[Chế biến] – Sinh tố dâu tây và chuối

Chỉ cần có máy xay, bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay là bạn có cốc sinh tố ngon giải khát thật thanh mát!

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây cho món sinh tố dâu tây và chuối:

- 350g dâu tây, 1 quả chuối,

2 muỗng cà phê bột hạt lanh (tùy thích, nếu không có cũng không sao),

250ml sữa, mật ong (tùy chọn),

một ít đá bào.

Chuốt lột vỏ, cắt khúc. Dâu tây rửa sạch cắt bỏ cuống và đài xanh, bổ đôi.

Tiếp theo cho dâu tây và chuối vào máy xay sinh tố, thêm bột hạt lanh, mật ong, đá bào và sữa vào xay nhuyễn hỗn hợp: dâu tây, chuối, hạt lanh, sữa và mật ong, rót ra ly và thưởng thức.

Chuối có hàm lượng kali rất cao, dâu tây có nhiều vitamin C, kết hợp hai loại trái cây này với nhau tạo thành món sinh tố rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra bột hạt lanh rất tốt cho người ăn kiêng, người bệnh tim mạch và người bệnh tiểu đường, do hạt lanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là: Axit béo Omega 3, lignans và chất xơ…

Chúc các bạn ngon miệng!

Theo MNMN