Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg chỉ trong 7 ngày
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ăn đúng loại thực phẩm khi đói.
Nếu bạn chưa hài lòng với cơ thể, muốn giảm thêm vài cân vì lý do sức khỏe hay để có hình ảnh đẹp hơn khi mặc b.ikini, hãy thử công thức giảm cân đặc biệt theo phương pháp General Motors. Đây là chế độ ăn kiêng giúp người thực hiện có thể giảm từ 5 đến 8 kg chỉ sau 1 tuần.
Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8 kg trong 1 tuần. Ảnh:Day of Healthy
Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả
Mỗi khi thấy đói, bạn chỉ được phép ăn hoa quả. Khi khát, bạn có thể uống bao nhiêu nước tùy thích, ít nhất 8 cốc/ngày.
Tuy nhiên, một loại quả bạn không được đụng đến trong ngày này đó là chuối. Lựa chọn tốt nhất là dưa hấu, dâu tây, dưa vàng, na/mãng cầu, đào.
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ
Tương tự như ngày đầu tiên, nhưng thực đơn của bạn sẽ thay hoa quả bằng rau củ. Bạn có thể ăn theo nhu cầu và chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc ăn sống nhưng không sử dụng muối hay dầu ăn. Lưu ý, uống nhiều nước, từ 8-12 cốc.
Ngày 3: Hoa quả và rau củ
Video đang HOT
Ngày thứ 3, bạn có thể ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói, nhưng không ăn chuối và khoai tây. Uống nhiều nước khi thấy khát.
Ngày 4: Sữa và chuối
Trong ngày thứ 4, bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuôi và uống 3-4 cốc sữa. Lưu ý, không nạp thêm bất kỳ món ăn nào khác vào cơ thể.
Ngày 5: Cà chua và gạo
Bạn được phép ăn một bát cơm trong bữa trưa và 6 quả cà chua cho cả ngày. Trong ngày thứ 5, bạn phải uống nhiều nước hơn (khoảng 15 cốc), bởi cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid uric do ăn cà chua.
Ngày 6: Rau củ và gạo
Bạn được phép ăn một bát cơm vào bữa trưa và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày. Giảm lượng nước uống xuống còn 8-12 cốc.
Ngày 7: Kết thúc
Ngày cuối cùng, bạn có 1 bát cơm cho bữa trưa, một cốc nước hoa quả mát lành và rau củ ăn cả ngày. Nước hoa quả sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.
Theo Zing News
Muôn kiểu ăn kiêng kỳ quặc
Để có thân hình như ý, nhiều người đang ngày đêm khổ luyện với các chế độ ăn kiêng không giống ai. Người thành công có, người ốm có và cả người c.hết cũng có.
Ảnh minh họa
Mất chồng vì ăn kiêng
Cả nước Đức choáng váng trước kỳ tích về ăn kiêng của cô Britta (30 t.uổi)- một người nội trợ ở bang Niedersachsen đã giảm cân từ 175 kg xuống chỉ còn 65 kg, mặc áo cỡ 62 giảm mặc áo cỡ 36. Cô giảm tới 110kg trong 2 năm, nhưng lạ lùng thay, đạt được thành tích ấy cô đã phải đ.ánh đổi cả đức ông chồng!
Cô rất béo còn anh chồng rất gầy. Cô ăn nhiều gấp 3 lần chồng với chế độ dinh dưỡng không đúng cách trong nhiều năm, không chơi thể thao. Thật kinh khủng, cô càng béo hơn sau khi sinh con. Cô đã cảm thấy không ổn nhưng anh chồng lại rất hài lòng với tình cảnh đó.
Quá khó chịu, cô dùng mọi biện pháp ăn kiêng nhưng đều thất bại nên cô đã phải nhờ đến các bác sĩ phẫu thuật. Trước hôm phẫu thuật, chồng cô còn đưa lén cho vợ 300 gram kẹo Schokolade sữa và nói: "Cưng, em chưa đến nỗi quá béo đâu". Còn cô cho là: "Có lẽ anh ta muốn tôi béo phì vì ghen tuông. Như thế sẽ không có bất cứ một người đàn ông nào để mắt tới tôi nữa".
Các bác sĩ sử dụng một cái vòng Silicon để thắt bớt "miệng" của dạ dày bệnh nhân lại, vì thế mà Britta đã giảm được việc nạp năng lượng và cô đã giảm cân một cách nhanh chóng. Sau khi Britta được phẫu thuật, Markus đã chủ động chia tay với cô vì cô không phì nhiêu như trước.
Một chuyên gia về tâm sinh lý nói: "Với cân nặng như hiện nay cô ấy là một người phụ nữ hoàn toàn khác. Cô ấy đã trở nên tự tin và hoạt bát hơn trước nhiều. Do đó mà chồng của cô ấy cảm thấy không còn yêu cô ấy nữa".
Ăn kiêng bằng hành, tỏi
Anh Momir Zmiric Croatia đã giảm được 73 kg trọng lượng cơ thể chỉ trong 6 tháng sau khi áp dụng phương pháp ăn kiêng của riêng mình - ăn hành và tỏi.
Các bác sĩ cảnh báo rằng anh phải ăn kiêng, nếu không sẽ c.hết do cân nặng đã lên tới 165kg. Sau khi thử nhiều cách như giảm calo hay tuân theo chế độ ăn kiêng Atkins, nhưng Momir đã không hề giảm một cân nào.
Sau đó, Momir đã dựa vào chế độ ăn kiêng của chính anh - ăn các loại đồ ăn ít calo mà anh yêu thích như hành, tỏi, bánh quy không béo và nước cà rốt ép.
Giờ thì Momir nặng 92 kg sau khi giảm gần 1 nửa trọng lượng cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng Goran Pavic cảnh báo: "Tôi giúp Momir nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người đều có thể đạt kết quả tương tự".
Một người bạn của anh nói: "Anh ấy trông tuyệt đấy nhưng hơi thở của anh ấy thì kinh khủng quá".
Cô dâu c.hết vì chỉ ăn súp tập thể dục
Cô Samantha Clowe, 34 t.uổi bị một cơn đau tim đột ngột sau 11 tuần ăn kiêng với chế độ calo thấp để mong trở thành cô dâu xinh đẹp trong ngày cưới và không bị đồng nghiệp cười chê.
Clowe cao 1,68m và nặng hơn 110 kg khi cô bắt đầu giảm cân. Trong 11 tuần, cô chỉ ăn súp, đồ khô và tập thể dục theo chương trình LighterLife, được nhiều phụ nữ người áp dụng trong 12 năm qua. Một thời gian sau, vị hôn phu phát hiện cô bất động tại nhà riêng của họ ở Leeds, Anh.
Khi qua đời, mức độ béo phì của cô là cấp 2 và 1, tức là vẫn rất mập nên có lẽ cái c.hết của cô không liên quan đến suy kiệt cơ thể. Các bác sĩ chẩn đoán cô bị đột tử vì loạn nhịp tim hoặc có thể cô bị suy tim do chế độ ăn có lượng calo quá thấp, giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn.
Theo Alobacsi
Chế độ dinh dưỡng cho vòng eo dưới 60 cm Ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ chất dinh dưỡng, Bích Hạnh, Thùy Linh, Linh Nguyễn vẫn giảm mỡ vùng bụng hiệu quả, sở hữu vòng eo chưa đến 60 cm. Nhiều người thường cho rằng để sở hữu vòng eo con kiến, bạn phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo thực đơn...
