Chè bơ ngon ngọt mát và hấp dẫn

Theo dõi VGT trên

Chè bơ món ăn ngon được yêu thích vào những ngày hè nóng bức, với hương vị thơm ngon độc đáo. Chè bơ như viên ngọc xanh giữa lớp nước cốt dừa và sữa sánh mịn, chỉ nhìn thôi đã thấy mát mắt.

Chè bơ ngon ngọt mát và hấp dẫn - Hình 1
Chè bơ ngon ngọt mát bắt mắt

Nguyên liệu nấu món chè bơ ngọt mát hấp dẫn:

3 trái bơ.

400ml sữa tươi.

10g bột rau câu.

1 lon nước cốt dừa.

Sữa đặc ( 3 hộp loại vỉ nhỏ sữa ông thọ), đường.

600ml nước lọc.

1 muỗng canh nước cốt chanh.

Cách nấu món chè bơ ngọt mát hấp dẫn:

Bước 1:

Chẻ đôi quả bơ.Bỏ đi phần hạt ở giữa và nạo lấy phần thịt bơ.

Bước 2:

Trộn thịt bơ với 1 hộp sữa đặc, 200ml sữa tươi, 1 muỗng canh nước cốt dừa, 1 muỗng nước cốt chanh và 1 bát con nước.Cho vào máy xay xay nhuyễn.

Chè bơ ngon ngọt mát và hấp dẫn - Hình 2
Cho bơ vào xay nhuyễn

Bước 3:

Đặt nồi lên bếp, đun sôi 600ml nước.Khi nước sôi, cho đường, bột thạch, nước cốt dừa, sữa tươi, sữa đặc còn lại vào, khuấy đều.Đun thêm khoảng 5 phút rồi bắc ra để nguội.

Chè bơ ngon ngọt mát và hấp dẫn - Hình 3
Cho các nguyên liệu vào đun sôi

Bước 4:

Khi tất cả đã nguội, đổ phần bơ đã xay vào hỗn hợp vừa đun sôi, trộn đều.Múc ra khuôn đã chuẩn bị sẵn và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng cho đông.Cuối cùng là đổ chè đã đông ra, cho thêm nước cốt dừa, sữa tươi, đá bào và thưởng thức.

Chè bơ ngon ngọt mát và hấp dẫn - Hình 4
Cho phần bơ đã xay vào hỗn hợp vừa đun sôi, trộn đều

Những lưu ý khi làm món chè bơ:

Bạn có thể tạo hình đẹp mắt cho chè bơ bằng các loại khuôn khác nhau nhé.Muốn lấy chè ra khỏi khuôn dễ dàng, bạn hãy ngâm 1/3 chén bơ vào trong nước ấm trước khi úp ngược vào đĩa nhé.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Video đang HOT

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích

Cách làm chè Thái vào mùa hè luôn được quan tâm nhiều. Vì, mùa hè không chỉ nóng bức cần có những món chè giải nhiệt, mùa này còn là mùa của trái cây, trong đó có sầu riêng.

Tuy nhiên, sầu riêng không phải ai cũng thích, nên, làm sao để cân bằng vị sầu riêng trong chè Thái để ai dùng cũng thích? Mời bạn cùng Chuyên mục Món ngon của Yeutre.vn tham khảo ngay cách làm và một số bí quyết như dưới đây nhé.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 1
Chè Thái là món chè của mùa hè. Ảnh Internet

1. Cách làm chè Thái đơn giản và phổ biến nhất

Có nhiều cách làm chè Thái khác nhau tùy theo sở thích và khẩu vị. Về cách làm cơ bản, phổ biến nhất và cu4g đơn giản nhất, bạn có thể tham khảo công thức và các bước như dưới đây.

1.1. Nguyên liệu

1.1.1. Phần rau câu

10g bột rau câu

200g đường cát trắng

300ml nước

7-10 cọng lá dứa thơm

200ml nước

1.1.2. Phần hạt lựu

100g củ năng

100g đường

1 củ dền

100g bột năng

1.1.3. Phần sữa sầu riêng

200g cơm sầu riêng

200ml whipping cream

100ml sữa tươi có đường

150ml sữa đặc

1.1.4. Trái cây

Bạn có thể dùng các loại trái cây như mít, nhãn hoặc vải, thanh long và một số loại khác tùy ý.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 2
Sầu riêng là thành phần chính làm cho món chè Thái có vị thơm ngon đặc trưng. Ảnh Internet

1.2. Cách làm

1.2.1. Nấu rau câu

Lá dứa thơm rửa sạch, cắt khúc cho vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước xay nhuyễn. Lọc cái qua rây, lấy phần nước.Pha bột rau câu với 300ml nước, 200g đường cùng nước lá dứa. Để vài phút cho rau câu nở rồi mang đi nấu. Rau câu sôi, đổ khuôn, để nguội rồi mang đi cắt sợi hoặc cắt miếng tùy thích.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 3
Nấu rau câu. Ảnh Internet

1.2.2. Làm hạt lựu

Củ dền gọt sạch, cắt nhỏ, thêm chút nước mang đi luộc chín lấy nước màu. Bạn cũng có thể xay củ dền cùng nước lọc lấy nước màu mà không cần luộc.Củ năng gọt vỏ, rửa sạch, cắt hạt lựu. Ngâm nước củ dền ít phút cho thấm màu đỏ. Vớt củ dền ra, cho bột năng vào xóc đều.Cho 100g đường và 1 chén nước bỏ vào nồi khuấy đều, đun sôi, để nguội.Cho nồi nước lên bếp nấu sôi. Cho củ năng xóc bột năng vào luộc chín. Củ năng nổi lên, bột bọc chuyển màu trong là đã được, vớt ra cho vào nước đường.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 4
Làm hạt lựu. Ảnh Internet

1.2.3. Làm sầu riêng

Trộn cơm sầu riêng cùng whipping cream cho đều và tan nhuyễn. Bạn cũng có thể bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.Pha sữa tươi với sữa đặc có đường cho tan.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 5
Chuẩn bị sữa sầu riêng và sữa tươi. Ảnh Internet

1.2.4. Chuẩn bị trái cây

Mít lấy hạt, tước nhỏ múi mít thành sợi.Nhãn bóc vỏ, bỏ hạt.Các loại trái cây khác nếu dùng, tùy loại sẽ cắt nhỏ cho cân bằng cỡ với mít hoặc nhãn.

1.2.5. Chuẩn bị chè

Cho trái cây vào ly, thêm rau câu, hạt lựu.Thêm đá bào hoặc đá đập nhỏ vào.Đổ sữa vào, cuối cùng thêm sữa sầu riêng lên trên với lượng tùy theo ý thích.Khuấy đều chè và thưởng thức.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 6
Chuẩn bị chè Thái. Ảnh Internet

2. Cách làm chè Thái dùng trái cây theo mùa

Chè Thái với nhiều người còn được gọi là món chè trái cây hay món chè mùa hè. Vì mùa hè là mùa của trái cây phong phú đa dạng. Và, trong món chè này, bạn có thể sử dụng các loại trái cây mình thích, hoặc trái cây đặc trưng theo mùa. Loại trái cây trong món chè Thái là không "gò bó", đây cũng là điều tuyệt vời khiến nhiều người yêu thích món chè này.

2.1. Nguyên liệu

Trái cây theo mùa như thanh long, bơ, mít, nhãn hoặc vải...1 nắm lá dứa thơm

Đường phèn

10g rau câu

500ml nước

100g đường

Sữa tươi và Whipping cream

Củ năng bột năng củ dền

Cơm sầu riêng

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 7
Bạn có thể dùng trái cây theo mùa tùy sở thích. Ảnh Internet

2.2. Cách làm

Lá dứa thơm rửa sạch, lấy 2/3 cắt khúc xay nhuyễn cùng ít nước, rây bã lấy nước.Phần lá dứa thơm còn lại mang đi nấu với đường phèn và nước để có nước đường phèn, để nguội.Cho rau câu, đường, nước và nước lá dứa thơm vào nồi, khuấy đều để khoảng 5-7 phút cho rau câu nở. Mang đi nấu, đổ khuôn, để đông sau đó mang đi cắt miếng hoặc cắt sợi đều được.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 8
Rau câu cắt sợi hay cắt miếng tùy sở thích. Ảnh Internet

Củ năng gọt sạch, rửa sạch cắt hạt lựu, xóc bột năng mang đi luộc chín. Luộc xong vớt ra bỏ vào tô nước lạnh khoảng 5-7 phút cho hạt lựu nguội, không bị bết dính, rồi với ra, để ráo.Trái cây tùy theo loại bỏ vỏ và hạt, cắt miếng nhỏ vừa ăn.

Cho sữa tươi và whipping cream vào tô, tùy theo độ béo mong muốn có thể tăng giảm lượng whipping cream cho phù hợp.Cho trái cây, hạt lựu và rau câu vào sữa, thêm nước đường phèn cho vừa khẩu vị. Để chè vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút nếu thích lạnh và không dùng đá.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 9
Cho trái cây, hạt lựu và rau câu vào sữa. Ảnh Internet

Tán nhuyễn cơm sầu riêng với một chút sữa tươi không đường hoặc không cho sữa nếu không thích béo nhiều. Cho 1/3 phần sầu riêng này vào tô trái cây khuấy đều, 2/3 còn lại dùng để làm topping cho vào ly chè. Bạn cũng có thể cho hết phần sầu riêng vào chè nếu thích.Múc chè ra chén hoặc ly tùy ý, thêm đá bào hoặc đá viên nếu thích lạnh hơn. Cho sầu riêng tán nhuyễn lên trên. Khuấy đều khi thưởng thức.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 10
Múc chè ra ly, thêm đá nếu thích lạnh. Ảnh Internet

3. Bí quyết làm chè Thái ngon

Bí quyết nấu chè Thái ngon theo nhiều người có kinh nghiệm thực ra không nằm ở một cống thức cá biệt nào. Độ ngon của món chè lại phụ thuộc vào sở thích dùng trái cây, thích độ ngọt và độ béo như thế nào cũng như mức độ thích sầu riêng của họ.

3.1. Lưu ý về lượng sầu riêng cho vào chè

Vì không phải ai cũng thích sầu riêng như nhau, để "an toàn" cho món chè Thái, bí quyết dành cho bạn là cách sử dụng lượng sầu riêng cho món chè này phù hợp.

Nếu gia đình bạn thích sầu riêng, bạn có thể tùy ý sử dụng lượng sầu riêng cho món chè.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 11
Tùy theo sở thích về sầu riêng, bạn điều chỉnh lượng sầu riêng cho phù hợp. Ảnh Internet

Nếu gia đình bạn không thích sầu riêng nhiều hoặc bạn chuẩn bị món chè cho nhiều người khác nhau dùng mà chưa biết rõ về sở thích của họ, bạn hãy dùng nguyên tắc 1:1 hoặc 2/3. Tức là, bạn chỉ dùng 1 phần hoặc 2 phần sầu riêng cho vào chè để món chè vẫn giữ được hương vị đặc trưng. Phần còn lại, bạn dùng làm topping và tùy ý thích của từng người để thêm vào ly chè cho phù hợp. Hoặc phần topping này, bạn có thể để cho người thưởng thức tự ý thêm vào theo sở thích của họ.3.2. Lưu ý về lượng sữa béo sử dụng

Món chè Thái rất béo và đây cũng là đặc điểm thứ hai của món chè Thái sau vị sầu riêng đặc trưng. Tuy nhiên, vì độ béo mà mỗi người yêu thích sẽ khác nhau, nên bạn cũng lưu ý điều này để điều chỉnh.

Nếu muốn béo nhiều, bạn có thể dùng theo tỉ lệ 1:1 (1 whipping cream:1 sữa tươi) hoặc tăng lượng whipping cream nhiều hơn phần sữa tươi một chút.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 12
Tùy theo độ béo yêu thích, bạn có thể điều chỉnh lượng Whipping cream cho vào chè phù hợp. Ảnh Internet

Nếu thích béo ít, bạn dùng sữa tươi nhiều hơn, tỉ lệ whipping cream và sữa có thể là 1:3 hoặc 1:2 (1 whipping cream: 3 sữa tươi hoặc 1 whipping cream:2 sữa tươi)3.3. Linh động về việc dùng trái cây

Chè Thái là món chè ngon chinh phục người thưởng thức còn nhờ bở yếu tố trái cây sử dụng trong món chè phong phú. Tùy theo sở thích hoặc dùng trái cây theo mùa, bạn sẽ có món chè với vị ngon rất riêng.

Món chè Thái không bị bó buộc hay giới hạn về loại trái cây mà sẽ tùy ý người chế biến hoặc sở thích của người thưởng thức. Đây cũng là điểm cộng khiến món chè mùa hè này càng trở nên phổ biến và được yêu thích.

Cách làm chè Thái ngon ai dùng cũng thích - Hình 13
Bạn có thể sử dụng trái cây theo mùa. Ảnh Internet

Cách làm chè Thái không khó phải không bạn. Bí quyết để có món chè ngon ai cũng thích cực kỳ đơn giản. Chuyên mục Món ngon của Yeutre.vn hy vọng rằng, qua chia sẻ trên, những ngày hè này sẽ được bạn làm dịu, nhờ những món ngon giảm nhiệt, giải oi bức như món chè Thái thơm ngọt thật quyến rũ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chớm đông, học mẹ đảm Sài Gòn làm mắm chưng tôm thịt trứng muối đậm đà cực trôi cơm
09:39:52 16/11/2024
Cách chế biến nộm tai heo ngon, đơn giản
09:38:57 16/11/2024
Mát trời học mẹ đảm đổ bánh xèo hải sản ăn chơi, nhớ làm theo cách này đảm bảo bánh giòn rụm cực mê
05:53:50 17/11/2024
Hôm nay nấu gì: Gợi ý mâm cơm 4 món vừa ngon lại dễ làm cho bữa tối
16:37:33 15/11/2024
Công thức nấu súp đậu hũ chua ngọt thanh đạm, giàu dinh dưỡng
05:58:55 16/11/2024
Mẹo làm chả lá xương sông thơm ngon như ngoài hàng
05:55:40 16/11/2024
Mẹo luộc mực giòn ngon, căng mọng, cả nhà đều mê tít
05:57:02 16/11/2024
Bữa tối mà nấu 3 món tuy đơn giản nhưng ngon miệng và bổ dưỡng này sẽ cho thấy tâm huyết và tình yêu thương của bạn
17:25:55 16/11/2024

Tin đang nóng

Kỳ Duyên được gọi tên Á hậu 1 trước giờ G chung kết Miss Universe
07:21:30 17/11/2024
Mỹ nhân đẹp đến mức được người dân dựng tượng, thờ tụng như nữ thần
07:39:26 17/11/2024
Cô hàng xóm nóng bỏng vừa chuyển đến được 2 tháng, gia đình tôi đứng bên bờ đổ vỡ
07:18:43 17/11/2024
Thông gia tự dưng gọi điện bảo mẹ tôi nấu đồ ăn gửi sang rồi đưa ra đề nghị khiến 2 bên gia đình sứt mẻ
07:49:02 17/11/2024
Ngày cưới, em dâu vừa bước ra thì toàn hội trường vang lên tiếng bàn tán ồn ào, đại diện nhà trai nhà gái chỉ muốn "độn thổ" vì xấu hổ
07:57:40 17/11/2024
Netizen rần rần danh tính sao nữ bị tình cũ vạch trần nói dối và "cắm sừng" bạn trai
07:18:41 17/11/2024
Tôi và chồng ly hôn được 2 năm nhưng vẫn hay đưa cháu về chơi với ông bà nội
07:24:22 17/11/2024
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024

Tin mới nhất

Trổ tài làm cơm rang dứa giăm bông ngon 'bá cháy'

06:03:35 17/11/2024
Cơm rang dứa giăm bông không chỉ dễ làm, còn rất hấp dẫn, phù hợp cho bữa sáng, bữa trưa hay một bữa tối nhẹ nhàng.

Cuối tuần, làm món bò viên sốt cà chua chiêu đãi cả nhà

05:59:53 17/11/2024
Thịt bò thấm đậm nước sốt, phô mai tan chảy khiến bữa cơm trở nên ngon miệng hơn bao giờ hết. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé!

Cách làm gà hấp lá sen thơm ngon đơn giản

05:55:36 17/11/2024
Gà hấp lá sen là món ăn được nhiều người yêu thích vì không chỉ có hương vị đậm đà mà còn giúp tăng cường sức khỏe bởi các chất dinh dưỡng từ gà, lá sen.

Cách làm bò nấu đậu thơm ngon đơn giản

05:54:20 17/11/2024
Bò nấu đậu là món ăn bổ dưỡng, thơm ngon lại chế biến đơn giản, nhanh gọn, món này có thể ăn cơm, ăn bánh mì hay bún đều ngon miệng.

Đây là cách kết hợp để nấu ức gà ngon nhất: Nước dùng vị chua ngọt thơm ngon, thịt mềm đậm đà, ai cũng thích

07:45:25 15/11/2024
Món ăn này kết hợp hoàn hảo giữa vị chua thanh của cà chua và độ mềm mịn của thịt ức gà, tạo nên một bữa ăn hấp dẫn cho cả gia đình.

Ức gà khô xào hay luộc nữa, đem nấu ăn sáng được món bánh đơn giản mà cực ngon, chẳng lo béo lại đủ dinh dưỡng

06:04:51 15/11/2024
Chỉ một vài bước đơn giản bạn đã có món ăn sáng ngon miệng, đủ chất từ ức gà rồi. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Ghi sổ tay cách làm thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay lạ miệng

05:58:32 15/11/2024
Thịt ba chỉ luộc sốt tỏi cay là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt mềm của thịt ba chỉ và hương thơm nồng nàn của tỏi, cùng với một chút dầu ớt chưng cay kích thích vị giác.

Tôm sốt chua ngọt đơn giản mà cực kỳ đưa cơm

05:57:45 15/11/2024
Với những nguyên liệu đơn giản nhưng đầy đủ hương vị, tôm sốt chua ngọt chắc chắn sẽ làm hài lòng cả những thực khách khó tính nhất.

Bánh hành chiên giòn rụm, ăn bao nhiêu cũng hết

05:57:03 15/11/2024
Bánh hành chiên không chỉ là món ăn vặt lý tưởng, còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng nhẹ nhàng hay những buổi họp mặt gia đình, bạn bè.

Làm ngay công thức này, đậu hũ chiên thơm ngon khó cưỡng, cả nhà mê tít

05:56:21 15/11/2024
Thử làm đậu hũ chiên theo công thức này, bạn sẽ có một món ăn vừa quen thuộc, vừa mới lạ, thơm ngon đến không ngờ.

Khám phá cách làm kim chi cải thìa lạ miệng, đưa cơm

05:55:41 15/11/2024
Với hương vị chua, mặn, cay hòa quyện hoàn hảo, món ăn này không chỉ dễ làm, còn mang đến một làn gió mới cho bữa cơm gia đình.

Bữa cơm nhà ngày se lạnh, cứ làm món ăn này vừa ngon, mềm, rất hợp vị lại bổ sung lượng canxi dồi dào cho cơ thể

16:33:28 14/11/2024
Khi bạn nhẹ nhàng xúc một thìa, lớp trứng vàng óng mịn màng như lụa, tan chảy trong miệng, để lại dư vị thơm ngon vô tận.

Có thể bạn quan tâm

Hành trình leo đỉnh Samu khám phá rừng rêu và cây thần kỳ

Du lịch

09:04:02 17/11/2024
Cô gái thuộc thế hệ GenZ Thảo Ly vừa có chuyến đi 2 ngày một đêm, bước vào khu rừng rêu và cây thần kỳ đầy mê hoặc và chinh phục đỉnh Samu cao 2.756m.

Tỉ phú Elon Musk nhắm đến Microsoft trong đơn kiện OpenAI

Thế giới

08:53:26 17/11/2024
Tỉ phú Elon Musk đã bổ sung Microsoft vào phần bị đơn trong đơn kiện của ông đối với công ty trí tuệ nhân tạo OpenAI.

Quảng Nam: Nhóm học sinh lớp 7 tắm sông, 1 em tử vong, 1 em mất tích

Tin nổi bật

08:29:02 17/11/2024
Một nhóm học sinh lớp 7 ở Quảng Nam đi tắm sông thì không may 3 em học sinh bị đuối nước khiến 1 em tử vong, 1 em mất tích.

Quản lý chặt và nghiêm trị hành vi mua bán, sử dụng trái phép xyanua

Pháp luật

08:25:20 17/11/2024
Nhiều ý kiến cho rằng để bảo vệ tính mạng và sức khỏe của người dân, việc siết chặt quản lý đồng thời xử lý nghiêm các hành vi liên quan đến xyanua là vô cùng cần thiết.

Nhan sắc xinh đẹp của người đẹp được dự đoán đăng quang Miss Universe 2024

Người đẹp

08:19:54 17/11/2024
Người đẹp Tatiana Calmell đến từ Peru, sở hữu nhan sắc nổi bật, phong thái tự tin và kỹ năng trình diễn ấn tượng, được dự đoán sẽ đăng quang Miss Universe 2024.

Bạn gái hớn hở nhận lời cầu hôn với nhẫn kim cương của tôi, nhưng vừa biết mức lương hàng tháng thì quay ngoắt 360 độ

Góc tâm tình

08:06:34 17/11/2024
Bạn gái cứ hỏi về lương. Tôi cố tình nói dối để thử lòng cô ấy và cái kết khó đỡ. Tôi yêu Vi được hơn nửa năm nay. Công việc bận rộn nên chúng tôi nói chuyện qua điện thoại là chủ yếu.

'Nữ hoàng nhạc dance' lấy chồng Tây, U50 đi hát không phải để mưu sinh

Sao việt

08:04:23 17/11/2024
Nữ hoàng nhạc dance Thu Minh hiện chỉ hát để thỏa đam mê, gặp gỡ khán giả và lan tỏa năng lượng tích cực, đồng thời nhẹ nhàng vượt qua những khó khăn.

MONO lo sợ khi hát cùng Tùng Dương

Nhạc việt

07:57:12 17/11/2024
Tùng Dương với MONO thể hiện Tín hiệu vũ trụ - bài hát diễn tả khát khao của con người vừa muốn thấy được vũ trụ bao la ngoài kia, vừa nhìn thấu được vào trong chính tâm hồn mình.

Hôn nhân viên mãn của hai nam diễn viên vào vai công an phim "Độc đạo"

Hậu trường phim

07:48:43 17/11/2024
Ở nhiều phân cảnh, tương tác của 2 diễn viên được đánh giá tự nhiên. Ngoài đời, điểm chung của họ là có hôn nhân viên mãn.

Cái kết của nam thần tượng bị đuổi khỏi nhóm bằng 1000 vòng hoa tang

Nhạc quốc tế

07:33:07 17/11/2024
Rời RIIZE nhưng Seunghan vẫn là một nghệ sĩ của SM. Đến sáng 15/11, công ty này thông báo sẽ cho Seunghan debut solo.

Có 1 loại rau giàu canxi hơn sữa, giá rẻ không lo phun hóa chất

Sức khỏe

07:15:30 17/11/2024
Dân gian thì thường dùng rau càng cua để chữa rắn cắn, nhọt lở, chấn thương sưng đau. Hàm lượng sắt trong rau càng cua giúp bồi bổ khí huyết, phòng thiếu máu thiếu sắt, răn rau càng cua nấu chín giúp bổ máu.