫn giảm mỡ vùng bụng hiệu quả, sở hữu vòng eo chưa đến 60 cm. Nhiều người thường cho rằng để sở hữu vòng eo con kiến, bạn phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo thực đơn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.