[Chế biến] – Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon

Với món này, phù trúc giòn rụm mà vẫn bùi bùi được kết hợp cùng nhân tôm thơm ngon đậm đà bên trong tạo thành một món ăn vô cùng đưa cơm, bạn hãy cùng thử nhé!

Nguyên liệu cho 2-3 phần ăn:

300g tôm sú tươi
1 lòng trắng trứng
Phù trúc
Tiêu, tỏi, hành tím, hành lá.
Gia vị: muối, đường, bột nêm, nước mắm, dầu mè
1 nhúm nhỏ bột năng.

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 1

Cách làm:

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 2

Tôm lột vỏ, bỏ đầu, rút bỏ chỉ đen rồi rửa sạch để ráo.

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 3

Cho hành, tỏi, gia vị, 1 muỗng nước mắm, 1 lòng trắng trứng, dầu mè, 1 muỗng bột năng vào tôm rồi quết hay xay nhuyễn. Bạn nên chừa lại một chút lòng trắng trứng để khi cuộn phù trúc sẽ dán mép lại cho kín.

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 4

Phù trúc tươi rửa sạch. Nếu bạn dùng phù trúc khô như mình thì nhúng nước khăn ăn rồi đắp lên trên miếng phù trúc, lát sau miếng phù trúc sẽ mềm.

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 5

Trải phù trúc tươi ra mâm, cho tôm vào và cuốn lại hình chữ nhật hoặc cuốn tròn như cuốn chả giò tùy ý thích của bạn.

Video đang HOT

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 6

Dùng lòng trắng trứng để dán mép lại cho kín.

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 7

Làm nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng hoặc nồi chiên với lửa vừa, cho từng cuốn phù trúc vào chiên vàng.

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 8

Lưu ý là tôm rất mau chín, cũng như lá phù trúc rất mau vàng nên bạn canh cho kỹ để vớt phù trúc chiên ra đúng lúc. Rưới chút mỡ hành lên tùy thích.

[Chế biến] - Phù trúc bọc tôm chiên đưa cơm ngon - Hình 9

Phù trúc hay còn gọi là tàu hũ ky là một món ăn quen thuộc với nhiều người và thường được ăn cùng với món lẩu vào mùa đông. Tuy nhiên với người miền Nam thì phù trúc còn được dùng để cuốn tôm chiên như trên, thường được dùng kèm cơm tấm cùng sườn, bì chả tạo nên một món ăn ngon, lạ miệng. Chỉ với những thao tác đơn giản, nhưng bảo đảm mọi người trong gia đình bạn sẽ tấm tắc khen ngon đấy!

Theo VNE

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn

Các hương vị trong món mỳ được kết hợp vô cùng hài hòa và cũng rất dễ ăn, vừa có tinh bột, vừa có rau xanh lại vừa có chất đạm chỉ trong một món mà cung cấp đủ dinh dưỡng cho một bữa ăn!

Nguyên liệu:

1 gói mì trứng
10 con tôm sú
200gr thịt bò
1 trái bí ngòi
2 củ cà rốt nhỏ
200gr giá đỗ
1 nhánh tỏi tây
3 bông nấm đông cô
½ bông súp lơ xanh
Gia vị, dầu ăn, chút hành khô phi thơm và dầu ăn bạn đã dùng để phi hành.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 1

Cách làm

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 2

Đun sôi một nồi nước, cho mì trứng vào trụng sơ, khi mì chín vớt ra xả nước lạnh cho sợi mì dai rồi để ráo nước.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 3

Rưới lên mì chút dầu hành phi, trộn đều để sang bên.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 4

Thịt bò thái mỏng, ướp với ít hạt nêm và nước tương.

Tôm sú luộc sơ, bóc vỏ, chẻ đôi.

Rau củ rửa sạch, cà rốt thái sợi, bí ngòi thái dạng que, súp lơ cắt miếng vừa ăn, tỏi tây xắt mỏng.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 5

Nấm đông cô ngâm nở, thái sợi.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 6

Làm nóng chảo trên bếp với chút dầu ăn, cho tỏi tây vào phi thơm, nêm chút muối, đường rồi cho thịt bò vào xào nhanh tay, lửa to.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 7

Khi thịt bò hơi tái bạn thêm tôm vào đảo đều, nêm chút dầu hào rồi tắt bếp, cho thịt bò và tôm ra đĩa riêng.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 8

Tiếp tục làm nóng chảo trên bếp với chút xíu dầu ôliu, cho nấm đông cô và cà rốt vào xào đến khi cà rốt chín bạn nêm ½ muỗng nhỏ muối, ½ muỗng nhỏ hạt nêm, 1 muỗng dầu hào cùng chút nước tương, đảo đều, thêm chút nước nếu chảo khô quá.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 9

Thêm súp lơ, bí ngòi và giá đỗ vào chảo, nêm nếm lại cho vừa miệng.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 10

Cuối cùng bạn trút tôm và thịt bò chảo, đảo sơ, tắt bếp, rắc chút hạt tiêu cho thơm.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 11

Trộn từ từ rau củ xào vào tô mì, vừa trộn vừa đảo cho mì thấm nước gia vị và rau củ.

[Chế biến] - Mỳ xào hải sản món ngon dinh dưỡng bằng 1 bữa ăn - Hình 12

Lấy mỳ ra đĩa, rắc chút hành phi, dùng nóng rất ngon.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều chuẩn mùa hè, đơn giản mà ngonHôm nay nấu gì: Cơm chiều chuẩn mùa hè, đơn giản mà ngon
17:06:10 05/05/2025
Hè đến rồi, đừng để người mỏi mệt: 4 món rau "giàu kali" giúp người tỉnh táo đặc biệt tốt cho người trung niênHè đến rồi, đừng để người mỏi mệt: 4 món rau "giàu kali" giúp người tỉnh táo đặc biệt tốt cho người trung niên
05:59:43 06/05/2025
Phụ nữ hãy ăn 3 món từ các loại thực phẩm siêu giàu collagen, chống lão hóa để da đẹp và trẻ hơn tuổi thậtPhụ nữ hãy ăn 3 món từ các loại thực phẩm siêu giàu collagen, chống lão hóa để da đẹp và trẻ hơn tuổi thật
05:58:28 06/05/2025
Cách nấu 3 món ăn giúp tăng estrogen, phụ nữ ăn thường xuyên sẽ chậm lão hóaCách nấu 3 món ăn giúp tăng estrogen, phụ nữ ăn thường xuyên sẽ chậm lão hóa
05:56:38 07/05/2025
Trước tiết Lập Hạ, đừng để cơ thể "bốc hỏa": 4 loại rau mùa hè nên ăn - mát lành, dễ nấu, cực đưa cơmTrước tiết Lập Hạ, đừng để cơ thể "bốc hỏa": 4 loại rau mùa hè nên ăn - mát lành, dễ nấu, cực đưa cơm
10:44:20 06/05/2025
Cách nấu 5 món ăn thải độc, làm sạch gan vừa rẻ vừa dễ làmCách nấu 5 món ăn thải độc, làm sạch gan vừa rẻ vừa dễ làm
11:16:51 07/05/2025
Đây mới là món chè dân dã cực đã, ăn là ghiềnĐây mới là món chè dân dã cực đã, ăn là ghiền
05:57:37 06/05/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa chiều đậm đà trôi cơm, món canh thanh mát xua tan mùa hèHôm nay nấu gì: Bữa chiều đậm đà trôi cơm, món canh thanh mát xua tan mùa hè
16:43:04 06/05/2025

Tin đang nóng

Thu giữ 200 kg vàng trị giá 330 tỷ VND, hơn 200 tỷ tiền mặt và hàng loạt xe sang của một doanh nhânThu giữ 200 kg vàng trị giá 330 tỷ VND, hơn 200 tỷ tiền mặt và hàng loạt xe sang của một doanh nhân
11:05:53 07/05/2025
4 người Việt chết ở ĐL: Nghi ngộ độc, hiện trường ám ảnh, gia đình tiết lộ sốc4 người Việt chết ở ĐL: Nghi ngộ độc, hiện trường ám ảnh, gia đình tiết lộ sốc
12:00:25 07/05/2025
Cực căng: Kim Soo Hyun bị tố "làm chuyện người lớn" với Kim Sae Ron lúc nữ diễn viên mới lớp 8, Gold Medalist phản hồi nóng!Cực căng: Kim Soo Hyun bị tố "làm chuyện người lớn" với Kim Sae Ron lúc nữ diễn viên mới lớp 8, Gold Medalist phản hồi nóng!
12:22:55 07/05/2025
Cảnh tượng kinh hoàng khi 4 thuyền du lịch bất ngờ lật úp, 84 người cùng rơi xuống sôngCảnh tượng kinh hoàng khi 4 thuyền du lịch bất ngờ lật úp, 84 người cùng rơi xuống sông
11:04:37 07/05/2025
Lăng mộ vua Lê ở Thanh hóa bị 2 người Trung Quốc dò cổ vật trong đêmLăng mộ vua Lê ở Thanh hóa bị 2 người Trung Quốc dò cổ vật trong đêm
12:28:53 07/05/2025
Đám tang mẹ MC Đại Nghĩa: Trường Giang - Nhã Phương và dàn sao đến viếng trong đêm, 1 nữ diễn viên gây xúc độngĐám tang mẹ MC Đại Nghĩa: Trường Giang - Nhã Phương và dàn sao đến viếng trong đêm, 1 nữ diễn viên gây xúc động
13:55:49 07/05/2025
Hoa hậu Việt bị nghi ngờ mang thai giảHoa hậu Việt bị nghi ngờ mang thai giả
14:19:22 07/05/2025
Ý Nhi thi MW, ai cũng ra tiễn chỉ bạn trai vắng mặt, bật khóc nức nở vì tủi thânÝ Nhi thi MW, ai cũng ra tiễn chỉ bạn trai vắng mặt, bật khóc nức nở vì tủi thân
13:57:07 07/05/2025

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều ngon miệng, cả nhà khen tấm tắc

Hôm nay nấu gì: Cơm chiều ngon miệng, cả nhà khen tấm tắc

16:45:19 07/05/2025
Cơm chiều ngon miệng, cả nhà khen tấm tắc. Vừa có sự đậm đà lại có chút thanh mát khiến bữa cơm chiều trở nên hấp dẫn, kích thích vị giác cả nhà.
5 món ăn phải có trên mâm cơm trong tiết Lập hạ: Thanh nhiệt, giải độc, tăng đề kháng - bỏ qua thì quá tiếc!

5 món ăn phải có trên mâm cơm trong tiết Lập hạ: Thanh nhiệt, giải độc, tăng đề kháng - bỏ qua thì quá tiếc!

06:09:56 07/05/2025
Dưới đây là 5 món ăn không thể thiếu trước và trong Lập hạ, vừa dễ nấu, vừa hợp thời tiết, lại giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng bước qua những ngày chuyển mùa thất thường.
Cho bia vào khi nấu thịt kho tàu có tác dụng gì?

Cho bia vào khi nấu thịt kho tàu có tác dụng gì?

05:56:07 07/05/2025
Cho bia vào khi nấu thịt kho tàu là một mẹo được nhiều người sành nấu ăn áp dụng, giúp món ăn không chỉ thơm ngon hơn, đẹp hơn mà còn lợi sức khỏe.
Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì?

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì?

05:54:47 07/05/2025
Sử dụng coca cola trong nấu ăn, nhất là các món thịt kho, đang trở thành một xu hướng thú vị, trong đó biến tấu được ưa chuộng nhất là thịt ba chỉ kho coca cola.
Bộ phận nhăn nheo của cá ngừ đại bổ với phụ nữ, nấu đủ loại món ngon giúp bổ máu, giảm cân, chống lão hóa

Bộ phận nhăn nheo của cá ngừ đại bổ với phụ nữ, nấu đủ loại món ngon giúp bổ máu, giảm cân, chống lão hóa

06:01:16 06/05/2025
Nếu đã chán thịt cá ngừ thì team nội trợ đảm đang có thể chuyển sang chế biến bộ phận này của cá ngừ, với 4 gợi ý nấu ăn ngon tuyệt.
Hãy nấu 3 món này ăn thường xuyên để bổ gan, dưỡng tỳ, cơ thể khỏe mạnh vào mùa hè từ nguyên liệu rẻ tiền

Hãy nấu 3 món này ăn thường xuyên để bổ gan, dưỡng tỳ, cơ thể khỏe mạnh vào mùa hè từ nguyên liệu rẻ tiền

11:26:58 05/05/2025
Với 3 loại nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm mà lại có tác dụng điều hòa chức năng cơ thể và duy trì sức khỏe dưới đây, bạn hãy nấu các món ngon cho gia đình thưởng thức nhé!
Bận rộn vẫn muốn ăn ngon: Đừng bỏ lỡ 4 món "cơm măng lười" dễ làm, siêu hấp dẫn

Bận rộn vẫn muốn ăn ngon: Đừng bỏ lỡ 4 món "cơm măng lười" dễ làm, siêu hấp dẫn

05:49:47 05/05/2025
Hãy cùng thử ngay 4 món ăn chế biến kiểu cơm lười với măng tươi - vừa ngon vừa gọn, hợp lý cho những ngày bận rộn.
Món ăn chỉ cần nhắc đến tên đã chảy nước miếng, quan trọng là được nấu từ nguyên liệu không ngờ!

Món ăn chỉ cần nhắc đến tên đã chảy nước miếng, quan trọng là được nấu từ nguyên liệu không ngờ!

05:48:52 05/05/2025
Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn một cách ăn mới lạ, hô biến để chúng có vị chua ngọt. Giờ thì bạn hãy cùng tham gia thử cùng chúng tôi nhé!
Chợ Việt có 1 loại quả là "kem chống nắng tự nhiên", chống tia UV: Làm 3 món ăn vừa ngon lại ngọt mát, đưa vị vô cùng

Chợ Việt có 1 loại quả là "kem chống nắng tự nhiên", chống tia UV: Làm 3 món ăn vừa ngon lại ngọt mát, đưa vị vô cùng

05:48:19 05/05/2025
Hãy thủ sẵn những công thức làm món ngon từ loại quả này để sẵn sàng bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng nóng chói chang trong những ngày tháng sắp tới nhé!
Hãy ăn thường xuyên 3 món ăn từ loại rau bổ gan này để giải độc và cải thiện làn da

Hãy ăn thường xuyên 3 món ăn từ loại rau bổ gan này để giải độc và cải thiện làn da

05:47:22 05/05/2025
Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn 1 loại rau bảo vệ gan mà bạn có thể bắt gặp ở bất cứ đâu. Khi thấy chúng, hãy lập tức hái về và chế biến thành các món ăn giúp gia đình bảo vệ gan.
3 món nấu đơn giản mà đậm đà hương vị: 10 phút ra món, ngon đến giọt cuối cùng!

3 món nấu đơn giản mà đậm đà hương vị: 10 phút ra món, ngon đến giọt cuối cùng!

10:41:08 04/05/2025
Chỉ cần 10-15 phút, ba món nấu bằng nồi đất dưới đây không chỉ thơm ngon, đậm đà mà còn giúp cả nhà ăn hết sạch, chẳng chừa lại giọt nước dùng nào.
Chi tiết cách làm 8 món lẩu ngon miệng, giúp gia đình quây quần dịp nghỉ lễ

Chi tiết cách làm 8 món lẩu ngon miệng, giúp gia đình quây quần dịp nghỉ lễ

06:15:16 04/05/2025
Hương vị thơm ngon, hấp dẫn, thực đơn đa dạng của các món lẩu này sẽ khiến bạn và gia đình có kỳ nghỉ lễ vui vẻ và thú vị.

Có thể bạn quan tâm

Drama bủa vây Lisa (BLACKPINK) hậu Met Gala: Giờ là đến 1 đoạn clip dài 5 phút!

Drama bủa vây Lisa (BLACKPINK) hậu Met Gala: Giờ là đến 1 đoạn clip dài 5 phút!

Sao châu á

17:06:37 07/05/2025
Truyền thông cho rằng thay vì tranh cãi qua lại, khán giả có thể góp ý những điểm tốt và chưa tốt để Lisa cải thiện kỹ năng giao tiếp tiếng Anh
Vợ Quang Hải rủ rê mẹ chồng ra nghĩa trang, checkin ảnh chứng tỏ điều này?

Vợ Quang Hải rủ rê mẹ chồng ra nghĩa trang, checkin ảnh chứng tỏ điều này?

Netizen

17:00:57 07/05/2025
MXH được dịp xôn xao trước loạt ảnh riêng cực tình cảm, của nàng WAG thị phi Chu Thanh Huyền cùng mẹ chồng trong chuyến đi Côn Đảo, khiến dân tình không ngớt lời khen ngợi về gu thời trang tinh tế, thần thái cuốn hút và sự ăn ý đẹp như ...
"Thám Tử Kiên" hạ đo ván Vòng Tay Nắng, phản diện hé lộ góc khuất khó ngờ?

"Thám Tử Kiên" hạ đo ván Vòng Tay Nắng, phản diện hé lộ góc khuất khó ngờ?

Hậu trường phim

16:55:44 07/05/2025
Thám Tử Kiên mới đây đã vượt mặt Vòng Tay Nắng trên đường đua doanh thu. Nhiều người không ngờ điều này có thể xảy ra nhanh chóng đến vậy. Cho thấy thế độc bá của Lý Hải đã lung lay.
Nam rapper biểu diễn tại đại lễ: Lớn lên ở vùng quê nghèo, từng là thợ cắt tóc

Nam rapper biểu diễn tại đại lễ: Lớn lên ở vùng quê nghèo, từng là thợ cắt tóc

Sao việt

16:55:43 07/05/2025
Là một trong những nghệ sĩ trẻ tuổi nhất được đứng trên sân khấu trong ngày trọng đại của dân tộc, chàng rapper nhanh chóng được khán giả quan tâm.
Nữ diễn viên 59 tuổi bị chỉ trích vì mặc váy hở hang trước cả triệu người

Nữ diễn viên 59 tuổi bị chỉ trích vì mặc váy hở hang trước cả triệu người

Sao âu mỹ

16:48:19 07/05/2025
Bond girl 59 tuổi Halle Berry gây bàn tán, thậm chí bị chỉ trích vì chọn chiếc đầm hở hang tới sự kiện Met Gala 2025 hôm 6/5.
Yến Xuân dẫn đầu đường đua bikini mùa hè: Body nóng bỏng, không chút mỡ thừa dù 2 tháng trước còn bụng bầu vượt mặt

Yến Xuân dẫn đầu đường đua bikini mùa hè: Body nóng bỏng, không chút mỡ thừa dù 2 tháng trước còn bụng bầu vượt mặt

Sao thể thao

16:32:30 07/05/2025
Hơn hai tháng sau khi sinh con trai đầu lòng cho Đặng Văn Lâm, Yến Xuân xuất hiện đầy tự tin trong những bộ hai mảnh tôn dáng triệt để.
Dùng trẻ em làm "mồi nhử": Chiêu lừa đảo tại Tịnh thất Bồng Lai

Dùng trẻ em làm "mồi nhử": Chiêu lừa đảo tại Tịnh thất Bồng Lai

Pháp luật

16:23:26 07/05/2025
Lê Thanh Nhất Nguyên hầu tòa vì dùng hình ảnh trẻ em tại Tịnh thất Bồng Lai để kêu gọi từ thiện, bị cáo buộc chiếm đoạt 366 triệu đồng từ nhiều người ủng hộ.
Video sốc: Robot nổi loạn, lao vào tấn công kỹ sư vận hành để "đòi tự do"

Video sốc: Robot nổi loạn, lao vào tấn công kỹ sư vận hành để "đòi tự do"

Lạ vui

16:22:55 07/05/2025
Vừa qua, cộng đồng mạng xôn xao trước hình ảnh về một con robot nổi loạn. Trong đoạn video được cho ghi lại tại một nhà máy ở Trung Quốc, con robot hình người khi được kỹ sư vận hành bất ngờ mất kiểm soát.
Một phụ nữ nghi bị chồng và mẹ chồng đánh nhập viện

Một phụ nữ nghi bị chồng và mẹ chồng đánh nhập viện

Tin nổi bật

15:50:35 07/05/2025
Một phụ nữ ở Bình Định nhập viện trong tình trạng đa chấn thương, trên người có nhiều vết bầm tím, nặng nhất là ở hốc mắt.
Bí ẩn dưới đáy biển: Con đường 'vượt đại dương', kết nối quan hệ đầy căng thẳng

Bí ẩn dưới đáy biển: Con đường 'vượt đại dương', kết nối quan hệ đầy căng thẳng

Thế giới

15:38:06 07/05/2025
Dưới lòng biển Manche lạnh giá gây sốt khi chứa một kỳ tích kỹ thuật phi thường hàn gắn mối quan hệ căng thẳng của hai quốc gia.Vượt qua bao khó khăn địa chất và chính trị, công trình thế kỷ này đánh dấu tiến hóa vượt bậc của con người.
Realme hé lộ smartphone pin siêu khủng 10.000 mAh

Realme hé lộ smartphone pin siêu khủng 10.000 mAh

Đồ 2-tek

15:25:52 07/05/2025
Realme vừa tiết lộ mẫu smartphone ý tưởng với dung lượng pin 10.000 mAh như ám chỉ về sự tồn tại của sản phẩm trong thời gian tới.